नियासिनमाइड बनाम रेटिनोल: कौन सा स्किनकेयर घटक बेहतर है?

चलो ईमानदार रहें, स्किनकेयर के रुझानों को ध्यान में रखते हुए कठिन हो सकता है। हर हफ्ते, एक नया “होना चाहिए” घटक चमकती चमक, युवा त्वचा है। विटामिन सी से लेकर हाइलूरोनिक एसिड तक, विकल्प अंतहीन और कभी -कभी भारी होते हैं। लेकिन दो तत्व जो लगातार सुर्खियों में रहे हैं, वे नियासिनमाइड और रेटिनॉल हैं। आपने शायद उन्हें सीरम से लेकर मॉइस्चराइज़र तक सब कुछ देखा है और शायद भी आश्चर्यचकित हो गया है–क्या वे मूल रूप से एक ही चीज हैं? क्या आप दोनों का उपयोग कर सकते हैं? या क्या आपको एक दूसरे पर चुनना चाहिए? खैर, नियासिनमाइड और रेटिनॉल दोनों उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने के लिए मुँहासे से लड़ने से लाभ प्रदान करते हैं, लेकिन वे अलग -अलग तरीकों से काम करते हैं और विभिन्न प्रकार की त्वचा के सूट करते हैं। तो, चलो नियासिनमाइड बनाम रेटिनॉल लड़ाई शुरू करते हैं।

नियासिनमाइड बनाम रेटिनॉल की तुलना करने से पहले यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा बेहतर है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक घटक क्या है और वे जो लाभ प्रदान करते हैं।

नियासिनमाइड बनाम रेटिनोल: नियासिनमाइड क्या है?

नियासिनमाइड, जिसे विटामिन बी 3 या निकोटिनमाइड के रूप में भी जाना जाता है, एक सौम्य लेकिन शक्तिशाली स्किनकेयर घटक है। यह एक पानी में घुलनशील बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर इसे अपने दम पर नहीं करता है, इसलिए आपको इसे भोजन या सामयिक उत्पादों के माध्यम से प्राप्त करने की आवश्यकता है। यह आसानी से मांस, मछली, अंडे, हरी सब्जियां, बीन्स और साबुत अनाज जैसे आहार स्रोतों में उपलब्ध है। जब स्किनकेयर में उपयोग किया जाता है, तो नियासिनमाइड को अक्सर हल्के सीरम में तैयार किया जाता है जो आसानी से त्वचा द्वारा अवशोषित हो जाते हैं, जिससे यह विभिन्न स्किनकेयर चिंताओं के इलाज के लिए एक शक्तिशाली घटक बन जाता है।

नियासिनमाइड बनाम रेटिनोल: नियासिनमाइड के क्या लाभ हैं?

नियासिनमाइड बनाम रेटिनॉल के बीच के अंतर को समझने के लिए, नियासिनमाइड के लाभों को जानने से आपकी मदद मिल सकती है।

• मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए आदर्श: नियासिनमाइड में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो शांत लालिमा, जलन और सूजन में मदद करते हैं, जिससे यह संवेदनशील और मुँहासे-प्रवण त्वचा प्रकारों के लिए उपयुक्त हो जाता है।
• सेबम उत्पादन को नियंत्रित करता है: नियमित उपयोग से बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को कसने और कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे त्वचा को एक चिकनी और अधिक परिष्कृत बनावट मिल सकती है।
• छिद्रों को कम करता है: खुले छिद्र हमेशा एक बहुत ही संबंधित मुद्दा रहे हैं, हालांकि, नियासिनमाइड चिकनी और स्पष्ट त्वचा के लिए बढ़े हुए छिद्रों को सिकोड़ने और कसने में मदद कर सकता है। के अनुसार अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीयह त्वचा की बनावट और हाइपरपिग्मेंटेशन की उपस्थिति में भी सुधार कर सकता है।
• अंधेरे धब्बे निकालता है: मेलेनिन उत्पादन को बाधित करके, नियासिनमाइड डार्क स्पॉट, हाइपरपिग्मेंटेशन और मलिनकिरण को फीका करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप एक और भी अधिक और उज्ज्वल त्वचा टोन होता है।
• उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है: नियासिनमाइड त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करता है और एक युवा रूप में योगदान देता है, ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है।

क्या नियासिनमाइड के कोई दुष्प्रभाव हैं?

नियासिनमाइड बनाम रेटिनॉल के बीच, नियासिनमाइड आमतौर पर बहुत कोमल है और त्वचा के लिए सुरक्षित है। हालांकि, यह कभी -कभी हल्के दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है, खासकर अगर आपकी त्वचा का उपयोग नहीं किया जाता है। जब बहुत अधिक खुराक में मौखिक रूप से लिया जाता है, तो यह चक्कर आना, सिरदर्द या पेट की परेशानी का कारण हो सकता है। लेकिन जब शीर्ष पर लागू होता है, तो सबसे आम दुष्प्रभाव हल्के लालिमा, खुजली या जलन की सनसनी हैं। कुछ लोग एलर्जी की प्रतिक्रिया का भी अनुभव कर सकते हैं। यही कारण है कि इसे अपनी दिनचर्या में जोड़ने से पहले एक त्वरित पैच परीक्षण करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

नियासिनमाइड बनाम रेटिनोल: रेटिनोल क्या है?

रेटिनॉल विटामिन ए और कई एंटी-एजिंग स्किनकेयर उत्पादों में एक पावरहाउस घटक का व्युत्पन्न है। यह नियासिनमाइड की तुलना में थोड़ा मजबूत है और तेजी से सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और त्वचा की टोन और बनावट में सुधार करके काम करता है। रेटिनॉल आमतौर पर क्रीम, जैल, लोशन और सीरम जैसे सौंदर्य उत्पादों की एक श्रृंखला में पाया जाता है, और इसे अक्सर मुँहासे, उम्र बढ़ने के संकेत और असमान त्वचा टोन के इलाज के लिए अनुशंसित किया जाता है।

नियासिनमाइड बनाम रेटिनोल: रेटिनॉल के क्या लाभ हैं?

नियासिनमाइड बनाम रेटिनॉल के बीच के अंतर को समझने के लिए, रेटिनॉल के लाभों को जानने से आपकी मदद मिल सकती है।

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• सेल नवीनीकरण को उत्तेजित करता है: रेटिनॉल त्वचा की प्राकृतिक सेल टर्नओवर प्रक्रिया को तेज करता है, जो आपको समय के साथ उज्ज्वल और चिकनी त्वचा दे सकता है। यह रंजकता को भी हल्का कर सकता है और काले धब्बे को कम कर सकता है।
• कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है: कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा को मोटा, युवा और दृढ़ रखता है। रेटिनॉल त्वचा में कोलेजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, त्वचा की लोच में सुधार करता है और झुर्रियों और शिथिलता की उपस्थिति को कम करता है।
• मुँहासे ब्रेकआउट को रोकता है: रेटिनॉल पोर्स को खोल देता है और मृत त्वचा बिल्डअप को रोकता है, जो समय के साथ मुँहासे को कम और रोक सकता है। यह ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और पिंपल्स को भी कम कर सकता है।
• एंटी-एजिंग लाभ वितरित करता है: जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन उम्र बढ़ने में नैदानिक ​​हस्तक्षेप यह पता चलता है कि 12 सप्ताह के लिए एक रेटिनॉल सूत्रीकरण उम्र बढ़ने के संकेतों को कम कर सकता है, जैसे कि ठीक लाइनें, झुर्रियाँ और शिथिल त्वचा। यह त्वचा की मलिनकिरण के साथ भी मदद करता है।
• आपकी त्वचा को हाइड्रेट करें: न केवल उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के लिए, रेटिनॉल आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड भी रख सकता है और सूखापन को कम कर सकता है। यह आपकी त्वचा की टोन और बनावट में सुधार कर सकता है।

क्या रेटिनॉल के कोई दुष्प्रभाव हैं?

रेटिनॉल अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है, लेकिन यह थोड़ा मजबूत स्किनकेयर घटक है, जिसका अर्थ है कि आपकी त्वचा को समायोजित करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। सामान्य दुष्प्रभाव जब आप पहली बार इसका उपयोग करना शुरू करते हैं, तो इसमें सूखापन, छीलना, लालिमा, और सूर्य के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि होती है। आप भी खुजली या जलन का अनुभव कर सकते हैं। ये प्रभाव आमतौर पर अस्थायी होते हैं और आपकी त्वचा सहिष्णुता का निर्माण करने के लिए फीका पड़ जाते हैं। इसमें आसानी करने के लिए, एक कम एकाग्रता के साथ शुरू करें, इसे सप्ताह में सिर्फ एक -दो रातें लागू करें, और दिन के दौरान अपने सनस्क्रीन को न भूलें!

नियासिनमाइड बनाम रेटिनोल: आपकी त्वचा के लिए कौन सा बेहतर है?

जब यह स्किनकेयर की बात आती है, तो दोनों नियासिनमाइड बनाम रेटिनॉल कुछ सबसे शक्तिशाली स्किनकेयर सामग्री हैं, लेकिन वे थोड़ा अलग काम करते हैं। रेटिनॉल को आमतौर पर एंटी-एजिंग और सेल टर्नओवर के लिए मजबूत और अधिक प्रभावी माना जाता है, लेकिन यह जलन का कारण बन सकता है, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं में। दूसरी ओर, नियासिनमाइड, जेंटलर है और त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, जिससे सूजन को शांत करने और त्वचा की बाधा को मजबूत करने में मदद मिलती है।

तो कौन सा बेहतर है? ईमानदारी से, वे दोनों महान हैं और आपको सिर्फ एक को चुनने की जरूरत नहीं है। रात में रेटिनॉल का उपयोग करने का प्रयास करें और सुबह में नियासिनमाइड। वे एक -दूसरे के पूरक हैं और नियासिनमाइड भी रेटिनॉल से जलन को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आप कुछ महीनों के बाद सुधार नहीं देख रहे हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से जांचें।