सफेद जघन बाल के 7 कारण

बालों के रोमों में मेलेनिन होता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, ये रोम कम हो जाते हैं, जिससे आपके बाल भूरे या सफ़ेद हो जाते हैं। यह प्रक्रिया जघन बालों सहित पूरे शरीर के बालों के साथ होती है। जबकि उम्र के साथ बालों का रंग बदलना सामान्य है, सफेद जघन बाल किसी भी समय दिखाई दे सकते हैं। तो, अगर आपको भी अपने प्यूबिक हेयर सफेद होते दिखें, तो घबराएं नहीं! हमारे पास एक स्त्री रोग विशेषज्ञ है जो यह बताएगी कि भूरे या सफेद जघन बालों के पीछे क्या कारण हैं और इसके जोखिम को कम करने के लिए सुझाव दिए गए हैं।

सफेद जघन बाल के 7 कारण

यहां 7 कारण बताए गए हैं जिनके कारण जघन बाल सफेद या ग्रे हो सकते हैं:

1. विटामिन बी12 की कमी

आप जो खाते हैं वह आपके शरीर के कार्यों को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब आपके पास इस आवश्यक पोषक तत्व की कमी होती है, तो आपका शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं करता है, जिससे बालों के सफेद होने की प्रक्रिया तेज हो सकती है। आप अपनी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने आहार में विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे ट्यूना, सार्डिन, ऑर्गन मीट, पनीर, अंडे, दही आदि शामिल कर सकते हैं।

स्वास्थ्य शॉट्स की अनुशंसा: कमी से लड़ने के लिए इन विटामिन बी12 कैप्सूल को अपने आहार में शामिल करें

2. तनाव

क्रोनिक तनाव को विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा गया है, जिसमें समय से पहले सफेद बाल भी शामिल हैं। जब शरीर तनाव में होता है, तो यह हार्मोन जारी करता है जो मेलेनिन के उत्पादन को बाधित कर सकता है और एजिएंग प्रक्रिया को तेज कर सकता है। द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानतनाव के कारण बाल सफेद हो सकते हैं क्योंकि यह स्टेम कोशिकाओं को प्रभावित करता है, जो बालों के रंग को पुनर्जीवित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। तो, सफेद जघन बाल एक आम समस्या है जो तनाव के कारण होती है।

3. विटिलिगो

विटिलिगो एक त्वचा की स्थिति है जिसमें मेलेनिन की हानि होती है, जो त्वचा, बालों और आंखों के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक है। जब मेलानोसाइट्स, मेलेनिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं या ख़राब हो जाती हैं, तो इसके परिणामस्वरूप जघन क्षेत्र सहित त्वचा और बालों पर धब्बे पड़ सकते हैं।

4. रासायनिक जोखिम

बालों को हटाने वाली क्रीम, अंतरंग धुलाई और साबुन में पाए जाने वाले कठोर रसायनों के संपर्क में आने से बालों के रोम को नुकसान हो सकता है और बालों का रंग बदल सकता है। समय के साथ, इन रसायनों के लगातार संपर्क से बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं, जिनमें जघन बाल भी शामिल हैं। आपको या तो इन उत्पादों का सावधानी से उपयोग करना चाहिए या इनसे पूरी तरह बचना चाहिए।

यह भी पढ़ें: क्या आप अभी भी जघन बालों के बारे में इन मिथकों पर विश्वास करते हैं? हम उन्हें ख़त्म करने के लिए यहां हैं

5. आनुवंशिकी

आपके बाल कब सफ़ेद होंगे यह निर्धारित करने में आनुवंशिकी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि आपके माता-पिता के बाल समय से पहले सफेद हो रहे थे या कम उम्र में ही उनके बाल सफेद हो गए थे, तो आपको भी जीवन में पहले भी सफेद जघन बाल विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है। द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन एजिंग रिसर्च समीक्षा यह भी पाया गया कि आनुवांशिक प्रवृत्ति मेलेनिन के उत्पादन को प्रभावित कर सकती है, जो बालों के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक है, जिससे कुछ व्यक्तियों में समय से पहले बाल सफेद हो जाते हैं।

6. धूम्रपान

यह ज्ञात है कि धूम्रपान का स्वास्थ्य पर कई प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, जिसमें बालों के रंग पर भी इसका प्रभाव शामिल है। इंडियन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नल दिखाया गया है कि धूम्रपान सफेद होने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है, जिससे धूम्रपान करने वालों और निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों दोनों में समय से पहले बाल सफेद हो जाते हैं। ऐसा माना जाता है कि ऐसा तंबाकू के धुएं में मौजूद हानिकारक रसायनों के कारण होता है, जो बालों के रोमों को नुकसान पहुंचा सकता है और मेलेनिन उत्पादन को बाधित कर सकता है।

7. हार्मोनल परिवर्तन

हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति से जुड़े परिवर्तन, बालों के रंग को भी प्रभावित कर सकते हैं। हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव मेलेनिन उत्पादन को प्रभावित कर सकता है और सफेद जघन बाल के विकास को जन्म दे सकता है। इसके अतिरिक्त, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) या एड्रेनल ग्रंथि विकारों जैसी स्थितियों के कारण होने वाला हार्मोनल असंतुलन सार्वजनिक बालों के समय से पहले सफेद होने में योगदान कर सकता है।

सफेद जघन बालों को रोकने के लिए 5 युक्तियाँ

• सफ़ेद प्यूबिक हेयर से बचने के लिए पर्याप्त पोषण आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आपका आहार सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर हो।
• धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन से बचें क्योंकि ये बालों के सफ़ेद होने की गति बढ़ा सकते हैं।
• योग और ध्यान का अभ्यास करके अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें।
• सुगंधित अंतरंग स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें कठोर रसायन होते हैं।
• यदि यह पीसीओएस, विटिलिगो या हार्मोनल असंतुलन जैसी चिकित्सीय स्थिति का परिणाम है तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

इन युक्तियों का पालन करने से आपको सफेद जघन बालों के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी!