क्या आप अपने बालों को रसायनों के बिना कुछ अतिरिक्त प्यार देना चाहते हैं? स्वस्थ बालों और खोपड़ी के लिए इन सरल लेकिन प्रभावी 12 घरेलू उपचारों को आज़माएँ!
हम सभी ऐसे दिनों से गुज़रे हैं जब हमारे बाल साथ नहीं देते थे – बेजान, घुँघराले, या थोड़े बेजान लग रहे थे। लेकिन क्या होगा अगर आप बहुत सारा पैसा खर्च किए बिना या फैंसी सैलून उपचार या कठोर रसायनों की बुकिंग के बिना यह सब ठीक कर सकें? यह पता चला है, स्वस्थ बालों के लिए कुछ बेहतरीन घरेलू उपचार आपकी रसोई में पहले से ही उपलब्ध हैं! साधारण तेलों से लेकर आसानी से बनने वाले मास्क तक, आपके बालों की चमक, मजबूती और वृद्धि को बढ़ाने के लिए कई प्राकृतिक तरीके हैं। क्या आप रसायनों को त्यागने और कुछ आसान, घरेलू समाधान आज़माने के लिए तैयार हैं? जानें कि स्वस्थ बालों के लिए ये घरेलू उपचार कैसे मदद कर सकते हैं!
स्वस्थ बालों के लिए 12 घरेलू उपचार
स्वस्थ बालों के लिए इन शानदार घरेलू उपचारों को आज़माएं और तुरंत सकारात्मक परिणाम देखें:
1. एलोवेरा जेल
एलोवेरा का उपयोग सदियों से इसके सुखदायक और उपचार गुणों के लिए किया जाता रहा है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह खोपड़ी को साफ करने, अतिरिक्त तेल (सीबम) को हटाने, रूसी के खतरे को कम करने और आपको चमकदार, मुलायम बाल देने में मदद करता है। माइक्रोबायोलॉजी के ब्राजीलियाई जर्नल. बालों को पोषण और हाइड्रेट करने की क्षमता के कारण एलोवेरा स्वस्थ बालों के लिए सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचारों में से एक है।
इसका उपयोग कैसे करना है: बस पौधे से ताजा एलोवेरा जेल निकालें। इसे सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं और गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें।
2. आंवला
आंवला, या भारतीय करौंदा, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बहुत अच्छा है। यह स्कैल्प परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, बालों के रोम को मजबूत करता है और बालों के झड़ने को रोकता है। यह समय के साथ आपके बालों में प्राकृतिक गहरा रंग जोड़ने के लिए भी जाना जाता है।
इसका उपयोग कैसे करना है: आंवले का उपयोग करने के लिए, आप या तो ताजा आंवले का रस सीधे अपने सिर पर लगा सकते हैं या पेस्ट बनाने के लिए पानी के साथ आंवला पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। इसे धोने से पहले 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. जैतून का तेल और शहद
यह संयोजन सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए अद्भुत काम करता है। जैतून का तेल एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो बालों को गहराई से हाइड्रेट और संरक्षित करता है, जबकि शहद नमी को बरकरार रखता है, जिससे आपके बाल मुलायम और चमकदार बनते हैं। स्वस्थ बालों के लिए घरेलू उपचार की तलाश करने वालों के लिए, पोषण और चमक बहाल करने के लिए यह जोड़ी एक उत्कृष्ट विकल्प है।
आपको यह भी पसंद आ सकता हैं
इसका उपयोग कैसे करना है: दो बड़े चम्मच जैतून के तेल में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और इसे हल्का गर्म कर लें। इस मिश्रण से अपने बालों में मालिश करें और इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें.
4. प्याज का रस
प्याज का रस बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने की क्षमता के लिए जाना जाता है। इसमें सल्फर होता है, जो कोलेजन उत्पादन को बेहतर बनाने, बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। में प्रकाशित एक अध्ययन त्वचाविज्ञान जर्नल पता चलता है कि प्याज के तेल का बार-बार उपयोग करने से बालों के विकास में मदद मिल सकती है। स्वस्थ बालों के लिए प्याज का रस सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
इसका उपयोग कैसे करना है: एक प्याज को ब्लेंड करें, उसे छानकर रस निकालें और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर अपने बालों को माइल्ड शैम्पू से धो लें।
5. अलसी के बीज
अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो बालों को हाइड्रेटेड और पोषित रखने में मदद करते हैं। इनमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो बालों को नुकसान से बचाते हैं और आपके बालों को कम घुंघराले भी बना सकते हैं।
यह भी पढ़ें: रूखे बालों के लिए घरेलू उपचार: अपने बालों को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज़ करने के 10 तरीके
इसका उपयोग कैसे करना है: अलसी का जेल बनाने के लिए, एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच अलसी के बीज को तब तक उबालें जब तक यह जेल जैसी स्थिरता न बना ले। जेल को छान लें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें।
6. रोज़मेरी तेल
रोज़मेरी तेल स्वस्थ बालों के लिए उत्कृष्ट घरेलू उपचारों में से एक है। में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि यह नए बालों के विकास को उत्तेजित करता है और बालों के झड़ने को रोक सकता है कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान की अंतर्राष्ट्रीय अकादमी. ऐसा माना जाता है कि यह खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जो बदले में बालों के रोम को मजबूत बाल उगाने के लिए प्रोत्साहित करता है। रोज़मेरी तेल का नियमित उपयोग आपके बालों को घना, अधिक घना लुक दे सकता है।
इसका उपयोग कैसे करना है: रोज़मेरी तेल की कुछ बूंदों को एक वाहक तेल (जैसे नारियल या जैतून का तेल) में मिलाएं और इसे कुछ मिनट के लिए अपने सिर पर मालिश करें। इसे 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें, फिर अपने बालों को हमेशा की तरह धो लें।
7. कद्दू के बीज का तेल
कद्दू के बीज का तेल जिंक, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो आपके बालों को मजबूत बनाने और विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। इसमें फैटी एसिड भी होता है, जो स्वस्थ स्कैल्प को बढ़ावा देता है और बालों को पतला होने से रोकता है। स्वस्थ बालों के लिए घरेलू उपचारों की सूची में कद्दू के बीज का तेल एक अत्यधिक अनुशंसित उपाय है।
इसका उपयोग कैसे करना है: तेल को सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं और धीरे से मालिश करें। इसे धोने से पहले इसे 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें।
8. मेथी दाना
स्वस्थ बालों के लिए उपयोग में आसान सबसे आसान घरेलू उपचारों में से एक है मेथी के बीज। द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, प्रोटीन, निकोटिनिक एसिड और लेसिथिन से भरपूर, ये बीज बालों के रोम को मजबूत करने, विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। खाद्य विज्ञान और पोषण. यह उपाय रूसी को भी कम करता है, जिससे आपको मुलायम, मजबूत बाल मिलते हैं।
इसका उपयोग कैसे करना है: एक मुट्ठी बीज रात भर पानी में भिगो दें। सुबह बीज से पानी अलग कर लें और पानी को गर्म कर लें। पानी को ठंडा होने दें और फिर इससे अपने बालों को धो लें। अपने सिर की 3-4 मिनट तक मालिश करें और धोने से पहले इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें।
9. चावल का पानी
चावल का पानी बालों की देखभाल में, विशेषकर कोरियाई सौंदर्य उत्पादों में उपयोग किए जाने वाले सबसे आम प्राकृतिक अवयवों में से एक है। विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड से भरपूर, चावल का पानी बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे उनके टूटने की संभावना कम होती है और उनमें चमक आती है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, इसे स्वस्थ बालों के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है क्योंकि यह लोच में सुधार करने, बालों को चिकना और मुलायम बनाने में मदद करता है। वर्ल्ड जर्नल ऑफ फार्मेसी एंड फार्मास्युटिकल साइंसेज.
इसका उपयोग कैसे करना है: चावल का पानी बनाने के लिए एक कप चावल को अच्छी तरह से धो लें, फिर उसे करीब 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें. पानी को छान लें और शैंपू करने के बाद बालों को धोने के लिए इसका इस्तेमाल करें। आप इसे धोने से पहले कुछ मिनटों के लिए छोड़ सकते हैं।
10. हरी चाय
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती है। यह खोपड़ी को पोषण देता है, रूसी को कम करता है और बालों के रोमों को मजबूत करता है। में प्रकाशित एक अध्ययन कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान जर्नल पाया गया कि हरी चाय का अर्क बालों के रोमों को उत्तेजित करके बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है।
इसका उपयोग कैसे करना है: एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी के दो बैग डालें, इसे ठंडा होने दें और फिर शैम्पू करने के बाद इसे अपने बालों में डालें। इसे अपने स्कैल्प पर मालिश करें और धोने से पहले 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
11. अंडे का मास्क
प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर, बालों के लिए अंडे का उपयोग बालों के रोमों को पोषण देने और आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। यह दोमुंहे बालों को कम करने, चमक लाने और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। में एक अध्ययन त्वचाविज्ञान व्यावहारिक और वैचारिक पाया गया कि अंडे की जर्दी के पोषक तत्व बालों की मोटाई में सुधार कर सकते हैं और बालों का झड़ना कम कर सकते हैं, जिससे यह स्वस्थ बालों के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक बन जाता है।
इसका उपयोग कैसे करना है: एक या दो अंडे (अपने बालों की लंबाई के आधार पर) फेंटें और इसे अपने बालों और खोपड़ी पर लगाएं। इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी और हल्के शैम्पू से धो लें।
12. गुड़हल
गुड़हल के फूल न सिर्फ खूबसूरत होते हैं बल्कि बालों की सेहत के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। हाल ही में 2003 में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी सुझाव है कि हिबिस्कस में एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और समय से पहले सफेद होने से रोकने में मदद करते हैं।
इसका उपयोग कैसे करना है: ताजी गुड़हल की पंखुड़ियों को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर पानी से धो लें।
स्वस्थ बालों के लिए इन घरेलू उपचारों को आज़माएं और देखें कि वे आपके बालों के रंग-रूप को कैसे बदलते हैं।
Read More Articles : https://healthydose.in/category/natural-cures/
Source Link : https://www.healthshots.com/beauty/natural-cures/home-remedies-for-healthy-hair/
