अगर आपको लगता है कि आपके बालों को अतिरिक्त घनत्व और चमक की ज़रूरत है, तो इसे ठीक करने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके आज़माएँ! बालों की मात्रा और चमक बढ़ाने के लिए यहां कुछ त्वरित घरेलू उपचार दिए गए हैं।
यदि आप हाल ही में अपने बालों की बनावट में बदलाव और अधिक शुष्क होते हुए देख रहे हैं, तो संभावना है कि आपके बालों के स्वास्थ्य पर असर पड़ा है! ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपके बाल बेजान और बेजान दिखते हैं, और यह उन चीज़ों का परिणाम हो सकता है जिनके बारे में आपने नहीं सोचा था कि इसका उन पर प्रभाव पड़ेगा। चाहे आपके बालों का घनत्व और चमक कम होने का कारण कुछ भी हो, आप इसे अपनी रसोई में मौजूद सामग्रियों से ठीक कर सकते हैं। अपने बालों की देखभाल की कुछ अस्वास्थ्यकर आदतों को छोड़कर और कुछ प्राकृतिक अवयवों को चुनने के बाद, आप आश्चर्यचकित भी हो सकते हैं कि आपके बाल वास्तव में कितने चमकदार और मजबूत हो सकते हैं। जानिए कुछ त्वरित घरेलू उपाय अपने तालों की सुरक्षा के लिए.
बालों की लम्बाई और चमक के लिए सर्वोत्तम घरेलू उपचार
बालों की चमक बढ़ाने के लिए यहां कुछ आसान और प्रभावी हैक्स दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं, जैसा कि त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सीमा ओबेरॉय लाल ने साझा किया है।
1. एलोवेरा जेल
एलोवेरा अपने सुखदायक और हाइड्रेटिंग गुणों के लिए जाना जाता है, जो बालों की चमक में सुधार कर सकता है। इसमें एंजाइम भी होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं और बालों के झड़ने को रोक सकते हैं। अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बालों की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार जर्नल ऑफ़ ड्रग डिलिवरी साइंस एंड टेक्नोलॉजीमैलिक एसिड और अन्य एलोवेरा एडिटिव्स बालों के रोम में कोशिका प्रसार को बढ़ा सकते हैं और बालों के विकास को बढ़ा सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- एलोवेरा की पत्ती से जेल निकालें।
- जेल को सीधे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
- ठंडे पानी से धोने से पहले इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें।
- इस उपाय का प्रयोग सप्ताह में एक या दो बार करें।
दुष्प्रभाव: दुर्लभ होते हुए भी, कुछ लोगों को एलोवेरा से एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है, जिससे खुजली या लालिमा हो सकती है।
2. नारियल का तेल
नारियल का तेल बालों की जड़ों में प्रवेश करता है, नमी, पोषण और घनापन प्रदान करता है। यह एक प्राकृतिक कंडीशनर है जो क्षतिग्रस्त बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा देता है। इसमें क्षतिग्रस्त बालों को पोषण देने और उनकी मरम्मत करने के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण प्रोटीन भी शामिल हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है इंटरनेशनल जर्नल ऑफ लाइफ साइंसेज रिसर्च.
का उपयोग कैसे करें
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- थोड़े से नारियल के तेल को गर्म करें और इससे अपने स्कैल्प और बालों पर मालिश करें।
- इसे रात भर के लिए छोड़ दें और हल्के शैम्पू से धो लें।
- ऐसा सप्ताह में एक या दो बार करें।
दुष्प्रभाव: नारियल का तेल कुछ प्रकार के बालों के लिए भारी हो सकता है, जिससे यह चिकना हो जाता है। यह रूसी से ग्रस्त लोगों की खोपड़ी को अवरुद्ध कर सकता है।
3. अंडे की जर्दी
अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक है और समय के साथ घने और घने बाल देने में भी सहायक होते हैं। अंडे खाने से बालों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, साथ ही इसमें अंडे की जर्दी और सफेदी भी लगाई जा सकती है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन रजोनिवृत्ति समीक्षापाया गया कि अंडे में अमीनो एसिड उच्च मात्रा में होता है, जो बालों के स्वास्थ्य में मदद कर सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- अंडे की जर्दी को फेंटें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
- ठंडे पानी से धोने से पहले इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें।
- इस उपाय का प्रयोग सप्ताह में एक बार करें।
दुष्प्रभाव: सिर पर लगाने पर अंडे से होने वाली एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है। कुछ लोगों के लिए यह गंध अरुचिकर भी हो सकती है।
4. एवोकैडो हेयर मास्क
एवोकाडो विटामिन ए, सी और ई जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के साथ-साथ स्वस्थ वसा से भरपूर होता है। ये घटक आपके बालों के लिए गहरी कंडीशनिंग उपचार प्रदान करते हैं, सूखे, भंगुर बालों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं। विटामिन और खनिज आपके बालों के रोमों को पोषण देते हैं, स्वस्थ विकास को बढ़ावा देते हैं। एवोकैडो आपके बालों को मुलायम और मुलायम बनाने, घुंघरालेपन को कम करने में मदद कर सकता है। नियमित उपयोग से आपके बालों की प्राकृतिक चमक बढ़ सकती है।
का उपयोग कैसे करें:
- एक पका हुआ एवोकैडो चुनें और इसे मैश करके मुलायम पेस्ट बना लें। अतिरिक्त नमी और चमक के लिए आप इसमें एक बड़ा चम्मच शहद या जैतून का तेल मिला सकते हैं।
- एवोकैडो मास्क को अपने बालों पर समान रूप से लगाएं, उन सिरों पर ध्यान केंद्रित करें जहां बाल सबसे अधिक सूखे होते हैं।
- नमी बनाए रखने के लिए अपने बालों को शॉवर कैप या प्लास्टिक रैप से ढकें। मास्क को 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें।
- मास्क को ठंडे पानी से धो लें जब तक कि आपके बाल साफ न हो जाएं।
- यदि धोने के बाद आपके बाल चिपचिपे लगते हैं, तो आप इसे धीरे से शैम्पू कर सकते हैं।
दुष्प्रभाव: यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो एवोकैडो के प्राकृतिक तेल जलन पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर अच्छी तरह से नहीं धोया गया, तो मास्क आपके बालों को चिपचिपा बना सकता है। इन जोखिमों को कम करने के लिए, एक पतला मास्क का उपयोग करें, अच्छी तरह से कुल्ला करें और यदि आवश्यक हो तो शैम्पू करें।
5. जैतून का तेल
बालों की सघनता और चमक के लिए एक और घरेलू उपाय जैतून का तेल है। जब इसे आपके बालों पर लगाया जाता है, तो यह बालों के शाफ्ट में प्रवेश करता है, जिससे गहरा जलयोजन मिलता है। यह जलयोजन बालों के क्यूटिकल्स को नरम और मुलायम बनाने, घुंघरालेपन को कम करने और चमक बढ़ाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, जैतून के तेल में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपके बालों को प्रदूषण और यूवी किरणों जैसे पर्यावरणीय कारकों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। आपके बालों को पोषण देकर और नमी बरकरार रखकर, जैतून के तेल की डीप कंडीशनिंग आपके बालों को मुलायम, स्वस्थ और चमकदार बना सकती है।
का उपयोग कैसे करें:
- जैतून के तेल को गर्म करें और सिरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए इसे अपने बालों पर लगाएं।
- अपने बालों को शॉवर कैप से ढक लें और रात भर तेल लगा रहने दें।
- सुबह हमेशा की तरह शैम्पू करें और कंडीशन करें।
दुष्प्रभाव: हालांकि दुर्लभ, कुछ व्यक्तियों को जैतून के तेल से एलर्जी हो सकती है। यदि आपको खुजली, लालिमा या सूजन जैसी कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव होता है, तो उपयोग बंद करें और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
टिप्पणी: इन घरेलू नुस्खों को अपने बालों पर लगाने से पहले सलाह दी जाती है कि इसे पूरे सिर पर लगाने से पहले पैच टेस्ट कर लें। यदि आपको खुजली, लालिमा या खोपड़ी में जलन जैसी कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव होता है, तो उपयोग बंद करें और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
इस त्योहारी सीज़न के दौरान बालों की सुरक्षा के लिए अन्य सुझाव
यह सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं कि आपके बाल सुरक्षित हैं, जैसा कि त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शीना कपूर ने सुझाया है।
- गीले बालों में कंघी करने से आपके रोम टूट सकते हैं और क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, जिससे बालों के झड़ने की संभावना बढ़ जाती है। हमेशा चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।
- का उपयोग करो हल्का शैम्पू आपके बालों के प्रकार और खोपड़ी की विशिष्ट स्थिति के अनुसार। यह आदर्श रूप से सल्फेट, पैराबेन होना चाहिए और इसमें कोई सुगंध नहीं होनी चाहिए।
- आपको अपने बालों को हफ्ते में केवल 3 बार ही धोना चाहिए।
- शैम्पू के बाद अपने बालों की कंडीशनिंग करना कभी न छोड़ें क्योंकि यह बालों की प्राकृतिक नमी को पुनः प्राप्त करने में मदद करेगा। कंडीशनर को बालों की लंबाई पर लगाया जाना चाहिए, इसलिए सिरों से शुरू करें और जड़ों तक काम करें, स्कैल्प पर न लगाएं। बहुत घुंघराले, सूखे और घुंघराले बालों के लिए लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करें।
- अपने बालों को सुखाने के लिए, पानी को सोखने के लिए अपने बालों को तौलिए में लपेटें और तौलिए से रगड़ने के बजाय इसे हवा में सूखने दें क्योंकि इससे बालों को नुकसान होने से बचाया जा सकेगा।
जबकि बालों की मात्रा बढ़ाने के लिए ये घरेलू उपचार हैं, अपने डॉक्टर से जांच कराना सबसे अच्छा है, खासकर यदि आपको खोपड़ी या बालों की अंतर्निहित स्थिति है।
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