एक मिस्ड पीरियड और गैसी पेट स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है, जिसमें पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम भी शामिल है। क्या इस संयोजन का मतलब यह भी है कि आप गर्भवती हैं?
जब आप इसकी उम्मीद करते हैं तो आपकी अवधि हमेशा नहीं आती या छोड़ती है। एक मिस्ड अवधि तब होती है जब ओव्यूलेशन (एक अंडे की रिहाई) नहीं होता है, या जब हार्मोनल परिवर्तन गर्भाशय के अस्तर के सामान्य शेडिंग के रास्ते में आते हैं। कभी -कभी, यह गैस जैसी पेट की समस्याओं के साथ होता है। एक मिस्ड पीरियड और गैसी पेट एक संयोजन है जो आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि आप गर्भवती हैं या नहीं। पता चला, यह हमेशा गर्भावस्था का संकेत नहीं है। ऐसे विभिन्न कारक हैं जो आपके मासिक धर्म चक्र और आपके आंत को प्रभावित कर सकते हैं।
क्या एक मिस्ड पीरियड और गैसी पेट का मतलब है कि आप गर्भवती हैं?
एक मिस्ड पीरियड और गैसी पेट गर्भावस्था के संकेत हो सकते हैं:
- चूक की अवधि: यह गर्भावस्था के शुरुआती और सबसे आम संकेतों में से एक है। “निषेचन के बाद, शरीर मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) का उत्पादन करता है, जो ओव्यूलेशन और अवधि को रोकता है,” प्रसूति विशेषज्ञ और स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ। सुकिर्टी जैन कहते हैं।
- गेस: यह प्रोजेस्टेरोन के बढ़ते स्तर के कारण होता है, जो पाचन तंत्र में मांसपेशियों को आराम देता है, पाचन को धीमा कर देता है और गैस, सूजन, दफनाने और कब्ज की ओर ले जाता है।
“ये लक्षण गर्भाधान के एक या दो सप्ताह बाद पॉप अप कर सकते हैं,” विशेषज्ञ कहते हैं। लेकिन छूटे हुए अवधि के बाद कम से कम एक सप्ताह के लिए प्रतीक्षा करें और फिर घर की गर्भावस्था परीक्षण करें।
मिस्ड पीरियड और गैसी पेट के कारण क्या हैं?
यदि गर्भावस्था नहीं है, तो एक छूटे हुए अवधि और गेस का पेट निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:
1। तनाव
क्रोनिक स्ट्रेस एक मिस्ड पीरियड और गैसी पेट का कारण बन सकता है। यह गोनैडोट्रोफिन-रिलीजिंग हार्मोन के उत्पादन को बाधित कर सकता है जो ओव्यूलेशन और मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है, जैसा कि प्रकाशित शोध के अनुसार बीएमसी महिला स्वास्थ्य। तो, यह आपकी अवधि में देरी या रोक सकता है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति वास्तव में तनावग्रस्त हो जाता है, और लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया ट्रिगर हो जाती है, तो पाचन धीमा हो जाता है हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग। धीमी गति से पाचन से गैस, सूजन और पेट की ऐंठन हो सकती है।
2। पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
“यह एक हार्मोनल विकार है जहां अंडाशय अतिरिक्त एण्ड्रोजन का उत्पादन करते हैं, ओव्यूलेशन को बाधित करते हैं,” डॉ। जैन कहते हैं। वजन बढ़ना और मुँहासे जैसी त्वचा की समस्या केवल लक्षण नहीं हैं। एक मिस्ड अवधि और गेस पेट का मतलब यह भी हो सकता है कि आपके पास पीसीओएस है। वे हार्मोनल असंतुलन के साथ -साथ इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होते हैं।
3। थायरॉयड विकार
थायरॉयड ग्रंथि, जिसे आप अपनी गर्दन के निचले हिस्से में महसूस कर सकते हैं, चयापचय और अवधि को विनियमित करने में मदद करता है। हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) में देरी हो सकती है या अवधि को रोक सकता है, और पाचन को धीमा कर सकता है, जिससे गैस हो सकती है। विशेषज्ञ कहते हैं, “हाइपरथायरायडिज्म भी चक्र को बाधित कर सकता है और आंत को प्रभावित कर सकता है।”
4। अचानक वजन बदल जाता है
महत्वपूर्ण वजन घटाने, लाभ, या बहुत कम शरीर में वसा आपके शरीर को प्रजनन हार्मोन के उत्पादन से रोक सकता है। यह एक छूटे हुए अवधि और गेस पेट का कारण बन सकता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “वजन में अचानक बदलाव से पाचन में व्यवधान पैदा हो सकता है, और बदले में, गैस और सूजन का कारण बन सकता है।”
5। अत्यधिक व्यायाम
लंबे समय तक बहुत गहन वर्कआउट, विशेष रूप से उचित पोषण के बिना, एस्ट्रोजेन के स्तर को कम कर सकते हैं, जिससे एक मिस्ड अवधि हो सकती है। विशेषज्ञ कहते हैं, “बहुत अधिक व्यायाम पाचन तंत्र पर भी जोर दे सकता है, जिससे गैस, सूजन और थकान हो सकती है।”
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6। जठरांत्र संबंधी विकार
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) जैसी स्थितियां गंभीर गैस, सूजन और ऐंठन का कारण बन सकती हैं। लक्षण अक्सर मासिक धर्म के आसपास खराब हो जाते हैं, और संवेदनशील महिलाओं में चक्र में व्यवधान हो सकते हैं। एक अध्ययन के दौरान, में प्रकाशित पाचन संबंधी रोगएक मिस्ड अवधि और IBS के बीच एक सकारात्मक संबंध पाया गया था।
7। पेरिमेनोपॉज़
आमतौर पर 35-40 से अधिक महिलाओं में, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार -चढ़ाव एक मिस्ड पीरियड और गैसी पेट का कारण बन सकता है। “वे सूजन, गैस और कब्ज जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। यह उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन कुछ महिलाओं में पहले शुरू कर सकते हैं,” डॉ। जैन कहते हैं।
8। दवाएं
कुछ दवाएं जैसे एंटीडिपेंटेंट्स, स्टेरॉयड, या आपातकालीन गर्भनिरोधक, या जन्म नियंत्रण में हाल के परिवर्तन अवधि में देरी कर सकते हैं। वे पाचन को भी प्रभावित कर सकते हैं, और गैस का नेतृत्व कर सकते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं, “दवा बदलने या जन्म नियंत्रण को रोकने के बाद आपके चक्र को सामान्य करने में कुछ महीने लग सकते हैं।”
मिस्ड पीरियड और गैसी पेट: उपचार के विकल्प
कारण का पता लगाने के बाद, आपको सही उपचार दिया जाएगा:
1। तनाव
- तनाव प्रबंधन: तनाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि ध्यान, योग या गहरी साँस लेने से कैसे आराम करें सीखें।
- नियमित व्यायाम: चलने जैसे मध्यम व्यायाम में संलग्न, जो तनाव को कम कर सकता है।
- पर्याप्त नींद: प्रत्येक रात कम से कम सात घंटे सोने की कोशिश करें।
2। पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
- हार्मोनल दवाएं“जन्म नियंत्रण की गोलियां, प्रोजेस्टिन थेरेपी, या इंसुलिन प्रतिरोध के लिए मेटफॉर्मिन अवधि को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं,” विशेषज्ञ कहते हैं।
- जीवन शैली में परिवर्तन: एक संतुलित, कम-ग्लाइसेमिक आहार और नियमित व्यायाम पीसीओ के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, जिसमें एक मिस्ड पीरियड और गैसी पेट शामिल हैं।
- वजन का प्रबंधन करें: इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने और अपने मासिक धर्म चक्र को बहाल करने के लिए अपनी उम्र और ऊंचाई के अनुसार एक स्वस्थ वजन बनाए रखें।
3। थायरॉयड विकार
- थायराइड दवा“यदि हाइपोथायरायडिज्म का निदान किया जाता है, तो लेवोथायरोक्सिन को आमतौर पर हार्मोन के स्तर को संतुलित करने के लिए निर्धारित किया जाता है,” विशेषज्ञ कहते हैं।
- निगरानी: आपके हार्मोन के स्तर को ट्रैक करने के लिए नियमित रूप से थायरॉयड फ़ंक्शन परीक्षणों के लिए जाना आवश्यक है।
- आहार संबंधी समायोजन: आयोडीन, सेलेनियम और जस्ता का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करें, जो थायरॉयड स्वास्थ्य के लिए सभी महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, एंटासिड या पाचन एड्स गैस और सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
4। अचानक वजन बदल जाता है
- संतुलित आहार: सनक आहार का पालन करने के बजाय, एक पोषक तत्वों से भरपूर एक के लिए जाएं जिसमें आपके हार्मोनल संतुलन का समर्थन करने के लिए साबुत अनाज, स्वस्थ वसा और दुबला प्रोटीन शामिल हैं।
- धीरे -धीरे वजन कम या लाभ: चरम डाइटिंग से बचें और क्रमिक परिवर्तनों पर ध्यान केंद्रित करें, जिसका अर्थ है कि प्रति सप्ताह 1 से 2 पाउंड (0.45 से 0.9 किलोग्राम) वजन कम करना।
5। अत्यधिक व्यायाम
- तीव्रता को कम करें: इसे बाहर पसीना करना अच्छा है, लेकिन अपने शरीर को ठीक होने के लिए बहुत जरूरी समय देने के लिए तीव्रता पर वापस कटौती करें।
- वसूली पर ध्यान दें: वसूली के दिनों, जलयोजन और संतुलित पोषण को प्राथमिकता दें।
6। जठरांत्र संबंधी विकार
- आहार -संशोधन: IBS लक्षणों का प्रबंधन करने और ब्लोटिंग को कम करने के लिए एक कम FODMAP (किण्वन योग्य ऑलिगोसैकेराइड, डिसैकेराइड, मोनोसैकेराइड और पॉलीओल) आहार का प्रयास करें।
- प्रोबायोटिक्स: दही, और केफिर जैसे प्रोबायोटिक-समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करना, या सप्लीमेंट्स आंत स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं।
- फाइबर सेवन: सुनिश्चित करें कि आप पेट की समस्याओं को दूर रखने के लिए घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का संतुलन प्राप्त कर रहे हैं।
7। पेरिमेनोपॉज़
- हार्मोन थेरेपीडॉ। जैन का सुझाव है, “अपने डॉक्टर के साथ एस्ट्रोजेन या प्रोजेस्टिन थेरेपी जैसे विकल्पों पर चर्चा करें यदि एक मिस्ड पीरियड और गैसी पेट, या अन्य लक्षण गंभीर हो जाते हैं,” डॉ। जैन का सुझाव है।
- आहार परिवर्तन: अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें, और पाचन का प्रबंधन करने के लिए फाइबर।
8। दवाएं
- दवाओं की समीक्षा करें: यदि आपको लगता है कि आपकी दवा एक मिस्ड अवधि और गेस पेट का कारण बन रही है, तो वैकल्पिक विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
- परिवर्तन की निगरानी करें: यदि जन्म नियंत्रण शुरू या रोकना, तो अपनी अवधि के लिए 3 महीने की प्रतीक्षा करें।
- पाचन -समर्थन: यदि दवाएं आपके पाचन को प्रभावित करती हैं, तो सूजन को कम करने के लिए प्रोबायोटिक्स या पाचन एंजाइमों पर विचार करें।
एक मिस्ड पीरियड और गैसी पेट एक महान संयोजन नहीं है। यदि आप गर्भवती नहीं हैं, तो यह पीसीओएस या आईबीएस जैसे अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के कारण हो सकता है। इन समस्याओं के लिए उपचार के लिए जाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
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गर्भावस्था के किस चरण में आपको गैसी मिलती है?
गैस और सूजन आम गर्भावस्था के लक्षण हैं, और वे किसी भी स्तर पर हो सकते हैं। हालांकि, वे आमतौर पर गर्भावस्था के शुरुआती और बाद के चरणों के दौरान अधिक स्पष्ट होते हैं।
गर्भवती नहीं होने पर अवधि में अधिकतम देरी क्या है?
अवधि में अधिकतम देरी व्यक्तिगत कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है, लेकिन आम तौर पर, पीरियड्स को गर्भवती होने के बिना 3 महीने तक देरी हो सकती है, खासकर अगर मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करने वाले अंतर्निहित कारक हैं।
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