विश्व फेफड़े के कैंसर दिवस: कैसे धूम्रपान छोड़ने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम हो जाता है?

वर्ल्ड लंग कैंसर डे फेफड़ों के कैंसर के लिए एक निवारक दृष्टिकोण लेने के महत्व का एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक है। जैसा कि बीमारी दुनिया भर में जीवन का दावा करना जारी रखती है, इस बीमारी के सबसे महत्वपूर्ण योगदानकर्ताओं में से एक पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है: धूम्रपान। बहुत से लोग तंबाकू के खतरों से अवगत हैं। हालांकि, अभी भी इस बारे में गलतफहमी है कि एक बार क्या होता है कि एक व्यक्ति धूम्रपान छोड़ने का फैसला करता है और यह अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के बीच फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को कैसे प्रभावित करता है।

जब आप धूम्रपान बंद करते हैं तो वास्तव में क्या होता है?

एक आम धारणा यह है कि एक बार जब आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो फेफड़ों के कैंसर को विकसित करने का आपका जोखिम पूरी तरह से गायब हो जाता है। दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं है। छोड़ने के दौरान निस्संदेह आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे निर्णयों में से एक है, सच्चाई यह है कि जोखिम कभी भी पूरी तरह से एक गैर-धूम्रपान करने वाले को नहीं करता है, जैसा कि के अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र।

“तंबाकू के धुएं में 7,000 से अधिक रसायन होते हैं, जिनमें से कई कार्सिनोजेन्स के रूप में ज्ञात होते हैं। ये पदार्थ फेफड़े के ऊतकों को लंबे समय तक चलने वाले नुकसान को बढ़ा सकते हैं और आनुवंशिक उत्परिवर्तन को जन्म दे सकते हैं, जो कैंसर के लिए जमीनी कार्य कर सकते हैं, यहां तक कि छोड़ने के वर्षों बाद भी।”

जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं तो आपके शरीर का क्या होता है?

हालांकि जोखिम कभी भी पूरी तरह से गायब नहीं होता है, धूम्रपान छोड़ने के लाभ कई गुना होते हैं। यह समझना कि छोड़ने के बाद शरीर को कितनी जल्दी ठीक करना शुरू हो जाता है, लोगों को सही दिशा में छलांग लगाने के लिए प्रेरित कर सकता है अमेरिकन कैंसर सोसायटी।

यहां बताया गया है कि कैसे छोड़ने से फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है:

• पांच साल का निशान: छोड़ने के पांच साल के भीतर, फेफड़ों के कैंसर के विकास का जोखिम कम होने लगता है।
• दस से पंद्रह साल: लगभग दस से पंद्रह वर्षों के बाद, धूम्रपान करने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर का जोखिम लगभग आधा कम हो जाता है।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उन लोगों के लिए जो भारी या कई वर्षों तक धूम्रपान करते थे, कुछ अवशिष्ट जोखिम अभी भी मौजूद हो सकते हैं, जैसा कि प्रकाशित शोध के अनुसार प्रकाशित किया गया है जॉन्स हॉपकिंस मेडिसिन।

धूम्रपान के अलावा फेफड़े के कैंसर का क्या कारण है?

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि फेफड़ों का कैंसर केवल धूम्रपान करने वालों को प्रभावित नहीं करता है। जिन लोगों ने कभी धूम्रपान नहीं किया है, वे भी विभिन्न कारकों के कारण फेफड़ों के कैंसर को विकसित कर सकते हैं, इसके अनुसार ब्रिटेन का राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानशामिल:

• वायु प्रदूषण: प्रदूषित हवा के लिए दीर्घकालिक जोखिम स्वास्थ्य के मुद्दों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
• रेडॉन गैस: एक स्वाभाविक रूप से होने वाली रेडियोधर्मी गैस जो घरों में जमा हो सकती है।
• आनुवंशिक पूर्वानुमान: जेनेटिक्स फेफड़ों के कैंसर के लिए एक व्यक्ति की संवेदनशीलता का निर्धारण करने में एक भूमिका निभा सकता है।
• दूसरे हाथ में सिगरेट: दूसरों से धुएं के संपर्क में आने से फेफड़ों का कैंसर भी हो सकता है।

यह हमें एक महत्वपूर्ण बिंदु पर लाता है: गैर-धूम्रपान करने वालों सहित हर कोई, फेफड़ों के कैंसर के लक्षणों से अवगत होना चाहिए और नियमित स्वास्थ्य जांच से गुजरना चाहिए।

धूम्रपान छोड़ने के बाद नियमित कैसे रहें?

उन लोगों के लिए जो धूम्रपान छोड़ने के बारे में छोड़ रहे हैं या सोच रहे हैं, फेफड़े के स्वास्थ्य को बनाए रखने की दिशा में सक्रिय कदम हैं, के अनुसार, अमेरिकन लंग एसोसिएशन। डॉ। मंचांडा ने जोर देकर कहा कि छोड़ना फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए एक आजीवन प्रतिबद्धता की शुरुआत है:

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• नियमित स्क्रीनिंग: एक महत्वपूर्ण धूम्रपान इतिहास के साथ 50 से 80 वर्ष की आयु के व्यक्तियों को फेफड़े के कैंसर का जल्दी पता लगाने के लिए कम खुराक वाले सीटी स्कैन पर विचार करना चाहिए। पहले के फेफड़े के कैंसर का पता चला है, सफल उपचार की संभावना बेहतर है।
• स्वस्थ जीवन शैली: धूम्रपान छोड़ने के साथ -साथ, एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा काफी कम हो सकता है। इसमें फलों और सब्जियों से समृद्ध एक संतुलित आहार खाना शामिल है। एक स्वस्थ वजन बनाए रखने और घर पर और कार्यस्थल में हानिकारक प्रदूषकों और रसायनों के संपर्क से बचने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है।
• अनुवर्ती देखभाल: एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की नियमित यात्रा फेफड़ों के स्वास्थ्य की निगरानी और किसी भी चिंता को संबोधित करने के लिए महत्वपूर्ण है जो उत्पन्न हो सकती है।

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