बालों के झड़ने के 15 सामान्य कारण जो आपको जानना चाहिए

आमतौर पर, बालों का झड़ना प्राकृतिक है और चिंता की कोई बात नहीं है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) के अनुसार, एक दिन में 50 से 100 बाल गिरना सामान्य है, अक्सर बिना ध्यान दिए। लेकिन जब आप अत्यधिक बाल झड़ते हुए देखना शुरू करते हैं, तो यह एक अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है। बालों का झड़ना समय के साथ धीरे-धीरे विकसित हो सकता है या अचानक हो सकता है, और कुछ प्रकार, जैसे पुरुष और महिला पैटर्न गंजापन, स्थायी हो सकते हैं। ये अक्सर परिवारों में चलते हैं. क्या आप भी अपने ब्रश या तकिये पर अधिक बाल देख रहे हैं? यदि हां, तो बालों के झड़ने के कारणों को जानना यह पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण है कि आपके साथ ऐसा क्यों हो रहा है, ताकि आप जल्दी उपचार शुरू कर सकें और अपने बालों को स्वस्थ रख सकें।

बालों का झड़ना क्या है?

बालों का झड़ना एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्ति खोपड़ी या शरीर के अन्य क्षेत्रों से बालों के पतले होने या झड़ने का अनुभव करता है। यह धीरे-धीरे या अचानक हो सकता है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। जबकि कुछ बालों का झड़ना सामान्य है, अत्यधिक झड़ना आनुवंशिकी, हार्मोनल असंतुलन, तनाव, या बालों की खराब देखभाल की आदतों जैसे अंतर्निहित मुद्दे का संकेत दे सकता है। यदि बालों का झड़ना किसी चिकित्सीय स्थिति के कारण होता है, तो आपको कंघी करते समय बालों का गिरना, गंजे धब्बे, बालों की रेखाएं कम होना, भागों का चौड़ा होना या खोपड़ी में खुजली जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। बालों के झड़ने को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए बालों के झड़ने के कारणों की पहचान करना महत्वपूर्ण है।

बाल झड़ने के कारण

यहां बालों के झड़ने के 15 सामान्य कारण बताए गए हैं, जिन्हें हर किसी को जानना चाहिए, क्योंकि इससे आपको समय पर स्थिति का इलाज करने में मदद मिल सकती है:

1. पारिवारिक इतिहास (आनुवंशिकता)

बालों के झड़ने का सबसे आम कारणों में से एक आनुवंशिकता है। इस प्रकार के बालों के झड़ने को एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया के रूप में जाना जाता है, जिसे अक्सर पुरुष-पैटर्न गंजापन या महिला-पैटर्न गंजापन कहा जाता है। यह आम तौर पर धीरे-धीरे और पूर्वानुमानित पैटर्न में होता है, जैसे पुरुषों में बालों की रेखाओं का कम होना या महिलाओं में सिर पर बालों का पतला होना, जैसा कि बताया गया है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन. आनुवंशिक प्रवृत्ति प्राथमिक कारक है, जिसका अर्थ है कि यदि आपके माता-पिता या दादा-दादी को बाल झड़ने का अनुभव हुआ है, तो आपको भी इसका अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है।

2. एलोपेशिया एरीटा

यह एक ऑटोइम्यून स्थिति है जहां शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली बालों के रोम पर हमला करती है, जिससे छोटे, गोल पैच में अचानक बाल झड़ने लगते हैं। हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन. यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है और इसका अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से कोई संबंध नहीं है। जबकि एलोपेसिया एरीटा आम तौर पर एक स्थायी स्थिति नहीं है, बालों के दोबारा उगने में समय लग सकता है, और बालों का झड़ना चक्रों में दोबारा हो सकता है।

3. सिर की त्वचा में संक्रमण

खोपड़ी पर संक्रमण, जैसे दाद, बालों के झड़ने के संभावित कारण हैं। दाद एक फंगल संक्रमण है जिसके कारण बाल झड़ने लगते हैं। खोपड़ी के इन संक्रमणों का इलाज अक्सर ऐंटिफंगल दवाओं से किया जा सकता है, और एक बार इलाज होने के बाद, बाल आमतौर पर वापस उग आते हैं।

4. स्कैल्प सोरायसिस

सोरायसिस एक त्वचा की स्थिति है जिसके कारण त्वचा की कोशिकाएं तेजी से बढ़ती हैं, जिससे परतदार, लाल धब्बे बन जाते हैं। जब सोरायसिस खोपड़ी को प्रभावित करता है, तो यह खुजली, सूजन और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन. जबकि सोरायसिस स्वयं बालों के झड़ने के सामान्य कारणों में से एक नहीं हो सकता है, खरोंच या इस स्थिति के कारण होने वाली जलन बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे बाल पतले हो सकते हैं या झड़ सकते हैं।

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5. हार्मोनल परिवर्तन

आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन बालों के झड़ने के सबसे आम कारणों में से एक है। यह जीवन की प्रमुख घटनाओं जैसे गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति या जन्म नियंत्रण गोलियों के उपयोग के दौरान हो सकता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण बाल झड़ने लगते हैं, हालांकि हार्मोन सामान्य होने पर बाल वापस उग सकते हैं। रजोनिवृत्ति में, एस्ट्रोजन का स्तर कम होने से अक्सर बाल पतले हो जाते हैं। अन्य हार्मोनल असंतुलन, जैसे कि थायरॉयड से संबंधित, भी बालों के पतले होने में योगदान कर सकते हैं। इन स्थितियों के साथ-साथ, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) शरीर में हार्मोनल असंतुलन के सबसे आम कारणों में से एक है जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

6. प्रसव

प्रसवोत्तर बालों का झड़ना कई महिलाओं के लिए प्रसव के बाद एक आम अनुभव है। प्रसवोत्तर चरण के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, जिससे बाल झड़ने की समस्या हो सकती है महिला त्वचाविज्ञान का अंतर्राष्ट्रीय जर्नल. यह स्थिति, जिसे प्रसवोत्तर खालित्य के रूप में जाना जाता है, आम तौर पर अस्थायी होती है, और बच्चे के जन्म के बाद कई महीनों के भीतर बाल आमतौर पर फिर से उग आते हैं।

7. कुछ दवाएँ

बालों के झड़ने का एक अन्य सामान्य कारण कुछ दवाएं हैं। कीमोथेरेपी के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं, अवसादरोधी दवाएं, रक्त पतला करने वाली दवाएं और उच्च रक्तचाप की दवाएं बाल झड़ने का कारण बन सकती हैं। एंटीडिप्रेसेंट, विशेष रूप से, आमतौर पर अवसाद, चिंता और मूड विकारों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, कभी-कभी बालों के झड़ने के सबसे आम कारणों में से एक हो सकता है, जिसे टेलोजन एफ्लुवियम के रूप में जाना जाता है। इस प्रकार के बालों का झड़ना आम तौर पर अस्थायी होता है, और शरीर द्वारा दवा को समायोजित करने के बाद बालों का विकास आम तौर पर फिर से शुरू हो जाता है।

8. कैंसर का इलाज

कीमोथेरेपी और रेडिएशन थेरेपी जैसे कैंसर उपचारों से बालों का भारी नुकसान हो सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि कीमोथेरेपी बालों के झड़ने के महत्वपूर्ण कारणों में से एक है क्योंकि यह बालों के रोम सहित तेजी से विभाजित होने वाली कोशिकाओं को लक्षित करती है। खोजी त्वचाविज्ञान संगोष्ठी कार्यवाही जर्नल. सिर, भौहें और पलकों सहित पूरे शरीर में बाल झड़ सकते हैं। हालाँकि, एक बार उपचार समाप्त होने के बाद, बाल अक्सर वापस उग आते हैं।

9. तनाव

तनाव, शारीरिक और भावनात्मक दोनों, बालों के झड़ने का एक और प्रमुख कारण है। तनाव टेलोजन एफ्लुवियम नामक स्थिति को ट्रिगर कर सकता है, जहां बड़ी संख्या में बालों के रोम समय से पहले आराम चरण में प्रवेश करते हैं, जिससे बालों का झड़ना बढ़ जाता है, जैसा कि बताया गया है नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच)। जीवन की प्रमुख घटनाएँ जैसे किसी प्रियजन की हानि, वित्तीय समस्याएँ, या किसी के जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन तनाव में योगदान कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ने लगते हैं। हालाँकि इस प्रकार के बालों का झड़ना अक्सर अस्थायी होता है, फिर भी बालों को झड़ने से रोकने के लिए तनाव का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है।

10. यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई)

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, सिफलिस जैसे कुछ यौन संचारित संक्रमण भी बालों के झड़ने के सामान्य कारणों में से एक हो सकते हैं। त्वचा. सिफलिस से एक प्रकार का बाल झड़ना शुरू हो सकता है, जिसमें बाल छोटे-छोटे टुकड़ों में झड़ते हैं। एंटीबायोटिक दवाओं से उपचार आमतौर पर सिफलिस के कारण होने वाले बालों के झड़ने को ठीक कर सकता है, लेकिन अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो यह खोपड़ी, भौंहों, दाढ़ी और अन्य जगहों पर बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

11. थायराइड रोग

हाइपरथायरायडिज्म (अति सक्रिय थायराइड) और हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायराइड) दोनों ही बालों के झड़ने के कुछ सामान्य कारण हैं। जब थायराइड हार्मोन का स्तर असंतुलित होता है, तो बालों का विकास बाधित हो सकता है, जिससे बाल पतले हो जाते हैं या अत्यधिक झड़ने लगते हैं। सुनिश्चित करें कि आप दवा के माध्यम से अपने थायरॉयड विकारों का प्रबंधन कर रहे हैं, क्योंकि वे बालों के सामान्य विकास को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।

12. टाइट हेयरस्टाइल

ऐसे हेयर स्टाइल पहनने से, जो बालों पर अत्यधिक तनाव डालते हैं, जैसे कि टाइट पोनीटेल, ब्रैड या बन, ट्रैक्शन एलोपेसिया नामक स्थिति का कारण बन सकते हैं। बालों के झड़ने के इस प्रकार के कारण बालों के रोमों पर लगातार खिंचाव के कारण होते हैं, जिससे बाल धीरे-धीरे पतले होने लगते हैं। समय के साथ, यदि तनाव जारी रहता है, तो यह बालों के रोमों को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे बालों का दोबारा उगना मुश्किल हो जाता है।

13. बालों की खराब देखभाल

ब्लीच, पर्म और स्ट्रेटनिंग जैसे कठोर बाल उपचारों के अत्यधिक उपयोग से बाल कमजोर हो सकते हैं और टूटने या पतले होने का कारण बन सकते हैं। ये रासायनिक प्रक्रियाएं बालों से नमी छीन लेती हैं और बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं। बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बालों की उचित देखभाल करना, अत्यधिक रासायनिक उपचारों से बचना और कठोर रसायनों से मुक्त मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है।

14. उम्र

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, बालों का कुछ हद तक पतला होना स्वाभाविक है। उम्र के साथ बालों का विकास चक्र धीमा हो जाता है, और बालों के रोम सिकुड़ सकते हैं, जिससे पतले और छोटे बाल पैदा होते हैं। इसके अतिरिक्त, वृद्ध व्यक्तियों को हार्मोन के स्तर में बदलाव का अनुभव हो सकता है जो बालों के झड़ने में योगदान कर सकता है। जबकि उम्र से संबंधित बालों का झड़ना आमतौर पर धीरे-धीरे होता है, स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से इस प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिल सकती है।

15. पोषक तत्वों की कमी

आयरन, बायोटिन, जिंक और विटामिन डी जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए संतुलित आहार महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से आयरन की कमी को बाल झड़ने का कारण माना जाता है। यह सुनिश्चित करना कि आपको अपने आहार या पूरक से आवश्यक विटामिन और खनिज मिलते हैं, मजबूत बालों को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

अब जब आप बालों के झड़ने के कारणों को जान गए हैं, तो आइए हम आपको कुछ टिप्स बताते हैं जो इसे प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

बालों के झड़ने के लिए टिप्स

बालों के झड़ने को रोकने और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए यहां 10 शीर्ष बाल देखभाल युक्तियाँ दी गई हैं:

• मजबूत, स्वस्थ बालों के विकास के लिए बायोटिन, आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें।
• पोनीटेल, ब्रैड या बन जैसे टाइट हेयर स्टाइल से बचें, क्योंकि ये बालों के पतले होने और टूटने का कारण बन सकते हैं।
• क्षति को कम करने के लिए स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन जैसे ताप उपकरणों का उपयोग कम से कम करें।
• सिर की त्वचा या बालों को ज़ोर से रगड़ने से बचें। बालों को टूटने से बचाने के लिए अपने स्कैल्प में धीरे से शैम्पू की मालिश करें और अत्यधिक रगड़ने से बचें।
• सल्फेट-मुक्त शैंपू का उपयोग करें जो आपके बालों और खोपड़ी पर कोमल हों।
• बालों को नुकसान और झड़ने से रोकने के लिए पर्म, ब्लीचिंग या बार-बार रंगने जैसे रासायनिक उपचारों को सीमित करें।
• यूवी किरणें बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे रूखेपन और टूटने की समस्या हो सकती है। अपने बालों को धूप से बचाने के लिए टोपी पहनें या यूवी-प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करें।
• अपने बालों को हाइड्रेटेड रखने, रूखेपन और टूटने से बचाने के लिए पर्याप्त पानी पिएं।
• सिर की मालिश से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा मिलता है। प्रतिदिन कुछ मिनटों के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने सिर की धीरे-धीरे मालिश करें।
• नियमित ट्रिम्स से दोमुंहे बालों को हटाने और आगे की क्षति को रोकने में मदद मिलती है। यह बालों को स्वस्थ रखता है और टूटने से बचाता है, जिससे बालों के समग्र विकास में सहायता मिलती है।

अब आप बालों के झड़ने के कारण और इसे प्रबंधित करने के उपाय भी जानते हैं। हालाँकि, यदि स्थिति बनी रहती है, या यदि आप किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति से पीड़ित हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।