यह विश्व कैंसर दिवस, अभिनेत्री छवी मित्तल हमें स्तन कैंसर से जूझते हुए उनके मानसिक स्वास्थ्य की एक झलक देती है। यहाँ क्या है उसे चल रहा है
भयंकर, मजबूत और लचीला – यह वही है जो अभिनेत्री छवी मित्तल की स्तन कैंसर के साथ लड़ाई का वर्णन किया जा सकता है। अभिनेता-निर्माता को 2022 में शुरुआती चरण के स्तन कैंसर का पता चला था, और जब उसका संघर्ष शुरू हुआ। जबकि उसकी यात्रा उपचार और वसूली से भरी हुई है, यह एक संघर्ष भी है जो पूरी तरह से उसकी मजबूत धैर्य और कैंसर मुक्त होने के दृढ़ संकल्प पर निर्भर है। लेकिन यह आसान नहीं रहा है। इस प्रक्रिया में और अधिक खुशी लाने के लिए, छवी मित्तल ने अपने कैंसर उपचार और एचटी स्वास्थ्य शॉट्स के साथ वसूली के माध्यम से अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा साझा की। वह हमें बताती है कि अकल्पनीय दर्द, भय और असुविधा से भरे दिनों के माध्यम से उसे मुस्कुराते हुए क्या रखा गया।
स्तन कैंसर के साथ छवी मित्तल की लड़ाई
2022 में, छवि मित्तल को नियमित जांच के बाद स्तन कैंसर का पता चला था। उसने काम करते समय एक छाती की मांसपेशियों को खींच लिया था और एमआरआई के लिए चली गई थी। वह तब था जब उसके स्तन में एक ट्यूमर पाया गया था, और उसे बायोप्सी करने के लिए कहा गया था। उसे स्टेज II, ग्रेड I स्तन कैंसर का पता चला था और उसे तत्काल सर्जरी और बाद में विकिरण चिकित्सा के लिए जाने की सलाह दी गई थी, जिसे वह गुजरती थी।
उसके निदान के बाद, मित्तल ने एक लम्पपेक्टोमी से गुजरा, वसूली की ओर उसकी यात्रा में एक महत्वपूर्ण कदम। लेकिन उसने उसे नहीं रोका, छवी ने स्तन कैंसर की जागरूकता बढ़ाने के लिए अपनी व्यक्तिगत लड़ाई को एक शक्तिशाली मंच में बदल दिया। अभिनेत्री को कैंसर से मुक्त होने के बारे में बहुत उम्मीद थी, और उनके इंस्टाग्राम पोस्ट उसी की गवाही रही हैं।
हालांकि, इन आशाओं से भरे पदों से परे, दर्द और भय के साथ एक अकेला संघर्ष व्याप्त है। “सकारात्मक रहना जब सब कुछ गलत लगता है तो अविश्वसनीय रूप से मुश्किल है,” छवी मित्तल स्वास्थ्य शॉट्स को बताते हैं। हालांकि, उस समय वह एकमात्र विकल्प था जो उसके पास था। “मेरी कैंसर की यात्रा आसान से बहुत दूर थी, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि अपना ध्यान केंद्रित करके जो वास्तव में मायने रखता है, मैं इस प्रक्रिया में अधिक आनंद ला सकता हूं,” वह कहती हैं।
कैंसर के साथ छवी मित्तल की लड़ाई: उसे क्या चल रहा है?
शारीरिक दर्द और असुविधा के अलावा कि कैंसर के साथ -साथ वसूली की प्रक्रिया में प्रवेश होता है, यह मन की लड़ाई है जो एक बाधा बन सकती है। यहाँ कुछ चीजें हैं जिन्होंने उन्हें पूरी यात्रा में आशावादी रहने में मदद की:
1। डर में हास्य ढूंढना
लोग कैंसर के बारे में सबसे ज्यादा क्या डरते हैं? घातक रोग अपने साथ बीमारी से मरने और मरने का एक चरम डर लाता है, यह जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन में कहा गया है मनोवैज्ञानिक विज्ञान। इसने छवि मित्तल के विचारों के साथ -साथ उसकी वसूली के दौरान भी कब्जा कर लिया था। “जिन चीजों ने मुझे डराया, वे सबसे ज्यादा वे चीजें बन गईं जिनके बारे में मैंने मजाक किया। उदाहरण के लिए, ओटी में जाने से पहले, मैं इस बात से घबरा गया था कि क्या गलत हो सकता है। मेरे आसपास के सभी लोग भी तनावग्रस्त लग रहे थे। इसलिए, मैंने चुटकुले को फटा – उनके लिए मूड को उजागर करना और बदले में, मेरी चिंता को कम करते हुए, ”वह कहती हैं।
2। उपचार प्रकट करना
एक अन्य उपकरण जिसने अपनी कैंसर यात्रा के माध्यम से छवी मित्तल की मदद की, वह अच्छा स्वास्थ्य प्रकट कर रहा था। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलाजी बुलेटिनसकारात्मक आत्म-चर्चा और दृश्य के माध्यम से जीवन में सफलता को आकर्षित करने की क्षमता के रूप में अभिव्यक्ति को परिभाषित करता है। “मैं वास्तव में विचारों की शक्ति में विश्वास करता हूं। सकारात्मक सोच तेजी से वसूली के लिए एक उपकरण बन गई। ध्यान ने मुझे अपने विचारों को सुव्यवस्थित करने में मदद की, उम्मीद की रहें और उपचार को प्रकट करें, ”वह कहती हैं।
3। छोटी जीत का जश्न मनाते हुए
कैंसर की वसूली रातोंरात नहीं होती है। इसके लिए अत्यधिक लचीलापन और धैर्य के साथ -साथ एक दृढ़ संकल्प पर जाने की आवश्यकता होती है। उसने छोटी जीत पर ध्यान केंद्रित किया, जिससे उन्हें आगे बढ़ने के लिए उनके कदम बढ़ गए। छवी मित्तल कहते हैं, “प्रत्येक दिन एक जीत थी,” जोड़ते हुए, “इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि मुझे कितनी दूर जाना था, मैंने छोटे सुधारों पर ध्यान केंद्रित किया। मैंने इस तथ्य का जश्न मनाया कि प्रत्येक दिन मुझे कल की तुलना में थोड़ा बेहतर लगा, और यह पर्याप्त था। ”
4। कृतज्ञता का अभ्यास करना
आभार आपके मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। हमारे पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी होना, हमारी मानसिकता को नकारात्मकता से सकारात्मक प्रोत्साहन की भावना में स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है। यह वही था जो छवि मित्तल का गुप्त उपकरण भी बन गया। “जब भी मैं अभिभूत महसूस करता था, मैंने खुद को याद दिलाया कि यह कितना बुरा हो सकता है। मैं इसे समय में पकड़ने के लिए आभारी था, ठीक होने का मौका होने के लिए – कुछ ऐसा नहीं मिलता है। उस परिप्रेक्ष्य में बदलाव ने सब कुछ बदल दिया, ”वह कहती हैं।
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5। प्यार के साथ खुद को घेरना
जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, दोस्तों और परिवार के रूप में मजबूत सामाजिक समर्थन की उपस्थिति के साथ मनोवैज्ञानिक लचीलापन बढ़ता है मनोविज्ञान में सीमाएँ। छवि मित्तल के लिए भी यही सच था। उसका परिवार उसके लिए प्रोत्साहन और प्रेरणा की दैनिक खुराक बन गया। “मेरे बच्चे और प्रियजन मेरी ताकत का सबसे बड़ा स्रोत बन गए। उनकी देखभाल और उपस्थिति ने मुझे जीवन में उन सुंदर चीजों की याद दिला दी जो वास्तव में मायने रखती हैं, ”वह कहती हैं।
6। मेरी खुशी को प्राथमिकता देना
एक और बात जिसने छवी मित्तल को कैंसर की वसूली की प्रक्रिया के साथ कठिन लड़ाई लड़ने में मदद की, बस खुश हो रहा था। वह कहती हैं, ” मैं खुश होने के लिए ‘सही समय’ का इंतजार कर रही थी। अभिनेत्री कहती है कि वह अपने दिन में किए गए हर छोटे से काम में खुशी की तलाश करती थी। “मुझे छोटी चीजों में खुशी मिली – कॉफी पीना, एक मॉल के चारों ओर घूमना, यहां तक कि एक उबाऊ बेडरूम में फंसने के बजाय जिम में फिजियोथेरेपी करने में सक्षम होने की विलासिता। इन छोटे विकल्पों ने एक बड़ा अंतर बनाया, ”वह कहती हैं।
7। वर्तमान में रहना
एक दिन में एक समय में ले जाना, और आगे बढ़ना सब छवि मित्तल के लिए मायने रखता था। वह कहती है कि उसकी कैंसर की यात्रा ने उसे अपने जीवन के प्रत्येक क्षण को महत्व देना और उसे पूरी तरह से जीना सिखाया है। “सबसे बड़ा सबक मैंने सीखा? जीवन वसूली के लिए रुकता नहीं है, इसलिए खुशी क्यों होनी चाहिए? मैं हंसने, मुस्कुराने और जीवन का आनंद लेने के लिए पूरी तरह से ठीक होने का इंतजार नहीं करता था। मैं इसे एक दिन में एक दिन ले गया, और वह आदर्श वाक्य है जो मैं अब तक जीवित हूं, ”वह कहती हैं।
अपार भय, दर्द और अनिश्चितता का सामना करने के बावजूद, छवी मित्तल ने उसकी वसूली को नेविगेट करने के लिए लचीलापन, सकारात्मकता और मानसिक शक्ति पर भरोसा किया। महान शक्ति के आसपास उनकी प्रेरणादायक कहानी केंद्र कैंसर को पराजित करने में मानसिक लचीलापन से घिर गई। सोशल मीडिया के माध्यम से, अभिनेत्री अब दूसरों को भी नियमित चेक-अप के साथ-साथ सकारात्मकता और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करती है।
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