अवधि राहत, मजबूत प्रतिरक्षा सहित मैरीगोल्ड चाय के 6 लाभ

यदि आप हर्बल चाय पसंद करते हैं और नई विविधताओं की कोशिश करना पसंद करते हैं, तो आपको अपनी दिनचर्या में मैरीगोल्ड चाय को जोड़ना होगा। सिर्फ एक सुंदर बगीचे के फूल से अधिक, मैरीगोल्ड, विशेष रूप से कैलेंडुला ऑफिसिनलिस, अपने औषधीय गुणों के लिए सदियों से सम्मानित किया गया है। प्राचीन सौंदर्य अनुष्ठानों से लेकर प्राकृतिक उपचार तक, इसकी सुनहरी पंखुड़ियों को चाय और टिंचर में संक्रमित किया गया है, जो कल्याण के लिए एक कोमल, प्राकृतिक दृष्टिकोण प्रदान करता है। मैरीगोल्ड चाय में एक मीठा, सूक्ष्म, मिट्टी का स्वाद होता है। न केवल यह स्वाद में समृद्ध है, बल्कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और यौगिक भी शामिल हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य से लेकर पाचन आराम तक सब कुछ का समर्थन कर सकते हैं, इस प्रकार यह आपके लिए एक बेहद स्वस्थ पेय बनाता है। यदि आप कैफीन-मुक्त या स्वाभाविक रूप से संक्रमित पेय की तलाश कर रहे हैं, तो यह चाय फायदेमंद हो सकती है।

Marigold चाय क्या है?

मैरीगोल्ड टी एक हर्बल जलसेक है जो कैलेंडुला ऑफिसिनलिस फूल की सूखी पंखुड़ियों से बना है, जिसे आमतौर पर पॉट मैरीगोल्ड के रूप में जाना जाता है। “यह बगीचों में पाए जाने वाले सजावटी मैरीगोल्ड फूलों (टैगेट्स प्रजाति) से नहीं बनाया गया है। पोषण विशेषज्ञ गरिमा चौधरी कहते हैं, “इसके विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के कारण सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में कैलेंडुला का उपयोग किया गया है। इस चाय में सूक्ष्म पुष्प और मसालेदार उपक्रमों के साथ हल्का कड़वा स्वाद होता है। यह स्वाभाविक रूप से कैफीन-मुक्त है और अक्सर इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए सेवन किया जाता है, जिसमें पाचन समर्थन, प्रतिरक्षा प्रणाली वृद्धि और त्वचा स्वास्थ्य सुधार शामिल हैं।

Marigold चाय का उपयोग इसके सुखदायक और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण त्वचा कुल्ला या माउथवॉश के रूप में भी किया जा सकता है। इस हर्बल चाय का आनंद हरी चाय जैसे गर्म और ठंडी चाय के रूपों में किया जा सकता है।

मैरीगोल्ड चाय के स्वास्थ्य लाभ

इस चाय को पीने के कई लाभ हैं। यहां बताया गया है कि यह आपकी मदद कैसे करता है:

1। आंत स्वास्थ्य का समर्थन करता है

यह पाचन कल्याण के लिए एक कोमल अभी तक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। इसके विरोधी भड़काऊ गुण पाचन तंत्र में जलन को कम करते हैं, अपच, सूजन और एसिड भाटा से असुविधा को कम करते हैं, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है क्यूरेट। पित्त उत्पादन को उत्तेजित करके, यह कुशल वसा टूटने और पोषक तत्वों के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है, पाचन का अनुकूलन करता है। इसके अलावा, इसके जीवाणुरोधी प्रभाव से पेट के अल्सर से जुड़े एक जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी का मुकाबला करने में मदद मिल सकती है। इसके हल्के रेचक गुण नियमित रूप से आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देते हैं, स्वाभाविक रूप से कब्ज को कम करते हैं। यह बहुमुखी कार्रवाई इस पेय को समग्र पाचन स्वास्थ्य और आराम का समर्थन करने के लिए एक मूल्यवान प्राकृतिक उपाय बनाती है।

2। विरोधी भड़काऊ गुणों में समृद्ध

मैरीगोल्ड टी की विरोधी भड़काऊ कौशल मुख्य रूप से फ्लेवोनोइड्स, विशेष रूप से क्वेरसेटिन और रुटिन की समृद्ध एकाग्रता से उपजा है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। ये यौगिक भड़काऊ मध्यस्थों के उत्पादन को रोकते हैं, जैसे कि साइटोकिन्स और प्रोस्टाग्लैंडिंस, प्रभावी रूप से पूरे शरीर में सूजन को कम करते हैं, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है प्रसाधन सामग्री। इसके अतिरिक्त, Marigolds में ल्यूपोल की तरह ट्राइटरपेनोइड्स होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को संशोधित करके उनके विरोधी भड़काऊ प्रभावों में योगदान करते हैं। विभिन्न फाइटोकेमिकल्स की यह सहक्रियात्मक कार्रवाई मैरीगोल्ड चाय को एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों का एक मूल्यवान प्राकृतिक स्रोत बनाती है, जो समग्र कल्याण का समर्थन करती है।

3। प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है

यह अपने शक्तिशाली रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के माध्यम से विभिन्न बीमारियों के खिलाफ एक मजबूत रक्षा प्रदान करता है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, इसके जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटिफंगल यौगिकों ने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए, शरीर को सर्दी और फ्लू जैसे सामान्य संक्रमणों का मुकाबला करने में शरीर को सहन करने के लिए काम किया। एक्वाकल्चर पोषण। इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट की चाय की बहुतायत हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करती है, उम्र बढ़ने, पुरानी बीमारियों में उनके योगदान को कम करती है, और प्रतिरक्षा से समझौता करती है। इन लाभों को पूरक करते हुए, मैरीगोल्ड चाय भी घाव भरने का समर्थन करती है और मामूली संक्रमणों से वसूली को तेज करती है, जिससे यह समग्र स्वास्थ्य और लचीलापन के लिए एक मूल्यवान प्राकृतिक उपाय बन जाता है।

4। स्वस्थ और चमकती त्वचा को बढ़ावा देता है

मैरीगोल्ड टी एक व्यापक स्किनकेयर समाधान प्रदान करता है, जो चिकित्सीय घटकों की उच्च एकाग्रता के लिए धन्यवाद की एक विस्तृत श्रृंखला का इलाज करता है। इसके जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण कुशलता से मुँहासे, एक्जिमा और दाने का इलाज करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चिकनी त्वचा होती है। “एक साथ, चाय की उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री कोलेजन गठन को बढ़ावा देती है, त्वचा की दृढ़ता और युवा लोच में सुधार करती है,” विशेषज्ञ कहते हैं। नियमित उपयोग से अंधेरे धब्बे, निशान और सनस्पॉट को कम करने में भी मदद मिल सकती है, जिसके परिणामस्वरूप एक और भी अधिक दिखता है। इसके अतिरिक्त, चाहे वह शीर्ष रूप से लिया गया हो या उपयोग किया गया हो, यह सूर्य-क्षतिग्रस्त या एलर्जी त्वचा के उपचार में सहायता करते हुए सनबर्न और चकत्ते से राहत देता है, जिससे यह समग्र त्वचा स्वास्थ्य के लिए एक प्रभावी इलाज बन जाता है।

5। मासिक धर्म चक्र को विनियमित कर सकते हैं

“मैरीगोल्ड चाय ने पेल्विक रक्त प्रवाह को उत्तेजित करते हुए, इमनेगॉग गुणों को प्रदर्शित किया, जो अनियमित मासिक धर्म चक्रों को विनियमित करने और गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम से मासिक धर्म के दर्द को कम करने में सहायता कर सकता है,” विशेषज्ञ बताते हैं। इसके अतिरिक्त, यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत प्रदान कर सकता है, जैसे कि गर्म चमक और मिजाज। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिलाओं को गर्भाशय के संकुचन को प्रोत्साहित करने की अपनी क्षमता के कारण मैरीगोल्ड चाय से बचना चाहिए। इसलिए, यदि आप अपनी अवधि को विनियमित करने के लिए प्राकृतिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो इस पेय को पीना अत्यधिक फायदेमंद हो सकता है।

6। खाड़ी में तनाव और चिंता रखता है

मैरीगोल्ड चाय का मामूली शांत प्रभाव पड़ता है, जिससे यह तनाव, चिंता और घबराहट के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय है। इसके आराम प्रभाव मन और शरीर को शांत करते हैं, विश्राम को बढ़ावा देते हैं। “अपनी रात की दिनचर्या में एक कप मैरीगोल्ड चाय को शामिल करने से पूर्व-नींद की चिंता को कम करके नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है,” विशेषज्ञ ने कहा। यह प्राकृतिक इलाज एक आरामदायक माहौल पैदा करता है, जिससे आप एक अच्छी रात की नींद के लिए आराम कर सकते हैं और तैयार कर सकते हैं।

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मैरीगोल्ड चाय कैसे बनाएं?

यहाँ घर पर इस सरल पेय को बनाने के लिए एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका है।

सामग्री

• 1 से 2 चम्मच सूखे मैरीगोल्ड पंखुड़ियों या 4-5 ताजा पंखुड़ियों
• 1 कप (250 एमएल) गर्म पानी
• शहद या नींबू (वैकल्पिक, स्वाद के लिए)
• दालचीनी, अदरक, या टकसाल (वैकल्पिक, अतिरिक्त स्वाद और लाभ के लिए)

निर्देश:

• यदि ताजा मैरीगोल्ड पंखुड़ियों का उपयोग किया जाता है, तो किसी भी गंदगी या कीड़े को हटाने के लिए उन्हें बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से कुल्ला करें। यदि सूखे पंखुड़ियों का उपयोग करते हैं, तो लगभग 1 से 2 चम्मच को मापें।
• 1 कप पानी को गर्म करें जब तक कि यह निकट-उबलते तापमान (लगभग 90 ° C से 95 ° C / 194 ° F से 203 ° F) तक नहीं पहुंच जाता है। पंखुड़ियों में नाजुक यौगिकों को संरक्षित करने के लिए इसे सख्ती से उबालने से बचें।
• एक कप या चायदानी में ताजा या सूखे मैरीगोल्ड पंखुड़ियों को रखें। पंखुड़ियों के ऊपर गर्म पानी डालो। कवर करें और लाभकारी यौगिकों को निकालने के लिए इसे 10 मिनट के लिए खड़ी करें।
• पंखुड़ियों को हटाने के लिए एक बढ़िया जाल स्ट्रेनर या चाय इन्फ्यूसर का उपयोग करके चाय को तनाव दें। अतिरिक्त स्वाद और स्वास्थ्य लाभ (वैकल्पिक) के लिए शहद, नींबू, अदरक या दालचीनी जोड़ें। अपनी गर्म मैरीगोल्ड चाय का आनंद लें!

मैरीगोल्ड चाय के साइड इफेक्ट्स

जबकि मैरीगोल्ड टी कई संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है:

• कुछ मामलों में, मैरीगोल्ड चाय की अत्यधिक खपत से पाचन परेशान हो सकता है, जैसे कि मतली या उल्टी।
• Marigold गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है, इसलिए यह आम तौर पर सलाह दी जाती है कि गर्भवती महिलाएं इसका सेवन करने से बचती हैं।

इस प्रकार, यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो मैरीगोल्ड चाय का सेवन करने से पहले एक हेल्थकेयर पेशेवर के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है।