सोरायसिस के लिए 7 आवश्यक तेल

सोरायसिस एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो आपकी त्वचा को लाल कर सकती है, और आपको त्वचा पर उभरे हुए घावों, खुजली और जलन के साथ छोड़ सकती है। आप अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई क्रीम और मलहम लगाकर स्थिति को नियंत्रण में रख सकते हैं। पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आना भी आपकी उपचार योजना का हिस्सा हो सकता है। यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में और अधिक उत्पाद जोड़ना चाहते हैं, तो आवश्यक तेलों को शामिल करें। सोरायसिस के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करके आपको राहत मिल सकती है। चाय के पेड़ का तेल, लैवेंडर और कैमोमाइल जैसे तेल आपकी त्वचा पर लगाने पर लक्षणों से राहत दिलाने में सहायक हो सकते हैं।

सोरायसिस क्या है?

सोरायसिस एक गैर-संक्रामक क्रोनिक ऑटोइम्यून त्वचा विकार है जहां त्वचा कोशिकाएं तेजी से बढ़ती हैं, और सतह पर कोशिकाओं के संचय का कारण बनती हैं। सौंदर्य चिकित्सक और कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. करुणा मल्होत्रा ​​कहती हैं, “इसके परिणामस्वरूप मोटे, पपड़ीदार धब्बे बन जाते हैं जिनमें खुजली, दरार या खून निकल सकता है।” यह छूटने के साथ-साथ भड़कने की अवधि के साथ लंबे समय तक रह सकता है। 2016 के अनुसार, यह दर्दनाक स्थिति दुनिया में लगभग 100 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है विश्व स्वास्थ्य संगठन सोरायसिस पर रिपोर्ट.

अमेरिका के अनुसार, इसके विभिन्न प्रकार हैं, जिनमें प्लाक सोरायसिस सबसे आम प्रकार है राष्ट्रीय गठिया और मस्कुलोस्केलेटल और त्वचा रोग संस्थान. यह उभरी हुई, लाल त्वचा के धब्बों के रूप में दिखाई देता है जो सिल्वर-सफ़ेद रंग की शल्कों से ढके होते हैं।

सामान्य सोरायसिस लक्षणों में शामिल हैं:

• त्वचा के लाल धब्बे चांदी-सफ़ेद शल्कों से ढके हुए
• खोपड़ी, कोहनी, घुटनों, पीठ के निचले हिस्से और हथेलियों जैसे प्रभावित क्षेत्रों में खुजली, जलन या दर्द।
• फटी और सूखी त्वचा जिसमें से खून भी आ सकता है
• मोटे या गड्ढेदार नाखून (नाखून सोरायसिस में)
• जोड़ों में सूजन (सोरियाटिक गठिया)

सोरायसिस के लिए आवश्यक तेल: यहां बताया गया है कि वे कैसे मदद कर सकते हैं

विशेषज्ञ कहते हैं, “आवश्यक तेलों में सूजन-रोधी, मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक गुण होते हैं जो सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।” सोरायसिस के लिए आवश्यक तेलों को शामिल करने से मदद मिल सकती है:

• घावों से जुड़ी लालिमा और सूजन को कम करें।
• खुजली और बेचैनी को शांत करें.
• फटी या शुष्क त्वचा के उपचार को बढ़ावा देना।
• दिमाग को आराम दें, जो तनाव प्रबंधन (एक ज्ञात ट्रिगर) में मदद करता है।

विशेषज्ञ कहते हैं, “आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि आवश्यक तेल सोरायसिस का इलाज नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए उपचारों को पूरक कर सकते हैं।” आमतौर पर सूजन और खुजली को कम करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की सिफारिश की जाती है। “विटामिन डी एनालॉग्स (कैल्सीपोट्रियोल की तरह) त्वचा कोशिका उत्पादन को धीमा करने में मदद कर सकते हैं, और कोयला टार और सैलिसिलिक एसिड पपड़ी हटाने और त्वचा को नरम करने में मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञ का कहना है, पराबैंगनी बी प्रकाश के संपर्क में आने से त्वचा कोशिकाओं की वृद्धि धीमी हो सकती है।

सोरायसिस के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए 7 आवश्यक तेल

सोरायसिस के लिए इन तेलों का उपयोग करने से आपको इस त्वचा की स्थिति के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है:

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1. चाय के पेड़ का तेल

चाय के पेड़ के तेल के रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण जलन को कम कर सकते हैं और खुले घावों पर संक्रमण को रोक सकते हैं। टेरपिनन-4-ओएल, जो चाय के पेड़ के तेल का प्रमुख घटक है, में शक्तिशाली सूजन-रोधी गुण होते हैं। में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, टेरपिनन-4-ओएल का उपयोग सोरायसिस के खिलाफ एक एजेंट के रूप में किया जा सकता है फार्माकोलॉजी और फिजियोलॉजी 2012 में जर्नल.

2. लैवेंडर का तेल

अपने सुखदायक प्रभावों के लिए जाना जाने वाला लैवेंडर लालिमा, सूजन और खुजली को कम कर सकता है। डॉ. मल्होत्रा ​​कहते हैं, “यह विश्राम को भी बढ़ावा दे सकता है और तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, जिससे भड़कना कम हो सकता है।” में प्रकाशित 2020 के एक अध्ययन के दौरान जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजीलैवेंडर तेल के सामयिक अनुप्रयोग से सोरायसिस से पीड़ित लोगों में लगभग 74 प्रतिशत सुधार देखा गया।

3. बर्गमोट तेल

यह एक सूजन-रोधी एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है, और लालिमा और असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है। इसके जीवाणुरोधी गुण फटी त्वचा को संक्रमण से बचा सकते हैं। में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के दौरान खाद्य विज्ञान और पोषण जर्नल, शोधकर्ताओं ने पाया कि बरगामोट आवश्यक तेल लगाने से सोरियाटिक प्लाक कम हो सकता है, और त्वचा में कोलेजन की मात्रा बढ़ सकती है।

4. नीलगिरी का तेल

नीलगिरी का तेल त्वचा पर शीतलन प्रभाव प्रदान कर सकता है। यह इस स्थिति से जुड़ी खुजली और परेशानी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। त्वचा को नमीयुक्त रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि फटी और शुष्क त्वचा एक आम लक्षण है। डॉ. मल्होत्रा ​​कहते हैं, “इस आवश्यक तेल को लगाने से सूखे पैच को मॉइस्चराइज करने और तेजी से उपचार को बढ़ावा देने में भी मदद मिल सकती है।”

5. कैमोमाइल तेल

इसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत कर सकते हैं। यह त्वचा की खुजली और फटने को कम करने में सहायक हो सकता है। में प्रकाशित एक शोध के दौरान औषध बनाने की विद्या जर्नल 2023 में, कैमोमाइल का सामयिक अनुप्रयोग हाइड्रोकार्टिसोन के बराबर पाया गया, जिसका उपयोग सोरायसिस उपचार के लिए किया जाता है। शोध ने सुझाव दिया कि कैमोमाइल तेल का उपयोग सोरायसिस के इलाज के लिए सुरक्षित रूप से किया जा सकता है।

6. लोबान का तेल

यह तेल त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकता है और घावों के निशान को कम करने में मदद कर सकता है। यह समग्र त्वचा स्वास्थ्य का भी समर्थन कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है। 2022 के एक अध्ययन के दौरान, में प्रकाशित फार्माकोग्नॉसी का रिसर्च जर्नलजिन प्रतिभागियों ने लोबान, कद्दू के तेल और लिकोरिस जलीय अर्क युक्त क्रीम का उपयोग किया, उनमें सोरायसिस के लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी देखी गई।

7. पुदीना का तेल

पेपरमिंट ऑयल में ठंडा गुण होता है जो खुजली और जलन को कम कर सकता है। विशेषज्ञ का कहना है, “यह सोरायटिक गठिया से जुड़े जोड़ों के दर्द से भी राहत दिला सकता है, जो एक प्रकार का सूजन संबंधी गठिया है जो कभी-कभी सोरायसिस से पीड़ित लोगों को प्रभावित करता है।”

सोरायसिस के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें?

हालांकि यह लक्षणों को शांत करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, आपको पता होना चाहिए कि सोरायसिस के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें:

• पतला करने की क्रिया: आवश्यक तेल अत्यधिक केंद्रित होते हैं और इन्हें हमेशा नारियल, बादाम या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल में पतला किया जाना चाहिए। 2 से 3 प्रतिशत पतलापन (वाहक तेल की प्रति औंस लगभग 10 से 15 बूंदें) पर्याप्त है।
• सामयिक अनुप्रयोग: पतला तेल सीधे प्रभावित क्षेत्र पर प्रतिदिन 2 से 3 बार मालिश करें, लेकिन इसे खुले घावों पर लगाने से बचें।
• स्नान सोख: गर्म स्नान में आवश्यक तेल (कैरियर से पतला) की लगभग 10 बूंदें मिलाएं, और अपनी त्वचा को आराम और नमी देने के लिए 20 मिनट तक भिगोएँ।
• सिर की त्वचा का उपचार: एसेंशियल ऑयल को कैरियर ऑयल के साथ मिलाएं, अपने स्कैल्प पर मालिश करें और धोने से पहले इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें।

सोरायसिस के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?

सोरायसिस के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग सुरक्षित माना जाता है लेकिन यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको अपनी सुरक्षा के लिए ध्यान में रखना होगा:

• गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएँ: कुछ आवश्यक तेल हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।
• एलर्जी या संवेदनशील त्वचा वाले लोग: आवश्यक तेलों से जलन हो सकती है, इसलिए पहले पैच परीक्षण करें।
• पुरानी श्वसन स्थितियों वाले व्यक्ति: ऐसे तेलों की तेज़ सुगंध से सांस संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
• दवा पर मरीज: कुछ तेल दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, शामक के साथ लैवेंडर का तेल)। लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

आप आवश्यक तेलों को अन्य उपचारों के साथ एकीकृत कर सकते हैं और सोरायसिस के लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रख सकते हैं। हालाँकि, सोरायसिस के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।