औषधीय क्रीम और लोशन से हटकर, मुँहासे के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करने का प्रयास करें! यहां नौ ऐसी जड़ी-बूटियां हैं जो आपके मुंहासों को कुछ ही समय में गायब कर सकती हैं।
जबकि मुँहासे आपकी किशोरावस्था के दौरान निकलना शुरू हो जाते हैं, एक महिला के जीवन में किसी भी समय मुँहासे हो सकते हैं। यदि आप इस विस्फोट को कम करने के साथ-साथ धब्बों और धब्बों को हल्का करने के तरीकों की तलाश में हैं, तो मुँहासे के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करने का प्रयास करें। क्रीम और जैल के रूप में आसानी से उपलब्ध, ये जड़ी-बूटियाँ आपकी त्वचा को साफ करने, जलयोजन बहाल करने के साथ-साथ आगे के मुहांसों को रोकने में अद्भुत काम करती हैं। आप इनमें से कुछ जड़ी-बूटियों को अपने DIY फेस पैक में भी मिला सकते हैं। हालाँकि, वे अपने स्वयं के दुष्प्रभावों के साथ आते हैं और उनका उपयोग कुछ सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
मुँहासे क्यों होते हैं?
तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के कारण छिद्रों और बालों के रोमों में रुकावट के कारण मुँहासे होते हैं, जो बदले में सूजन का कारण बनते हैं। अतिरिक्त तेल के अतिरिक्त कारणों में हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, खराब त्वचा देखभाल आदतें और आहार शामिल हैं। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. प्रियंका कुरी बताती हैं कि आनुवंशिकी और पर्यावरणीय कारकों के कारण भी मुँहासे हो सकते हैं। वयस्कों में मुँहासे का कारण तनाव भी हो सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशनबताता है कि तनाव पर प्रतिक्रिया करते समय हमारा शरीर अधिक एण्ड्रोजन (एक प्रकार का हार्मोन) का उत्पादन करता है। ये हार्मोन त्वचा में तेल ग्रंथियों और बालों के रोम को उत्तेजित करते हैं, जिससे मुँहासे हो सकते हैं। हालाँकि, दवा के साथ-साथ मास्क लगाने और मुँहासे के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करने जैसे घरेलू उपचार जल्दी परिणाम दिखा सकते हैं।
मुँहासे के लिए जड़ी-बूटियाँ: क्या यह काम करती है?
मुँहासे के उपचार के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है। इनमें प्राकृतिक सूजनरोधी, जीवाणुरोधी और सुखदायक गुण होते हैं जो लालिमा को कम करने और बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। वे त्वचा को ठीक करने, तेल उत्पादन को संतुलित करने और जलन को शांत करने में सहायता करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा साफ और स्वस्थ होती है। क्या आप सोच रहे हैं कि आपको मुँहासे के लिए दवाओं के बजाय जड़ी-बूटियों का उपयोग क्यों करना चाहिए? थेरेपी में उपयोग की जाने वाली सिंथेटिक दवाओं से जुड़े उच्च जोखिम और दुष्प्रभावों के कारण, आंतरिक और बाहरी हर्बल उपचार को मुँहासे वल्गरिस के इलाज के लिए अधिक प्रभावी और सुरक्षित विकल्प माना जाता है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है। एशियन जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल रिसर्च.
मुँहासे कम करने के लिए 9 जड़ी-बूटियाँ
यहां मुँहासे के उपचार के लिए सर्वोत्तम जड़ी-बूटियाँ दी गई हैं जो आपको त्वरित परिणाम दे सकती हैं। हालाँकि, इनका उपयोग कैसे करें, इस पर दिशानिर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
1. नीम
नीम मुँहासे के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक है क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से निपटने, सूजन को कम करने और बंद छिद्रों को साफ करने में मदद कर सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान जर्नल हल्के से मध्यम मुँहासे की रोकथाम और कमी में नीम की शक्ति का विश्लेषण करता है। सुखदायक मास्क बनाने के लिए नीम पाउडर को शहद और गुलाब जल के साथ मिलाया जा सकता है या सौम्य स्क्रब बनाने के लिए दलिया और पानी के साथ मिलाया जा सकता है।
2. एलोवेरा
एलोवेरा जलन और लालिमा को कम करने के लिए त्वचा को आराम और हाइड्रेट करता है। यह इसे मुँहासे कम करने के लिए सबसे आशाजनक जड़ी-बूटियों में से एक बनाता है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन चिकित्सा में सीमांत देखा गया कि इससे मुँहासे में काफी सुधार हुआ और साथ ही हाइपरपिगमेंटेड घावों में भी कमी आई और प्रतिभागियों के बीच त्वचा के खुरदरेपन में भी सुधार हुआ। एलोवेरा जेल त्वचा को हाइड्रेट करता है और साथ ही उसकी बनावट में भी सुधार करता है। स्क्रब के रूप में धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करने के लिए इसे सीधे इस्तेमाल करें या ब्राउन शुगर के साथ मिलाएं।
3. हल्दी
हल्दी के रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण बैक्टीरिया को मारने, त्वचा को हल्का करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। मुँहासे कम करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक होने के अलावा, सामयिक और सेवन की गई हल्दी सामान्य रूप से त्वचा के स्वास्थ्य और कार्य को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है। फाइटोथेरेपी अनुसंधान. फेस मास्क के लिए इसमें थोड़ा दही और शहद मिलाएं, या इसे एक्सफोलिएटर में बदलने के लिए बेसन और पानी के साथ मिलाएं।
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4. तुलसी
त्वचा के लिए तुलसी के इस्तेमाल से कई फायदे होते हैं। शोध शृंखला में एक शोध एआईपी सम्मेलन की कार्यवाहीबताता है कि मीठी तुलसी की पत्तियां (ओसिमम बेसिलिकम एल.) और आवश्यक तेल में बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी शक्ति होती है, और यही आपको मुँहासे से लड़ने में मदद करती है। यही कारण है कि तुलसी मुँहासे के इलाज के साथ-साथ रोकथाम के लिए सबसे तेजी से काम करने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है। कोई तुलसी की कुचली हुई पत्तियों को गुलाब जल के साथ मिलाकर एक शुद्धिकरण मास्क बना सकता है, या तुलसी पाउडर को हल्दी और दूध के साथ मिलाकर एक एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब बना सकता है।
5. रोज़मेरी
रोज़मेरी अतिरिक्त तेल, सूजन और बैक्टीरिया की वृद्धि को कम करती है जो ब्रेकआउट का कारण बनते हैं। यह मुँहासे और अन्य त्वचा स्थितियों के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक है। में प्रकाशित एक अध्ययन हर्बल मेडिसिन के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल देखा गया कि मेंहदी का तेल मुँहासे के घावों को कम करने और मुँहासे वुल्गारिस वाले व्यक्तियों में त्वचा की समग्र स्थिति में सुधार करने में प्रभावी था। एक स्पष्ट मास्क के लिए मेंहदी पाउडर को मिट्टी और पानी के साथ मिलाएं या स्क्रब के लिए इसे चीनी और जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
6. पुदीना
पुदीना मुँहासे के इलाज के लिए सबसे आरामदायक जड़ी-बूटियों में से एक है। यह त्वचा को ठंडा करने, सूजन को कम करने और छिद्रों को कम करने में मदद करता है। पुदीना त्वचा पर तेल जमा होने से भी रोकता है, जिससे मुंहासे कम होते हैं। मुंहासों से होने वाले दाग-धब्बों और निशानों के लिए पुदीने का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है। एक ठंडा मास्क बनाने के लिए दही के साथ कुछ ताजा पुदीना पीसें या ताज़ा स्क्रब के लिए पुदीना पाउडर और चावल का आटा मिलाएं।
7. कैमोमाइल
सुखदायक और सूजन-रोधी, कैमोमाइल लालिमा, जलन और ब्रेकआउट को शांत करने में मदद करता है, यही कारण है कि यह मुँहासे कम करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक है। कोई इसे कैमोमाइल चाय के स्नान में भिगो सकता है, इसे ओटमील के साथ मिलाकर सुखदायक मास्क की तरह लगा सकता है या सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब के लिए शहद में कैमोमाइल पाउडर मिला सकता है।
8. विच हेज़ल
विच हेज़ल मुंहासों के लिए भी उपयोगी हो सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि विच हेज़ल का उपयोग अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद कर सकता है, जो इसे मुँहासे के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक बनाता है। ट्राइकोलॉजी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल. मुँहासे कम करने के लिए इस जड़ी बूटी का उपयोग करने के लिए, एक कॉटन बॉल या पैड पर विच हेज़ल पानी की कुछ बूँदें डालें और त्वचा पर धीरे से पोंछें।
9. चाय के पेड़ का तेल
इस आवश्यक तेल में मजबूत जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकता है। यही बात इसे मुँहासे के लिए सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियों में से एक बनाती है। हालाँकि, यह कुछ लोगों के लिए परेशान करने वाला हो सकता है, खासकर संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए। एक बार जब आप अपना चेहरा साफ कर लें, तो एक कॉटन पैड में थोड़ा पतला टी ट्री ऑयल लें। इसे मुंहासों के दागों पर लगाएं और सूखने दें। इसके बाद किसी अच्छे मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
मुँहासे कम करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय क्या याद रखें?
मुँहासे कम करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय, किसी को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह उसकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है और किसी भी एलर्जी की जांच के लिए पहले पैच परीक्षण किया जाता है। ताजी, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग किया जाना चाहिए, और किसी को किसी मजबूत जड़ी-बूटी के अत्यधिक उपयोग से बचना चाहिए, जो कभी-कभी जलन पैदा कर सकती है। उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या और स्वस्थ जीवनशैली के साथ हर्बल उपचारों का उपयोग त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है।
मुँहासे कम करने के लिए जड़ी-बूटियों के उपयोग के दुष्प्रभाव
मुँहासे के उपचार के लिए जड़ी-बूटियाँ लगाने से कभी-कभी त्वचा में जलन, लालिमा या एलर्जी प्रतिक्रिया जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं, खासकर संवेदनशील लोगों के लिए। “कुछ जड़ी-बूटियों के अत्यधिक उपयोग या गलत उपयोग से सूखापन, सूजन या छिद्रों में रुकावट हो सकती है। कुछ जड़ी-बूटियाँ भी त्वचा पर अस्थायी दाग पैदा करती हैं, जैसे हल्दी,” डॉ. कुरी बताते हैं। इनसे बचने के लिए, व्यक्ति को हमेशा पैच टेस्ट करना चाहिए, जड़ी-बूटियों का सीमित मात्रा में उपयोग करना चाहिए और अगर जलन बनी रहती है तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।
संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मुँहासे के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटी कौन सी है?
मुँहासे के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में टी ट्री, विच हेज़ल, नीम और एलोवेरा शामिल हैं। हालाँकि, इनका उपयोग उनकी सही खुराक के अनुसार किया जाना चाहिए।
क्या आप प्रतिदिन मुँहासे कम करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं?
हां, आप मुंहासों को कम करने में मदद के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उनका सही तरीके से उपयोग करना और संभावित दुष्प्रभावों से अवगत रहना महत्वपूर्ण है।
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