पैरों पर मृत त्वचा कई कारणों से जमा हो सकती है। लेकिन अपने पैरों को मुलायम बनाए रखने के लिए आपको मृत त्वचा से छुटकारा पाना होगा। पैरों से डेड स्किन हटाने के लिए आजमाएं ये तरीके.
जब त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाएं अपने आप गिर जाती हैं, तो नई कोशिकाएं उभर कर सामने आती हैं। मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए और इन्हें हटाने की आवश्यकता है। यदि मृत त्वचा को नहीं हटाया गया तो यह सूखी और फटी हुई दिखाई दे सकती है। पैरों से मृत त्वचा से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका प्यूमिस स्टोन का उपयोग करना है, जो एक प्राकृतिक लावा स्टोन है। आपको बस अपने पैरों को 10 से 15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोना है और मृत त्वचा पर धीरे से प्यूमिस स्टोन को रगड़ना है। यदि कट या चोट है तो आपको इसका उपयोग करने से बचना चाहिए। इसके अलावा, पैरों से मृत त्वचा से छुटकारा पाने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं।
मृत त्वचा क्या है?
मृत त्वचा कोशिकाएं वे होती हैं जो अपना जीवन चक्र समाप्त कर चुकी होती हैं। हमारी त्वचा खुद को नवीनीकृत करती है, सबसे पुरानी कोशिकाओं को सतह पर ले आती है और गहरी परतों में नई कोशिकाओं का निर्माण करती है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. अजय देशपांडे कहते हैं, सतह पर पहुंचते ही ये कोशिकाएं अनिवार्य रूप से नष्ट हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मृत त्वचा बन जाती है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो त्वचा को स्वस्थ रखने और कीटाणुओं और मलबे को बनने से रोकने के लिए आवश्यक है।
पैरों पर मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण का क्या कारण है?
विशेषकर पैरों पर मृत त्वचा कई कारणों से जमा हो सकती है:
1. दबाव और घर्षण
लंबे समय तक चलने या खड़े रहने से त्वचा, विशेषकर तलवों की त्वचा मोटी हो सकती है। एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में, त्वचा मर जाती है।
2. शुष्क वातावरण
यदि आप शुष्क वातावरण वाले स्थान पर रहते हैं, तो इससे आपकी त्वचा शुष्क हो सकती है। विशेषज्ञ का कहना है कि इससे मृत त्वचा का निर्माण बढ़ जाता है।
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3. नमी की कमी
वातावरण या मौसम कोई भी हो, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना ज़रूरी है।
अपने पैरों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ न करने से शुष्क, मृत त्वचा जमा हो सकती है।
4. बुढ़ापा
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ने लगती है, हमारी त्वचा की प्राकृतिक एक्सफोलिएशन प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इससे मृत त्वचा अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है, विशेषकर पैरों पर।
पैरों से मृत त्वचा हटाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
मृत त्वचा को हटाने के लिए आप निम्नलिखित तरीके आज़मा सकते हैं:
1. चीनी स्क्रब
यह सबसे बुनियादी और बहुत प्रभावी स्क्रब है। गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए नारियल तेल में चीनी मिलाएं। एक बार जब आपको पेस्ट मिल जाए, तो मृत त्वचा को हटाने के लिए इसे अपने पैरों पर धीरे से मालिश करें।
2. कॉफ़ी स्क्रब
डॉ. देशपांडे कहते हैं, कैफीन मृत कोशिकाओं को हटाकर त्वचा को फिर से जीवंत बनाने में मदद करता है। आप कॉफी के मैदान को थोड़े से जैतून के तेल के साथ मिला सकते हैं और फिर इसका उपयोग पैरों से मृत त्वचा को हटाने के लिए कर सकते हैं।
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3. ओटमील स्क्रब
यह संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एक सौम्य स्क्रब है। अपने पैरों के लिए ओटमील स्क्रब बनाने के लिए पिसी हुई ओटमील को शहद और दूध के साथ मिलाएं।
4. खट्टे फल का छिलका
आप नींबू के रस और शहद का मिश्रण अपने पैरों पर लगा सकते हैं, उन्हें प्लास्टिक में लपेट सकते हैं और एक घंटे के बाद धो सकते हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि नींबू के रस में मौजूद साइट्रिक एसिड मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है।
5. सेब के सिरके को भिगो दें
सेब के सिरके और पानी के मिश्रण में पैरों को भिगोने से मृत त्वचा नरम और ढीली हो सकती है। इससे मृत त्वचा को निकालना आसान हो जाएगा।
6. एप्सम नमक भिगोएँ
एप्सम नमक मृत त्वचा को मुलायम बनाने और हटाने में भी मदद करता है। बस गर्म पानी में नमक घोलें और उसमें अपने पैरों को 10 से 15 मिनट के लिए भिगो दें।
7. बेकिंग सोडा भिगो दें
बेकिंग सोडा और पानी का घोल पैरों को मुलायम बना सकता है। इससे मृत त्वचा को साफ़ करना आसान हो जाएगा।
8. सिरका और लिस्टरीन भिगो दें
पैरों से मृत त्वचा हटाने के लिए पानी में सिरका और लिस्ट्रीन मिलाएं। इन सामग्रियों के एंटीसेप्टिक गुण मृत त्वचा को नरम करने और हटाने में मदद कर सकते हैं।
9. चाय के पेड़ का तेल भिगोएँ
विशेषज्ञ का कहना है कि चाय के पेड़ के तेल में रोगाणुरोधी लाभ होते हैं और यह त्वचा को मुलायम बनाने के लिए बहुत अच्छा है। गर्म पानी में टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं और फिर इसमें अपने पैरों को डुबोएं।
इनमें से किसी भी उपचार के बाद, ढीली मृत त्वचा को हटाने के लिए धीरे से झांवे का उपयोग करें, फिर एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं।
पैरों पर मृत त्वचा को जमा होने से कैसे रोकें?
मृत त्वचा के निर्माण को रोकने में नियमित देखभाल शामिल है। यहाँ क्या करना है:
- अपने पैरों को हाइड्रेटेड रखने के लिए हर दिन एक गाढ़े, पौष्टिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- सप्ताह में एक या दो बार अपने पैरों को एक्सफोलिएट करें।
- दबाव और घर्षण को कम करने के लिए आरामदायक जूते पहनें जो अच्छी तरह से फिट हों।
- अपनी त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी और स्वस्थ पेय लें।
ये सरल कदम आपके पैरों को मुलायम, स्वस्थ और अवांछित मृत त्वचा से मुक्त रख सकते हैं।
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