कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय स्वास्थ्य से संबंधित है, लेकिन हम वास्तव में अपने समग्र स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में कितना जानते हैं? कोलेस्ट्रॉल के बारे में इन 9 सामान्य प्रश्नों में गोता लगाएँ जो शीर्ष कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा उत्तर दिए गए हैं।
कोलेस्ट्रॉल एक मोमी, वसा जैसा पदार्थ है जो आपके रक्त में पाया जाता है, स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण, विटामिन बनाने और हार्मोन का उत्पादन करने के लिए आवश्यक है। आपका लिवर आपके शरीर की ज़रूरतों के अधिकांश कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है, जबकि बाकी आहार स्रोतों से आता है जैसे कि पशु उत्पादों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में संतृप्त वसा। जबकि कोलेस्ट्रॉल शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए आवश्यक है, इसमें से बहुत अधिक होने से हृदय रोग और स्ट्रोक जैसे खतरनाक स्वास्थ्य मुद्दे हो सकते हैं। वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के अनुसार, उच्च कोलेस्ट्रॉल सालाना 3.6 मिलियन मौतों के लिए जिम्मेदार है, और हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।
आज हम कोलेस्ट्रॉल के बारे में कुछ सबसे सामान्य प्रश्नों और गलतफहमी का पता लगाएंगे, डॉ। स्वारुप स्वराज पाल, सीनियर कंसल्टेंट कार्डियोवस्कुलर और थोरैसिक सर्जन की अंतर्दृष्टि के साथ।
प्रश्न 1: एक स्वस्थ दिल के लिए आदर्श कोलेस्ट्रॉल का स्तर क्या है?
डॉ। स्वारुप स्वराज पाल: कोलेस्ट्रॉल का स्तर एक लिपिड पैनल या लिपिड प्रोफाइल के रूप में जाना जाने वाला रक्त परीक्षण के माध्यम से प्रति मिलिग्राम प्रति deciliter (mg/dl) में मापा जाता है। यहां वयस्कों में कुल कोलेस्ट्रॉल के लिए अनुशंसित रेंज हैं:
- एक स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 मिलीग्राम/डीएल से नीचे होना चाहिए।
- बॉर्डरलाइन कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 से 239 मिलीग्राम/डीएल तक होता है।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर 240 मिलीग्राम/डीएल या उससे अधिक है।
- कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर पुरुषों के लिए 40 मिलीग्राम/डीएल से कम और महिलाओं के लिए 50 मिलीग्राम/डीएल से कम है (एचडीएल कोलेस्ट्रॉल)।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) अनुशंसा करता है कि वयस्कों को अपने कोलेस्ट्रॉल को 20 साल की उम्र से शुरू होने वाले हर 4-6 साल में चेक किया जाता है, क्योंकि इस दौरान कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना शुरू हो सकता है। रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर बच्चों की उम्र 9-11 वर्ष और फिर से 17-21 वर्ष के बीच की उम्र के बीच अपने कोलेस्ट्रॉल की जाँच की जाती है। यहाँ बच्चों में कुल कोलेस्ट्रॉल के लिए अनुशंसित रेंज हैं:
- अच्छा कोलेस्ट्रॉल का स्तर 170 मिलीग्राम/डीएल या उससे कम है।
- बॉर्डरलाइन कोलेस्ट्रॉल का स्तर 170-199 मिलीग्राम/डीएल है।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 या उच्च mg/dl है।
- कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर 40 मिलीग्राम/डीएल (एचडीएल कोलेस्ट्रॉल) से कम है।
प्रश्न 2: वास्तव में एलडीएल और एचडीएल क्या हैं, और उच्च एलडीएल आपके दिल के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
डॉ। स्वारुप स्वराज पाल: कोलेस्ट्रॉल शरीर में एक मोमी, वसा जैसा पदार्थ है, जिसे दो मुख्य प्रकार के लिपोप्रोटीन द्वारा रक्तप्रवाह के माध्यम से ले जाया जाता है:
- उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) या ‘अच्छा’ कोलेस्ट्रॉल: एचडीएल कोशिकाओं से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है, जिसमें धमनियों में शामिल हैं, जो हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं।
- कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) या ‘खराब’ कोलेस्ट्रॉल: एलडीएल पूरे शरीर में कोशिकाओं को कोलेस्ट्रॉल के बहुमत को ले जाता है। जब एलडीएल का स्तर अधिक होता है, तो यह धमनियों में पट्टिका बिल्डअप को जन्म दे सकता है, जिससे रुकावट होती है जो हृदय में रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करती है। उच्च एलडीएल का स्तर हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है, के अनुसार रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर।
प्रश्न 3: मोटापे से परे, उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम कारक क्या हैं?
डॉ। स्वारुप स्वराज पाल: कई चीजें उच्च कोलेस्ट्रॉल में योगदान करती हैं, जिनमें से कुछ आप नियंत्रित कर सकते हैं और अन्य आप नहीं कर सकते। खराब आहार विकल्प, गतिहीन जीवन शैली, धूम्रपान सिगरेट, शराब पीना, आनुवंशिक मेकअप, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, थायरॉयड विकार, गुर्दे की बीमारियों और कुछ दवाओं जैसे जोखिम कारक उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर में योगदान कर सकते हैं। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के बाद महिलाएं और हृदय रोग के पारिवारिक इतिहास भी आपके उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, सुझाव देते हैं रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर (CDC)। ये कारक पूरी तरह से न केवल खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं, बल्कि आपके दिल के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं।
प्रश्न 4: विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार बच्चों और किशोरों में मोटापा एक बढ़ता मुद्दा बनने के साथ, क्या यह उनके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है?
डॉ। स्वारुप स्वराज पाल: अधिक वजन अत्यधिक वसा जमा की स्थिति है। यह अब उनकी गतिहीन जीवन शैली या अस्वास्थ्यकर विकल्पों के कारण बच्चों और किशोरों के बीच तेजी से प्रचलित है। के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन5-19 वर्ष की आयु के 390 मिलियन से अधिक बच्चे और किशोर 2022 में अधिक वजन वाले थे, जिनमें 160 मिलियन शामिल थे जो मोटापे के साथ रह रहे थे। यह न केवल बच्चों में उच्च एलडीएल और कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि आपको टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम में भी डाल सकता है।
प्रश्न 5: किस उम्र में खराब कोलेस्ट्रॉल का खतरा अधिक है? और हम इसके जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?
उच्च कोलेस्ट्रॉल विकसित करने का जोखिम 20 वर्ष की आयु के बाद बढ़ता है, यही वजह है कि 40 वर्ष की आयु तक हर 4 से 6 साल तक आपके कोलेस्ट्रॉल की जाँच करना महत्वपूर्ण है। उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए, परीक्षण हर 1 से 2 साल में होना चाहिए। 40 वर्ष की आयु के बाद, सालाना कोलेस्ट्रॉल की जाँच शुरू करना महत्वपूर्ण है। हृदय रोग वाले मरीजों या जो कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं को लेते हैं, उन्हें अधिक बार चेक की आवश्यकता हो सकती है। एक स्वस्थ जीवन शैली के बाद – एक संतुलित आहार को कम करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, और धूम्रपान या अत्यधिक पीने से परहेज करना – जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। शुरुआती पता लगाने और समय पर उपचार के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच और स्क्रीनिंग भी महत्वपूर्ण हैं।
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प्रश्न 6: यदि मेरे परिवार में उच्च कोलेस्ट्रॉल चलता है, तो क्या इसका मतलब है कि मुझे इसे विकसित करने की अधिक संभावना है?
डॉ। स्वारुप स्वराज पाल: कुछ लोग उच्च कोलेस्ट्रॉल के पारिवारिक इतिहास के कारण उच्च एलडीएल का अनुभव करने के लिए अधिक प्रवण हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया (एफएच) नामक एक आनुवंशिक स्थिति विरासत में मिली हो सकती है। यदि आपके परिवार के किसी व्यक्ति के पास उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर या अन्य हृदय स्वास्थ्य मुद्दे हैं, तो नियमित चेकअप के लिए जाना और आपकी जीवन शैली में आवश्यक बदलाव करना महत्वपूर्ण है, रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर (CDC)।
प्रश्न 7: युवा वयस्कों के बीच दिल के दौरे के साथ, कोलेस्ट्रॉल की यहां क्या भूमिका है?
डॉ। स्वारुप स्वराज पाल: उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय के दौरे सहित हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर धमनियों में पट्टिका का निर्माण कर सकता है, जबकि छोटे वयस्कों में भी दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। अस्वास्थ्यकर आहार विकल्प, धूम्रपान और बहुत अधिक तनाव जैसे अन्य कारक भी स्थिति को खराब कर सकते हैं। अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जल्दी से प्रबंधित करने से बाद के जीवन में हृदय की समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
प्रश्न 8: हम जानते हैं कि उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर हृदय रोग, स्ट्रोक और दिल के दौरे के लिए जोखिम भरा है – यह कोलेस्ट्रॉल से कैसे संबंधित है?
डॉ। स्वारुप स्वराज पाल: ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल दोनों रक्त में पाए जाने वाले लिपिड हैं, लेकिन वे अलग -अलग कार्य करते हैं। अतिरिक्त कैलोरी, शराब और चीनी को ट्राइग्लिसराइड्स में परिवर्तित किया जाता है, जो मुख्य रूप से ऊर्जा को वसा के रूप में संग्रहीत करता है। इसके विपरीत, कोलेस्ट्रॉल कोशिकाओं का निर्माण करने और कुछ हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है। उच्च एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल और कम एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल के साथ ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर, हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिसमें दिल के दौरे और स्ट्रोक के साथ -साथ संवहनी (रक्त वाहिका) समस्याएं भी शामिल हैं।
प्रश्न 9: स्टैटिन आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए निर्धारित किए जाते हैं – क्या कोई साइड इफेक्ट्स है जिसके बारे में मुझे पता होना चाहिए?
डॉ। स्वारुप स्वराज पाल: हृदय स्वास्थ्य और कोलेस्ट्रॉल के स्तर का प्रबंधन करने के लिए, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने, साग, साबुत अनाज और फलों के साथ पैक किए गए एक स्वस्थ आहार खाने और नियमित चेकअप की सिफारिश की जाती है। यदि जीवनशैली में परिवर्तन एक रोगी के कोलेस्ट्रॉल को कम नहीं करता है, या यदि स्तर लगातार अधिक है, तो डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए स्टैटिन को निर्धारित करते हैं। स्टैटिन ऐसी दवाएं हैं जो शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती हैं। दवा एक एंजाइम को रोकती है कि लिवर को एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन के लिए आपके हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करने से चाहिए। हालांकि, विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं जब कोई स्टैटिन को गलत तरीके से लेता है। किसी भी समस्या से बचने के लिए डॉक्टर द्वारा अनुशंसित खुराक का पालन करें। अनकमिटेड खुराक से मांसपेशियों में दर्द, यकृत की क्षति, पाचन मुद्दे, सिरदर्द, चक्कर आना और मतली हो सकती है।
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