त्वचा के लिए थाइम के 5 फायदे और इसका उपयोग कैसे करें

क्या आप अपनी सौंदर्य दिनचर्या में सुधार करना चाहते हैं और पौधों पर आधारित वस्तुओं का उपयोग करके प्राकृतिक सौंदर्य अपनाना चाहते हैं? अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में थाइम को शामिल करना आपकी त्वचा को कांच जैसा बनाने में एक गुप्त हथियार हो सकता है। थाइम पुदीना परिवार की एक जड़ी-बूटी है और पाककला का मुख्य व्यंजन है। हालाँकि, यह त्वचा को कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है। यह सुगंधित पौधा, अपनी छोटी पत्तियों और शक्तिशाली यौगिकों के साथ, सदियों से चुपचाप अपना जादू चला रहा है। एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर, थाइम आपके सौंदर्य आहार में गेम-चेंजर हो सकता है। मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने से लेकर चिढ़ त्वचा को आराम देने तक, थाइम विभिन्न त्वचा संबंधी चिंताओं के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी समाधान प्रदान करता है। जानिए त्वचा के लिए थाइम हर्ब के फायदे और इसका उपयोग कैसे करें।

थाइम जड़ी बूटी क्या है?

थाइम को वैज्ञानिक रूप से थाइमस वल्गेरिस एल के रूप में जाना जाता है। यह पाक और औषधीय उपयोग के लंबे इतिहास के साथ एक सुगंधित जड़ी बूटी है। पुदीना परिवार से संबंधित, यह अपने छोटे, लकड़ी के तने और छोटी, सुगंधित पत्तियों के लिए जाना जाता है। आमतौर पर भुने हुए मांस, सूप और स्टू जैसे व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला थाइम सिर्फ एक स्वादिष्ट स्वाद के अलावा और भी बहुत कुछ प्रदान करता है। थाइमोल सहित इसके शक्तिशाली यौगिकों को उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए महत्व दिया गया है, जिससे यह त्वचा देखभाल में बढ़ती प्रतिष्ठा के साथ एक बहुमुखी पौधा बन गया है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। एप्लाइड बायोलॉजी और बायोटेक्नोलॉजी जर्नल.

त्वचा के लिए थाइम के फायदे

थाइम, यौगिकों के अपने शक्तिशाली मिश्रण के साथ, आपकी त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करता है। ऐसे।

1. जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर

यदि आप मुंहासों के लिए बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं खरीदने और आजमाने से थक गए हैं, लेकिन उन्हें कम सफलता मिली है, तो आप भाग्यशाली हो सकते हैं। थाइम अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है आणविक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नलजो इसे एक प्रभावी मुँहासे उपचार बनाता है। थाइमोल, मुख्य घटक, मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को अवरुद्ध करने के लिए प्रदर्शित किया गया है, जिससे दाग-धब्बे कम होते हैं और भविष्य में होने वाले मुहांसों को रोका जा सकता है।

2. सूजन रोधी गुणों से भरपूर

लालिमा, जलन और एक्जिमा सहित त्वचा की विभिन्न समस्याओं के पीछे सूजन एक आम कारण है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार थाइम के सूजनरोधी गुण आणविक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नलचिढ़ त्वचा को शांत करने, लालिमा को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसलिए, यदि आप ऊपर बताई गई किसी भी त्वचा संबंधी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो अपने सौंदर्य आहार में थाइम को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।

3. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, थाइम में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है आणविक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नलजो आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। ये जहरीले रसायन समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियाँ और कोमलता की हानि का कारण बनते हैं। थाइम मुक्त कणों को निष्क्रिय करके आपकी त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।

4. सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है

अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो हर मौसम में इसे संभालना मुश्किल हो सकता है। हवा में बढ़ी हुई आर्द्रता और नमी के कारण आपकी त्वचा में अतिरिक्त तेल उत्पन्न हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप छिद्र बंद हो सकते हैं और मुंहासे हो सकते हैं। “थाइम तेल सीबम उत्पादन को विनियमित करने और आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को संतुलित करने में मदद कर सकता है। त्वचा और बाल विशेषज्ञ डॉ. ब्लॉसम कोचर का कहना है, “यह आपके छिद्रों को संकुचित करने में भी मदद करता है और विषाक्त पदार्थों को उसमें प्रवेश करने से रोकता है।”

5. तनाव और चिंता को कम करता है

मौसम बदलने पर बहुत से लोगों को एलर्जी, हे फीवर या मौसमी अवसाद का सामना करना पड़ता है। “आपकी त्वचा पर थाइम तेल लगाने से तनाव और चिंता से राहत मिल सकती है। थाइम तेल तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और विश्राम को बढ़ावा देता है। यह आपको बेहतर नींद लेने में भी मदद कर सकता है, जो आपके सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण के लिए फायदेमंद है, ”विशेषज्ञ बताते हैं।

त्वचा के लिए थाइम का उपयोग कैसे करें?

त्वचा के लिए थाइम हर्ब का उपयोग करने के कुछ प्रभावी और आसान तरीके यहां दिए गए हैं, जैसा कि विशेषज्ञ ने सुझाया है।

1. थाइम फेशियल स्टीम

सामग्री:

तरीका:

• एक मुट्ठी ताजी अजवायन को पानी में उबालें, फिर भाप लें।
• अपने सिर को तौलिए से ढक लें, भाप रोमछिद्रों को खोलने और साफ करने में मदद करेगी
• त्वचा और थाइम के जीवाणुरोधी गुणों को गहराई से काम करने की अनुमति देता है।

2. थाइम टोनर

सामग्री:

• सूखे अजवायन के पत्तों का 1 बड़ा चम्मच
• पानी

तरीका:

• टोनर बनाने के लिए, एक कप उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सूखी अजवायन डालें।
• इसे ठंडा होने दें और छिद्रों को कसने और साफ़ त्वचा पाने के लिए इसे ताज़ा टोनर के रूप में उपयोग करें।

3. थाइम और शहद का मास्क

सामग्री:

• 1 बड़ा चम्मच अजवायन का तेल
• 2 बड़े चम्मच शहद

तरीका:

• 1 चम्मच अजवायन के तेल में 2 चम्मच शहद मिलाएं।
• इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें.
• इसे गर्म पानी से धो लें.

4. मुंहासों के धब्बों के लिए थाइम मास्क थाइम

सामग्री:

तरीका:

• गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए एक ब्लेंडर में ताजी अजवायन की पत्तियां और पानी डालें।
• इसे धीरे-धीरे मुंहासों वाले स्थानों पर लगाएं।
• 10-15 मिनट के लिए त्वचा पर लगा रहने दें।
• इसे बहते पानी से धो लें।

5. दलिया और अजवायन का मुखौटा

सामग्री:

• थाइम के पत्ते
• सूखा हुआ दलिया
• पानी या दही

तरीका:

• अजवायन की पत्ती और सूखे दलिया को मिलाएं।
• पेस्ट बनाने के लिए पानी या दही मिलाएं.
• इसे धीरे-धीरे चेहरे पर लगाएं, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अपने चेहरे को चमकाने के लिए इस मिश्रण को सौम्य एक्सफोलिएटर के रूप में उपयोग करें।

6. थाइम ऑयल फेशियल क्लींजर

सामग्री:

• थाइम आवश्यक तेल
• वाहक तेल: नारियल या जोजोबा तेल

तरीका:

• थाइम आवश्यक तेल को नारियल तेल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं।
• अशुद्धियों को दूर करने और थाइम के जीवाणुरोधी गुणों से लाभ उठाने के लिए इस संयोजन का उपयोग फेस वॉश के रूप में करें।

7. थाइम और एलोवेरा जेल

सामग्री:

• आवश्यक तेल की कुछ बूँदें
• एलोवेरा जेल

तरीका:

• एलोवेरा जेल में एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।
• छोटी-मोटी जलन और दाग-धब्बों को शांत करने और ठीक करने के लिए त्वचा पर लगाएं।

ध्यान रखें: हालाँकि ये उपचार प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करते हैं, लेकिन इन्हें आपकी त्वचा के बड़े क्षेत्र पर लागू करने से पहले पैच परीक्षण करना आवश्यक है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या अंतर्निहित त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

त्वचा के लिए थाइम से किसे बचना चाहिए?

यद्यपि थाइम कई लोगों के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसके दुष्प्रभावों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है और किसे आगे के नुकसान के लिए इससे बचना चाहिए, जैसा कि विशेषज्ञ ने बताया है।

1. संवेदनशील या प्रतिक्रियाशील त्वचा वाले लोगों को थाइम उत्पादों का उपयोग करते समय जलन संक्रमण या एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव हो सकता है।
2. हालांकि थाइम को सुरक्षित माना जाता है, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को थाइम तेल का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
3. जिन लोगों को जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों से एलर्जी है, उन्हें थाइम से बचना चाहिए या साइड इफेक्ट्स की जांच के लिए पैच टेस्ट करवाना चाहिए।
4. कुछ दवाएं जड़ी-बूटी या आवश्यक तेलों में हस्तक्षेप कर सकती हैं, अपनी दिनचर्या में थाइम का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

थाइम त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अपने रोगाणुरोधी और सुखदायक गुणों से लेकर त्वचा की बनावट में सुधार करने और घावों को ठीक करने की क्षमता तक कई लाभ प्रदान करता है। हालाँकि, थाइम-आधारित DIY और त्वचा देखभाल उत्पादों का सावधानी से उपयोग करना और दुष्प्रभावों और चेतावनियों से अवगत रहना महत्वपूर्ण है।