बालों के लिए दूध: फायदे और इसका उपयोग कैसे करें

लोग आम तौर पर बालों के उपचार पर बहुत पैसा खर्च करते हैं जिससे उन्हें बालों की वांछित गुणवत्ता नहीं मिल पाती है। आजकल, बालों को स्वस्थ रखने के लिए हेयर ट्रीटमेंट सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। यदि ये उपचार आपकी जेब पर भारी पड़ रहे हैं, तो आप प्राकृतिक या रसोई सामग्री आज़मा सकते हैं जो आपके बालों की सुंदरता और चमक को बहाल और बढ़ा सकते हैं। यदि आप कोई प्राकृतिक उपचार खोज रहे हैं जो आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद कर सके, तो अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में दूध को शामिल करने का प्रयास करें। हां, अपने बालों पर दूध का उपयोग करने से रूखेपन को नियंत्रित करने और दोमुंहे बालों को कम करने में मदद मिलती है। इसके अतिरिक्त, दूध बालों की बनावट में सुधार कर सकता है, बालों को चिकना कर सकता है और बालों का झड़ना कम कर सकता है। यहां बालों के लिए दूध के फायदे और इसे इस्तेमाल करने के तरीके के बारे में बताया गया है।

दूध बालों के लिए कैसे अच्छा है?

दूध में प्रोटीन, मुख्य रूप से कैसिइन और मट्ठा होता है। ये प्रोटीन बालों को घना और मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसमें विटामिन डी भी होता है जो नए बालों के रोम के विकास में मदद करता है। दूध भी कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत है, जो बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, दूध में विटामिन ए, विटामिन बी 6, विटामिन बी 7, विटामिन ई और पोटेशियम जैसे अन्य विटामिन और खनिज होते हैं जो बालों को मुलायम और चमकदार बनाते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ट्राइकोलॉजिस्ट डॉ. प्रीति माहिरे बताती हैं कि यह सूखे और घुंघराले बालों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

यह भी पढ़ें: इस पौष्टिक DIY नारियल के दूध के हेयर मास्क से सूखे और क्षतिग्रस्त बालों का इलाज करें

बालों के लिए दूध के क्या फायदे हैं?

बालों के लिए दूध के उपयोग के कुछ संभावित लाभ यहां दिए गए हैं।

1. रूसी को कम करने में मदद करता है

दूध और इसके घटक खोपड़ी और बालों के स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं। वे अक्सर मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करते हैं, जिसका लक्ष्य खोपड़ी और बालों को फिर से जीवंत और बेहतर बनाना है, जैसा कि 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। बीएमसी पूरक चिकित्सा और उपचार जर्नल. इस प्रकार, यह खोपड़ी को शांत करने और रूसी को कम करने में सहायता कर सकता है। हालाँकि, इस क्षेत्र में और अध्ययन आवश्यक है।

यह भी पढ़ें

2. बालों को कंडीशन करें

यदि आपके बाल घुंघराले, सूखे हैं तो आप दूध को बाल धोने के रूप में उपयोग कर सकते हैं। दूध की मलाई बालों के क्यूटिकल्स को चिकना करती है, बालों को नमी देती है, दूध के पोषक तत्वों से खोपड़ी को पोषण देती है, और आपके बालों को प्रबंधनीय, रेशमी और चिकना बनाए रखने के लिए एक गहरे कंडीशनर के रूप में काम करती है।

3. दोमुंहे बालों को कम करता है

2008 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अत्यधिक यूवी एक्सपोज़र आपके बालों के रंग और शाफ्ट की अखंडता को प्रभावित करके, साथ ही प्रोटीन हानि का कारण बन सकता है। पबमेड जर्नल. इससे दोमुंहे बाल और भंगुर बाल हो सकते हैं। दूध और दूध की मलाई लगाने से दोमुंहे बालों को कम किया जा सकता है और बालों को नमी प्रदान की जा सकती है।

4. एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर

विशेषज्ञ का कहना है कि दूध में विटामिन सी होता है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और चूंकि विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरा होता है, इसलिए यह बालों को मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है।

5. बालों को सीधा करता है

हालाँकि दूध घुंघराले बालों को सीधा नहीं करेगा, लेकिन यह बनावट में सुधार करने और घुंघराले बालों को कम करने में मदद कर सकता है। यह भी कहा जाता है कि दूध में मौजूद प्रोटीन खोपड़ी और बालों को पोषण देने में मदद करता है, जिससे बाल चिकने दिखते हैं, हालांकि, वैज्ञानिक रूप से इसकी पुष्टि नहीं की गई है।

बालों के लिए दूध का उपयोग कैसे करें?

यहां कुछ आसान और प्रभावी हेयर मास्क दिए गए हैं जिन्हें आप चिकने और चमकदार बालों के लिए दूध का उपयोग करके घर पर आज़मा सकते हैं।

1. दूध का धुला

सामग्री:

का उपयोग कैसे करें:

• आप सादे दूध का उपयोग कर सकते हैं।
• अपने बालों को शैम्पू से धोएं और पानी से धो लें।
• बालों को सादे दूध से धोकर 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
• अब सामान्य पानी से धो लें.

2. दूध और अंडे का हेयर मास्क

सामग्री:

प्रक्रिया:

• एक कप दूध लें.
• इसमें एक अंडे की जर्दी मिलाएं।
• इसे झागदार होने तक अच्छे से मिलाएं.
• इस हेयर मास्क को अपने बालों में लगाएं।
• इसे आधे घंटे तक रखें और अपने बालों को शैंपू कर लें।

3. दूध और शहद का हेयर मास्क

सामग्री:

• 1 कप कच्चा दूध
• 2 बड़े चम्मच शहद

प्रक्रिया:

• एक कप कच्चा दूध लें.
• इसमें दो बड़े चम्मच शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• इस मिश्रण को बालों में लगाएं।
• इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।

4. दूध और केले का हेयर मास्क

सामग्री:

• 1 कप दूध
• 1 पका हुआ केला

प्रक्रिया:

• एक कप कच्चा दूध लें.
• एक पके केले को मैश कर लें और इन्हें एक साथ अच्छी तरह मिला लें।
• इस हेयर मास्क को अपने बालों में लगाएं और 30 से 60 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे हल्के शैम्पू से धो लें.

यह भी पढ़ें: आपके बालों को रेशम की तरह मुलायम बनाने के लिए 4 DIY नारियल के दूध के हैक्स

5. दूध, शहद, स्ट्रॉबेरी और केले का मास्क

सामग्री:

• 1 कप दूध
• दो बड़े चम्मच शहद
• कुछ स्ट्रॉबेरी
• एक पका हुआ मसला हुआ केला

प्रक्रिया:

• एक कप कच्चा दूध लें.
• इसमें दो बड़े चम्मच शहद, कुछ स्ट्रॉबेरी और एक पका हुआ मसला हुआ केला डालकर अच्छी तरह मिला लें।
• इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं और 20 से 30 मिनट तक रखें और गुनगुने पानी से धो लें।

क्या बालों पर दूध के इस्तेमाल से कोई दुष्प्रभाव होते हैं?

बालों पर दूध का उपयोग करने का कोई दुष्प्रभाव नहीं है, लेकिन आप अपने हेयर मास्क में जो सामग्री डाल रहे हैं, उसका ध्यान रखें। साथ ही, इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

दूध या इसकी क्रीम लगाने से आपके बालों को पोषण और हाइड्रेट करने में मदद मिल सकती है, जिससे रूखेपन और दोमुंहे बालों की संभावना कम हो जाती है। परिणामस्वरूप, अपने बालों को पोषण और देखभाल देने के लिए इस प्राकृतिक और किफायती समाधान को लागू करें।