वैलेंटाइन डे पर रिश्ते को सबसे पहले संभालने के लिए 5 आवश्यक टिप्स

अपने रोमांटिक रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है और यह व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होता है। कभी-कभी, आपको अपने साथी को समझने में कठिनाई हो सकती है या आपको लगता है कि वे आपको नहीं समझते हैं। ऐसे क्षण भी आ सकते हैं जब आप हार मानने पर विचार करें। फिर भी, आपका भविष्य स्वयं ऐसे रिश्ते पर काम करने के लिए आपको धन्यवाद देगा जो वास्तव में मायने रखता है। पहली डेट, पहली असहमति से लेकर अंतरंगता के पहले क्षण तक, रोमांटिक रिश्ते में हर ‘पहला’ विशेष होता है।

किसी रिश्ते के 5 शुरुआती चरण क्या हैं?

परामर्श मनोवैज्ञानिक और युगल चिकित्सक डॉ. देवांशी देसाई ने जोड़ों के लिए अपने रिश्ते के अक्सर चुनौतीपूर्ण शुरुआती चरणों को आसानी से पार करने के लिए व्यावहारिक सुझाव साझा किए हैं।

1. पहली तारीख

शुरू से ही, वास्तविक बने रहें, सीमाओं का सम्मान करें, पल को पढ़ें और धुएं के पर्दे के पीछे छिपने के बजाय एक-दूसरे को वास्तविक अर्थों में जानने पर ध्यान केंद्रित करें। आपको एक वैज्ञानिक संदर्भ देने के लिए, अनुमानित परिणाम मूल्य (पीओवी) सिद्धांत1986 में माइकल सुन्नाफ्रैंक द्वारा पेश किया गया, कहता है कि प्रारंभिक बातचीत में, व्यक्ति भविष्य के परिणामों की भविष्यवाणी करने के लिए रिश्ते के संभावित पुरस्कार और लागत का अनुमान लगाते हैं। यह एक चेतन या अवचेतन प्रक्रिया हो सकती है। फिर भी, साझेदार अक्सर भावनात्मक उपस्थिति और वास्तविक रुचि के माध्यम से भविष्य के संबंध की क्षमता का आकलन करते हैं। इसलिए, उपस्थित रहें, अपना पूरा ध्यान अपने साथी पर दें, हल्के, पारस्परिक रूप से दिलचस्प विषयों पर टिके रहें और बातचीत के प्रवाह में मदद करने के लिए बोलने और सुनने के बीच संतुलन बनाएं। बहुत जल्द भारी व्यक्तिगत खुलासे से बचें, क्योंकि वे भारी पड़ सकते हैं।

2. पहली वास्तविक बातचीत

यदि पहली बैठक अतिरिक्त तारीखों और आराम और आपसी विश्वास की बढ़ती भावना की ओर ले जाती है, तो अगला कदम लक्ष्यों, गैर-परक्राम्य मूल्यों और अपेक्षाओं के बारे में एक ठोस बातचीत हो सकता है। ईमानदार संचार तब स्पष्टता का साधन बन जाता है, न कि केवल निकटता का। जरूरतों, सीमाओं और, हां, यहां तक ​​कि आपसी ट्रिगर्स के बारे में खुली चर्चा से भागीदारों को एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने और भविष्य की गलतफहमियों को रोकने में मदद मिल सकती है। सक्रिय रूप से साझा करके और सुनकर आदान-प्रदान को हमेशा की तरह संतुलित रखें। यदि कुछ ऐसी चीजें हैं जिनके बारे में आप अभी तक बात करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो उतना बताएं और उन विषयों की ओर चर्चा का मार्गदर्शन करें जिनका उत्तर देने में आप सहज हैं। धीरे-धीरे आत्म-प्रकटीकरण, ध्यानपूर्वक सुनना और विचारशील प्रश्न विश्वास को गहरा करते हैं और अधिक सार्थक बातचीत का रास्ता साफ करते हैं।

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3. पहली असहमति

कुछ तारीखों और गहन बातचीत के बाद, पहली असहमति स्वाभाविक रूप से सामने आ सकती है। संघर्ष उभरते रिश्तों का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि बिना सोचे-समझे प्रतिक्रिया न करें। इसके बजाय, यह समझने की कोशिश करें कि असहमति का कारण क्या है। यदि सुरक्षा, गैर-परक्राम्य मूल्यों या शिष्टाचार के संबंध में मौलिक विसंगति या लाल झंडे हैं, तो कार्यवाही पर पुनर्विचार करें। यदि कोई असहमति आत्मनिरीक्षण और विकास का अवसर प्रदान करती है, तो आप परिपक्वता के साथ मुद्दे को संबोधित कर सकते हैं, अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त कर सकते हैं, व्यक्तिगत हमलों से बच सकते हैं, और एक छोटे से मुद्दे को अव्यक्त नाराजगी में बढ़ने से रोकने के लिए अपने साथी के दृष्टिकोण को सुन सकते हैं। निष्पक्ष रूप से बहस करना सीखने से आप दोनों को सुनने, समझने और समर्थित महसूस करने में मदद मिलती है। यह विश्वास को मजबूत करने और आपको एक जोड़े के रूप में करीब लाने में भी मदद करता है।

4. पहला अंतरंग पल

बहुत से लोग ‘अंतरंग होने’ शब्द की तुलना केवल यौन गतिविधि से करते हैं। लेकिन अंतरंगता सिर्फ सेक्स के बारे में नहीं है। भावनात्मक अंतरंगता भी एक गहरा अनुभव हो सकती है, क्योंकि यह भागीदारों को व्यक्तिगत विचारों और भावनाओं को साझा करने की अनुमति देती है जो वे किसी और के साथ साझा नहीं करेंगे। शारीरिक अंतरंगता में आराम, विश्वास, सहमति और संचार पहले आते हैं। स्पष्ट सीमाओं को किसी भी अंतरंग कार्य का मार्गदर्शन करना चाहिए। कोई भी अंतरंग कदम उठाने से पहले जरूरतों और सीमाओं के बारे में खुली बातचीत से दोनों भागीदारों को सुरक्षित, सम्मानित और अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद मिलती है।

5. पहली माफ़ी

देर से माफ़ी माँगना एक गँवाया हुआ अवसर है क्योंकि संघर्ष के कारण तनावपूर्ण संबंधों को शीघ्रता से सुधारना महत्वपूर्ण है। सच्ची माफ़ी जवाबदेही और अपने साथी के दृष्टिकोण को समझने की दिशा में पहला कदम हो सकती है। हर तर्क को जीतने के लिए अपनी बात को थोपने की कोशिश करने की तुलना में माफी माँगने और सुनने से अधिक विश्वास पैदा होता है। किसी रिश्ते को सुधारना सही होने या ऊपरी हाथ रखने के बारे में नहीं है, बल्कि चोट को स्वीकार करने, सहानुभूति दिखाने और अगली बार बेहतर करने के लिए सहमत होने के बारे में है। जल्दी अभ्यास करने से, यह लचीलापन बनाता है और दोनों भागीदारों को याद दिलाता है कि वे एक साथ तनाव को संभाल सकते हैं। रिश्ते पूर्णता पर नहीं बल्कि निरंतर प्रयास और समय, ऊर्जा और देखभाल के निरंतर निवेश पर निर्भर करते हैं।