5 ग्रीक दही बालों के लिए लाभ

अपने treses को स्वाभाविक रूप से चमकने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं? अपने सौंदर्य दिनचर्या में ग्रीक दही को शामिल करके शुरू करें। जब आपके बालों के स्वास्थ्य की बात आती है तो कई ग्रीक दही लाभ होते हैं। प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के साथ पैक, यह सुपरफूड उन तत्वों का एक अनूठा मिश्रण प्रदान करता है जो बालों को जड़ से टिप तक पोषण और पुनर्जीवित कर सकते हैं। इसकी उच्च प्रोटीन सामग्री, बालों का एक महत्वपूर्ण इमारत ब्लॉक, स्ट्रैंड्स को मजबूत कर सकता है और टूटना को रोक सकता है, जबकि इसमें कैल्शियम स्वस्थ बालों के विकास में योगदान देता है। यदि आप सोच रहे हैं कि इस पौष्टिक भोजन को अपने नियमित बालों की देखभाल की दिनचर्या में कैसे शामिल किया जाए, तो नीचे दिए गए सुझावों को देखें।

5 ग्रीक दही बालों के लिए लाभ

यहां आपके बालों के लिए कुछ ग्रीक दही लाभ हैं जो इसे एक प्राकृतिक चमक देंगे।

1। बालों को मजबूत करता है

आपके बालों के लिए कई ग्रीक दही के लाभों में से, यह ताले को मजबूत करने की क्षमता है। यह प्रोटीन की अपनी उपस्थिति के कारण संभव है। आयुर्वेद के विशेषज्ञ डॉ। चंचल शर्मा कहते हैं, “यह प्रोटीन हेयर शाफ्ट को मजबूत करता है, जिससे यह नुकसान होता है और टूट जाता है।” इस सुपरफूड के नियमित उपयोग से कम विभाजन समाप्त हो सकते हैं और बालों की ताकत में एक समग्र सुधार हो सकता है। इसके अतिरिक्त, इसमें प्रोटीन मोटे, फुलर दिखने वाले बालों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में ग्रीक दही को शामिल करना एक प्राकृतिक तरीका है जो अपने बालों को अंदर से बाहर से बाहर निकालने और मजबूत करने का एक स्वाभाविक तरीका है।

2। बालों के विकास को बढ़ावा देता है

बालों के लिए ग्रीक दही के कई लाभों में से एक विकास को बढ़ावा देने की क्षमता है। यह इसकी कैल्शियम और विटामिन बी 5 सामग्री के कारण है। कैल्शियम बालों के रोम का समर्थन करता है, छोटे पावरहाउस जहां बालों की वृद्धि शुरू होती है, जैसा कि एक अध्ययन में पाया गया है खोजी त्वचाविज्ञान जर्नल। विटामिन बी 5, जिसे पैंटोथेनिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, खोपड़ी में परिसंचरण को बढ़ाता है, उन रोमनों को महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है और विकास को उत्तेजित करता है। यह बेहतर रक्त प्रवाह बालों को पतला करने से रोकने में भी मदद कर सकता है।

3। परिस्थितियाँ और नमी के बाल

जब बालों की देखभाल की बात आती है, तो कई ग्रीक दही लाभ होते हैं जिनका आप लाभ उठा सकते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं, “एक प्राकृतिक कंडीशनर और मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करना, इसकी मलाईदार बनावट और अंतर्निहित वसा हेयर शाफ्ट में गहराई से प्रवेश करते हैं, जिससे आपके बालों को नरम, चिकना और प्रबंधन करना आसान होता है,” विशेषज्ञ कहते हैं। यह गहन कंडीशनिंग न केवल फ्रिज़ को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि एक हवा को अलग कर देता है, जिससे आपको अधिक प्रबंधनीय शैली मिलती है। अपने बालों की देखभाल में ग्रीक दही जोड़कर, आप सुंदर नरम और चिकनी ताले का आनंद ले सकते हैं जो शैली के लिए एक खुशी है।

4। soothes खोपड़ी

ग्रीक दही एक चिढ़ खोपड़ी को शांत करके बालों को लाभान्वित करता है। इसके प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ गुण शांत लालिमा और खुजली में मदद कर सकते हैं, असुविधा से राहत प्रदान करते हैं, जैसा कि एक अध्ययन में पाया गया है फार्मेसी और जैविक विज्ञान जर्नल। यह सुखदायक प्रभाव रूसी या अन्य खोपड़ी की स्थिति से जूझ रहे लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है। स्वस्थ बालों के विकास के लिए एक स्वस्थ खोपड़ी आवश्यक है, और यह सुपरफूड ऐसा करने के लिए एक प्राकृतिक तरीका प्रदान करता है।

5। बैलेंस स्कैल्प पीएच

कई ग्रीक दही लाभ हैं जो आप अपने बालों के लिए लाभ उठा सकते हैं, जिसमें स्कैल्प के पीएच स्तर को संतुलित करना शामिल है। विशेषज्ञ बताते हैं, “इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स इस संतुलन में योगदान करते हैं, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए एक इष्टतम वातावरण बनाते हैं।” एक संतुलित पीएच सूखापन या अत्यधिक तेल जैसे सामान्य खोपड़ी के मुद्दों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ पीएच बनाए रखने से, ग्रीक दही मजबूत, अधिक जीवंत बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसे अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करना एक स्वस्थ खोपड़ी और अंततः, स्वस्थ बालों में योगदान कर सकता है।

बालों के लिए ग्रीक दही का उपयोग कैसे करें?

जब आपके बालों के स्वास्थ्य की बात आती है तो कई ग्रीक दही लाभ होते हैं। यहां इसे अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

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1। हाइड्रेटिंग हेयर मास्क:

• 1/2 कप ग्रीक दही, 1 बड़ा चम्मच शहद (जोड़ा नमी के लिए), और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल (चमक के लिए) मिलाएं।
• सिरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, बालों को नम करने के लिए लागू करें।
• एक शॉवर कैप के साथ कवर करें और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• पूरी तरह से कुल्ला और हालत हमेशा की तरह।

2। प्रोटीन से भरपूर मजबूत उपचार:

• 1 अंडे (एक प्रोटीन बूस्ट के लिए) और अपने पसंदीदा हेयर ऑयल (जैसे नारियल या आर्गन) के साथ 1/2 कप ग्रीक दही मिलाएं।
• इसे अपने बालों पर जड़ों से लेकर सिरों पर लागू करें और इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• अच्छी तरह से कुल्ला।

3। खोपड़ी सुखदायक मुखौटा:

• 1/2 कप ग्रीक दही को 2 बड़े चम्मच एलो वेरा जेल (सूजन को शांत करने के लिए) के साथ मिलाएं।
• इस मिश्रण को अपनी खोपड़ी और बालों पर लागू करें, धीरे से मालिश करें।
• Rinsing से पहले 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

4। शाइन-बूस्टिंग रिन:

• शैम्पू करने के बाद, 1 कप गर्म पानी के साथ 1/4 कप ग्रीक दही मिलाएं।
• अंतिम कुल्ला के रूप में अपने बालों के ऊपर मिश्रण डालें।
• इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें, फिर सादे पानी के साथ फिर से कुल्ला करें।

5। डीप कंडीशनिंग मास्क:

• 1 पके एवोकैडो (अतिरिक्त नमी और स्वस्थ वसा के लिए) के साथ 1/2 कप ग्रीक दही मिलाएं।
• इस मिश्रण को अपने बालों पर लागू करें, फ्रिज़ी क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें।
• एक शॉवर कैप के साथ कवर करें और इसे 20-30 मिनट तक बैठने दें।
• अच्छी तरह कुल्ला करें।

6। स्कैल्प स्क्रब को स्पष्ट करना:

• 1/4 कप ग्रीक दही को 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर (कोमल एक्सफोलिएशन के लिए) और 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका (पीएच संतुलन के लिए) के साथ मिलाएं।
• कुछ मिनटों के लिए परिपत्र गति में अपनी खोपड़ी पर मिश्रण की मालिश करें।
• अच्छी तरह से कुल्ला और अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर के साथ पालन करें।

टिप्पणी: हमेशा अपने बालों में किसी भी DIY हेयर मास्क को लगाने से पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर एक पैच परीक्षण करें। यदि आप किसी भी जलन का अनुभव करते हैं, तो तुरंत उपयोग करें।