जब आपकी त्वचा की बात आती है, तो ड्रैगन फ्रूट के कई फायदे हैं जैसे मुंहासे कम करना और त्वचा में चमक लाना, जिनका आप लाभ उठा सकते हैं। अपनी त्वचा के लिए फल का उपयोग करने के कुछ तरीके देखें।
यदि आप अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए प्राकृतिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा देखभाल व्यवस्था में ड्रैगन फ्रूट को शामिल करना जरूरी है। त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के कई फायदे हैं जो आप नहीं जानते होंगे। इसमें एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। यह न केवल मुंहासों को कम करने में मदद करता है, बल्कि झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को भी रोक सकता है। इसके अलावा, ड्रैगन फ्रूट का उपयोग हल्के घावों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। यदि आप सोच रहे हैं कि फलों को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कैसे शामिल किया जाए, तो नीचे सूचीबद्ध कुछ तरीके देखें!
क्या ड्रैगन फ्रूट त्वचा की मदद कर सकता है?
एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, बी3 और ई और प्राकृतिक हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर ड्रैगन फ्रूट के त्वचा के लिए कई फायदे हैं जो आपको जरूर जानना चाहिए। एक अध्ययन में कहा गया है कि ड्रैगन फ्रूट अपने छिलके और गूदे में मौजूद यौगिकों की एक श्रेणी, पॉलीफेनोल्स की उपस्थिति के कारण अपनी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता के लिए जाना जाता है। हाइब्रिड अग्रिम. “ये सभी पोषक तत्व बैक्टीरिया से लड़ने, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और आपकी त्वचा को चमकदार और युवा दिखने के लिए त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत करते हैं और लालिमा को कम करते हैं, ”त्वचा विशेषज्ञ डॉ. प्रियंका कुरी बताती हैं।
त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के 5 फायदे
यहां त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के कुछ फायदे दिए गए हैं जो इसे प्राकृतिक चमक देंगे।
1.एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि यह विटामिन सी और बीटालेंस (त्वचा के लिए स्वस्थ रंगद्रव्य) के अलावा एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है। ये यौगिक मुक्त कणों को बेअसर करते हैं जो समय से पहले बूढ़ा होने और त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। ड्रैगन फ्रूट मास्क का नियमित उपयोग या फल का सेवन झुर्रियों, महीन रेखाओं और उम्र के धब्बों को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपको युवा दिखने में मदद मिलेगी। फल के हर भाग में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार फार्माकोग्नॉसी जर्नललाल ड्रैगन फ्रूट के गूदे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि 78.23%, तने में 79.13%, जड़ में 8.64% और त्वचा में 11.24% होती है।
2. कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है
ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी कोलेजन उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के सर्वोत्तम लाभों में से एक है। कोलेजन के कई उपयोग हैं, जिनमें त्वचा को लोचदार और दृढ़ बनाए रखने में मदद करना भी शामिल है। यह झुर्रियों के साथ-साथ महीन रेखाओं की उपस्थिति को रोकने में भी मदद करता है। डॉ. कुरी बताते हैं, “यह इसे पर्यावरणीय क्षति के प्रति अधिक मोटा, चिकना और लचीला बनाता है।”
3. त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करता है
त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के सबसे अच्छे लाभों में से एक यह है कि यह इसे हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। इस फल में उच्च स्तर की पानी की मात्रा होती है जो त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करने में मदद करती है। नियमित रूप से उपयोग या सेवन करने पर यह शुष्कता और परतदारपन को रोकता है और त्वचा को स्वस्थ, कोमल और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। भारतीय कृषि अनुसंधान परिषद यह भी कहा गया है कि ड्रैगन फ्रूट के सबसे प्रासंगिक लाभों में से एक यह है कि यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने की अपनी शक्ति के कारण सनबर्न का इलाज करने में मदद करता है।
4. सूजन को शांत करता है और मुँहासे कम करता है
त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के अन्य लाभ इसके सूजन-रोधी गुणों के कारण होते हैं। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन खाद्य रसायन विज्ञान अग्रिमबताता है कि ड्रैगन फ्रूट से निकाले गए कलरेंट में सभी परीक्षण किए गए बैक्टीरियल उपभेदों के खिलाफ एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह चिढ़ त्वचा को शांत करने और मुँहासे, एक्जिमा या सनबर्न के कारण होने वाली लालिमा को कम करने में मदद कर सकता है। इसके प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण मुंहासों को निकलने से भी रोकते हैं और त्वचा को साफ रखने में मदद करते हैं।
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5. त्वचा की मरम्मत और उसे ठीक करता है
ड्रैगन फ्रूट में विटामिन बी3 और ई जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा की मरम्मत और पुनर्जनन करते हैं। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन हाइब्रिड अग्रिमबताता है कि ड्रैगन फ्रूट घावों की उपचार प्रक्रिया में सहायता करने के लिए जाना जाता है। तो छोटे घावों को ठीक करने के साथ-साथ यूवी विकिरण से होने वाले नुकसान की मरम्मत करने और दाग-धब्बों को कम करने की यह क्षमता, समय के साथ त्वचा को स्वस्थ बनाती है, त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के कुछ सबसे अच्छे लाभ हैं।
त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के फायदे: इसका उपयोग कैसे करें?
त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के कई फायदे हैं। अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में फलों को शामिल करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
1. ड्रैगन फ्रूट और शहद का मास्क: 2 बड़े चम्मच ड्रैगन फ्रूट के गूदे को 1 चम्मच शहद के साथ मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। फिर 20 मिनट के लिए छोड़ दें और हाइड्रेटिंग और चमकती त्वचा के लिए धो लें।
2. ड्रैगन फ्रूट और दही का मास्क: 2 बड़े चम्मच फलों के गूदे को 1 बड़े चम्मच सादे दही के साथ मिलाएं और इसे चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। चमकदार और समान त्वचा टोन के लिए धो लें।
3. ड्रैगन फ्रूट और एलोवेरा मास्क: ताज़ी त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के गूदे को 1 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं, लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें। यह त्वचा को आराम देने के साथ-साथ जलन और सनबर्न को कम करने में मदद करता है।
4. ड्रैगन फ्रूट और ओटमील स्क्रब: 2 बड़े चम्मच ड्रैगन फ्रूट पल्प को 1 बड़े चम्मच ओटमील (वैकल्पिक – 1 छोटा चम्मच नारियल तेल) के साथ मिलाएं, और धीरे से गोलाकार गति में रगड़ें। यह एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिलाता है और परिणामस्वरूप चिकनी त्वचा प्राप्त करता है।
5. ड्रैगन फ्रूट और नींबू का मास्क: गूदे को ½ चम्मच ताजा नींबू के रस के साथ मिलाएं और इसे 15 मिनट के लिए लगाएं। अतिरिक्त तेल को कम करने और त्वचा को कसने के लिए कुल्ला करें।
6. ड्रैगन फ्रूट और शुगर लिप स्क्रब: 1 बड़ा चम्मच इस फल का गूदा, 1 छोटा चम्मच चीनी और ½ छोटा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। मुलायम होठों के लिए इस मिश्रण को धीरे से त्वचा पर रगड़ें और धो लें।
7. ड्रैगन फ्रूट और हल्दी मास्क: 2 बड़े चम्मच ड्रैगन फ्रूट के गूदे को ½ चम्मच हल्दी के साथ मिलाएं और त्वचा के मुंहासे वाले क्षेत्रों पर लगाएं। मुंहासों से लड़ने और जलन कम करने के लिए 15 मिनट के बाद धो लें।
त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के उपयोग के दुष्प्रभाव
जब त्वचा की बात आती है, तो ड्रैगन फ्रूट के कई फायदे हैं। हालाँकि, जबकि फल आमतौर पर त्वचा के लिए विषाक्त नहीं होते हैं, कुछ अभी भी हल्के दुष्प्रभाव से पीड़ित हो सकते हैं। “यह संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाएं, जैसे लालिमा, खुजली या जलन पैदा कर सकता है। डॉ. कुरी कहते हैं, ”घायल त्वचा पर लगाने या अधिक इस्तेमाल करने पर भी यह असुविधा का कारण बनता है।” यह सुनिश्चित करने के लिए कि उत्पाद किसी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण नहीं बन रहा है, ड्रैगन फ्रूट-आधारित उत्पादों के लिए पहले पैच परीक्षण से गुजरना सबसे अच्छा है।
संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आप त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट का उपयोग सप्ताह में कितनी बार कर सकते हैं?
आप अपनी त्वचा के प्रकार और संवेदनशीलता के आधार पर त्वचा की देखभाल के लिए ड्रैगन फ्रूट का उपयोग सप्ताह में 2-3 बार कर सकते हैं।
क्या ड्रैगन फ्रूट मुँहासे के लिए अच्छा है?
हां, इस फल को अपनी त्वचा पर लगाने से इसके सूजनरोधी गुणों के कारण आपके मुंहासे कम हो सकते हैं।
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