बालों के लिए हल्दी: फायदे और इसका उपयोग कैसे करें

ऐसा माना जाता है कि चमकीले रंग और समृद्ध स्वाद वाली हल्दी, रसोई की एक आम सामग्री है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें बेहतर पाचन और चमकती त्वचा शामिल है। क्या आप जानते हैं कि यह आसानी से उपलब्ध मसाला आपके बालों के लिए भी चमत्कार कर सकता है? हल्दी या हल्दी बालों के विकास को बढ़ावा दे सकती है, बालों का झड़ना कम कर सकती है और रूसी को दूर रख सकती है। हम आपको बताते हैं कि बालों के लिए हल्दी का उपयोग कैसे करें और इसके संभावित फायदे।

हल्दी क्या है?

हल्दी के नाम से जाना जाने वाला पौधा, हल्दी के नाम से जाना जाने वाला मसाला पैदा करता है। इसे वैज्ञानिक रूप से कर्कुमा लोंगा के नाम से जाना जाता है और यह अदरक जड़ परिवार का सदस्य है। हल्दी भारत में सबसे आम घरेलू सामग्रियों में से एक है और सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसका उपयोग अक्सर किया जाता रहा है। इसे आमतौर पर करी में प्राथमिक मसालों में से एक के रूप में भी जाना जाता है।

बालों के लिए हल्दी के क्या फायदे हैं?

बालों के लिए हल्दी के कुछ संभावित लाभ यहां दिए गए हैं।

1. बालों का झड़ना कम करता है

हल्दी कुछ अंतर्निहित कारणों को संबोधित करके बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकती है। 2021 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, इसके सूजन-रोधी गुण खोपड़ी की सूजन को कम कर सकते हैं, जो बालों के झड़ने का एक सामान्य कारक है। नियंत्रित रिलीज़ जर्नल. हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव मुक्त कणों को भी बेअसर कर सकते हैं जो बालों के रोम को नुकसान पहुंचाते हैं और बालों को पतला करते हैं।

2. रूसी को दूर रखता है

हल्दी अपने एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण रूसी से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। 2021 में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, हल्दी में मौजूद करक्यूमिन रूसी का कारण बनने वाले फंगस से लड़ने में मदद कर सकता है, जबकि इसके सूजन-रोधी प्रभाव चिढ़ खोपड़ी को शांत कर सकते हैं। क्लिनिकल, कॉस्मेटिक और इन्वेस्टिगेशनल डर्मेटोलॉजी जर्नल.

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3. बालों को पर्यावरण से तनाव से बचाता है

मुक्त कण आपके बालों, खोपड़ी और त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं, यही कारण है कि कई लोग गंभीर क्षति से निपटने के लिए समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट हल्दी का उपयोग करते हैं। परिणामस्वरूप, बालों के लिए हल्दी का उपयोग बालों के तनाव को हानिकारक या विषाक्त पदार्थों से बचाता है, जैसा कि 2020 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार फार्माकोलॉजी में फ्रंटियर्स जर्नल.

4. सिर की त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है

हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। इसके उपचारात्मक और सूजन-रोधी गुण प्राकृतिक रूप से खोपड़ी की सूजन से राहत दिलाते हैं। तो, स्वस्थ खोपड़ी के लिए अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में हल्दी को शामिल करना शुरू करें।

5. बालों के विकास को बढ़ावा देता है

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन बालों के रोम स्टेम कोशिकाओं को उत्तेजित करके और खोपड़ी में बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देकर बालों के विकास को बढ़ा सकता है। “इसमें रोगाणुरोधी प्रभाव भी होते हैं जो बालों के विकास में बाधा डालने वाले फंगल संक्रमण से लड़ सकते हैं। इसके अलावा, हल्दी में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन उत्पादन और बालों के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाने के लिए महत्वपूर्ण है, ”त्वचा विशेषज्ञ डॉ. डीएम महाजन कहते हैं।

बालों के लिए हल्दी का उपयोग कैसे करें?

आप बालों के लिए हल्दी के गुणों को कई तरीकों से जोड़ सकते हैं। बालों के लिए हल्दी का उपयोग करने के कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय यहां दिए गए हैं।

1. हल्दी हेयर मास्क

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक जैतून का तेल
• 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक दही

तरीका

• 2 बड़े चम्मच हल्दी पाउडर में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और दही मिलाएं।
• मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर हल्के शैम्पू से धो लें।

विशेषज्ञ बताते हैं कि यह बालों के विकास को बढ़ावा देने और चमक बढ़ाने में मदद कर सकता है।

2. हल्दी शैम्पू

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर
• नियमित शैम्पू

तरीका

अपने नियमित शैम्पू में 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।

अपने बालों को धोने के लिए इस हल्दी युक्त शैम्पू का उपयोग करें। यह स्कैल्प की समस्याओं और बालों के विकास में मदद कर सकता है।

3. हल्दी बाल तेल

सामग्री

• 1/4 कप नारियल या जैतून का तेल
• 1 चम्मच हल्दी पाउडर

तरीका

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर के साथ 1/4 कप नारियल या जैतून का तेल गर्म करें।
• इसे ठंडा होने दें और अपने स्कैल्प और बालों में तेल से मालिश करें।
• इसे रात भर लगा रहने दें और सुबह शैम्पू कर लें।

इससे मुलायम बाल पाने में मदद मिलेगी.

4. हल्दी से बाल धोएं

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 कप पानी

तरीका

• 1 कप पानी में 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
• शैम्पू करने के बाद, अपने बालों पर हल्दी का घोल डालें और इसे धोने से पहले कुछ मिनट तक लगा रहने दें।

इससे डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी.

क्या बालों में हल्दी के इस्तेमाल से कोई दुष्प्रभाव होते हैं?

जबकि मसाला आम तौर पर बालों पर सामयिक उपयोग के लिए सुरक्षित है, हल्दी के कुछ संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• हल्दी अस्थायी रूप से त्वचा और बालों को पीला कर सकती है, इसलिए उपयोग के बाद इसे अच्छी तरह से धोना महत्वपूर्ण है।
• कुछ लोगों को खोपड़ी में जलन या हल्दी से एलर्जी का अनुभव हो सकता है, खासकर अगर उनकी त्वचा संवेदनशील हो। सिर के बड़े हिस्से पर हल्दी लगाने से पहले पैच टेस्ट करने की सलाह दी जाती है।
• यदि हल्दी को लंबे समय तक बालों पर लगा रहने दिया जाए, तो यह रूखापन और भंगुरता पैदा कर सकता है, जिससे बाल टूटने लगते हैं। अनुशंसित आवेदन समय का पालन करना और अच्छी तरह से कुल्ला करना आवश्यक है।
• दुर्लभ मामलों में, हल्दी कुछ व्यक्तियों में कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस या अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती है।

यदि आप किसी प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो हल्दी का उपयोग बंद कर दें और यदि आवश्यक हो तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।