ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला कहते हैं कि प्रीति जिंटा में कोई आलसी हड्डी नहीं है

क्या आपने प्रीति ज़िंटा के नवीनतम वर्कआउट वीडियो को देखा है? यदि नहीं, तो आप उसकी उम्र और चेहरे के आसपास लगातार सवाल के पीछे एक रहस्य को याद कर रहे हैं! वह अपनी फिटनेस रूटीन को एक समर्थक की तरह कुचलती है, जिसमें सहज स्ट्रेचिंग और सहज वजन-लिफ्टिंग होती है। यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे उसने रात भर हासिल किया है। उनके प्रशिक्षक यास्मीन कराचीवाला, जिन्होंने लगभग दो दशकों तक प्रीति ज़िंटा के साथ काम किया है, कहते हैं कि निरंतरता, अनुशासन और उसके शरीर के बारे में पता होना उसे 50 साल की उम्र में उस तरह से देखने में मदद करता है।

“मैं लगभग 20 वर्षों से प्रीति के साथ काम कर रहा हूं। वह फिटनेस और उसकी मानसिक भलाई के लिए बहुत समर्पित है। यहां तक ​​कि जब वह (इंडियन प्रीमियर लीग) क्रिकेट मैचों के लिए जाती है, तो वह अपना वर्कआउट सॉर्ट करती है,” यास्मीन कराचीवाला स्वास्थ्य शॉट्स को बताता है।

यास्मीन कराचीवाला पर प्रीति ज़िंटा के समर्पण पर फिटनेस के प्रति समर्पण

उसके शरीर को क्या करने में सक्षम है, और जब, महत्वपूर्ण पहलू हैं जो फिटनेस में प्रीति जिंटा को मदद करने में मदद करते हैं, इसके बारे में पता होना।

“ऐसे समय होते हैं जब वह स्टूडियो में आती है, और अगर उसे पर्याप्त नींद नहीं मिली है या बस एक उड़ान से बाहर हो गई है, तो वह मुझे यह बताती है कि वह एक कसरत करने के लिए खुश है जो उसे थोड़ा काम करने की अनुमति देता है, लेकिन उसे बाहर थक नहीं जाता है। वह बहुत ही कैसे महसूस कर रही है, वह कैसे महसूस कर रही है। अपने शरीर के लिए, वह अपने शरीर को जानती है, वह यह सुनिश्चित करती है कि वह अपने शरीर में आंदोलन कर लेती है और उन दिनों में नहीं देती है जब आपको लगता है कि आप आगे नहीं बढ़ सकते हैं … मुझे नहीं लगता कि प्रीति के शरीर में एक भी आलसी हड्डी है, “कराचीवाला कहते हैं।

प्रीति ज़िंटा ने एक्स पर प्रशंसकों के साथ एक पूछे-मेरे-किसी भी सत्र में संलग्न होने के कुछ ही दिनों बाद इंस्टाग्राम वीडियो को गिरा दिया, और इस बारे में एक सवाल किया कि वह अपनी उम्र में इस खूबसूरत को कैसे दिखती है। उसने जवाब दिया: “मुझे इस बारे में नहीं पता, लेकिन मैं कैसे दिखती हूं और मेरी उम्र हर रोज एक गर्म विषय लगती है! मुझे लगता है कि मेरे दिमाग मेरे चेहरे से बेहतर हैं यदि आप मुझसे पूछते हैं, लेकिन चलो कोई ना … प्रशंसा करेंगे।”

‘फेस एंड एज’ टिप्पणी पर प्रीति ज़िंटा की पूरी प्रतिक्रिया देखें!

प्रीति ज़िंटा इंस्टाग्राम पर फिटनेस वीडियो के साथ प्रेरित करता है

अपने वर्कआउट वीडियो में, प्रीति एक पावर सत्र पर केंद्रित है। वह अपनी ताकत, लचीलापन और कोर को परीक्षण करने के लिए डालती है, क्योंकि वह साइड लंज स्ट्रेच, डम्बल स्क्वैट्स, स्क्रंच, स्क्वैट्स, तख्तों, आर्म पुलडाउन और बहुत कुछ के मिश्रण में लिप्त होती है।

प्रीति ने संकेत दिया कि वह एक “नई परियोजना” के लिए काम कर रही है। हमने इसके बारे में कुछ और जानकारी में खुदाई करने के लिए अपनी किस्मत की कोशिश की, लेकिन यास्मीन कराचीवाला प्रीति के सच्चे दोस्त हैं। वह कहती हैं, “अच्छी तरह से यह एक नई परियोजना है जिसके बारे में किसी को भी पता नहीं है। संकेत इंतजार है और देखें!”

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

प्रीति के साथ उसके वीडियो के साथ संदेश में लिखा है, “इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वर्षों से कितनी देर और कितनी देर तक प्रशिक्षण लेते हैं …। किसी को इसे बदलते रहने की आवश्यकता है ताकि आप अपने शरीर को और अधिक और कठिन धक्का दे सकें।”

महिलाओं के लिए फिटनेस के महत्व पर यास्मीन कराचीवाला

25 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक प्रसिद्ध पिलेट्स ट्रेनर के रूप में, यास्मीन कराचीवाला सभी प्रीति की सलाह के लिए है, और बहुत कुछ।

“हम में से अधिकांश कसरत करते हैं क्योंकि हमारे पास लक्ष्य हैं – एक शादी के लिए जा रहे हैं, एक शनिवार की रात के लिए अच्छा लग रहा है, एक बड़ा जन्मदिन आ रहा है, एक पोशाक में फिट होना चाहता है … अलग -अलग कपड़े के लिए। लोगों को नियमित रूप से कसरत करनी चाहिए – न केवल अच्छा दिखने के लिए, बल्कि समग्र स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण के लिए। यह तब हासिल किया जाता है जब आप स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं कि हम एक यात्रा के रूप में हैं, विशेष रूप से मदद करते हैं। गठिया।

बॉलीवुड सितारों के आसपास के फैंडम को देखते हुए, बहुत से लोग नेत्रहीन रूप से सेलेब फिटनेस दिनचर्या का पालन करते हैं। फिटनेस ट्रेनर, जिन्होंने करीना कपूर खान, दीपिका पादुकोण, कैटरीना कैफ, आलिया भट्ट, अनन्या पांडे और ख़ुशी कपूर के साथ भी काम किया है, का कहना है कि सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं को सावधानी बरतनी चाहिए।

“लोगों को यह जानने की जरूरत है कि अधिकांश हस्तियां एक दिनचर्या के हिस्से के रूप में कसरत करते हैं। जब उनके पास एक भूमिका होती है, तो वे अपनी फिटनेस रूटीन को बढ़ाते हैं और नई चीजों और तकनीकों की कोशिश करते हैं। लेकिन मूल बात यह है कि उनके पास फिटनेस के लिए एक नींव है जो उन्हें कभी -कभी चरम पर जाने की अनुमति देता है। जो लोग कसरत करना शुरू कर रहे हैं, उन्हें पहले कुछ पागल वर्कआउट करने से पहले उस नींव का निर्माण करने की आवश्यकता होती है,” वह जोड़ती हैं।