शिल्पा शेट्टी की तरह अपने कोर को मजबूत करने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम स्लाइडर्स

शिल्पा शेट्टी इस बात का एक सच्चा उदाहरण है कि फिटनेस क्या है, जो सभी के बारे में है, अनुशासन और स्थिरता। चाहे वह योग, वेट ट्रेनिंग, या उच्च-तीव्रता वाले कोर वर्कआउट हो, वह साबित करती है कि एक मजबूत शरीर एक मजबूत कोर के साथ शुरू होता है। उसके गो-टू मूव्स, ग्लाइडिंग घुटने के टक, एक पावरहाउस व्यायाम है जो एब्स, कंधों और हिप फ्लेक्सर्स को फायर करता है। लेकिन इसे करने के लिए, सही फिटनेस उपकरण मायने रखता है। यह वह जगह है जहां व्यायाम स्लाइडर्स आते हैं, छोटे अभी तक शक्तिशाली उपकरण जो तीव्रता और नियंत्रण जोड़कर आपके वर्कआउट को ऊंचा कर सकते हैं। यदि आप बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी की तरह अपने कोर को मजबूत करने के लिए तैयार हैं, तो यहां आपको शुरू करने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम स्लाइडर्स हैं!

7 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम स्लाइडर्स

व्यायाम स्लाइडर डिस्क आपकी सीमाओं को आगे बढ़ा सकते हैं, जिससे आप अपने कोर को मजबूत करने वाले वर्कआउट को एक पायदान पर ले जा सकते हैं। यहां आपके लिए भारत में 7 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम स्लाइडर्स हैं:

1। जॉयफिट व्यायाम कोर स्लाइडर्स

जॉयफिट कोर स्लाइडर्स को एक पूर्ण-शरीर कसरत के लिए डिज़ाइन किया गया है, एक दोहरे पक्षीय डिजाइन के साथ जो उन्हें हार्ड फर्श और कालीन दोनों पर आसानी से ग्लाइड करने की अनुमति देता है। टिकाऊ एबीएस प्लास्टिक और ईवा फोम के साथ बनाया गया, ये व्यायाम स्लाइडर्स एक मजबूत पकड़ और स्थिरता प्रदान करते हैं और कोर प्रशिक्षण, स्ट्रेचिंग और मांसपेशियों की टोनिंग के साथ मदद करते हैं।

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विशेष विवरण:

• सामग्री: प्लास्टिक
• आकार: गोल

खरीदने के कारण:

• सभी सतहों पर काम करता है (हार्ड फर्श के लिए ईवा साइड, कालीनों के लिए एब्स साइड)।
• बेहतर आंदोलन नियंत्रण के लिए बड़े आकार।
• कोर और पूर्ण-शरीर अभ्यास के लिए बढ़िया।
• हल्के और यात्रा के लिए ले जाने में आसान।

बचने के कारण:

• एक निर्देश मैनुअल के साथ नहीं आता है।
• कुछ ग्राहकों को अपेक्षित स्टोरेज थैच नहीं मिला।

ग्राहक प्रतिक्रियाएं: ग्राहक अपनी उच्च गुणवत्ता और वर्कआउट के लिए प्रभावशीलता के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस उपकरण पसंद करते हैं, लेकिन एक स्टोरेज थैच और मैनुअल की कमी होती है।

2। स्लेक प्रीमियम एबीएस/ईवा कोर स्लाइडर्स

स्लीक के कोर स्लाइडर्स कम-प्रभाव, दोहरे पक्षीय डिस्क हैं जो कोर मजबूत और लचीलेपन प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे पिलेट्स, योग, नृत्य और बॉडीवेट वर्कआउट में उपयोग के लिए पर्याप्त बहुमुखी हैं। कॉम्पैक्ट डिज़ाइन इन व्यायाम स्लाइडर्स को स्टोर करने में आसान बनाता है और उनके सुचारू आंदोलन को व्यायाम करते समय न्यूनतम संयुक्त तनाव सुनिश्चित करता है।

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विशेष विवरण:

• सामग्री: प्लास्टिक
• आकार: गोल

खरीदने के कारण:

• कोर मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से संलग्न करता है।
• कई वर्कआउट शैलियों के लिए बहुमुखी।
• कॉम्पैक्ट और पोर्टेबल।

बचने के कारण:

• गुणवत्ता और ग्लाइड प्रदर्शन पर मिश्रित राय।
• अत्यधिक खरोंच-प्रतिरोधी नहीं।

ग्राहक प्रतिक्रियाएं: ग्राहकों को इन पिलेट्स स्लाइडर्स को घर के वर्कआउट के लिए अच्छा लगता है, और पैसे के लिए मूल्य है, लेकिन खरोंच प्रतिरोध एक चिंता का विषय है।

3। यूएसआई सार्वभौमिक अपराजेय व्यायाम स्लाइडर

ये दोहरे पक्षीय ग्लाइडिंग डिस्क एक नरम ईवा फोम पैड और एक एबीएस प्लास्टिक के खोल के साथ बनाए जाते हैं, जिससे कठोर और नरम दोनों सतहों पर चिकनी आंदोलन सुनिश्चित होता है। वे कोर प्रशिक्षण और स्ट्रेचिंग अभ्यास के लिए हल्के, पोर्टेबल और महान हैं।

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विशेष विवरण:

• सामग्री: प्लास्टिक
• आकार: गोल

खरीदने के कारण:

• हाथों और पैरों के लिए आरामदायक शीर्ष सतह।
• कोर वर्कआउट और स्ट्रेचिंग के लिए आदर्श।
• पोर्टेबल और हल्के।

बचने के कारण:

• टाइल वाले फर्श पर चिकनी नहीं।
• प्लास्टिक का आधार आसानी से खरोंच हो जाता है।

ग्राहक प्रतिक्रियाएं: ये व्यायाम स्लाइडर्स एक प्रीमियम महसूस करते हैं और वर्कआउट के लिए प्रभावी होते हैं, लेकिन हार्ड फर्श पर खरोंच होते हैं।

4। आयरन कोर फिटनेस दोहरे पक्षीय ग्लाइडिंग डिस्क

गहन कोर प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किया गया, आयरन कोर फिटनेस से ये व्यायाम स्लाइडर्स एब्स, बर्न वसा और टोन की मांसपेशियों को मूर्तिकला मदद करते हैं। वे कॉम्पैक्ट, हल्के हैं, और कई तरह के अभ्यासों के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, जिनमें फेफड़े, तख्तों और पर्वत पर्वतारोही शामिल हैं।

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विशेष विवरण:

• विशेष सुविधा: चिकनी और फोम पक्ष
• फ़ायदे: पूर्ण शरीर की कसरत

खरीदने के कारण:

• वर्कआउट फॉर्म और मांसपेशियों की सगाई में सुधार करने में मदद करता है।
• निचले शरीर और कोर वर्कआउट के लिए आदर्श।
• छोटे कालीनों या आसनों पर सबसे अच्छा काम करता है।

बचने के कारण:

• नियमित उपयोग के साथ समय के साथ खुरदरा।
• कठिन फर्श पर अच्छी तरह से ग्लाइड नहीं हो सकता है।

ग्राहक प्रतिक्रियाएं: ग्राहकों को लेग और कोर वर्कआउट के लिए प्रभावी ग्लूट्स के लिए ये सर्वश्रेष्ठ व्यायाम स्लाइडर्स मिलते हैं। हालांकि, कुछ का उल्लेख है कि यह उत्पाद समय के साथ चिकनाई खो देता है।

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5। 2 कोर स्लाइडर्स का लाफिलेट सेट

ये 7 इंच के दोहरे तरफा व्यायाम स्लाइडर्स स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पिलेट्स और योग जैसे विभिन्न अभ्यासों के लिए हल्के, कॉम्पैक्ट और बहुमुखी हैं। वे कालीन और दृढ़ लकड़ी के फर्श पर एक चिकनी ग्लाइड प्रदान करते हैं, जिससे वे घर के वर्कआउट या यात्रा के लिए आदर्श फिटनेस उपकरण बनाते हैं।

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विशेष विवरण:

• सामग्री: प्लास्टिक
• आकार: गोल

खरीदने के कारण:

• एक उपहार-तैयार बॉक्स में आता है।
• कई सतहों पर अच्छी तरह से काम करता है।
• आरामदायक और टिकाऊ सामग्री।

बचने का कारण:

• विस्तारित उपयोग के लिए सीमित मोटाई आरामदायक नहीं हो सकती है।

ग्राहक प्रतिक्रियाएं: ग्राहकों को शुरुआती और टिकाऊ, मूल्य और उपयोग में आसानी के लिए शानदार, शुरुआती और टिकाऊ के लिए ये सर्वश्रेष्ठ व्यायाम स्लाइडर्स मिलते हैं।

6। एक azurelife व्यायाम कोर स्लाइडर्स

एक एज़ुरेलाइफ एक्सरसाइज कोर स्लाइडर्स ड्यूल-साइडेड ग्लाइडिंग डिस्क हैं जो एक फ्री इलस्ट्रेटेड वर्कआउट गाइड के साथ आते हैं, जिससे वे शुरुआती-अनुकूल हो जाते हैं। 7 इंच के व्यास के साथ, यह होम फिटनेस उपकरण एबी और कोर प्रशिक्षण के लिए आदर्श है, जो कम-प्रभाव अभी तक प्रभावी कसरत प्रदान करता है।

B07M96HMDJD

विशेष विवरण:

• सामग्री: प्लास्टिक
• आइटम का वजन: 0.5 पाउंड

खरीदने के कारण:

• एक सचित्र वर्कआउट गाइड के साथ आता है।
• हल्के और यात्रा करने के लिए आसान।
• सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त एक कम प्रभाव वर्कआउट प्रदान करता है।

बचने के कारण:

• किसी न किसी या धूल भरी सतहों पर आसानी से खरोंच कर सकते हैं।
• बड़े पैरों वाले उपयोगकर्ताओं के लिए थोड़ा छोटा।

ग्राहक प्रतिक्रियाएं: उपयोगकर्ता घर पर कोर प्रशिक्षण के लिए महान काम करने के लिए इन सर्वश्रेष्ठ स्लाइडर्स को पाते हैं, लेकिन खरोंच करने का खतरा है।

7। आपकी पसंद स्लाइडर्स फिटनेस उपकरण

ये दोहरे पक्षीय व्यायाम स्लाइडर्स आपकी पसंद से कालीन और दृढ़ लकड़ी के फर्श पर काम करते हैं, जो उन्हें पूर्ण शरीर के वर्कआउट के लिए बहुमुखी बनाते हैं। वे एक कैरी बैग के साथ आते हैं, जिससे वे कॉम्पैक्ट और यात्रा के अनुकूल हो जाते हैं। एबीएस, योग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए आदर्श, वे घर के वर्कआउट के लिए एक उत्कृष्ट बजट के अनुकूल विकल्प हैं।

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विशेष विवरण:

• सामग्री: ऐक्लोनिट्राइल ब्यूटैडीन स्टाइलिन
• आकार: गोल

खरीदने के कारण:

• कई सतहों पर काम करता है।
• आसान भंडारण के लिए एक कैरी बैग के साथ आता है।
• घर के वर्कआउट के लिए अच्छा है।

बचने का कारण:

• कुछ रंग विविधताएं विज्ञापित नहीं हो सकती हैं।

ग्राहक प्रतिक्रियाएं: उपयोगकर्ता इसे सुचारू रूप से ग्लाइडिंग और प्रभावी पाते हैं।

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शिल्पा शेट्टी की तरह कोर को मजबूत करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम स्लाइडर्स का उपयोग कैसे करें?

• व्यायाम स्लाइडर्स पर दोनों पैरों के साथ एक उच्च तख़्त में शुरू करें। अपने हाथों को सीधे अपने कंधों के नीचे रखें, अपनी बाहों को सीधा रखें।
• अपने शरीर को सिर से एड़ी तक एक सीधी रेखा में रखें, अपने कोर को शिथिलता या मेहराब से बचने के लिए उलझाएं।
• अपनी मुख्य ताकत का उपयोग करते हुए, दोनों पैरों को आगे की ओर स्लाइड करें, अपने घुटनों को एक चिकनी गति में अपनी छाती की ओर लाएं।
• संतुलित और नियंत्रण में रहते हुए अपने पैरों को धीरे -धीरे शुरू करने के दौरान अपने पैरों को वापस शुरू करें।
• अपने वांछित संख्या के लिए आंदोलन करें, अपने कोर को व्यस्त रखते हुए और आंदोलनों को स्थिर रखते हुए।

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