त्वचा की रंजकता को नियंत्रित करने के लिए मेलेनिन को कैसे कम करें?

मेलेनिन एक रंगद्रव्य है जो आपकी त्वचा, बालों और आंखों को रंग देता है। मेलेनिन का उत्पादन मेलानोसाइट्स नामक कोशिकाओं द्वारा किया जाता है जो त्वचा की बाहरी परतों में मौजूद होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति में लगभग समान संख्या में मेलानोसाइट्स होते हैं। हालाँकि, कुछ लोगों की कोशिकाएँ दूसरों की तुलना में अधिक मेलेनिन, साथ ही कुछ विशिष्ट प्रकार के मेलेनिन का निर्माण करती हैं। अधिक मेलेनिन का अर्थ है त्वचा का रंग गहरा होना। कभी-कभी, मेलेनिन कुछ क्षेत्रों में जमा हो सकता है, जिससे त्वचा का रंग काला पड़ जाता है, जिसे हाइपरपिग्मेंटेशन कहा जाता है। सवाल यह है कि क्या आप त्वचा में मेलेनिन का उत्पादन कम कर सकते हैं?

मेलेनिन कैसे कम करें?

मेलेनिन वह यौगिक है जो त्वचा, बालों और आंखों को रंग देता है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ सचिथ अब्राहम का कहना है कि मेलेनिन की अधिकता त्वचा या शरीर के लिए हानिकारक नहीं है, सिवाय इसके कि यह त्वचा के हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकती है, जिससे गहरे कोलोरेक्टल पैच हो सकते हैं।

अत्यधिक मेलेनिन उत्पादन सूरज के संपर्क में आने, उम्र से संबंधित परिवर्तनों, हार्मोन असंतुलन और त्वचा पर चोटों के कारण हो सकता है। हालाँकि, उत्पादित होने वाली अतिरिक्त मेलेनिन की मात्रा आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित की जाती है। अत्यधिक मेलेनिन से मेलास्मा, लाइकेन प्लेनस पिगमेंटोसस या त्वचा के फैले हुए हाइपरपिग्मेंटेशन जैसे त्वचा रोग भी हो सकते हैं। मेलेनिन उत्पादन को कम करने के कुछ प्राकृतिक तरीकों में शामिल हैं:

1. धूप में निकलना सीमित करें

मेलानिन आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने का काम करता है। सूरज के अधिक संपर्क में रहने से त्वचा में मेलेनिन का उत्पादन बढ़ जाता है। विशेषज्ञ का कहना है कि नियमित रूप से कम से कम 50 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाने और धूप से बचाव के लिए चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनने से अतिरिक्त रंजकता से बचा जा सकता है।

के अनुसार अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीसबसे अच्छे सनस्क्रीन का स्पेक्ट्रम व्यापक होता है, इसका सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) 30 या उससे अधिक होता है और यह पानी प्रतिरोधी होता है। ध्यान रखें कि सनब्लॉक पहनने से सूरज की यूवी किरणों से 100 प्रतिशत सुरक्षा की गारंटी नहीं मिलती है। सूरज के संपर्क में आने के कारण अतिरिक्त मेलेनिन उत्पादन के जोखिम को कवर करने के लिए, आप आर पर विचार कर सकते हैंविशेष रूप से व्यस्त समय के दौरान, धूप में निकलने से बचें। यदि आपको बाहर निकलने की आवश्यकता है, धूप का चश्मा, लंबी आस्तीन और टोपी जैसे सुरक्षात्मक कपड़ों का उपयोग करके अपने शरीर को ढकें।

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2. प्राकृतिक उपचार

जब कुछ प्राकृतिक उपचारों से त्वचा को गोरा करने की बात आती है तो कुछ लोगों को अच्छे परिणाम मिलते हैं। प्राकृतिक उपचार किस समयावधि में काम करते हैं यह अभी भी स्पष्ट नहीं है, लेकिन इन्हें आज़माते समय आपको धैर्य बनाए रखने की ज़रूरत है। साथ ही, ये उपाय थोड़े समय के लिए काम करते हैं, इसलिए आपको अपनी दिनचर्या के अनुरूप रहने की आवश्यकता है। उनमें से कुछ प्राकृतिक उपचारों में शामिल हैं:

हल्दी: एक के अनुसार 2012 अध्ययन फाइटोथेरेपी रिसर्च में, हल्दी में मौजूद सक्रिय यौगिक मेलेनिन संश्लेषण को रोक सकता है। करक्यूमिन नामक यौगिक, टायरोसिनेस में बाधा डालकर कार्य करता है। इससे मेलानोसाइट्स की अधिक मेलेनिन बनाने की क्षमता कम हो जाती है।

एलोवेरा जेल: एलोवेरा जेल सूरज के संपर्क में आने के बाद मेलेनिन के उत्पादन को कम कर देता है। पौधे में एलोसिन नामक एक पदार्थ होता है जो टायरोसिनेस को दबाने के लिए जाना जाता है 2021 अध्ययन.

नींबू का रस: कुछ लोग त्वचा की रंजकता को कम करने के लिए नींबू का रस लगाते हैं। ऐसा इसमें मौजूद उच्च विटामिन सी सामग्री के कारण हो सकता है। के अनुसार जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजीविटामिन सी टायरोसिनेस गतिविधि में बाधा डाल सकता है, मेलेनिन के निर्माण को रोक सकता है। लेकिन सावधानी की बात – नींबू का रस त्वचा पर लगाने पर कठोर महसूस हो सकता है। इसलिए, इसे अपनी त्वचा पर लगाने से पहले इसे अच्छी तरह पतला कर लें।

त्वचा का रंग गोरा करना: जब आप हाइड्रोक्विनोन जैसे ब्लीचिंग उत्पाद का उपयोग करके अपनी त्वचा को ब्लीच करते हैं, तो यह आपकी त्वचा में मेलानोसाइट्स की संख्या कम कर देता है और टायरोसिनेस को रोकता है। इससे त्वचा का रंग हल्का हो सकता है और त्वचा का रंग भी एकसमान हो सकता है।

3. सामयिक क्रीम और अन्य उपचार

विभिन्न सामयिक क्रीम जैसे कोजिक एसिड, आर्बुटिन, मुलेठी का अर्क और सामयिक विटामिन सी और रेटिनॉल त्वचा पर रंजकता को दूर कर सकते हैं। इसे हटाने के लिए अन्य उपचार जैसे केमिकल पील्स और लेजर भी किए जा सकते हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि अक्सर सामयिक और प्रक्रिया-आधारित उपचारों के साथ थेरेपी का संयोजन अतिरिक्त परिणाम दे सकता है।

क्या मेलेनिन उत्पादन को स्थायी रूप से कम करना संभव है?

प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में मेलेनिन का निर्माण लगातार होता रहता है। हालाँकि, आनुवंशिकी इसकी मात्रा निर्धारित करती है। आप मौजूदा रंजकता को हल्का करने या हटाने के लिए विभिन्न उपचारों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह कभी भी वापस आ सकता है।

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने एक जारी किया चेतावनी पत्र 2022 में त्वचा पर चकत्ते, चेहरे पर सूजन और रंग खराब होने की रिपोर्ट का हवाला देते हुए कहा गया कि हाइड्रोक्विनोन वाले ओवर-द-काउंटर उत्पाद संभावित रूप से असुरक्षित हो सकते हैं। एफडीए का कहना है कि इन उत्पादों का उपयोग आमतौर पर न तो सुरक्षित है और न ही प्रभावी है।

त्वचा को गोरा करने का प्रयास करते समय सावधानियां

अपनी त्वचा को गोरा करने की कोशिश करते समय, आपको कुछ जोखिमों का भी सामना करना पड़ सकता है। उनमें से कुछ हो सकते हैं:

1. सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान का अधिक खतरा

कम मेलेनिन का मतलब सूर्य की किरणों से कम सुरक्षा भी है। इससे झुर्रियाँ, असमान बनावट और रंग खराब होने का खतरा बढ़ जाता है।

2. त्वचा कैंसर की संभावना अधिक होती है

त्वचा को सूरज की अधिक क्षति से त्वचा कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है।

3. संवेदनशीलता और जलन

त्वचा को गोरा करने की प्रक्रियाएँ त्वचा पर कठोर हो सकती हैं। कुछ दुष्प्रभावों में खुजली, लालिमा और कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस शामिल हैं।

पिग्मेंटेशन को कम करते समय याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि धैर्य रखें क्योंकि इसमें समय लगता है। आक्रामक उपचार से रंजकता खराब हो सकती है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से पहले और बाद में हमेशा चिकित्सकीय सलाह का पालन करें। इसके अलावा, हाइपरपिगमेंटेशन को कम करने के लिए कई बार बैठने की आवश्यकता हो सकती है।