खसरा प्रकोप: क्या करें और बचें

खसरा, एक बीमारी जिसमें एक अत्यधिक संक्रामक प्रकृति है, ने मीडिया रिपोर्टों के अनुसार, अमेरिका में एक स्कूल-आयु वर्ग के बच्चे के जीवन का दावा किया है। यह कथित तौर पर एक दशक से अधिक समय में अमेरिका में पहली खसरा-संबंधी मौत है। इस दुखद घटना के कारण और जनवरी 2025 के अंत से टेक्सास में 150 से अधिक मामलों की पुष्टि की जा रही है, अमेरिकी सरकार कथित तौर पर चिंतित है। खसरा प्रकोप क्षेत्र में अधिक मामलों के होने की संभावना है। यदि आप या आपका बच्चा इस हवाई बीमारी से प्रभावित है, तो सावधान रहें। डॉस और डॉन्स की सूची के बाद इस बीमारी को रोकने में मदद कर सकते हैं और आपकी वसूली यात्रा में सहायता कर सकते हैं।

खसरा क्या हैं?

यह खसरा वायरस के कारण होने वाली एक अत्यधिक संक्रामक बीमारी है, और दाने और फ्लू जैसे लक्षणों की ओर जाता है। “यह आपको बेहद अस्वस्थ बना सकता है और यहां तक ​​कि मौत का नेतृत्व कर सकता है,” आपातकालीन और महत्वपूर्ण देखभाल विशेषज्ञ डॉ। सईमा शबनम कहते हैं। किसी को भी खसरा मिल सकता है, लेकिन बच्चे ज्यादातर इससे प्रभावित हो जाते हैं। 2023 में, दुनिया भर में इस बीमारी के कारण लगभग 107,500 मौतें हुईं, इसके अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन। सूची में ज्यादातर 5 वर्ष से कम उम्र के अनवैचुनेटेड बच्चे शामिल थे। संक्रामक रोग विशेषज्ञ डॉ। थरनाथ एस कहते हैं, “संक्रमण प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, जिससे शरीर को अन्य जटिलताओं जैसे निमोनिया, कान के संक्रमण और यहां तक ​​कि मस्तिष्क की सूजन भी लगती है।”

खसरा के लक्षण क्या हैं?

खसरा प्रकोप के बीच, इसके लक्षणों को जानते हैं:

• बुखार
• सूखी खाँसी
• बहती नाक
• गला खराब होना
• भड़का हुआ आँखें
• गाल के आंतरिक अस्तर के भीतर स्थित एक लाल पृष्ठभूमि पर नीले-सफेद केंद्रों के साथ छोटे सफेद डॉट्स
• एक त्वचा दाने जिसमें बड़े, सपाट धब्बे होते हैं

खसरा प्रकोप: अगर आप संक्रमित हैं तो करने और बचने के लिए चीजें

यदि आप संक्रमित हैं, तो आपको इसे फैलाने से बचने और जटिलताओं को रोकने के लिए डॉस और डॉन्स सूची का पालन करना होगा। कान के संक्रमण और दस्त कुछ ऐसी जटिलताएं हैं जो खसरे वाले लोगों को अमेरिका के अनुसार अनुभव हो सकते हैं रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर।

यहाँ क्या करना है और बचने के लिए:

1। अपने आप को अलग करें

यदि आपके पास है, तो वायरस को फैलाने से रोकने के लिए अपने आप को अलग करें। डॉ। शबनम कहते हैं, “आपके परिवार के सदस्यों सहित अन्य लोगों से दूर रहें, कम से कम चार दिनों के लिए आप दाने के बाद,” डॉ। शबनम कहते हैं। आप अपने डॉक्टर की पुष्टि करने के लिए भी इंतजार कर सकते हैं कि आप इसे दूसरों तक नहीं फैलाएंगे। अपने आप को अलग करने से आपको आराम करने का समय भी मिलेगा। डॉ। थरनाथ कहते हैं, “जितना संभव हो उतना आराम करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके शरीर को वायरस से लड़ने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है।”

2। हाइड्रेटेड रहें

हाइड्रेशन केवल आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि आपके पूरे शरीर के उचित कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। खसरा के प्रकोप के बीच, आपको पता होना चाहिए कि तेज बुखार और पसीना से निर्जलीकरण हो सकता है। “तो, बहुत सारे पानी, ताजा सब्जी या फलों का रस और नारियल पानी पिएं,” डॉ। थरनाथ का सुझाव है।

3। स्नान ले लो

खसरा के प्रकोप पर कई रिपोर्टों के बीच, आपको आश्चर्य हो सकता है कि स्नान करने से मदद मिलेगी या नहीं। डॉ। शबनम कहते हैं, “यदि आप प्रभावित हैं, तो आप स्नान कर सकते हैं, लेकिन आपको गुनगुने पानी का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि उच्च तापमान असुविधा का कारण बन सकता है,” डॉ। शबनम कहते हैं। आप दाने द्वारा उत्पादित खुजली को कम करने के लिए अपने पानी में ओटमील जैसे सुखदायक घटकों को भी जोड़ सकते हैं।

4। पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं

डॉ। शबनम कहते हैं, “पौष्टिक भोजन खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस से लड़ने में मदद मिल सकती है।” विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों के लिए जाएं, जैसे कि गाजर, डेयरी उत्पाद और पत्तेदार साग। “ये खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और वसूली को गति देने में मदद कर सकते हैं,” डॉ। थरानाथ कहते हैं।

5। दवा है

खसरा के प्रकोप के बीच, पता है कि उच्च बुखार एक सामान्य लक्षण है। यूके के अनुसार, आप पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन ले सकते हैं, यदि आपके पास उच्च तापमान है, तो राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा। डॉ। थरनाथ कहते हैं, “पेरासिटामोल जैसी ओवर-द-काउंटर बुखार को कम करने वाली दवाओं को बुखार को कम करने और असुविधा को दूर करने के लिए दिया जा सकता है, लेकिन पहले एक डॉक्टर के साथ जांच करें।”

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6। एक ह्यूमिडिफायर या स्टीम इनहेलेशन के लिए जाएं

एक ह्यूमिडिफायर या स्टीम इनहेलेशन खांसी और गले में जलन को कम करने में मदद कर सकता है, खसरा के प्रकोप के बीच याद करने के लिए कुछ। “अपने कमरे में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से हवा में नमी जोड़ने में मदद मिल सकती है, गले में जलन और भीड़ से राहत मिलती है। इसके अलावा, गर्म पानी के एक कटोरे से भाप से साँस लेने से सांस लेने में कठिनाइयों को कम करने में मदद मिल सकती है, ”डॉ। शबनम कहते हैं।

7। मसालेदार, अम्लीय या तैलीय खाद्य पदार्थों से बचें

यदि आप खसरे के प्रकोप से प्रभावित हैं, तो उन खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सबसे अच्छा है जो बहुत मसालेदार, अम्लीय, तैलीय या तले हुए हैं। “वे गले की जलन का कारण बन सकते हैं और पचाना मुश्किल हो सकता है। खट्टा और अम्लीय खाद्य पदार्थ जैसे खट्टे फल, सिरका, और टमाटर मुंह और गले को अधिक असहज कर सकते हैं, खासकर अगर मुंह के अंदर घाव हैं, ”डॉ। शबनम कहते हैं। बहुत ठंडे या बेहद गर्म खाद्य पदार्थों से भी बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे गले में दर्द को ट्रिगर कर सकते हैं। प्रोसेस्ड और जंक फूड्स, जिनमें आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है, उन्हें आसानी से सुपाच्य, घर-पका हुआ भोजन के साथ बदल दिया जाना चाहिए जो शरीर को विटामिन और खनिजों के साथ वसूली के लिए आवश्यक प्रदान करते हैं।

8। कठोर साबुन का उपयोग न करें

जबकि आपके पास खसरा है, भले ही स्नान या शॉवर लेना अच्छा है, कोमल स्किनकेयर उत्पादों के लिए जाना सुनिश्चित करें। “मॉइस्चराइज़र जैसे मजबूत साबुन या स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है। डॉ। शबनम कहते हैं, ” सुगंध-मुक्त उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए।

9। भोजन न छोड़ें

यदि आप ठीक नहीं हैं तो आपकी भूख हिट हो सकती है। “भोजन छोड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है, भले ही आपकी भूख कम हो। डॉ। थरनाथ कहते हैं, “आपके शरीर को ठीक करने और ठीक होने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है। लेकिन अल्ट्रा-संसाधित लोगों के लिए जाने के बजाय हर दिन स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाना सुनिश्चित करें।

जैसा कि अमेरिका में खसरे के प्रकोप पर कई रिपोर्टें हैं, आप चिंतित हो सकते हैं। चिंता न करें, क्योंकि आपको केवल नियमों के एक सेट का पालन करना होगा यदि आपके पास खसरा है। इस तरह आप इसे दूसरों तक नहीं फैलाएंगे और कान के संक्रमण जैसी जटिलताओं का अनुभव भी नहीं करेंगे।