आप सोच सकते हैं कि आप दूसरों से बेहतर हैं। लेकिन श्रेष्ठता की भावना आपके मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है।
श्रेष्ठता बोध से तात्पर्य किसी व्यक्ति की अपने आस-पास के अन्य लोगों से श्रेष्ठ महसूस करने की प्रवृत्ति और स्वयं के बारे में अत्यधिक अतिरंजित या बढ़ा-चढ़ा कर देखने की प्रवृत्ति से है। श्रेष्ठता की भावना वाले लोग सोच सकते हैं कि जब उनकी शक्ल, काम पर स्थिति या वित्त की बात आती है तो वे आपके दोस्तों, सहकर्मियों या रिश्तेदारों से बेहतर होते हैं। यह 1900 के दशक की शुरुआत में था जब ऑस्ट्रियाई मनोवैज्ञानिक अल्फ्रेड एडलर ने पहली बार श्रेष्ठता परिसर की अवधारणा का वर्णन किया था। श्रेष्ठता की भावना वाला व्यक्ति दूसरों के साथ अपमानजनक व्यवहार करता है। यह आवश्यक रूप से मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि इससे चिंता हो सकती है। यह जानने के लिए पढ़ें कि श्रेष्ठता की भावना का कारण क्या है और इसे दूर करने के उपाय क्या हैं।
सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स क्या है?
सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स एक ऐसी धारणा है जो कुछ लोगों के मन में अपने बारे में होती है। वे सोचते हैं कि वे दूसरों से बेहतर हैं और वे दूसरों की तुलना में अधिक सक्षम हैं। और इसलिए, वे अपने बारे में डींगें मारते हैं और अपनी क्षमताओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। मनोचिकित्सक डॉ. त्रिदीप चौधरी का कहना है कि यह वास्तव में किसी व्यक्ति की अपने भीतर हीन होने की धारणा की प्रतिक्रिया है। अपनी कथित हीनता पर काबू पाने की बेताब कोशिश में, वे अपनी उपलब्धियों का बखान करते हैं।
श्रेष्ठता बोध वाले व्यक्ति की क्या विशेषताएँ होती हैं?
यदि आप 2013 के एक अध्ययन पर गौर करें, तो श्रेष्ठता की भावना होना बहुत आम बात है। में प्रकाशित अध्ययन राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही पाया गया कि अधिकांश लोग स्वयं के प्रति पक्षपाती हैं। अध्ययन से पता चला कि एक औसत व्यक्ति की तुलना में अधिकांश लोग खुद को श्रेष्ठ मानते हैं। श्रेष्ठता बोध वाला व्यक्ति हो सकता है:
- दूसरों पर हावी होना
- अपने विचारों को रखने के लिए आक्रामक होने की हद तक मुखर रहें
- दूसरों को नीचा दिखाना
- इस बात की कोई चिंता न करें कि कोई उनके व्यवहार को कैसे समझेगा, इसलिए वे शत्रुतापूर्ण या उपेक्षापूर्ण व्यवहार कर सकते हैं
- उनकी क्षमताओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करें
- दूसरों को नियंत्रित करने और उन पर हावी होने का प्रयास करें
लोगों में श्रेष्ठता की भावना क्यों होती है?
विशेषज्ञ का कहना है कि कई कारक श्रेष्ठता भावना के विकास को जन्म दे सकते हैं, जिनमें सबसे प्रमुख है बच्चे का पालन-पोषण।
- दुर्व्यवहार और उपेक्षा हीनता और प्रतिक्रियावादी श्रेष्ठता की भावना को जन्म दे सकती है। कभी-कभी एक लाड़-प्यार वाले बच्चे की गलत धारणा हो सकती है कि एक बार जब वे बाहरी दुनिया में चले जाएंगे, तो अन्य लोग उनकी देखभाल करेंगे और अधिकार की भावना लाएंगे। इससे श्रेष्ठता की भावना उत्पन्न हो सकती है।
- भाई-बहनों या परिवार के अन्य सदस्यों से तुलना।
- हीन भावना से बचने के लिए एक रक्षा तंत्र के रूप में, एक व्यक्ति में श्रेष्ठता की अतिरंजित भावना विकसित हो सकती है।
सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स का मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?
सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स मानसिक स्वास्थ्य विकारों के आधिकारिक वर्गीकरण में शामिल नहीं है, लेकिन ऐसे कॉम्प्लेक्स की उपस्थिति स्वस्थ नहीं है।
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- यह आत्म-सम्मान की कमी को जन्म दे सकता है। यह अंतर्निहित हीनता की भावना के कारण है।
- श्रेष्ठता बनाए रखने की निरंतर आवश्यकता चिंता को जन्म दे सकती है
- दूसरों की उपेक्षा करने से उन लोगों में आत्म-सम्मान कम हो सकता है। बदले में, वे स्वयं को श्रेष्ठता की भावना वाले व्यक्ति से अलग कर सकते हैं। तो, व्यक्ति का पारस्परिक डोमेन प्रभावित हो सकता है। इससे कार्यस्थल पर और व्यक्तिगत स्थान पर रिश्ते बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।
श्रेष्ठता बोध से उबरने के उपाय क्या हैं?
श्रेष्ठता की भावना को दूर करने के लिए इन युक्तियों को आज़माएँ:
- आत्म-जागरूकता महत्वपूर्ण है. इसलिए, उन विचार पैटर्न को पहचानें जो निरंतर घमंड का कारण बन सकते हैं।
- श्रेष्ठता की भावना अंतर्निहित हीनता की भावना, अपूर्णताओं को स्वीकार करने में असमर्थता से विकसित होती है। यह स्वीकार करना कि कुछ भी पूर्ण नहीं है और यह हमेशा प्रगति पर काम है, संघर्ष को हल करने में मदद करता है।
- दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझने के लिए दूसरों के साथ दैनिक बातचीत में सहानुभूति का अभ्यास करें।
- यह समझें कि आप जो कुछ भी कहते हैं वह सभी को स्वीकार्य नहीं हो सकता है। और इसलिए, आलोचना सहना सीखें या सुनने की कला का अभ्यास करें क्योंकि हर कोई अपनी राय रखने का हकदार है।
- आप एक क्षेत्र में असाधारण हो सकते हैं, लेकिन दूसरे में उतने अच्छे नहीं। समर्थन दिखाकर अन्य लोगों की उपलब्धियों को स्वीकार करने का अभ्यास करें।
श्रेष्ठता की भावना के कारण को संबोधित करना न भूलें ताकि आप आसानी से इस पर काबू पा सकें।
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