अपने माता-पिता और अन्य रिश्तेदारों के साथ रहना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। अंतर्राष्ट्रीय परिवार दिवस के अवसर पर, संयुक्त परिवार में रहने के लाभों की जाँच करें।
मणिपुर की 25 वर्षीय शिक्षिका थसाना लौरेम्बम अपने दिन की शुरुआत अपने परिवार के लिए भोजन बनाकर करती हैं। वह अकेली नहीं है. उसके साथ उसकी मां और चाची भी हैं। घर को साफ-सुथरा रखने की जिम्मेदारी उसके चचेरे भाई-बहनों की है। इस बीच, उसका भाई अपने दादा-दादी की ज़रूरतों का ख्याल रखता है, और उसके पिता और चाचा उसकी भतीजी का मनोरंजन करते हैं। वे अपने सुख-दुख, सफलता-असफलता साझा करते हैं। संयुक्त परिवार में रहने के कई फायदे हैं – अकेले व्यक्ति पर तनाव कम करने से लेकर, एक मजबूत सहायता प्रणाली का निर्माण और संबंधों को बढ़ावा देने से लेकर अकेलेपन के जोखिम को कम करने तक। हर साल 15 मई को मनाए जाने वाले अंतर्राष्ट्रीय परिवार दिवस के मौके पर हम आपको संयुक्त परिवार में रहने के फायदे बताते हैं।
संयुक्त परिवार क्या है?
संयुक्त परिवार में रहना एक पारिवारिक व्यवस्था है जिसमें कई पीढ़ियाँ, जैसे दादा-दादी, माता-पिता, बच्चे और उनके पति/पत्नी, एक ही घर में एक साथ रहते हैं। मनोचिकित्सक और जीवन प्रशिक्षक डॉ चांदनी तुगनैत का कहना है कि यह संरचना परिवार के सदस्यों के बीच संसाधनों, कर्तव्यों और निर्णय लेने को विभाजित करती है।
संयुक्त परिवार में रहने के क्या फायदे हैं?
में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, संयुक्त परिवार के बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य एकल परिवार के बच्चों की तुलना में बेहतर होता है बीएमसी सार्वजनिक स्वास्थ्य 2021 में पत्रिका। इसके अलावा, उच्च पारिवारिक व्यस्तता वाले बच्चे आम तौर पर हो सकते हैं
में प्रकाशित 2022 के एक अध्ययन के अनुसार, कम पारिवारिक व्यस्तता वाले लोगों की तुलना में कम मनोवैज्ञानिक शिकायतें और अधिक जीवन संतुष्टि किशोर स्वास्थ्य जर्नल.
जबकि एकल परिवार एक आदर्श बन रहे हैं, संयुक्त परिवार में रहने के कुछ और लाभ यहां दिए गए हैं:
1. अंतर्निहित समर्थन प्रणाली
कई पीढ़ियों के एक साथ रहने के कारण, भावनात्मक, व्यावहारिक और वित्तीय सहायता का एक आसानी से सुलभ नेटवर्क है। यह तनाव, बीमारी, या विवाह या गर्भावस्था जैसे जीवन परिवर्तन के समय विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है।
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2. कम तनाव
बच्चों की देखभाल, घरेलू काम-काज और परिवार के वरिष्ठ सदस्यों की देखभाल को कई सदस्यों के बीच वितरित किया जा सकता है। इससे किसी एक व्यक्ति पर भार और तनाव कम हो जाता है।
3. अंतरपीढ़ीगत शिक्षा
विशेषज्ञ का कहना है कि संयुक्त परिवार पीढ़ी-दर-पीढ़ी ज्ञान और कौशल साझा करने में सक्षम होते हैं। बच्चे अपने बड़ों की विशेषज्ञता और अनुभवों से लाभ उठा सकते हैं, जबकि पुरानी पीढ़ी युवा सदस्यों के माध्यम से बदलते सांस्कृतिक रुझानों के साथ तालमेल बिठा सकती है।
4. बेहतर मानसिक स्वास्थ्य
घनिष्ठ, विस्तारित परिवार का हिस्सा होने से पहचान, अपनेपन और भावनात्मक स्थिरता की एक मजबूत भावना प्रदान की जा सकती है। ये मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.
5. संघर्ष समाधान कौशल
संयुक्त परिवार की जटिलताओं को प्रबंधित करने के लिए अच्छे संचार, समझौता और संघर्ष समाधान कौशल की आवश्यकता होती है। इनसे पारस्परिक क्षमताओं और भावनात्मक बुद्धिमत्ता में सुधार हो सकता है।
6. साहचर्य और सामाजिक जुड़ाव
परिवार के कई सदस्यों के एक साथ रहने से साहचर्य और सामाजिक जुड़ाव की निरंतर आपूर्ति मिलती है। ये विशेष रूप से युवाओं और बुजुर्गों के लिए अच्छे हो सकते हैं, जिससे अकेलेपन और सामाजिक अलगाव का खतरा कम हो जाता है।
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7. भावनात्मक लचीलापन
परिवार के अन्य सदस्यों के दृष्टिकोण और मुकाबला करने की तकनीकों का अनुभव करने से लोगों को भावनात्मक लचीलापन और अनुकूलन क्षमता बनाने में मदद मिल सकती है। ये उन्हें जीवन की बाधाओं का सामना करने के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं।
संयुक्त परिवार में रहने के क्या नुकसान हैं?
संयुक्त परिवार में रहने के कई फायदे हैं, लेकिन आपको संभावित कमियों और बाधाओं को भी पहचानना चाहिए।
- जब कई परिवार एक साथ रहते हैं तो व्यक्तिगत गोपनीयता और व्यक्तिगत स्थान खतरे में पड़ सकता है, जिससे अधिक जनसंख्या और स्वायत्तता की कमी की भावना पैदा होती है।
- यदि विस्तारित परिवार के भीतर व्यक्तित्व, मूल्यों और जीवनशैली में मतभेदों को खुली बातचीत और समझौते से संबोधित नहीं किया जाता है, तो वे संघर्ष और शक्ति संघर्ष को जन्म दे सकते हैं।
- परिवार के सदस्य गलती से या जानबूझकर व्यक्तिगत निर्णयों में हस्तक्षेप कर सकते हैं या अनचाही सलाह दे सकते हैं, जिससे रिश्तों में नाराजगी और तनाव पैदा हो सकता है।
- परिवार के सदस्यों के बीच उचित सीमाएँ बनाना कठिन हो सकता है, खासकर जब निर्णय लेने, वित्त और पालन-पोषण के तरीकों की बात आती है।
- एक बड़े घर का समर्थन करना परिवार के वित्त पर दबाव डाल सकता है, खासकर यदि आय स्रोत सीमित हैं या संसाधन आवंटन के बारे में बहस चल रही है।
- विभिन्न जीवनशैली, जैसे आहार विकल्प, धार्मिक प्रथाएं, या व्यक्तिगत आदतों को संतुलित करना मुश्किल हो सकता है और संयुक्त परिवार के भीतर संघर्ष का कारण बन सकता है।
संयुक्त परिवार में बंधन कैसे मजबूत करें?
कई बार लोग संयुक्त परिवार में रहते हैं, लेकिन उनके बीच अच्छा बंधन नहीं होता। डॉ. तुगनैत कहते हैं, संयुक्त परिवार में रिश्तों को मजबूत करने में जानबूझकर प्रयास, ईमानदार संचार और विभिन्न विचारों को सहन करने की इच्छा शामिल होती है।
- नियमित पारिवारिक बैठकों, एक साथ भोजन करने, या अवकाश गतिविधियों में शामिल होने के माध्यम से एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने को प्राथमिकता दें जो संबंध को प्रोत्साहित करते हैं और यादगार यादें बनाते हैं।
- स्पष्ट भूमिकाएँ, जिम्मेदारियाँ और सीमाएँ संघर्षों को रोकने और घर में शांति को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं।
- खुली और विनम्र चर्चा को बढ़ावा दें जिसमें परिवार के प्रत्येक सदस्य की आवाज़ सुनी जाए और उसकी सराहना की जाए।
- समुदाय और गौरव की भावना को बढ़ावा देने के लिए व्यक्तिगत जीत और मील के पत्थर का एक साथ जश्न मनाएं।
- अंतर-पीढ़ीगत संबंधों को गहरा करने के लिए सांस्कृतिक उत्सव या कहानी कहने जैसी पारिवारिक परंपराओं को मनाने और संरक्षित करने के तरीके खोजें।
संयुक्त परिवार में रहने के लाभों का आनंद लेने के लिए, आपको अपने घर की अनूठी गतिशीलता और विविधता को अपनाना होगा। सभी सदस्यों को सामंजस्यपूर्ण और पुरस्कृत जीवन अनुभव प्रदान करने के लिए प्यार, सम्मान और साझा प्रतिबद्धता पर आधारित एक मजबूत समर्थन संरचना का निर्माण करें।
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