क्या आप अपने शरीर को फ्लू, सर्दी और संक्रमण से बचाने के लिए अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करना चाहते हैं? फिर, शीर्ष अमीनो एसिड सप्लीमेंट आज़माएँ।
यदि आप फिटनेस फ्रीक हैं और हर दिन जिम जाना पसंद करते हैं, तो हर वर्कआउट सेशन के बाद रिकवरी जरूरी है। उचित मांसपेशियों की रिकवरी की कमी आपको अगले दिन लेने से रोक सकती है। आपके शरीर में इष्टतम ऊर्जा स्तर बनाए रखने और समग्र फिटनेस को बढ़ाने के लिए एक मजबूत मांसपेशी पुनर्प्राप्ति तकनीक को अपनाना आवश्यक है। जबकि पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा देने का सबसे अच्छा तरीका है, कुछ लोग उचित पूरक लेते हैं। अमीनो एसिड सप्लीमेंट का उपयोग मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति और तेजी से रिकवरी बढ़ाने के लिए किया जाता है। अमीनो एसिड आवश्यक अणु हैं जो प्रोटीन के निर्माण खंड के रूप में काम करते हैं। वे कार्बन, हाइड्रोजन, ऑक्सीजन, नाइट्रोजन और सल्फर से बने होते हैं। इन पूरकों के नियमित सेवन से प्रोटीन संश्लेषण, ऊर्जा उत्पादन, ऊतक की मरम्मत, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली और बहुत कुछ में मदद मिल सकती है। तो, यहां सर्वोत्तम अमीनो एसिड सप्लीमेंट की एक सूची दी गई है जिसे आप स्वस्थ जीवन जीने के लिए ले सकते हैं।
6 शीर्ष अमीनो एसिड अनुपूरक
भारत में सर्वोत्तम अमीनो एसिड की खुराक स्वस्थ और फिट शरीर को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। लेकिन अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह के बिना पूरक लेने से बचें।
1. इष्टतम पोषण अमीनो ऊर्जा
ऑप्टिमम न्यूट्रिशन एमिनो एनर्जी सप्लीमेंट अमीनो मिश्रण, कैफीन, ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट, ग्रीन कॉफी बीन एक्सट्रैक्ट, सोया लेसिथिन और बहुत कुछ से भरा हुआ है। प्रत्येक स्कूप में 5 ग्राम अमीनो एसिड होता है जो मांसपेशियों की रिकवरी और सहनशक्ति का समर्थन करने का वादा करता है। यह अनानास स्वाद पूरक तत्काल ऊर्जा प्रदान कर सकता है और फोकस बढ़ा सकता है। इसमें कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती है, जो इसे उपभोग करने के लिए सुरक्षित बनाती है।
2. पोल पोषण अमीनो गोलियाँ
मांसपेशियों की वृद्धि, रिकवरी और समग्र प्रदर्शन को बढ़ाने में सहायता के लिए पोल न्यूट्रिशन की इन अमीनो एसिड गोलियों को आज़माएं। यह बिना स्वाद वाला सप्लीमेंट आपके शरीर में अमीनो एसिड प्रोफ़ाइल के स्तर को बढ़ाने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने के लिए प्रीमियम-गुणवत्ता वाले अवयवों से भरा हुआ है। यह थकान और मांसपेशियों के दर्द को कम करने का भी वादा करता है और आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में सहायता प्रदान करता है।
3. सोलगर एसेंशियल अमीनो कॉम्प्लेक्स
सोलगर से मांसपेशियों की वृद्धि के लिए यह अमीनो एसिड पूरक शाकाहारी लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है। 8 फ्री-फॉर्म आवश्यक अमीनो एसिड से युक्त, यह पूरक बेहतर अवशोषण और आत्मसात को बढ़ावा देता है। यह ईएए पूरक प्रोटीन के निर्माण खंडों को उत्तेजित करके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का भी समर्थन कर सकता है। ब्रांड का दावा है कि यह आहार अनुपूरक गैर-जीएमओ है और ग्लूटेन से मुक्त है।
4. मूल बीसीएए पाउडर का विस्तार करें
Xtend के इस ब्रांच्ड-चेन अमीनो एसिड सप्लीमेंट को आज़माएँ और मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा दें। इसे त्वरित अवशोषण सुनिश्चित करने के लिए विशेष रूप से तैयार किया गया है। यह आपकी मांसपेशियों तक तेजी से पहुंचने और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को उत्तेजित करने का वादा करता है। यह पूरक आपके शरीर में ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन, वेलिन और ग्लूटामाइन पहुंचाकर आपके कसरत के अनुभव को पुनर्जीवित कर सकता है। इस पाउडर के नियमित सेवन से आपके शरीर को हाइड्रेट करने और समग्र मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
5. MyFitFuel आवश्यक अमीनो एसिड
MyFitFuel के इस आवश्यक अमीनो एसिड में BCAA होता है। यह संयोजन मांसपेशियों की वृद्धि और मरम्मत में मदद कर सकता है। इस पूरक का नियमित सेवन आपके शरीर की ईएए आवश्यकता को पूरा कर सकता है और दुबले शरीर के द्रव्यमान में सुधार कर सकता है। यह मांसपेशियों की सहनशक्ति बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। ब्रांड का यह भी दावा है कि यह उत्पाद फिलर्स, चीनी और एडिटिव्स से मुक्त है, जो इसे उपभोग करने के लिए सुरक्षित बनाता है।
6. अब स्पोर्ट्स अमीनो कंप्लीट एसिड कैप्सूल
नाउ का यह बिना स्वाद वाला अमीनो एसिड कैप्सूल आपके शरीर को प्रोटीन मिश्रण, 20 मिनो और विटामिन बी-6 से भरने का वादा करता है। इस पूरक के नियमित सेवन से आपके एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है, और मांसपेशियों की वृद्धि, रिकवरी और सहनशक्ति में सहायता मिल सकती है। इसके अलावा, यह पूरक शाकाहारी है इसलिए आप अपने शाकाहारी आहार का पालन करते हुए अमीनो एसिड की अच्छाइयों का आनंद ले सकते हैं।
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अमीनो एसिड सप्लीमेंट के क्या फायदे हैं?
अमीनो एसिड की खुराक आपके शारीरिक कार्यों को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। इसके कुछ लाभ इस प्रकार हैं:
- ये पूरक मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। अमीनो एसिड की खुराक के नियमित सेवन से आपकी मांसपेशियों के ऊतकों को पुनर्निर्माण और मजबूत करने में मदद मिल सकती है।
वे व्यायाम के बाद थकान और मांसपेशियों के दर्द को कम करने और रिकवरी प्रक्रिया को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकते हैं। - आपके शरीर को अमीनो एसिड प्रदान करके, ये पूरक वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों के ऊतकों के टूटने को कम करने, दुबली मांसपेशियों को संरक्षित करने और बेहतर प्रदर्शन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
- आहार संबंधी अमीनो एसिड की खुराक भूख और लालसा को कम करती है। इससे चयापचय दर को बढ़ाना, अधिक कैलोरी जलाना और अधिक खाने से बचना संभव हो जाता है।
- इन सप्लीमेंट्स में ग्लूटामाइन की मौजूदगी बीमारी से लड़ने के लिए आपके शरीर की लड़ाई तंत्र को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
- वे आपके शरीर में आवश्यक पोषक तत्व पहुंचाने में मदद करते हैं जो स्वस्थ उम्र बढ़ने में सहायता के लिए उम्र से संबंधित कई स्वास्थ्य समस्याओं से निपट सकते हैं।
- ये पूरक चोटों से तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देते हैं, रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं, कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देते हैं, ऊतक की मरम्मत में सहायता करते हैं और सूजन को कम करते हैं।
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