बालों के लिए कीवी के 5 फायदे

कीवी एक मीठा और तीखा फल है जो कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है और माना जाता है कि यह त्वचा, बालों और समग्र स्वास्थ्य के लिए कई लाभ पहुंचाता है। क्या आप जानते हैं कि यह खट्टा-मीठा फल आपके बालों के लिए जादू कर सकता है? बेरी परिवार के सदस्य के रूप में कीवी में विटामिन सी, ए और ई की मात्रा अधिक होती है, जिसका अर्थ है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, यही कारण है कि इसका उपयोग आमतौर पर पौष्टिक भोजन और स्मूदी में किया जाता है। लेकिन गर्मियों का यह ताज़ा फल बालों के विकास को बढ़ावा देने, बालों का झड़ना कम करने और सफ़ेद बालों को दूर रखने में मदद करता है। अगर आप अपने बालों को निखारने के लिए आसान और असरदार घरेलू उपाय ढूंढ रहे हैं। हम आपको बताते हैं कि बालों के लिए कीवी का उपयोग कैसे करें और इसके संभावित फायदे क्या हैं।

बालों के लिए कीवी के क्या फायदे हैं?

1. बालों के विकास को बढ़ावा देता है

“कीवी विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो कोलेजन उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कोलेजन एक संरचनात्मक प्रोटीन है जो बालों की मजबूती और लचीलेपन को बनाए रखने, टूटने से बचाने और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, जो बालों को मुक्त कणों और पर्यावरणीय तनावों से होने वाले नुकसान से बचाता है,” त्वचा विशेषज्ञ डॉ. डीएम महाजन कहते हैं।

2. बालों का झड़ना कम करता है

जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कीवी उच्च विटामिन सी और ई सामग्री के लिए प्रसिद्ध है कोंपलये विटामिन बालों के झड़ने से निपटने और बालों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए दो आवश्यक तत्व हैं। इसके अतिरिक्त, वे बालों को जड़ से मजबूत करके स्वस्थ बालों को बढ़ावा देते हैं। इस फल का बालों पर उपयोग करने से बालों का झड़ना कम होता है और सिर की त्वचा में रक्त संचार बढ़ता है। कीवी फल में आयरन, जिंक, मैग्नीशियम और फास्फोरस के महत्वपूर्ण स्तर भी मौजूद होते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।

3. सफ़ेद बालों को दूर रखता है

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार ट्राइकोलॉजी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नलकीवी तांबे का एक अच्छा स्रोत है, जो मेलेनिन के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जो बालों के रंग को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार वर्णक है। तांबे का पर्याप्त स्तर बालों के रंग को जीवंत और प्राकृतिक बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिससे बालों का समय से पहले सफ़ेद होना रोका जा सकता है।

4. फ्रिज़ीनेस और दोमुंहे बालों से लड़ता है

“कीवी फोलेट, पोटेशियम और ओमेगा -3 फैटी एसिड सहित विभिन्न विटामिन और खनिजों से समृद्ध है, जो बालों के समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। ये पोषक तत्व बालों की नमी के संतुलन को बनाए रखने, रूखापन, झड़ना और दोमुंहे बालों को कम करने में मदद करते हैं,” विशेषज्ञ कहते हैं।

5. रूसी को कम करता है

कीवी एक ऐसा फल है जो आयरन, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो इसे रूसी के लिए एक प्रभावी उपचार बनाता है। में प्रकाशित एक अध्ययन इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी पाया गया कि जिंक पाइरिटियोन सीबम उत्पादन को सामान्य करके खोपड़ी की मदद करता है।

बालों के लिए कीवी का उपयोग कैसे करें?

आप इस रसीले फल के गुणों को कई तरीकों से अपने हेयरकेयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं। यहां कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

1. कीवी हेयर मास्क

सामग्री:

• कीवी
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• जैतून तेल या नारियल तेल की कुछ बूँदें

तरीका:

• फल को मैश करें और इसमें एक बड़ा चम्मच शहद और कुछ बूंदें जैतून का तेल या नारियल तेल की मिलाएं।
• मिश्रण को अपने बालों और खोपड़ी पर लगाएं, गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• यह मास्क बालों और स्कैल्प को पोषण और नमी देने में मदद करता है।

2. कीवी जूस से बाल धोएं

सामग्री:

तरीका:

• जूस बनाने के लिए कुछ कीवी को पानी के साथ मिला लें।
• शैंपू करने के बाद, रस को अपने पूरे बालों पर डालें और अपने स्कैल्प पर मालिश करें।
• ठंडे पानी से धोने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
• यह कुल्ला आपके बालों में चमक और चमक लाने में मदद कर सकता है।

3. कीवी हेयर कंडीशनर

सामग्री:

• कीवी
• दही या नारियल के दूध के कुछ बड़े चम्मच

तरीका:

• एक कीवी को मैश करें और इसमें कुछ बड़े चम्मच दही या नारियल का दूध मिलाएं।
• मिश्रण को सिरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपने बालों पर लगाएं और धोने से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। यह कंडीशनर बालों को सुलझाने और मुलायम बनाने में मदद कर सकता है।

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4. कीवी हेयर टॉनिक

सामग्री:

• कीवी
• पानी
• सेब का सिरका

तरीका:

• एक कीवी को एक कप पानी और एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर के साथ मिलाएं। शैंपू करने के बाद टॉनिक से अपने स्कैल्प और बालों में मसाज करें।
• धोने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
• यह टॉनिक उत्पाद के निर्माण को हटाने और स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

5. कीवी हेयर सीरम

सामग्री:

• कीवी
• कुछ बड़े चम्मच नारियल का तेल या बादाम का तेल

तरीका:

• एक कीवी को मैश करें और इसमें कुछ बड़े चम्मच नारियल तेल या बादाम का तेल मिलाएं।
• नमी बनाए रखने और घुंघराले बालों को नियंत्रित करने में मदद के लिए सिरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने नम बालों पर सीरम लगाएं।

क्या बालों के लिए कीवी के इस्तेमाल से कोई दुष्प्रभाव होते हैं?

हालाँकि कीवी को आम तौर पर बालों के उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसके कुछ संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जागरूक होना आवश्यक है:

1. एलर्जी प्रतिक्रिया

कुछ व्यक्तियों को कीवी से एलर्जी हो सकती है, जिसे शीर्ष पर लगाने पर त्वचा में जलन, लालिमा या खुजली हो सकती है। बालों और खोपड़ी पर कीवी का उपयोग करने से पहले पैच परीक्षण करने की सलाह दी जाती है।

2. अम्लता के प्रति संवेदनशीलता

कीवी एक अत्यधिक अम्लीय फल है, जिसका अत्यधिक उपयोग करने या लंबे समय तक बालों पर रहने से संभावित रूप से सूखापन या जलन हो सकती है।

3. धुंधलापन

अगर अच्छी तरह से न धोया जाए तो कीवी का हरा रंग संभावित रूप से हल्के रंग के बालों या कपड़ों पर दाग लगा सकता है।

4. प्रोटीन अधिभार

कीवी में काफी मात्रा में प्रोटीन होता है, जिसका अत्यधिक उपयोग करने या अन्य प्रोटीन युक्त बाल उत्पादों के साथ मिलाने पर प्रोटीन की अधिकता हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप बाल शुष्क, भंगुर और क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप इसे ध्यान में रखें और किसी भी स्थिति में कीवी का उपयोग करने से बचें।