छाती पर मुँहासे: इनसे छुटकारा पाने के 7 आसान घरेलू उपाय

मुहांसे त्वचा की एक सामान्य स्थिति है जो शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है। ये आमतौर पर चेहरे, गर्दन, पीठ और कंधों पर पाए जाते हैं। जब तापमान बढ़ता है, तो अत्यधिक पसीने और गर्म मौसम के कारण आपको छाती पर मुँहासे होने का खतरा बढ़ जाता है। इस समस्या के सामान्य कारणों में बंद रोम छिद्र, बढ़ा हुआ तेल या सीबम उत्पादन और रोगाणु शामिल हैं। जबकि विभिन्न ओवर-द-काउंटर उपचार उपलब्ध हैं, बहुत से लोग अपनी त्वचा देखभाल संबंधी समस्याओं के लिए प्राकृतिक समाधान चुनते हैं। छाती के मुंहासों के लिए कुछ घरेलू उपचारों में एलोवेरा, शहद और दालचीनी जैसी सामान्य रसोई सामग्री का उपयोग करना शामिल है।

छाती पर मुँहासे क्या है?

छाती पर मुँहासे एक आम त्वचा की स्थिति है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह तब होता है जब छाती के छिद्र तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया से बंद हो जाते हैं। इससे विभिन्न प्रकार के मुँहासे घावों का निर्माण होता है, जिनमें व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स, पिंपल्स और सिस्ट शामिल हैं। हालांकि सटीक कारण अलग-अलग हो सकते हैं, सामान्य कारकों में हार्मोनल उतार-चढ़ाव, अत्यधिक पसीना, कपड़ों से घर्षण और कुछ त्वचा देखभाल उत्पाद शामिल हैं। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. रूबेन भसीन पासी कहते हैं, “इसके इलाज में अक्सर रणनीतियों का संयोजन शामिल होता है, जैसे कोमल उत्पादों के साथ नियमित सफाई, कठोर स्क्रब से बचना, सामयिक मुँहासे दवाओं का उपयोग करना और आसान प्राकृतिक समाधान।”

छाती पर मुँहासे के कारण

यहाँ छाती पर मुँहासे के कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:

1. हार्मोनल उतार-चढ़ाव

हार्मोनल भिन्नताएं, विशेष रूप से यौवन, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति से जुड़ी, सीबम उत्पादन पर बड़ा प्रभाव डाल सकती हैं। इन समयों के दौरान, हार्मोन में उतार-चढ़ाव, जैसे टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि, वसामय ग्रंथियों को अत्यधिक सीबम का उत्पादन करने का कारण बनती है, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। क्लिनिकल बायोकैमिस्ट्री. यह तैलीय पदार्थ छिद्रों को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे कॉमेडोन (ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स) और अंततः, गंभीर मुँहासे घाव हो सकते हैं। साथ ही, हार्मोनल परिवर्तन त्वचा कोशिकाओं के झड़ने के चक्र को बाधित कर सकते हैं, जिससे वे एक साथ इकट्ठा हो जाते हैं और रोमकूप बंद हो जाते हैं। हार्मोनल चर और त्वचा कोशिका व्यवहार की यह चुनौतीपूर्ण परस्पर क्रिया मुँहासे के गठन का एक प्रमुख कारण है, खासकर संवेदनशील या मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले लोगों में।

2. अत्यधिक पसीना आना

अत्यधिक पसीना, जो आमतौर पर शारीरिक परिश्रम, गर्म मौसम या चिंता के कारण होता है, मुँहासे को बढ़ा सकता है, खासकर छाती और पीठ पर। पसीना आमतौर पर हानिरहित होता है, हालांकि यह त्वचा की सतह पर गंदगी, बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाओं को आकर्षित कर सकता है। ये प्रदूषक रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कॉमेडोन और सूजन वाले मुँहासे के घाव हो सकते हैं, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। क्यूरियस. इसके अलावा, पसीना त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में, जिससे मुँहासे के लक्षण बढ़ सकते हैं। पसीने से संबंधित मुँहासे को कम करने के लिए, पसीना आने के तुरंत बाद स्नान करके, सौम्य क्लींजर का उपयोग करके और सांस लेने योग्य, नमी सोखने वाली सामग्री पहनकर अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें।

3. कपड़ों से घर्षण

कपड़ों का घर्षण छाती पर मुँहासे, विशेष रूप से मुँहासे मैकेनिक, एक विशिष्ट प्रकार के मुँहासों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। विशेषज्ञ का कहना है, “तंग-फिटिंग या घर्षण वाले कपड़े, जैसे ऊनी या सिंथेटिक सामग्री, त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और मुँहासे बढ़ा सकते हैं।” इन सामग्रियों से सामान्य रगड़ और दबाव त्वचा की प्राकृतिक बाधा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे सूजन हो सकती है और सीबम उत्पादन बढ़ सकता है। इसके अतिरिक्त, त्वचा और कपड़ों के बीच फंसा पसीना एक गर्म, गीला वातावरण उत्पन्न कर सकता है जो बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है और मुँहासे को बढ़ाता है। घर्षण-संबंधी मुँहासे को कम करने के लिए, सूती जैसे प्राकृतिक रेशों से बने ढीले-ढाले, सांस लेने वाले कपड़े पहनें। नियमित रूप से कपड़े धोने से गंदगी, बैक्टीरिया और जलन पैदा करने वाले तत्वों को हटाने में भी मदद मिल सकती है जो प्रकोप का कारण बन सकते हैं।

4. बंद रोमछिद्र

बंद रोमछिद्र छाती में मुँहासे का प्रमुख कारण हैं। ऐसा तब होता है जब मृत त्वचा कोशिकाएं, अतिरिक्त सीबम (तेल) और बैक्टीरिया बालों के रोम में जमा हो जाते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं, “मृत त्वचा कोशिकाएं स्वाभाविक रूप से झड़ती हैं, लेकिन अगर वे ठीक से नहीं झड़ती हैं, तो वे जमा हो सकती हैं और छिद्रों को बंद कर सकती हैं।” अतिरिक्त सीबम उत्पादन, जो कभी-कभी हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है, रुकावट को बढ़ा देता है। जैसे ही रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, बैक्टीरिया, विशेष रूप से प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने, पर्यावरण में पनपते हैं। यह बैक्टीरिया सूजन का कारण बनता है, जिससे व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स, पिंपल्स और सिस्ट सहित कई मुँहासे घावों का निर्माण होता है। मुँहासे की गंभीरता रोमछिद्रों की रुकावट और सूजन के स्तर के अनुसार भिन्न होती है।

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छाती पर मुँहासे के प्रकार

यहां कुछ सामान्य प्रकार के छाती के मुंहासे हैं जिनके बारे में आपको जानना चाहिए:

• व्हाइटहेड्स: छोटे, मांस के रंग के उभार तब होते हैं जब रोमछिद्र सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं से बंद हो जाते हैं।
• ब्लैकहेड्स: खुले, बंद छिद्र जो त्वचा की सतह पर छोटे, काले धब्बों के रूप में दिखाई देते हैं।
• मुँहासा: लाल, सूजन वाले उभार जिनमें मवाद हो सकता है।
• पिंड: त्वचा के नीचे बड़ी, दर्दनाक, ठोस गांठें।
• सिस्ट: त्वचा के नीचे दर्दनाक, मवाद भरी गांठें।

छाती पर मुँहासे के लिए घरेलू उपचार

यहां कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप आजमाकर इससे छुटकारा पा सकते हैं।

1. एप्पल साइडर विनेगर टोनर

एप्पल साइडर सिरका एक एस्ट्रिंजेंट के रूप में कार्य करता है जो त्वचा के पीएच संतुलन को संतुलित करने में मदद करता है और तेल उत्पादन को कम करता है, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। एक और.

का उपयोग कैसे करें:

• सेब के सिरके और पानी को बराबर मात्रा में मिला लें।
• कॉटन बॉल का उपयोग करके प्रभावित क्षेत्रों पर घोल लगाएं।
• इसे 10-15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

2. चाय के पेड़ के तेल का मास्क

चाय के पेड़ के आवश्यक तेल में जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने और सूजन वाली त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। रोगाणुरोधी एजेंटों के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल.

का उपयोग कैसे करें:

• चाय के पेड़ के तेल को नारियल तेल (1:9 अनुपात) जैसे वाहक तेल के साथ पतला करें।
• रुई के फाहे का उपयोग करके पतला तेल सीधे अलग-अलग मुहांसों पर लगाएं।

3. एलोवेरा जेल सुखदायक मास्क

एलोवेरा में सुखदायक, सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत कर सकते हैं और उपचार में मदद कर सकते हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी.

का उपयोग कैसे करें:

• पौधे से ताजा एलोवेरा जेल निकालें।
• प्रभावित क्षेत्र पर एक अच्छी परत लगाएं।
• इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

4. शहद और दालचीनी का मास्क

विशेषज्ञ कहते हैं, “शहद एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी है और दालचीनी में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो मुँहासे और लालिमा को कम कर सकते हैं।” इस प्रकार, शहद और दालचीनी मास्क का उपयोग प्रभावी है।

का उपयोग कैसे करें:

• 1 चम्मच शहद में 1/2 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं।
• पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं।
• इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

5. बेकिंग सोडा एक्सफोलिएटिंग स्क्रब

विशेषज्ञ का कहना है कि बेकिंग सोडा एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं, अतिरिक्त तेल और छिद्रों से अशुद्धियों को धीरे से हटाकर छाती के मुँहासे को कम करने में मदद करता है। यह एक्सफ़ोलिएशन प्रक्रिया छिद्रों को खोलती है, भविष्य में होने वाले मुहांसों को रोकती है और साफ़ त्वचा को बढ़ावा देती है।

का उपयोग कैसे करें:

• पेस्ट बनाने के लिए 2 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा में कुछ बूंद पानी मिलाएं।
• पेस्ट को प्रभावित क्षेत्र पर गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें।
• गर्म पानी के साथ धोएं।

6. विच हेज़ल टोनर

विच हेज़ल टोनर एक कसैले के रूप में कार्य करता है, सूजन और तेल उत्पादन को कम करने में मदद करता है। इसके जीवाणुरोधी गुण मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा साफ होती है।

का उपयोग कैसे करें:

• कॉटन बॉल का उपयोग करके प्रभावित क्षेत्रों पर विच हेज़ल लगाएं।
• इसे हवा में सूखने दें.

7. ग्रीन टी टोनर

जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो लालिमा या सूजन को कम करते हैं औषधीय एजेंटों में सूजनरोधी और एलर्जीरोधी एजेंट.

का उपयोग कैसे करें:

• एक मजबूत कप ग्रीन टी बनाएं और इसे ठंडा होने दें।
• ठंडी चाय को कॉटन बॉल की मदद से प्रभावित जगह पर लगाएं।
• इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

ध्यान रखने योग्य बातें

• किसी भी नए उत्पाद, विशेष रूप से आवश्यक तेलों को लागू करने से पहले, किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया की जांच के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करें।
• यदि आपकी छाती पर मुँहासे गंभीर या लगातार बने हुए हैं, तो पेशेवर सलाह और उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
• इन प्राकृतिक उपचारों को स्पष्ट परिणाम दिखाने में समय लग सकता है। संगति महत्वपूर्ण है.

ले लेना

जबकि घरेलू उपचार हल्के से मध्यम छाती के मुँहासे के इलाज में उपयोगी हो सकते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वे हर किसी के लिए काम नहीं कर सकते हैं। समर्पण आवश्यक है, और स्पष्ट सुधार में कई सप्ताह लग सकते हैं। यदि आपकी छाती पर मुँहासे गंभीर, लगातार बने हुए हैं, या काफी चिंता का कारण बन रहे हैं, तो आपको उचित निदान और उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर व्यक्तिगत सलाह दे सकता है और दवाएं लिख सकता है।