थायराइड सिरदर्द: लक्षण और उपचार

अपनी गर्दन के आधार पर, आप एक तितली के आकार की एक छोटी ग्रंथि को देखेंगे। यह छोटा हो सकता है, लेकिन यह चयापचय को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपके लिए थायराइड है। इस ग्रंथि की एक शिथिलता न केवल आपके वजन को प्रभावित करेगी, बल्कि आपके नींद के पैटर्न और आपके समग्र स्वास्थ्य को भी प्रभावित करेगी। वजन बढ़ने या वजन घटाने के दौरान, थकान और बालों के झड़ने से कुछ सामान्य लक्षण हैं जो हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म जैसे थायरॉयड विकारों के सामान्य लक्षण हैं, आपको सिरदर्द भी हो सकता है। विश्व थायराइड डे पर, जो 25 मई को देखा जाता है, आइए हम आपको थायरॉयड सिरदर्द और राहत कैसे प्राप्त करें।

थायरॉयड सिरदर्द क्या है?

एक थायरॉयड सिरदर्द को आवर्ती सिरदर्द को संदर्भित किया जाता है जो थायरॉयड डिसफंक्शन, विशेष रूप से हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) से जुड़ा हो सकता है या, कुछ मामलों में, हाइपरथायरायडिज्म (ओवरएक्टिव थायरॉयड)। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ। धीरज कपूर कहते हैं, “जबकि सिरदर्द सबसे प्रमुख थायरॉयड लक्षण नहीं हैं, वे एक ज्ञात माध्यमिक लक्षण हैं जो हार्मोनल असंतुलन के कारण न्यूरोलॉजिकल फ़ंक्शन, रक्तचाप और सूजन को प्रभावित करते हैं।” कुछ लोगों के लिए, यह एक दैनिक घटना हो सकती है, दूसरों के लिए, यह बिल्कुल भी नहीं हो सकता है।

थायरॉयड सिरदर्द क्या महसूस करता है?

थायरॉयड सिरदर्द वाले लोग अपने सिर में एक सुस्त, दबाव जैसी या धड़कते हुए सनसनी महसूस कर सकते हैं। यह आधे घंटे तक रह सकता है या इसे कई दिनों तक महसूस कर सकता है। “हाइपोथायरायडिज्म में, यह तनाव-प्रकार के सिरदर्द की तरह अधिक महसूस कर सकता है। हाइपरथायरायडिज्म में, यह अधिक तीव्र या माइग्रेन जैसा महसूस कर सकता है, अक्सर चिंता, तालमेल, या तंत्रिका तंत्र के ओवरस्टिमुलेशन के कारण प्रकाश संवेदनशीलता के साथ,” विशेषज्ञ को साझा करता है।

कौन से सभी थायरॉयड की स्थिति सिरदर्द का कारण बन सकती है?

हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म थायरॉयड की समस्याओं के सामान्य प्रकार हैं टोपी संभावित रूप से सिरदर्द का कारण बन सकती है। यहां बताया गया है कि कैसे सिरदर्द और इन दो प्रकार के थायरॉयड विकार जुड़े हो सकते हैं:

• हाइपोथायरायडिज्म: यह अक्सर थकान और कम मूड जैसे लक्षणों से जुड़ा होता है, लेकिन थायरॉयड सिरदर्द भी संभव है। हाइपोथायरायडिज्म वाले लगभग 30 प्रतिशत लोगों को सिरदर्द होता है, जैसा कि प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार आंतरिक चिकित्सा जर्नल। डॉ। कपूर कहते हैं, “कम थायरॉयड हार्मोन के स्तर से जुड़े चयापचय धीमा कभी -कभी सिरदर्द में योगदान कर सकता है। हाइपोथायरायड स्टेट से संबंधित रक्त प्रवाह या तंत्रिका कार्य में परिवर्तन एक भूमिका निभा सकते हैं।”
• अतिव्यापीता: अक्सर घबराहट, चिंता और नींद की समस्याओं से जुड़ा हुआ है, यह स्थिति भी सिरदर्द का कारण बन सकती है, जैसा कि प्रकाशित शोध के अनुसार घुँघराले। अति सक्रिय चयापचय राज्य और हाइपरथायरायडिज्म में सहानुभूति तंत्रिका तंत्र गतिविधि में वृद्धि भी सिरदर्द को ट्रिगर कर सकती है। थायरॉयड सिरदर्द तनाव महसूस करने या यहां तक ​​कि तालमेल का अनुभव करने के साथ जुड़ा हो सकता है।

माइग्रेन और थायरॉयड सिरदर्द

माइग्रेन के लक्षण, एक स्वास्थ्य स्थिति जो मतली, मनोदशा में परिवर्तन और थकान का कारण बन सकती है, अक्सर सिर के एक तरफ आमतौर पर धड़कते हुए दर्द को शामिल करते हैं। में प्रकाशित शोध के अनुसार, सिरदर्द, माइग्रेन और हाइपोथायरायडिज्म के बीच एक संबंध हो सकता है सिरदर्द जर्नल। डॉ। कपूर कहते हैं, “थायरॉयड विकारों के कारण होने वाले हार्मोनल असंतुलन मस्तिष्क रसायन विज्ञान, दर्द की धारणा और सूजन को प्रभावित कर सकते हैं, जो सभी माइग्रेन के विकास के लिए प्रासंगिक हैं।”

एक थायरॉयड सिरदर्द का प्रबंधन कैसे करें?

विशेष रूप से थायरॉयड सिरदर्द को संबोधित करने के बजाय अंतर्निहित थायरॉयड की स्थिति का प्रबंधन महत्वपूर्ण है। यहाँ क्या करना है:

1। आराम

यदि आपको थायरॉयड सिरदर्द मिलता है, तो सब कुछ छोड़ दें और बस कुछ राहत पाने के लिए एक शांत और अंधेरे कमरे में लेट जाएं। सिरदर्द के एपिसोड को नियमित रूप से मालिश प्राप्त करके भी निपटा जा सकता है। लेकिन सिर की मालिश के लिए जाने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करें।

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2। अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें

लगातार निर्धारित दवा लेना, और खुराक को याद नहीं करना, अनुशंसित जीवन शैली में बदलाव से चिपके रहना, और नियमित रूप से हार्मोन के स्तर की निगरानी के लिए चेक-अप के लिए जाना आपके थायरॉयड को स्थिर करने के लिए महत्वपूर्ण है। जैसा कि थायरॉयड फ़ंक्शन सामान्य करता है, थायरॉयड सिरदर्द सहित किसी भी संबंधित लक्षण में सुधार हो सकता है।

3। स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं

विशेषज्ञ कहते हैं, “आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, डेयरी उत्पाद, टूना और आयोडाइज्ड नमक आवश्यक है यदि आपके पास हाइपोथायरायडिज्म है, लेकिन आम तौर पर स्वस्थ आहार का उपभोग भी करते हैं जो आपके समग्र कल्याण के लिए अच्छा है,” विशेषज्ञ कहते हैं। उचित पोषण सुनिश्चित करना विभिन्न लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, संभवतः थायरॉयड सिरदर्द सहित।

4। तनाव का प्रबंधन करें

हर समय तनावग्रस्त होना लक्षणों को बढ़ा सकता है। योग, ध्यान, जर्नलिंग, संगीत सुनना, गहरी साँस लेने और कोमल व्यायाम जैसे सिरदर्द जैसे लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए तनाव को कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।

5। माइग्रेन ट्रिगर का प्रबंधन करें

यदि आपके पास माइग्रेन के साथ -साथ एक थायरॉयड विकार है, तो तनाव, नींद की गड़बड़ी और निर्जलीकरण जैसे सामान्य माइग्रेन ट्रिगर से बचें। इन ट्रिगर को प्रबंधित करने से विशेष रूप से सिर के एक तरफ धड़कते हुए दर्द के आवर्तक हमलों को रोका जा सकता है।

6। दवाएं

“एक थायरॉयड सिरदर्द से तत्काल राहत के लिए, इबुप्रोफेन जैसे मानक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक पर विचार करें, लेकिन ये केवल लक्षण का इलाज कर सकते हैं, न कि अंतर्निहित कारण,” विशेषज्ञ कहते हैं। आपका मुख्य ध्यान आपके थायरॉयड को विनियमित करने पर होना चाहिए।

थायराइड सिरदर्द हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों में से एक हो सकता है। डॉक्टर के साथ जाँच करके इन स्थितियों का प्रबंधन करना, स्वस्थ भोजन करना और तनाव का प्रबंधन करना उनके लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है, जिसमें सिरदर्द भी शामिल है।