कैलिस्थेनिक्स के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ जिम्नास्टिक रिंग

बॉडीवेट व्यायाम या कैलिस्थेनिक्स आपके फिटनेस गेम को बेहतर बनाने का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। जिमनास्टिक का नियमित अभ्यास आपकी मांसपेशियों को आकार और टोन दे सकता है। यह प्रशिक्षण आपके शरीर को कई मांसपेशी समूहों को शामिल करने के लिए मजबूर करता है, जो एक संतुलित और कार्यात्मक शरीर को बढ़ावा देता है। इसमें आइसोमेट्रिक शक्ति प्रशिक्षण भी शामिल है, जो मांसपेशियों के आकार और परिभाषा में योगदान देता है। जिमनास्टिक व्यायाम करने का सबसे प्रभावी तरीका जिमनास्टिक रिंग जैसे फिटनेस उपकरण का उपयोग करना है। यह कसरत के दौरान अस्थिरता का एक तत्व पेश करता है, जिससे मांसपेशियों को स्थिर करने से जुड़ाव बढ़ जाता है। हमने सर्वोत्तम जिमनास्टिक रिंगों की एक सूची तैयार की है जो मांसपेशियों के विकास में आपकी मदद कर सकती हैं।

जिम्नास्टिक रिंग क्या है?

जिम्नास्टिक रिंग फिटनेस उपकरण हैं जो गतिशील व्यायाम करने में मदद करते हैं और ताकत और समग्र फिटनेस को बढ़ावा देते हैं। इन्हें लकड़ी या धातु जैसी टिकाऊ सामग्री का उपयोग करके निर्मित किया जाता है जिसमें समायोज्य पट्टियों के साथ दो गोलाकार छल्ले होते हैं। आप बस जिमनास्टिक के छल्ले को एक स्थिर संरचना में लटका सकते हैं और कई प्रकार के व्यायाम कर सकते हैं जो मांसपेशियों को स्थिर करने की आवश्यकता की मांग करते हैं। यह गति की पूरी श्रृंखला प्रदान करता है, जो लचीलेपन और संयुक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, मांसपेशियों के निर्माण के लिए सर्वोत्तम जिम्नास्टिक रिंगों का उपयोग करने से आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार ऊंचाई को समायोजित कर सकते हैं। कार्यात्मक फिटनेस में सुधार के अलावा, यह आपकी मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने और एक स्वस्थ शरीर प्राप्त करने की यात्रा पर चलने में आपकी मदद करता है।

यह भी पढ़ें: कैलिस्थेनिक्स वर्कआउट: एक शुरुआती मार्गदर्शिका

मांसपेशियों की वृद्धि के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ जिम्नास्टिक रिंग

मांसपेशियों की ताकत और विकास में सुधार के लिए जिम जाना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। लेकिन भारत में सर्वश्रेष्ठ जिमनास्टिक रिंग्स आपको अपने स्थान पर आराम से अपनी इच्छानुसार काया प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं:

1. शॉपोफ्लक्स जिमनास्टिक लकड़ी के छल्ले

शॉपोफ्लक्स जिमनास्टिक लकड़ी के छल्ले टिकाऊ और प्राकृतिक लकड़ी का उपयोग करके बनाए जाते हैं। यह घरेलू प्रशिक्षण उपकरण पुल-अप्स, मसल-अप्स, डिप्स, लीवर, रियोन क्रॉस और कोर एक्सरसाइज के लिए एकदम सही है। होम जिम के लिए यह सबसे अच्छी जिमनास्टिक रिंग बनावट वाली पकड़ के साथ आती है, जो आपके हाथों पर कोमल होती है। इसके अतिरिक्त, भारी धातु बकल आपके संपूर्ण ऊपरी शरीर की शक्ति और समन्वय को प्रशिक्षित करने और विकसित करने में मदद करता है।

B07THSSBV9

2. जॉयफिट जिम रिंग्स

जॉयफिट घर के लिए सर्वश्रेष्ठ जिमनास्टिक रिंग प्रदान करता है क्योंकि इसका उत्पाद प्रीमियम रूसी बर्च लकड़ी से बना है। यह मजबूत पॉलिएस्टर पट्टियों के साथ आता है जो आरामदायक पकड़ प्रदान करता है। इस अंगूठी की भार वहन करने की क्षमता बहुत अच्छी है और यह 880 पाउंड/400 किलोग्राम तक वजन उठा सकती है। एंटी-स्लिप और एडजस्टेबल पट्टियाँ आपको पूरी सुरक्षा के साथ अपने घर पर जिमनास्टिक व्यायाम करने में मदद करती हैं। ये छल्ले आपकी मुख्य मांसपेशियों, छाती, पीठ, बाहों और तिरछी मांसपेशियों को जोड़ने में आपकी मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, यह आपकी सहनशक्ति में सुधार करने, शरीर के ऊपरी हिस्से को मजबूत बनाने, वजन कम करने और जोड़ों के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करने का वादा करता है।

B08RGKM521

3. फर्स्टफिट जिम्नास्टिक रिंग्स

फर्स्टफिट जिम्नास्टिक रिंग्स मांसपेशियों के निर्माण के लिए घरेलू जिम उपकरण है। यह आपको पुल-अप्स, मसल-अप्स, डिप्स, लीवर्स, आयरन क्रॉस और कोर एक्सरसाइज करने में मदद करता है। यह अंगूठी ऊपरी शरीर की ताकत और समन्वय को प्रशिक्षित करने और विकसित करने के लिए शरीर के वजन का उपयोग करने के लिए बहुत अच्छी है। यह आरामदायक वर्कआउट सेशन के लिए हल्की पकड़ प्रदान करता है। ब्रांड का दावा है कि रिंग में एंटी-स्किड प्रदर्शन सुनिश्चित करने के लिए थ्रेड पैटर्न है और बेहतर स्थिरता के लिए दांतों के साथ बकल है। इसके अतिरिक्त, फर्स्टफिट छह महीने की वारंटी प्रदान करता है, जो इस जिम्नास्टिक रिंग को एक बुद्धिमान विकल्प बनाता है।

B08LCDGXRH

4. कोबो फिटनेस जिम्नास्टिक रिंग्स

यदि आप शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ जिमनास्टिक रिंग की तलाश में हैं, तो कोबो की इस रिंग को आज़माएं। यह एक किफायती मूल्य के साथ आता है जो आपको अपनी जेब पर कोई बोझ महसूस किए बिना मांसपेशियों के निर्माण के व्यायाम करने की अनुमति देता है। यह जिमनास्टिक रिंग पुश-अप्स, मसल-अप्स, डिप्स, लीवर, आयरन क्रॉस और कोर एक्सरसाइज के लिए बिल्कुल सही है। यह एक भारी धातु बकल के साथ आता है, जो शरीर के ऊपरी हिस्से की ताकत विकसित करने में मदद करता है। इसके अलावा, इस जिम्नास्टिक रिंग को स्थापित करना आसान है और यह 300 किलोग्राम तक वजन उठा सकती है। स्ट्रैप की बनावट वाली पकड़ कसरत के दौरान सुरक्षा और आराम सुनिश्चित करती है।

B076NRLYDY

5. वेयरस्लिम प्रोफेशनल जिमनास्टिक रिंग्स

वेयरस्लिम प्रोफेशनल जिम्नास्टिक रिंग्स एबीएस निर्माण के साथ उच्च गुणवत्ता वाली घनी बर्च लकड़ी से बनी हैं। इस थ्रेडेड रिंग की वजन क्षमता 500 किलोग्राम है और इसमें एक नॉन-स्लिप सतह है जो वर्कआउट के दौरान सुरक्षा सुनिश्चित करती है। अंगूठियां समायोज्य बकल के साथ प्रीमियम पॉली कार्बोनेट नायलॉन पट्टियों द्वारा सुरक्षित हैं, जो आपको अपनी आवश्यकता के अनुसार ऊंचाई समायोजित करने की अनुमति देती है। इसके अतिरिक्त, ये अंगूठियां प्रमाणित जिम्नास्टिक फेडरेशन के आयामों को ध्यान में रखते हुए बनाई गई हैं।

B08K5DBZY1

सर्वश्रेष्ठ जिमनास्टिक रिंग कैसे चुनें?

• अपने फिटनेस लक्ष्यों पर विचार करें और उसके अनुसार जिम्नास्टिक रिंग चुनें।
• जिमनास्टिक रिंग लकड़ी और प्लास्टिक से बनाई जाती हैं। लकड़ी के छल्ले आरामदायक पकड़ प्रदान करते हैं और पसीने को अवशोषित करते हैं। दूसरी ओर, प्लास्टिक के छल्ले टिकाऊ और हल्के होते हैं। इसलिए अंगूठी खरीदने से पहले उसकी सामग्री पर विचार कर लें।
• रिंग के व्यास और मोटाई पर ध्यान दें क्योंकि यह आपकी सुरक्षा और आराम को प्रभावित करता है।
• वह चुनें जो उच्च-गुणवत्ता वाले समायोज्य पट्टियों के साथ आता है क्योंकि यह सुरक्षा सुनिश्चित करने में मदद करता है और आपकी आवश्यकताओं के अनुसार आपके वर्कआउट सत्र को अनुकूलित करने में मदद करता है।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके शरीर के वजन का समर्थन कर सकता है, अंगूठियों की वजन क्षमता की जांच करें।
• वह चुनें जिसमें बनावट वाली सतह हो क्योंकि यह वर्कआउट के दौरान फिसलने के जोखिम को कम करता है।
• ऐसी अंगूठियों की तलाश करें जो पोर्टेबल हों, स्थापित करने और स्टोर करने में आसान हों।
• ऑनलाइन समीक्षाएँ और अनुशंसाएँ पढ़ें क्योंकि इससे आपको उत्पाद के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
• ब्रांड की प्रतिष्ठा पर विचार करें और वह अंगूठी चुनें जो वारंटी के साथ आती है।
  अपना बजट तय करें और ऐसी अंगूठी खरीदें जो सामर्थ्य और गुणवत्ता का संतुलन प्रदान करती हो।

(अस्वीकरण: हेल्थ शॉट्स में, हम अपने पाठकों के लिए अव्यवस्था को दूर करने का निरंतर प्रयास करते हैं। सूचीबद्ध सभी उत्पाद संपादकीय टीम द्वारा सावधानीपूर्वक तैयार किए गए हैं, लेकिन उनका उपयोग करने से पहले अपने विवेक और विशेषज्ञ की राय का उपयोग करें। उनकी कीमत और उपलब्धता भिन्न हो सकती है। प्रकाशन का समय। यदि आप कहानी में इन लिंक का उपयोग करके कुछ खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं।)