रूसी हटाने के लिए 9 आवश्यक तेल

डैंड्रफ सिर की त्वचा की एक आम स्थिति है जो आपके बालों और कंधों पर मृत त्वचा की सफेद या पीली पपड़ी छोड़ सकती है। वे छोटे और पाउडरयुक्त या बड़े और अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। इससे आपकी खोपड़ी में खुजली और जलन हो सकती है, जो परेशान करने वाली और परेशान करने वाली हो सकती है। जिंक पाइरिथियोन, सेलेनियम सल्फाइड, सैलिसिलिक एसिड और केटोकोनाज़ोल जैसे तत्वों से युक्त एंटी-डैंड्रफ शैंपू का उपयोग करने से रूसी से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। या आप डैंड्रफ हटाने के लिए प्राकृतिक उपचार भी अपना सकते हैं। 11 जुलाई को मनाए जाने वाले अंतर्राष्ट्रीय आवश्यक तेल दिवस के अवसर पर, आइए हम आपको रूसी हटाने के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेलों के बारे में बताते हैं।

आवश्यक तेल क्या हैं?

कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ डॉ. जतिन मित्तल बताते हैं कि आवश्यक तेल केंद्रित पौधों के अर्क हैं जो अपने स्रोत की प्राकृतिक सुगंध और लाभकारी गुणों को समाहित करते हैं। वे आम तौर पर आसवन (अक्सर भाप द्वारा) या यांत्रिक तरीकों जैसे ठंडे दबाव जैसी प्रक्रियाओं के माध्यम से प्राप्त किए जाते हैं।

यहां आवश्यक तेलों के बारे में कुछ मुख्य बिंदु दिए गए हैं:

• आवश्यक तेल अत्यधिक संकेंद्रित होते हैं, जिनमें पौधे की सुगंध और सक्रिय यौगिकों का सार होता है।
• वे अस्थिर हैं, जिसका अर्थ है कि वे कमरे के तापमान पर जल्दी से वाष्पित हो जाते हैं और अपने सुगंधित यौगिकों को हवा में छोड़ देते हैं।
• शुद्ध आवश्यक तेलों में कोई कृत्रिम पदार्थ या मंदक नहीं होना चाहिए, हालांकि इन्हें लगाने के लिए इन्हें अक्सर वाहक तेलों के साथ मिलाया जाता है।

रूसी से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक तेल

विशेषज्ञ का कहना है कि आवश्यक तेल अपने एंटीफंगल, जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों के कारण रूसी के इलाज में प्रभावी हो सकते हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

1. चाय के पेड़ का तेल

2002 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, चाय के पेड़ का तेल रूसी के उपचार में प्रभावी और अच्छी तरह से सहन किया जाने वाला प्रतीत होता है। त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी के जर्नल. इसमें मजबूत एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो यीस्ट और कवक के कारण होने वाले रूसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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2. पुदीना का तेल

पेपरमिंट ऑयल ठंडक का अहसास कराता है, इसलिए यह सिर की खुजली को शांत करने में मदद कर सकता है, जो रूसी के साथ-साथ चलती है। इस तेल में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो इसे रूसी हटाने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय बनाता है।

3. लैवेंडर का तेल

लैवेंडर का तेल घुंघराले बालों को कम करने और बालों की बनावट में सुधार करने के लिए जाना जाता है। यह सिर के तेल उत्पादन को संतुलित करने के लिए एक अच्छा तेल है। डॉ. मित्तल कहते हैं, यह अपने शांत करने वाले और सूजन-रोधी गुणों के लिए भी जाना जाता है।

4. रोज़मेरी तेल

यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है और खोपड़ी में परिसंचरण में सुधार करता है। यह अपने एंटी-फंगल और कसैले गुणों के कारण रूसी के इलाज में प्रभावी हो सकता है। रोज़मेरी तेल रूसी पैदा करने वाले फंगस पर हमला कर सकता है, और खोपड़ी पर तेल के स्राव को भी कम कर सकता है, संभवतः रूसी के प्रभाव को धीमा कर सकता है और उन जिद्दी पपड़ियों से छुटकारा दिला सकता है।

5. नीलगिरी का तेल

विशेषज्ञ का कहना है कि इसमें एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल गुण होते हैं जो रूसी के इलाज में मदद कर सकते हैं। यह अपने सुखदायक गुणों के कारण आपकी खुजली और परेशान खोपड़ी का भी ख्याल रख सकता है।

6. लेमनग्रास तेल

2015 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हर दिन लेमनग्रास आवश्यक तेल का उपयोग करने से सात दिनों के भीतर रूसी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। पूरक चिकित्सा में अनुसंधान. ऐसा इसलिए है क्योंकि यह रूसी पैदा करने वाले कवक के खिलाफ प्रभावी है और खोपड़ी की सूजन को कम करने में मदद करता है।

7. देवदार का तेल

यह खोपड़ी में तेल पैदा करने वाली ग्रंथियों को संतुलित कर सकता है, जिससे रूसी की घटना कम हो सकती है। यह आवश्यक तेल खुजली और पपड़ीदार खोपड़ी को कम करने और आराम देने में भी मदद कर सकता है।

8. क्लेरी सेज तेल

में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, क्लैरी सेज ऑयल में जीवाणुरोधी और एंटीफंगल प्रभाव होते हैं वैज्ञानिक रिपोर्ट 2017 में। इसमें लिनालिल एसीटेट होता है, जो त्वचा की सूजन को कम करने और तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

9. अजवायन का तेल

इसमें मजबूत रोगाणुरोधी गुण हैं जो रूसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया और कवक को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। आपको बस थाइम तेल को एक वाहक तेल के साथ मिलाना होगा और खोपड़ी पर लगाना होगा, या शैम्पू में कुछ बूंदें मिलानी होंगी।

रूसी नियंत्रण के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें?

रूसी नियंत्रण के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग में उचित पतलापन, अनुप्रयोग तकनीक और स्थिरता शामिल है। विशेषज्ञ का कहना है कि आप इन सभी तेलों का इस्तेमाल प्रति सप्ताह 2 से 3 बार कर सकते हैं।

इन तेलों का उपयोग कैसे करें यहां बताया गया है:

• खोपड़ी की जलन से बचने के लिए आवश्यक तेलों को हमेशा वाहक तेल से पतला करना चाहिए। एक सामान्य पतला अनुपात वाहक तेल के प्रति चम्मच (15 मिलीलीटर) आवश्यक तेल की लगभग 3 से 5 बूंदें है।
• किसी भी आवश्यक तेल मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाने से पहले, किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया की जांच के लिए अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करें।
• पतला आवश्यक तेल मिश्रण सीधे अपने सिर पर लगाएं, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जहां रूसी सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है। इसके अवशोषण को बढ़ाने और रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए धीरे से मालिश करें।

आप निम्न कार्य भी कर सकते हैं:

1. शैंपू में एसेंशियल ऑयल मिलाएं

आप अपनी पसंद के शैम्पू में आवश्यक तेल मिला सकते हैं। यह विधि सुविधाजनक है और यह सुनिश्चित करती है कि आपको हर बार धोने पर लाभ मिले। शैम्पू की एक बोतल में एसेंशियल ऑयल की 5 से 10 बूंदें मिलाएं और हमेशा की तरह उपयोग करें।

2. रात भर इलाज

अधिक गहन उपचार के लिए, आप पतला आवश्यक तेल मिश्रण अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं, शॉवर कैप से ढक सकते हैं और इसे रात भर के लिए छोड़ सकते हैं। विशेषज्ञ का कहना है, सुबह इसे धो लें।

आवश्यक तेलों के दुष्प्रभाव क्या हैं?

आवश्यक तेलों के कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं:

• त्वचा में खराश
• एलर्जी
• जलन होती है
• निगलने पर विषाक्तता
• -संश्लेषण
• सिर दर्द

आप रूसी नियंत्रण के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन दुष्प्रभावों को कम करने के लिए इसे किसी वाहक तेल या शैम्पू के साथ ठीक से पतला करना सुनिश्चित करें।