ट्राइकोटिलोमेनिया या बाल खींचने वाला विकार: लक्षण और कारण

आप सोच सकते हैं कि अपने खुद के बाल खींचना सिर्फ एक बुरी आदत है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वास्तव में एक विकार हो सकता है? बाल खींचने की बीमारी या ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित लोगों को अपने बाल उखाड़ने की तीव्र इच्छा होती है। वे तब तक बढ़ते तनाव का अनुभव करते हैं जब तक कि वे कुछ लटें या बालों का एक टुकड़ा बाहर नहीं खींच लेते, और ऐसा करने के बाद राहत की अनुभूति महसूस करते हैं। यह किसी तनावपूर्ण स्थिति की प्रतिक्रिया में हो सकता है, या बिना ज़्यादा सोचे-समझे ऐसा किया जा सकता है। वे न केवल अपने सिर से, बल्कि भौहें और पलकों जैसे अन्य क्षेत्रों से भी बाल खींचते हैं। ट्राइकोटिलोमेनिया और अपने बालों को झड़ने से रोकने के तरीकों के बारे में सब कुछ जानने के लिए आगे पढ़ें।

बाल खींचने का विकार क्या है?

मनोचिकित्सक डॉ. नीटू नारंग का कहना है कि बाल खींचने के विकार को ट्राइकोटिलोमेनिया के नाम से भी जाना जाता है, जो एक दीर्घकालिक विकार है। इसकी विशेषता बार-बार अपने बालों को खींचना है, और अधिकांश मामले तब तक पहचाने नहीं जाते जब तक कि बालों का महत्वपूर्ण नुकसान दिखाई न देने लगे। में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, इस विकार का जीवनकाल प्रसार, जो आमतौर पर किशोरावस्था चरण में शुरू होता है, 3.5 प्रतिशत तक है। स्टेटपर्ल्स 2023 में.

इसे जुनूनी बाध्यकारी विकार का एक प्रकार माना जाता है, जिसमें व्यक्ति के विचार अनियंत्रित होते हैं और वह बार-बार दोहराव वाला व्यवहार करता है। विशेषज्ञ का कहना है कि बाल खींचने की क्रिया से पहले तनाव बढ़ने से व्यवहार और फिर बाद में थोड़े समय के लिए राहत या संतुष्टि मिलती है। बाल खींचने के दो प्रकार होते हैं:

• ध्यान केंद्रित खींचना: इसमें व्यक्ति अप्रिय व्यक्तिगत अनुभवों को नियंत्रित करने के लिए जानबूझकर ऐसा करता है।
• स्वचालित खींच: यह व्यक्ति को पता चले बिना ही घटित हो जाता है। यह ज्यादातर बैठे रहने जैसी गतिहीन गतिविधियों के दौरान होता है।

एक बार जब आप अपने बालों को उखाड़ना बंद कर देते हैं, तो नए बालों का विकास शुरू हो सकता है। लेकिन बालों को वापस उगने में कई महीने या साल लग सकते हैं।

ट्राइकोटिलोमेनिया के कारण क्या हैं?

यह ज्ञात नहीं है कि किसी व्यक्ति में बाल खींचने का विकार किस कारण से विकसित होता है, लेकिन कुछ लोग तनाव कम करने के लिए ऐसा कर सकते हैं। जिस व्यक्ति के माता या पिता या भाई-बहन इस विकार से पीड़ित हैं, उनमें यह स्थिति होने की संभावना अधिक होती है।

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ट्राइकोटिलोमेनिया के लक्षण क्या हैं?

ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित लोगों को अपने बाल उखाड़ने की तीव्र इच्छा का अनुभव होता है।

• इस व्यवहार में शामिल होने से पहले उन्हें तनाव की बढ़ती भावना का भी अनुभव होता है।
• वे अपने बाल उखाड़ने से तनाव मुक्ति या संतुष्टि की भावना प्राप्त करते हैं।
• बालों के झड़ने को ध्यान में रखते हुए, वे बालों को कम करने या खींचने से रोकने के लिए बार-बार प्रयास करते हैं लेकिन वे ऐसा करने में विफल रहते हैं।
• प्रभावित क्षेत्रों में त्वचा में जलन
• अपने ही बाल खींचने के कारण गंजे धब्बे।

बाल खींचने वाले विकार का निदान कैसे किया जाता है?

ट्राइकोटिलोमेनिया का निदान करने के लिए, डॉक्टर जाँच करेगा कि क्या बालों का झड़ना दिखाई दे रहा है। यदि बाल झड़ रहे हैं, तो डॉक्टर इसके बारे में और इससे जुड़े आपके व्यवहार के बारे में बात कर सकते हैं।

ट्राइकोटिलोमेनिया को कैसे रोकें?

डॉ. नारंग कहते हैं, बाल खींचने वाले विकार की रोकथाम की कुंजी व्यक्ति की खराब तनाव सहनशीलता और मुकाबला करने के कौशल का शीघ्र पता लगाना है। तनाव प्रबंधन और भावनात्मक दर्द से निपटने के लिए शीघ्र हस्तक्षेप, बाल खींचने वाले विकार को रोकने में काफी मदद करता है।

ट्राइकोटिलोमेनिया के इलाज के तरीके क्या हैं?

विशेषज्ञ का कहना है कि बाल खींचने वाला विकार, जुनूनी बाध्यकारी विकार की तरह, मनोचिकित्सक द्वारा नियमित अनुवर्ती और पर्यवेक्षण के साथ, जुनून-रोधी और अवसाद-विरोधी दवाओं पर प्रतिक्रिया करता है।

इसके इलाज के लिए विशेष रूप से अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित कोई दवा नहीं है, लेकिन आदत बदलने का प्रशिक्षण मदद कर सकता है। यूके के अनुसार, उपचार का उद्देश्य आपको एक बुरी आदत को किसी ऐसी चीज़ से बदलने में मदद करना है जो आपको नुकसान नहीं पहुँचा सकती है राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा. इसमें आमतौर पर शामिल हैं:

• अपने स्वयं के बाल खींचने की अपनी आदत की एक डायरी बनाए रखें
• बाल खींचने के कारणों का पता लगाना
• इसे किसी अन्य क्रिया से बदलना, जैसे जब भी बाल खींचने की इच्छा हो तो स्ट्रेस बॉल को दबाना
• प्रियजनों से भावनात्मक सहयोग मिल रहा है।

ट्राइकोटिलोमेनिया या बाल खींचने का विकार आमतौर पर किशोरावस्था में शुरू होता है। आदत परिवर्तन प्रशिक्षण और प्रियजनों का समर्थन ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है।