साइनस राहत के लिए एक घरेलू उपाय की तलाश है? इस त्वरित नुस्खा को आज़माएं

मौसम का एक परिवर्तन विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों को खराब कर सकता है, विशेष रूप से एलर्जी या साइनसाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए। यदि आप पाते हैं कि एक भरी हुई नाक या धड़कते हुए सिरदर्द आपको रात में जागता रहता है, तो दिन के दौरान एक बहती नाक और लगातार छींकने के लिए, साइनस राहत के लिए इस सरल और प्रभावी घरेलू उपाय की कोशिश करने पर विचार करें। हर्बल साइनस रिलीफ पोटली कहा जाता है, यह शंकु स्पष्ट भीड़ को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है, साइनस सिरदर्द को दूर कर सकता है, और नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि इस पोटली को घर पर कैसे बनाया जाए और पता चलता है कि यह साइनस के लक्षणों से बचने के लिए एक प्राकृतिक समाधान कैसे प्रदान कर सकता है।

एक साइनस संक्रमण क्या है?

एक साइनस संक्रमण, जिसे साइनसाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब साइनस कैविटीज-आपकी खोपड़ी के भीतर हवा से भरे क्षेत्र-इनफ्लेम और प्रफुल्लित। यह सूजन बलगम के सामान्य प्रवाह को रोकती है, जिसके परिणामस्वरूप एक बिल्डअप होता है जो बैक्टीरिया के बढ़ने के लिए एक वातावरण प्रदान कर सकता है। वायरस इन स्थितियों का सबसे आम कारण हैं, लेकिन बैक्टीरिया और कवक भी योगदान कर सकते हैं। सामान्य लक्षणों में चेहरे की असुविधा या दबाव, भरी हुई या बहती नाक, सिरदर्द और गंध का नुकसान शामिल है। साइनस संक्रमण तीव्र हो सकता है (केवल कुछ दिन स्थायी) या पुरानी (कई हफ्तों या यहां तक ​​कि महीनों तक)। नाक के मार्ग में एलर्जी, जुकाम और संरचनात्मक समस्याएं सभी साइनसाइटिस होने की संभावना बढ़ा सकती हैं, जैसा कि द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है Statpearls।

जबकि संक्रमण के लिए कई दवाएं हैं, इस पोटली को साइनस राहत के लिए एक साधारण घरेलू उपाय भी हो सकता है। घर पर इस हर्बल पोटली को बनाने के लिए सीखने के लिए पढ़ें।

इस हर्बल पोटली को कैसे बनाएं?

कैरम के बीज, कपूर यूकेलिप्टस तेल और सूखे अदरक के साथ बनाया गया, यह पोटली सिर्फ साइनस के लिए सही घर का उपाय हो सकता है। इंस्टाग्राम पर पोषण विशेषज्ञ शेव्टा शाह द्वारा साझा नुस्खा देखें।

सामग्री

• अजविन (कैरम बीज)
• कपूर
• नीलगिरी/ नीलगिरी तेल
• सूखे अदरक (सोंथ)

तरीका

• कुछ मिनटों के लिए सभी अवयवों को सूखा दें।
• उन्हें एक मलमल के कपड़े में लपेटें और एक पोटली बाँधें।
• तत्काल राहत के लिए वाष्प को इनहेल करें।

साइनस के लिए यह घर का उपाय कैसे प्रभावी है?

साइनस राहत के लिए यह घरेलू उपाय कई प्राकृतिक अवयवों की संयुक्त शक्ति का लाभ उठाता है सूजन कम करना और भीड़। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, Ajwain (Carrom Seeds) में थाइमोल, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ थाइमोल, एक यौगिक है, जो नाक के मार्ग को साफ करने में मदद करता है। बायोकेमिस्ट्री रिसर्च इंटरनेशनल। CAMPHOR, अपनी मजबूत सुगंध के लिए जाना जाता है, एक डिकॉन्गस्टेंट के रूप में कार्य करता है, अवरुद्ध साइनस खोलता है और एक शीतलन सनसनी प्रदान करता है। नीलगिरी का तेल, नीलगिरी में समृद्ध, थिंस बलगम और सूजन को कम करके सांस लेना, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया एक्टा ओटोलरींगोलॉजी।

“सूखे अदरक (सोंथ) दर्द से राहत में सहायता करते हुए गर्मी और आगे-विरोधी भड़काऊ प्रभाव जोड़ता है। शुष्क रोस्टिंग प्रक्रिया इन वाष्पशील तेलों की रिहाई को बढ़ाती है, और उन्हें एक मलमल के कपड़े में लपेटने से शक्तिशाली वाष्पों को नियंत्रित करने की अनुमति मिलती है, ”आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ। चंचल शर्मा कहते हैं।

ये इनहेल्ड वाष्प सीधे सूजन वाले साइनस लाइनिंग को लक्षित करते हैं, श्लेष्म को ढीला करते हैं, सूजन को कम करते हैं, और भीड़ और दबाव से अस्थायी राहत प्रदान करते हैं। इन अवयवों का संयुक्त प्रभाव एक सहक्रियात्मक उपाय बनाता है जो साइनस असुविधा के कई पहलुओं को संबोधित करता है।

साइनस के लिए इस घर के उपाय के संभावित दुष्प्रभाव

जबकि साइनस के लिए यह घरेलू उपाय प्रभावी हो सकता है, विचार करने के लिए कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं:

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• नाक रिंस, खासकर अगर खारा समाधान बहुत केंद्रित है, तो नाक के मार्ग को परेशान कर सकता है, जिससे जलन या चुभना हो सकता है।
• यूकेलिप्टस या मेन्थॉल जैसे आवश्यक तेल, उच्च सांद्रता में उपयोग किए जाने पर संवेदनशील त्वचा या श्लेष्म झिल्ली को भी परेशान कर सकते हैं।
• कुछ लोगों को घरेलू उपचार में उपयोग किए जाने वाले कुछ जड़ी -बूटियों या आवश्यक तेलों से एलर्जी हो सकती है। इससे त्वचा के चकत्ते, खुजली या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।

यदि आप किसी भी प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ उपयोग करें और परामर्श करें।

साइनस के लिए अन्य प्राकृतिक उपचार

हर्बल पोटली के अलावा, कई अन्य प्राकृतिक उपचार साइनस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि शर्मा द्वारा सुझाया गया है।

• एक गर्म स्नान या गर्म पानी के कटोरे से भाप से श्लेष्म श्लेष्म को ढीला कर सकता है और नाक के मार्ग को खोल सकता है। नीलगिरी या पेपरमिंट जैसे आवश्यक तेलों को जोड़ने से यह प्रभाव बढ़ सकता है।
• माथे या साइनस में एक गर्म संपीड़ित लागू करने से दर्द और दबाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
• पानी, हर्बल चाय और शोरबा जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, पतली बलगम को मदद करता है और जल निकासी को बढ़ावा देता है।
• पानी, हर्बल चाय और शोरबा जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, पतली बलगम को मदद करता है और जल निकासी को बढ़ावा देता है।

हालांकि, सावधानी बरतने, उचित स्वच्छता सुनिश्चित करने और संभावित अड़चन या एलर्जी से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है। यदि लक्षण बने रहते हैं, बिगड़ते हैं, या बुखार या गंभीर दर्द के साथ होते हैं, तो स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से मार्गदर्शन की मांग करना आवश्यक है। इन प्राकृतिक रणनीतियों को अपनी वेलनेस रूटीन में एकीकृत करके, आप स्वस्थ साइनस को बढ़ावा दे सकते हैं और बेहतर आराम और कल्याण का आनंद ले सकते हैं।