गर्भपात के बाद बालों का झड़ना: कारण और उपचार

एक गर्भपात, गर्भावस्था के 20 सप्ताह से पहले एक फोटस का नुकसान, एक बेहद भावनात्मक रूप से जल निकासी का अनुभव हो सकता है। इस समय के दौरान, एक महिला न केवल भावनात्मक आघात का अनुभव कर सकती है, बल्कि हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन में एक कठोर गिरावट भी कर सकती है। इस अचानक गिरावट से गर्भपात के बाद बालों का झड़ड़ा हो सकता है। जब आप तुरंत बालों के झड़ने को रोक नहीं सकते हैं, तो आप नए, स्वस्थ बालों के विकास का समर्थन करने और आगे के नुकसान को कम करने के प्रयास कर सकते हैं।

गर्भपात के बाद बालों के झड़ने का क्या कारण है?

बालों के झड़ने से किसी को भी प्रभावित किया जा सकता है, लेकिन कुछ महिलाएं गर्भावस्था के नुकसान के बाद भी इसका अनुभव करती हैं। बालों के झड़ने का परिणाम गर्भपात या स्टिलबर्थ से हो सकता है, के अनुसार अमेरिकी गर्भावस्था संघ।

यहाँ ऐसा क्यों हो सकता है:

1। कुछ हार्मोन में अचानक गिरावट

गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन में एक उछाल का अनुभव करना, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, आम है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ। शीना कपूर कहते हैं, “ये हार्मोन गर्भावस्था को बनाए रखने में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं और बालों के विकास के चक्र को भी प्रभावित करते हैं।” एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर, विशेष रूप से, बालों के एनाजेन (विकास) चरण को लम्बा खींचते हैं। इससे कई गर्भवती महिलाएं होती हैं, जो कई गर्भवती महिलाएं पैदा कर सकती हैं। “एक गर्भपात के बाद, इन हार्मोन के स्तर में तेजी से और कठोर गिरावट होती है, जो बालों के झड़ने का कारण बन सकती है” विशेषज्ञ कहते हैं।

2। टेलोजेन इफ्लुवियम

यह अचानक हार्मोनल गिरावट बालों के रोम के लिए एक झटके के रूप में कार्य करती है। इसलिए, सक्रिय विकास चरण में शेष रहने के बजाय, कई बाल रोम समय से पहले टेलोजेन (आराम) चरण में प्रवेश करते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं, “आमतौर पर, बाल तेलोजेन चरण में लगभग तीन से छह महीने तक रहता है।” इसे टेलोजेन इफ्लुवियम के रूप में जाना जाता है, जो गर्भपात के बाद अनुभव किए गए बालों के झड़ने का प्राथमिक कारण है।

3। तनाव

गर्भपात गहरा दर्दनाक हो सकता है, जिससे महत्वपूर्ण भावनात्मक तनाव और दुःख हो सकता है। एक अध्ययन के दौरान, में प्रकाशित वैश्विक महिला स्वास्थ्य में फ्रंटियर्सआवर्तक गर्भपात वाली 40 प्रतिशत से अधिक महिलाओं में उच्च तनाव का स्तर बताया गया। डॉ। कपूर कहते हैं, “तनाव के उच्च स्तर तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल में वृद्धि को ट्रिगर कर सकते हैं, जो बालों के विकास के चक्र को और बाधित कर सकता है और टेलोजेन एफ्लुवियम को बढ़ा सकता है।” भावनात्मक टोल भी खराब खाने की आदतें या नींद के पैटर्न को जन्म दे सकता है, अप्रत्यक्ष रूप से बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

4। पोषण संबंधी कमियां

यह एक प्रत्यक्ष कारण नहीं है, लेकिन गर्भावस्था की शारीरिक मांग, भले ही यह एक अल्पकालिक था, शरीर के पोषक तत्वों की दुकानों को समाप्त कर सकता है। “अगर एक महिला पहले से ही कुछ विटामिन और खनिजों में कम थी, तो बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण (जैसे लोहा, बी विटामिन, और विटामिन डी), तनाव और पुनर्प्राप्ति के बाद के बाद में इन कमियों को खराब कर सकता है, बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है,” विशेषज्ञ कहते हैं।

गर्भपात के बाद बालों का झड़ना कब तक होता है?

टेलोजेन एफ्लुवियम से जुड़े बाल शेडिंग आमतौर पर गर्भपात के लगभग 3 से 6 महीने बाद ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। “यह देरी प्राकृतिक बालों के विकास चक्र के कारण है; इसमें रोम को आराम करने के चरण में संक्रमण करने में समय लगता है और फिर बालों को शेड करने के लिए,” विशेषज्ञ बताते हैं। एक बार शेडिंग शुरू होने के बाद, यह कई महीनों तक रह सकता है, अक्सर तीन से छह महीने के बीच, और कभी -कभी तनाव के स्तर, पोषण की स्थिति और कितनी जल्दी हार्मोनल संतुलन को बहाल किया जाता है, जैसे व्यक्तिगत कारकों पर निर्भर करता है।

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गर्भपात के बाद बालों के झड़ने को कैसे रोकें?

यहाँ आप गर्भपात के बाद हेयर रिग्रॉथ को प्रोत्साहित करने के लिए क्या कर सकते हैं:

1। संतुलित आहार को महत्व दें

स्वस्थ बालों के विकास के लिए पर्याप्त पोषण आवश्यक है। विशेषज्ञ कहते हैं, “बालों के रोम को विटामिन, खनिजों और प्रोटीनों की एक स्थिर आपूर्ति की आवश्यकता होती है।” प्रोटीन (अंडे, दुबला मीट, पोल्ट्री, मछली, सोया उत्पाद, दाल, नट, बीज और पनीर), लोहे (पालक, गढ़वाले अनाज, लाल मांस), जस्ता (नट, बीज, फलियां), बायोटिन (अंडे, नट, नट, मीठे आलू), और विटामिन्स ए, सी, डी, डी, और ईटीएस, और ईटीएस, और ईटीएस, और ईटीएस, और ईटैमिन्स ए, सी।

2। जलयोजन

सुनिश्चित करें कि पानी की मात्रा में बहुत सारे पानी पीने और फल और सब्जियां खाने से आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं। पानी की कमी से शुष्क बाल हो सकते हैं, जिससे बालों का झड़ना हो सकता है, जैसा कि प्रकाशित किए गए शोध के अनुसार इंटरनेशनल जर्नल मेडिकल साइंसेज।

3। तनाव का प्रबंधन करें

तनाव-कमी तकनीकों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। आप नियमित रूप से व्यायाम कर सकते हैं, ध्यान कर सकते हैं, गहरी साँस लेने के व्यायाम, माइंडफुलनेस, प्रकृति में समय बिता सकते हैं या उन शौक में संलग्न हो सकते हैं जिनका आप आनंद लेते हैं। यदि आपको जरूरत महसूस होती है, तो अपने परिवार, दोस्तों या चिकित्सक से मदद लें।

4। कठोर उपचार से बचें

विशेषज्ञ कहते हैं, “इस अवधि के दौरान आपके बाल पहले से ही असुरक्षित हैं, इसलिए किसी भी चीज़ से बचें जो हेयर शाफ्ट और फॉलिकल्स को और नुकसान पहुंचा सकते हैं।” अत्यधिक गर्मी स्टाइल (स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन, हॉट ब्लो ड्रायर), रासायनिक उपचार (पर्म, आराम करने वाले, कठोर रंजक), और तंग हेयर स्टाइल जो खोपड़ी पर खींचते हैं, से ब्रेक लें।

5। अपने बालों के साथ कोमल बनो

अत्यधिक गर्म पानी का उपयोग करने के बजाय अपने बालों को धोने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें, क्योंकि यह प्राकृतिक तेलों की खोपड़ी को छीन सकता है और अपने ट्रेस को कमजोर बना सकता है। इसके अलावा, चूंकि गीले होने पर बाल नाजुक होते हैं, इसलिए अपने बालों को सूखने के लिए एक चौड़े दांतेदार कंघी का उपयोग करें।

6। नियमित खोपड़ी और बाल पोषण के लिए जाएं

सप्ताह में दो बार नारियल तेल जैसे प्राकृतिक तेलों के साथ अपनी खोपड़ी की मालिश करना खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है, और बालों के रोम को पोषण प्रदान कर सकता है। नारियल का तेल हेयर शाफ्ट को मजबूत करने में मदद कर सकता है, जैसा कि प्रकाशित शोध के अनुसार अंतर्राष्ट्रीय जर्नल जर्नल।

यदि गर्भपात के बाद बालों का झड़ना लगातार है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। वे आपके बालों के झड़ने के कारण का ठीक से निदान कर सकते हैं, और यदि पोषण संबंधी कमियों की पहचान की जाती है तो मिनोक्सिडिल या मौखिक सप्लीमेंट जैसे सामयिक उपचार का सुझाव दें।