क्या आप पीठ के मुंहासों के इलाज के लिए आसान और प्रभावी घरेलू उपचार ढूंढ रहे हैं? चिंता न करें, यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो आपको मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
मासिक धर्म अपने साथ मासिक धर्म में ऐंठन, मनोदशा में उतार-चढ़ाव, भोजन की लालसा और मासिक धर्म के दौरान होने वाले मुँहासे भी लाता है। पीरियड्स के दौरान मुंहासे न केवल चेहरे पर, बल्कि पीठ, कंधों और गर्दन पर भी दिखाई देते हैं। पीठ पर बनने वाले मुहांसों को बैक एक्ने या बेकन कहा जाता है। ऊपरी पीठ और कंधे आमतौर पर प्रभावित होते हैं क्योंकि यहीं पर तेल ग्रंथियां स्थित होती हैं। यह मुंहासे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण होते हैं। चिंता न करें, हमने आपको कवर कर लिया है। यहां हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होने वाले पीठ के मुहांसों के लिए कुछ सर्वोत्तम और सबसे प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं।
पीरियड्स के दौरान पीठ पर मुंहासे होने के क्या कारण हैं?
यहां बताया गया है कि पीरियड्स पीठ पर मुंहासों के विकास में कैसे योगदान दे सकते हैं।
1. हार्मोनल उतार-चढ़ाव
“आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान, हार्मोन का स्तर, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, बदलता है। मासिक धर्म से पहले के दिनों में, प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा के छिद्रों में अतिरिक्त तेल जमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पीठ पर मुँहासे हो जाते हैं,” प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. श्रीप्रदा विनेकर का कहना है।
2. सीबम उत्पादन में वृद्धि
प्रोजेस्टेरोन सीबम (त्वचा का तेल) के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के साथ मिल सकता है, जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे निकल आते हैं। में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के अनुसार ब्राज़ीलियाई सोसायटी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी जर्नलएण्ड्रोजन और एस्ट्रोजेन सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और परिणामस्वरूप मासिक धर्म के दौरान पीठ पर मुँहासे हो जाते हैं।
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3. सूजन
पीरियड्स के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलाव भी सूजन का कारण बन सकते हैं। में प्रकाशित 2020 के एक अध्ययन के अनुसार प्राकृतिक विज्ञान के भारतीय जर्नलसूजन संबंधी मुँहासे लाल और सूजी हुई दिखाई देती है। इनका निर्माण या तो सीबम या मृत त्वचा कोशिकाओं के कारण होता है।
4. खराब स्वच्छता या पसीना
पसीना आना या असुविधा के कारण नियमित त्वचा देखभाल की उपेक्षा करने की प्रवृत्ति पीठ पर मुँहासे बनने में योगदान कर सकती है। इस प्रकार, विशेषज्ञ की सलाह है कि मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता बनाए रखना और पीठ के मुंहासों को दूर रखने के लिए पसीने से बचने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
5. तनाव
मासिक धर्म भी तनाव के स्तर में वृद्धि से जुड़ा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे खराब हो सकते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार क्लिनिकल, कॉस्मेटिक, इन्वेस्टिगेशनल डर्मेटोलॉजी जर्नलयह निष्कर्ष निकाला गया है कि तनाव सकारात्मक रूप से मुँहासे की गंभीरता से संबंधित है। चिकित्सीय दृष्टिकोण को तनाव के स्तर और व्यवहारिक हस्तक्षेप के अनुसार समायोजित किया जा सकता है, और कुछ मामलों में यह एक विकल्प हो सकता है।
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6. कपड़ों की पसंद
पीरियड्स के दौरान तंग कपड़े या गैर-सांस लेने योग्य कपड़े पहनने से पसीना और बैक्टीरिया फंस सकते हैं, जिससे मुँहासे के विकास को बढ़ावा मिलता है। इसलिए, पीरियड्स के दौरान हल्के, ढीले और सांस लेने वाले कपड़े ही पहनें।
पीरियड्स के दौरान पीठ के मुंहासों को प्रबंधित करने के घरेलू उपाय
जैसा कि विशेषज्ञ ने बताया है, पीरियड्स के कारण होने वाले पीठ के मुंहासों के इलाज के लिए यहां कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं।
1. चाय के पेड़ का तेल
चाय के पेड़ के तेल में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो इसे मुँहासे के खिलाफ प्रभावी बनाते हैं। में प्रकाशित 2023 के एक अध्ययन के अनुसार एंटीऑक्सीडेंट एमडीपीआई जर्नलचाय के पेड़ का तेल जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जो सूजन को कम करने के लिए अच्छा होता है और मुँहासे के इलाज के लिए सुरक्षित होता है।
का उपयोग कैसे करें:
- चाय के पेड़ के तेल को नारियल तेल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल के साथ पतला करें और इसे कपास पैड या झाड़ू का उपयोग करके प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
- इसे धोने से पहले कुछ घंटों या रात भर के लिए छोड़ दें।
2. सेब का सिरका
सेब का सिरका त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- सेब के सिरके और पानी को बराबर मात्रा में मिलाएं और कॉटन बॉल का उपयोग करके इस घोल को अपनी पीठ पर लगाएं।
- इसे धोने से पहले 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो अधिक पतले घोल से शुरुआत करें।
3. एलोवेरा
एलोवेरा में सुखदायक और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत करने और मुँहासे से जुड़ी लालिमा को कम करने में मदद कर सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- ताजा एलोवेरा जेल को सीधे अपनी पीठ पर लगाएं और सूखने तक छोड़ दें और फिर धो लें।
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4. हल्दी का पेस्ट
हल्दी में सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो मुंहासे वाली त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन फाइटोथेरेपी रिसर्च जर्नल पता चलता है कि हल्दी का एक सक्रिय घटक, कर्क्यूमिन, मुँहासे, एलोपेसिया, सोरायसिस, विटिलिगो और चेहरे की फोटोएजिंग जैसी विभिन्न प्रकार की त्वचा संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए चिकित्सकीय रूप से उपयोग किया जा सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- हल्दी पाउडर और पानी या शहद का उपयोग करके पेस्ट बनाएं और इसे अपनी पीठ पर लगाएं।
- इसे धोने से पहले 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. हरी चाय
ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं जो मुँहासे को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ है फाइटोथेरेपी अनुसंधान,
का उपयोग कैसे करें:
- ग्रीन टी बनाएं और इसे ठंडा होने दें, फिर कॉटन बॉल या स्प्रे बोतल का उपयोग करके इसे अपनी पीठ पर लगाएं।
- इसे धोने से पहले 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
क्या इन घरेलू उपचारों के उपयोग से कोई दुष्प्रभाव होते हैं?
पीठ के मुहांसों के लिए घरेलू उपचार, हालांकि अक्सर सुरक्षित और प्राकृतिक माने जाते हैं, फिर भी व्यक्ति की त्वचा के प्रकार और संवेदनशीलता के आधार पर संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। पीठ के मुंहासों के लिए कुछ घरेलू उपचारों से जुड़े कुछ सामान्य दुष्प्रभाव यहां दिए गए हैं, जैसा कि विशेषज्ञ ने बताया है।
1. चाय के पेड़ का तेल
- जब सीधे या संवेदनशील त्वचा पर लगाया जाता है, तो चाय के पेड़ के तेल की मजबूत शक्ति के परिणामस्वरूप त्वचा में जलन, लालिमा, जलन या खुजली हो सकती है।
- चाय के पेड़ का तेल कुछ लोगों में लालिमा, सूजन या पित्ती जैसे अधिक गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है।
2. सेब का सिरका
- अपनी अम्लीय प्रकृति के कारण, सेब का सिरका बिना पतला किए लगाने पर संवेदनशील त्वचा में जलन या जलन पैदा कर सकता है।
- सेब के सिरके के नियमित उपयोग से त्वचा का प्राकृतिक पीएच संतुलन बिगड़कर सूखापन या संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
3. एलोवेरा
- कुछ लोगों को एलोवेरा से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा में खुजली, लालिमा या जलन होती है।
- एलोवेरा कुछ व्यक्तियों में हल्का सूखापन या जकड़न पैदा कर सकता है, खासकर अगर इसका अत्यधिक उपयोग किया जाए।
4. हल्दी का पेस्ट
- हल्दी अस्थायी रूप से त्वचा को पीला बना सकती है, जिसे हटाना मुश्किल हो सकता है।
- हल्दी से एलर्जी वाले व्यक्तियों को इसे लगाने पर त्वचा में जलन, दाने या खुजली का अनुभव हो सकता है।
5. हरी चाय
- ग्रीन टी में ऐसे यौगिक होते हैं जो संवेदनशील व्यक्तियों में एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं, जिससे त्वचा में जलन या लालिमा हो सकती है।
- ग्रीन टी आपकी त्वचा को शुष्क बना सकती है, खासकर यदि इसका उपयोग बार-बार या सांद्रित रूप में किया जाए।
इसे ध्यान में रखो!
अपनी त्वचा पर किसी भी नए घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले पैच परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। इन उपचारों का उपयोग हमेशा संयमित तरीके से करें और दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करने के लिए अनुशंसित दिशानिर्देशों का पालन करें। इसके अलावा, इन घरेलू उपचारों का उपयोग करते समय, लगातार और धैर्य रखना आवश्यक है, क्योंकि प्राकृतिक उपचारों को परिणाम दिखाने में समय लग सकता है।
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