योनि संक्रमणों के 10 कारण और इसे कैसे रोका जाए

क्या आपने कभी वहाँ असुविधा या जलन का अनुभव किया है और सोचा है कि क्या हो सकता है? योनि संक्रमण कई लोगों की तुलना में अधिक सामान्य हैं, और वे सभी उम्र की महिलाओं को प्रभावित कर सकते हैं। खुजली और जलन संवेदनाओं से लेकर असामान्य निर्वहन तक, योनि संक्रमण आपके अंतरंग स्वास्थ्य को बाधित कर सकता है और आपको असहज महसूस कर सकता है। आप योनि और वल्वा के चारों ओर लालिमा और सूजन भी देख सकते हैं, पेशाब करते समय एक जलती हुई भावना, और सेक्स के दौरान असुविधा। जबकि वे अक्सर उपचार योग्य होते हैं, योनि संक्रमणों के अंतर्निहित कारणों को समझना महत्वपूर्ण है जो आपको उनके प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।

योनि संक्रमणों के लक्षण

यहाँ योनि संक्रमणों के कुछ सामान्य लक्षण हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए:

• योनि और वल्वा में खुजली या जलन सनसनी (अक्सर रात में बदतर)
• योनि की खराश और असुविधा
• मोटी, सफेद योनि निर्वहन
• योनि निर्वहन के रंग या गंध में परिवर्तन
• योनि और वल्वा की लालिमा और सूजन
• पेशाब करते समय एक जलती हुई भावना
• सेक्स के दौरान असुविधा
• श्रोणि में दर्द
• ठंड लगना और बुखार
• हल्के योनि रक्तस्राव या स्पॉटिंग

यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं और वे कुछ दिनों के भीतर सुधार नहीं करते हैं या खराब हो जाते हैं, तो एक उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

योनि संक्रमण के 10 सामान्य कारण

यहाँ योनि संक्रमणों के कुछ सबसे आम कारण हैं जिन्हें आपको पता होना चाहिए:

1। गरीब स्वच्छता

योनि स्वास्थ्य के लिए उचित स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है। ओब्स्टेट्रीशियन और स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ। काइशरीन खान का सुझाव है, “पसीने से तर या अशुद्ध अंडरगारमेंट्स पहनना, अनजाने में धोना, या कठोर साबुन का उपयोग करना, डाउचिंग, या रासायनिक-युक्त उत्पाद अच्छे बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकते हैं, जिससे महिलाओं को संक्रमण होने का खतरा हो सकता है।” गरीब स्वच्छता योनि संक्रमणों के सबसे आम कारणों में से एक है, लेकिन ओवरवॉशिंग से बचना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे जलन और असंतुलन भी हो सकता है।

2। अत्यधिक नमी

एक गर्म और नम वातावरण बैक्टीरिया और कवक के विकास को प्रोत्साहित करता है, जिससे खमीर संक्रमण और बैक्टीरियल वेजिनोसिस जैसे संक्रमण होता है। अतिरिक्त नमी योनि संक्रमण के कारणों में से एक है। तंग-फिटिंग कपड़े, सिंथेटिक अंडरवियर, और लंबे समय तक गीली परिस्थितियों के संपर्क में आने (जैसे कि गीले स्विमसूट या पसीने से तर कपड़े में रहना) भी वहां संक्रमण का कारण बन सकता है। अतिरिक्त नमी के निर्माण को रोकने के लिए क्षेत्र को सूखा रखना और ताजा, सांस लेने वाले कपड़ों में बदलना सुनिश्चित करें।

3। ओवरवॉशिंग या अत्यधिक सफाई

जबकि गरीब स्वच्छता संक्रमण का कारण बन सकती है, मजबूत जीवाणुरोधी साबुन या लगातार डचिंग के साथ अत्यधिक धुलाई स्वस्थ बैक्टीरिया को दूर कर सकती है, जैसा कि के अनुसार मायो क्लिनिक। “यह योनि वनस्पतियों को बाधित कर सकता है, जो योनि संक्रमणों के प्रमुख कारणों में से एक है,” डॉ। खान कहते हैं। योनि आत्म-सफाई है, और ओवर-क्लीनिंग आवश्यक सुरक्षात्मक बैक्टीरिया को हटा सकता है। गुनगुने पानी के साथ कोमल धोने की सभी योनि की जरूरत है।

4। असुरक्षित सेक्स

असुरक्षित सेक्स से यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) का खतरा बढ़ जाता है, जो योनि संक्रमणों के महत्वपूर्ण कारण हैं। यह जलन, असामान्य निर्वहन और दर्द जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। हर्पीज और एचपीवी जैसे कुछ संक्रमण, दृश्य लक्षणों के बिना भी प्रसारित किए जा सकते हैं। इसलिए, कंडोम का उपयोग करके और यौन साझेदारों की संख्या को सीमित करके सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।

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5। कठोर रासायनिक उत्पादों के लिए नहीं कहो

दुर्भाग्य से, अंतरंग washes, सुगंधित साबुन, स्प्रे, और डौश की एक विस्तृत श्रृंखला रसायनों के साथ जाम-पैक होती है जो अंतरंग क्षेत्र के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित कर सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है। योनि संवेदनशील है और उन उत्पादों की आवश्यकता होती है जो हल्के और कृत्रिम सुगंध या कठोर रसायनों से मुक्त होते हैं।

6। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली

तनाव, खराब आहार, और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे कि ऑटोइम्यून रोग, संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर की क्षमता को कमजोर कर सकते हैं। एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हानिकारक बैक्टीरिया या कवक को बंद करने के लिए कठिन बनाती है, जिसके परिणामस्वरूप योनि संक्रमण होता है।

7। व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों को साझा करना

किसी और के तौलिया, रेजर, या अंडरवियर का उपयोग करने से बैक्टीरिया और कवक को स्थानांतरित किया जा सकता है, जिससे खमीर संक्रमण या मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) जैसे संक्रमण के जोखिम बढ़ सकते हैं। यह योनि संक्रमण के कारणों में से एक है। स्वास्थ्य बनाए रखने और संक्रमण संचरण को रोकने के लिए हमेशा अपने स्वयं के स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करें।

8। अनियंत्रित रक्त शर्करा का स्तर

डॉ। खान बताते हैं, “मधुमेह या इंसुलिन प्रतिरोध वाली महिलाओं को मूत्र और स्राव में उच्च ग्लूकोज के स्तर के कारण योनि संक्रमण का अधिक खतरा होता है, जो बैक्टीरिया के लिए एक खाद्य स्रोत प्रदान करते हैं,” डॉ। खान बताते हैं। एक स्वस्थ सीमा के भीतर रक्त शर्करा का स्तर रखने से संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है, और नियमित निगरानी और मधुमेह की प्रबंधन से समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

9। स्विमिंग पूल और हॉट टब एक्सपोज़र

पूल और गर्म टब में उपयोग किए जाने वाले क्लोरीन और अन्य रसायन योनि के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित कर सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है। क्लोरीनयुक्त पानी के लिए लंबे समय तक संपर्क योनि संक्रमण के कारणों में से एक है। यह योनि क्षेत्र को सूखा सकता है, जिससे यह जलन और संक्रमण के लिए अधिक अतिसंवेदनशील हो जाता है। तैराकी के बाद अच्छी तरह से कुल्ला और योनि स्वास्थ्य की रक्षा में मदद करने के लिए पूल या गर्म टब में लंबे समय तक रहने से बचें।

10। हार्मोनल असंतुलन

डॉ। खान के अनुसार, “गर्भावस्था, मासिक धर्म, या रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन एस्ट्रोजन के स्तर में उतार -चढ़ाव के कारण योनि संक्रमण को ट्रिगर कर सकता है।” ये हार्मोनल शिफ्ट योनि वातावरण को बदल सकते हैं, जिससे यह खमीर संक्रमण या बैक्टीरियल असंतुलन के लिए अधिक प्रवण हो सकता है। उचित पोषण, जलयोजन और नियमित चेकअप के माध्यम से अपने हार्मोनल स्वास्थ्य का प्रबंधन करें।

अब आप योनि संक्रमणों के कारणों को जानते हैं, आइए हम इसे रोकने के तरीके समझते हैं।

योनि संक्रमण को कैसे रोका जाए?

योनि संक्रमणों को रोकने और अंतरंग स्वास्थ्य को जांच में रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• पानी के साथ अंतरंग क्षेत्र को साफ करें और कठोर साबुन या रसायनों का उपयोग करने से बचें जो प्राकृतिक संतुलन को परेशान कर सकते हैं।
• बहुत मुश्किल से स्क्रब न करें, क्योंकि क्षेत्र नाजुक और संवेदनशील है।
• गुदा से योनि से बैक्टीरिया को स्थानांतरित करने से बचने के लिए हमेशा सामने से पीछे की ओर पोंछें।
• सुगंधित साबुन या स्प्रे जैसे रासायनिक उत्पादों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
• कपास अंडरवियर पहनें, जो क्षेत्र को सांस लेने की अनुमति देता है और नमी बिल्डअप को रोकने में मदद करता है।
• ढीले-ढाले कपड़े भी हवा के संचलन में मदद करते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
• बैक्टीरिया और खमीर विकास को रोकने के लिए हमेशा गीले कपड़े या पसीने से तर जिम पहनने से बाहर बदलें।
• एसटीआई और जीवाणु संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए कंडोम का उपयोग करें।
• सबसे अच्छी देखभाल के लिए संतुलित पीएच स्तर के साथ डॉक्टर-अनुशंसित उत्पादों से चिपके रहें।
• पैंटी-लाइनर्स के उपयोग को सीमित करें, क्योंकि वे नमी को फंसा सकते हैं।
• माइक्रोटियर से बचने के लिए शेविंग या वैक्सिंग को सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि वे इस क्षेत्र को संक्रमण के लिए अधिक असुरक्षित बना सकते हैं।
• स्वच्छ उपकरण का उपयोग करें और जलन को कम करने के लिए लगातार बालों को हटाने से बचें।
• अंत में, एक पौष्टिक आहार खाएं, ठीक से हाइड्रेट करें, और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली और योनि स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।

योनि संक्रमणों के सामान्य कारणों को समझने और निवारक उपायों को लेने से, आप वहां संक्रमण के जोखिम को कम कर सकते हैं।