क्या आपने त्वचा के लिए सरसों के तेल का उपयोग करने की कोशिश की है? यहाँ कुछ तरीके हैं जो आपको एक नरम और अधिक उज्ज्वल उपस्थिति दे सकते हैं।
यह हाइड्रेशन, एंटी-एजिंग या सिर्फ एक चमक बूस्टर हो, त्वचा के लिए सरसों के तेल का उपयोग करने के कई फायदे हैं। सरसों के बीजों से निकाला गया, तेल हमेशा पारंपरिक भारतीय चिकित्सा का हिस्सा रहा है। जबकि यह अपने पाक उपयोगों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, यह एक उत्कृष्ट त्वचा उपाय भी है जिसका उपयोग आयुर्वेद में किया गया है। विटामिन, खनिज और ओमेगा -3 फैटी एसिड से समृद्ध, यह गहराई से पोषण करता है, लोच में सुधार करता है, और यहां तक कि त्वचा की कुछ स्थितियों से निपटने में भी मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह झुर्रियों और महीन लाइनों को हटाने में मदद कर सकता है, और आपको एक उज्ज्वल उपस्थिति दे सकता है। यदि आप अपने नियमित रूप से संवारने की दिनचर्या में सरसों के तेल को शामिल करने के बारे में उत्सुक हैं, तो नीचे दिए गए सुझावों को देखें!
सरसों का तेल क्या है?
सरसों का तेल सरसों के पौधों, विशेष रूप से ब्रैसिका नाइग्रा (काली सरसों) और ब्रैसिका कबाड़ (भूरे रंग की सरसों) के बीजों से प्राप्त होता है। यह भारत और अन्य दक्षिण एशियाई देशों के कई हिस्सों में एक लोकप्रिय खाना पकाने का तेल है, जो इसकी मजबूत सुगंध और उच्च धुएं के बिंदु से प्रतिष्ठित है, जैसा कि द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है विज्ञान प्रत्यक्ष। जबकि मुख्य रूप से खाना पकाने के लिए उपयोग किया जाता है, त्वचा के लिए सरसों के तेल का उपयोग करना भी सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। यह अपने मॉइस्चराइजिंग गुणों और त्वचा की कुछ स्थितियों को शांत करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।
त्वचा के लिए सरसों का तेल: क्या यह काम करता है?
हां, सरसों का तेल सुस्त, बेजान त्वचा के लिए एक प्रभावी उपाय है। यहां बताया गया है कि कैसे त्वचा के लिए सरसों का तेल एक चमक और उज्ज्वल रूप देता है।
1। मॉइस्चराइज स्किन
त्वचा के लाभ के लिए सरसों का तेल प्राथमिक तरीकों में से एक इसके मॉइस्चराइजिंग गुणों के माध्यम से है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ। चंचल शर्मा कहते हैं, “यह एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट के रूप में कार्य करता है, त्वचा के भीतर नमी को आकर्षित करता है और बनाए रखता है, महत्वपूर्ण फैटी एसिड, विटामिन और खनिजों की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद।” यह सूखी त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी बनाता है क्योंकि यह सूखापन, परतदारता और खुजली को दूर करने में मदद कर सकता है। सरसों का तेल अपने प्राकृतिक अवरोध को खिलाकर त्वचा के जलयोजन को बढ़ा सकता है, जिससे यह नरम, चिकना और अधिक कोमल महसूस होता है।
2। विरोधी भड़काऊ गुणों में समृद्ध
जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन क्यूरेट पता चलता है कि त्वचा के लिए सरसों का तेल विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं। यह तेल में पाए जाने वाले कुछ यौगिकों के कारण होता है, जो त्वचा में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह एक्जिमा जैसी स्थितियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है, जो त्वचा की सूजन और जलन की विशेषता है। संभावित रूप से सूजन को कम करके, सरसों का तेल त्वचा को शांत करने, खुजली को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
3। एंटीमाइक्रोबियल और एंटिफंगल गुणों में उच्च
त्वचा के लिए सरसों के तेल का उपयोग करना एक अच्छा विचार है क्योंकि यह कुछ रोगाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों की पेशकश कर सकता है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन अभिनव खाद्य विज्ञान और उभरती हुई प्रौद्योगिकियां दिखाया गया है कि सरसों के तेल में मौजूद कुछ यौगिकों में कुछ प्रकार के बैक्टीरिया और कवक के विकास को बाधित करने की क्षमता हो सकती है। ये सूक्ष्मजीव विभिन्न त्वचा संक्रमणों में योगदान कर सकते हैं, जैसे मुँहासे, एथलीट के पैर और दाद। इन सूक्ष्मजीवों के विकास को संभावित रूप से बाधित करके, सरसों का तेल इन संक्रमणों की गंभीरता को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है।
4। चमकती त्वचा देता है
त्वचा के लिए सरसों के तेल का उपयोग करना इसके पौष्टिक गुणों के कारण एक स्वस्थ चमक और उज्ज्वल उपस्थिति में योगदान कर सकता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “विटामिन, खनिज और आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध, यह त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है, इसे नरम, कोमल और हाइड्रेटेड छोड़ देता है।” त्वचा की लोच में सुधार और सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देने से, त्वचा के लिए सरसों के तेल का उपयोग करने से ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करने में मदद मिल सकती है, एक अधिक युवा और उज्ज्वल रूप में योगदान दिया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, त्वचा की टोन को भी बाहर करने और अंधेरे धब्बों की उपस्थिति को कम करने की इसकी क्षमता एक चमकदार रूप को और बढ़ा सकती है।
त्वचा के लिए सरसों के तेल का उपयोग कैसे करें?
यहां आपकी त्वचा के लिए सरसों के तेल से बने 7 DIY स्किन पैक और स्क्रब हैं:
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1। मॉइस्चराइजिंग सरसों तेल की मालिश
- धीरे -धीरे सरसों के तेल की एक छोटी मात्रा को गर्म करें।
- इसे कुछ मिनटों के लिए परिपत्र गति में अपनी त्वचा में मालिश करें।
- गुनगुने पानी के साथ rinsing से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
यह दैनिक किया जा सकता है, खासकर सर्दियों के दौरान।
2। सरसों का तेल और शहद का चेहरा मास्क
- 1 चम्मच शहद को 1 चम्मच सरसों के तेल के साथ मिलाएं।
- नेत्र क्षेत्र से बचने के लिए, अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
- गुनगुने पानी के साथ rinsing से पहले इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
यह मुखौटा सूखी और सुस्त त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।
3। सरसों का तेल और हल्दी का चेहरा मास्क
- 1 चम्मच सरसों का तेल, 1 बड़ा चम्मच ग्राम आटा, 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर, और 2 बड़े चम्मच दही मिलाएं।
- पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें।
- गुनगुने पानी के साथ rinsing से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
यह मुखौटा त्वचा को रोशन करने और दोषों को कम करने में मदद कर सकता है।
4। सरसों का तेल और मुल्तानी मिती फेस मास्क
- मुल्तानी मित्ती के 2 बड़े चम्मच, 1 चम्मच सरसों का तेल, और 2 बड़े चम्मच गुलाब जल मिलाएं।
- पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें।
- गुनगुने पानी के साथ rinsing से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
यह मुखौटा गहरे साफ छिद्रों और तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
5। सरसों का तेल और मुसब्बर वेरा जेल फेस मास्क
- 1 चम्मच मस्टर्ड ऑयल के साथ 1 बड़ा चम्मच एलो वेरा जेल मिलाएं।
- मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें।
- गुनगुने पानी के साथ rinsing से पहले इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
यह मुखौटा चिढ़ त्वचा को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
6। सरसों का तेल और जई का सामना स्क्रब
- 1 बड़ा चम्मच जमीनी जई, 1 चम्मच सरसों का तेल, और 1 बड़ा चम्मच दूध मिलाएं।
- धीरे से गोलाकार गति में अपने चेहरे पर स्क्रब की मालिश करें।
- गुनगुने पानी के साथ rinsing से पहले इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
यह स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने और उज्जवल त्वचा को प्रकट करने में मदद कर सकता है।
7। सरसों तेल शरीर की मालिश
- सरसों के तेल की एक छोटी मात्रा को गर्म करें।
- इसे अपने शरीर में गोलाकार गति में मालिश करें।
यह रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और आपकी मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है।
त्वचा पर सरसों के तेल के साइड इफेक्ट्स
त्वचा के लिए सरसों के तेल का उपयोग करने के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है:
- सरसों का तेल संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकता है, जिससे लालिमा, खुजली या जलन हो सकती है।
- कुछ लोगों को सरसों के तेल से एलर्जी हो सकती है, पित्ती, सूजन या सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
- सूरज के संपर्क में आने से पहले त्वचा पर सरसों का तेल लगाने से सनबर्न का खतरा बढ़ सकता है।
महत्वपूर्ण नोट: हमेशा अपने चेहरे या शरीर पर इनमें से किसी को भी लागू करने से पहले एक पैच परीक्षण करें। यदि आप किसी भी जलन का अनुभव करते हैं, तो तुरंत उपयोग करें।
संबंधित प्रश्न
क्या त्वचा पर हर दिन सरसों के तेल का उपयोग करना सुरक्षित है?
जबकि सरसों के तेल में त्वचा के लिए कुछ संभावित लाभ हैं, यह सभी पर दैनिक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है। यह संवेदनशील त्वचा के लिए परेशान हो सकता है और कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण हो सकता है।
त्वचा पर सरसों का तेल लगाने का सबसे अच्छा समय कब है?
यदि त्वचा पर सरसों के तेल का उपयोग करना (सावधानी के साथ), तो यह आमतौर पर शाम को स्नान से पहले सबसे अच्छा लागू होता है, जिससे यह थोड़ी देर के लिए बैठने की अनुमति देता है। यह आवेदन के बाद सूरज के संपर्क को कम करता है, जो संवेदनशीलता बढ़ा सकता है।
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