पैथोलॉजिकल झूठे के लक्षण और कैसे निपटें

झूठ बोलना आम बात है. कभी-कभी, यह कुछ ऐसा होता है जिसे लोग व्यक्तिगत लाभ के लिए करते हैं, और कुछ लोग सज़ा या किसी वास्तविक घटना के प्रतिकूल परिणामों से बचने के लिए ऐसा कर सकते हैं। लेकिन फिर भी ऐसे लोग होते हैं जो झूठ बोलने पर नियंत्रण नहीं रख पाते हैं और बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार ऐसा करते हैं। इस व्यवहार को पैथोलॉजिकल झूठ कहा जाता है, जो व्यक्तित्व विकार के परिणामस्वरूप हो सकता है। पैथोलॉजिकल झूठ अस्वस्थ है, क्योंकि यह रिश्तों और पेशेवर जीवन को प्रभावित कर सकता है। आइए हम आपको बताते हैं कि पैथोलॉजिकल झूठ को कैसे पहचानें और उनसे निपटने के तरीके।

पैथोलॉजिकल झूठा होने का क्या मतलब है?

रोजमर्रा की जिंदगी में, लोग अक्सर पैथोलॉजिकल झूठ शब्द का इस्तेमाल उन लोगों के लिए करते हैं जो अत्यधिक झूठ बोलते हैं, ज्यादातर अपने फायदे के लिए ऐसा करते हैं। लेकिन वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, ऐसे लोगों को पैथोलॉजिकल झूठे के रूप में लेबल नहीं किया जाएगा। मनोचिकित्सक डॉ. राकेश कुमार चड्ढा कहते हैं, पैथोलॉजिकल झूठ, जिसे स्यूडोलोगिया फैंटास्टिका भी कहा जाता है, उन लोगों को संदर्भित करता है जिन्हें झूठ पर नियंत्रण करना मुश्किल लगता है, और अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण, उद्देश्य या लाभ के झूठ बोलते हैं। यह व्यवहार लोगों में कई वर्षों तक और कभी-कभी जीवन भर भी देखा जा सकता है।

वैसे तो, पैथोलॉजिकल झूठ बोलना कोई बीमारी नहीं है। लेकिन इसे एक असामान्य व्यवहार या लक्षण के रूप में वर्णित किया जा सकता है। यह व्यक्तित्व विकार (हिस्ट्रिओनिक या नार्सिसिस्टिक या बॉर्डरलाइन) वाले लोगों में एक लक्षण के रूप में हो सकता है।

2020 के अध्ययन प्रतिभागियों में से लगभग 13 प्रतिशत ने संकेत दिया कि या तो उन्होंने खुद को पैथोलॉजिकल झूठे के रूप में पहचाना या दूसरों ने। में प्रकाशित अध्ययन मनोरोग अनुसंधान एवं नैदानिक ​​अभ्यास जर्नल ने यह भी दिखाया कि जिन लोगों की पहचान पैथोलॉजिकल झूठे के रूप में हुई, उन्हें उन लोगों की तुलना में अधिक परेशानी और कामकाज में दिक्कत महसूस हुई, जो खुद को पैथोलॉजिकल झूठ नहीं मानते थे।

पैथोलॉजिकल झूठ को कैसे पहचानें?

एक पैथोलॉजिकल झूठ को झूठ बोलने की सामग्री या प्रक्रिया के आधार पर पहचाना जा सकता है।

यह भी पढ़ें

• वह अत्यधिक, असामान्य, छोटी या असंभावित घटनाओं के बारे में कहानियाँ सुनाता है जिनमें वे शामिल थे, जिनमें व्यापक, अप्रत्याशित, रंगीन, काल्पनिक, नाटकीय आख्यान या विवरण शामिल हैं।
• सामना होने पर व्यक्ति रक्षात्मक हो सकता है, सवालों से बच सकता है या अस्पष्ट उत्तर दे सकता है।
• उनमें स्वयं का खंडन करने की प्रवृत्ति होती है।
• झूठ बोलते समय वे चिंतित और व्यथित दिखाई दे सकते हैं।

कुछ लोग पैथोलॉजिकल झूठे क्यों होते हैं?

एक विकृत झूठा व्यक्ति अवास्तविक कहानियों की कल्पना करता है और हमेशा अपने झूठ को संप्रेषित करना चाहता है। विशेषज्ञ का कहना है कि यह इन लोगों को आंतरिक संतुष्टि प्रदान करता है। बचपन में आघात या दुर्व्यवहार का इतिहास हो सकता है। व्यक्ति इनकार करके अतीत में अनुभव की गई अस्पष्ट या शर्मनाक घटना के साथ जीने में सक्षम होता है, और पैथोलॉजिकल झूठ के रूप में झूठी कहानियां बनाने का सहारा लेता है, जो उसे किसी प्रकार की संतुष्टि प्रदान करता है।

इसकी जांच करें: यह जानने के लिए इस प्रश्नोत्तरी में भाग लें कि क्या कोई व्यक्ति रोग संबंधी झूठा है!

पैथोलॉजिकल झूठ बोलने वाले से कैसे निपटें?

ऐसा प्रतीत होता है कि पैथोलॉजिकल झूठ बोलने वालों को इस बात का कोई पछतावा नहीं है कि उनका झूठ दूसरों को कैसे प्रभावित करता है। हालाँकि पैथोलॉजिकल झूठ बोलने वाले लोगों के साथ रिश्ते में हो सकते हैं, लेकिन उनके लिए एक ईमानदार और स्वस्थ रिश्ता बनाए रखना अक्सर मुश्किल होता है। इसके परिणामस्वरूप विषाक्त रिश्ते बन सकते हैं जो उनके आसपास के लोगों के लिए तनाव और चोट का कारण बनते हैं।

पैथोलॉजिकल झूठ से निपटने के तरीके यहां दिए गए हैं:

1. बातचीत सीमित करें

किसी रोग संबंधी झूठ बोलने वाले व्यक्ति के साथ वाद-विवाद या तर्क-वितर्क में उलझना थका देने वाला और अनुत्पादक हो सकता है। चूँकि उनके झूठ अक्सर गहराई तक रचे-बसे होते हैं, इसलिए उनके साथ तर्क करने का प्रयास केवल तनाव बढ़ा सकता है या आगे हेरफेर की ओर ले जा सकता है। विशेषज्ञ का कहना है कि बातचीत को सीमित करने से भावनात्मक भलाई बनाए रखने और अनावश्यक संघर्ष को रोकने में मदद मिल सकती है।

2. जमीन पर टिके रहो

पैथोलॉजिकल झूठ बोलने वाले वास्तविकता को विकृत करने और तथ्य और कल्पना के बीच की रेखाओं को धुंधला करने में माहिर होते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप सत्य की अपनी भावना पर कायम रहें और अपने आप को उनके धोखेबाज आख्यानों या कहानियों से प्रभावित न होने दें।

3. सीमाएँ निर्धारित करें

रोग संबंधी झूठे व्यक्ति के साथ बातचीत करने के भावनात्मक प्रभाव से खुद को बचाने के लिए स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करना आवश्यक है। अपनी सीमाओं के बारे में दृढ़तापूर्वक और दृढ़ता से बताएं, लेकिन यह समझें कि वे अपने बाध्यकारी झूठ बोलने के व्यवहार के कारण इन सीमाओं का सम्मान नहीं कर सकते हैं।

4. आवश्यकता पड़ने पर अलग हो जाना

पैथोलॉजिकल झूठ बोलने वाले अक्सर अपने झूठ का सामना करने पर रक्षात्मक प्रतिक्रिया करते हैं, जवाबदेही से बचने के लिए हेरफेर की रणनीति या मौखिक आक्रामकता का सहारा लेते हैं। डॉ. चड्ढा का कहना है कि जब बातचीत अनुत्पादक या शत्रुतापूर्ण हो जाती है तो इसे पहचानना और अलग होने का विकल्प आगे भावनात्मक नुकसान या संघर्ष को रोक सकता है।

5. अपेक्षाओं को प्रबंधित करें

रोग संबंधी झूठे व्यक्ति से निपटते समय अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है। पहचानें कि उनका झूठ बोलने का व्यवहार हस्तक्षेप या टकराव से भी नहीं बदल सकता है। इस वास्तविकता को स्वीकार करने से आपको उनके साथ अधिक प्रभावी ढंग से बातचीत करने और हताशा या निराशा की भावनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है।

6. पेशेवर मदद को प्रोत्साहित करें

पैथोलॉजिकल झूठ के लिए चिकित्सा या परामर्श का सुझाव देना एक दयालु और रचनात्मक दृष्टिकोण हो सकता है। किसी पेशेवर के पास पहुंचने से उन्हें अपने झूठ बोलने के व्यवहार के अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक कारणों का पता लगाने और स्वस्थ मुकाबला तंत्र विकसित करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, इस सुझाव पर संवेदनशीलता और सम्मान के साथ विचार करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे अपने व्यवहार को स्वीकार करने या मदद मांगने के प्रति प्रतिरोधी हो सकते हैं।

उपचार के क्या विकल्प हैं?

झूठ बोलने की प्रवृत्ति को तोड़ने के लिए शीघ्र पहचान महत्वपूर्ण है। हालाँकि मनोरोग निदान मूल्यांकन करना मूल्यवान हो सकता है, लेकिन इन लोगों को मनोरोग देखभाल में शामिल करना चुनौतीपूर्ण बना हुआ है। मनोचिकित्सा जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी, परामर्श और पारिवारिक समर्थन मदद कर सकते हैं। पैथोलॉजिकल झूठ के लिए कोई दवाएँ नहीं हैं।

पैथोलॉजिकल झूठ बोलना एक ऐसा व्यवहार है जो व्यक्तित्व विकार का हिस्सा हो सकता है। इसके लिए कोई औपचारिक उपचार नहीं हैं, लेकिन उपचार रोग संबंधी झूठ बोलने वालों की मदद कर सकते हैं।