बालों के विकास के लिए मेलाटोनिन: लाभ और दुष्प्रभाव

बालों का झड़ना स्वच्छता संबंधी मुद्दों, जीन, हार्मोनल असंतुलन या बालों को स्टाइल करने के लिए बार-बार गर्म उपकरणों का उपयोग करने के कारण हो सकता है। बालों के झड़ने के कई कारण हैं और इसके समाधान भी हैं। मेलाटोनिन को बाल बढ़ाने वाला एक प्रभावी पदार्थ माना जाता है। यह एक प्राकृतिक नींद हार्मोन है, जो आपके बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। इसका सेवन किया जा सकता है और शीर्ष पर लगाया जा सकता है। हमने एक विशेषज्ञ से बालों के विकास के लिए मेलाटोनिन की दक्षता और इसके उपयोग के तरीके के बारे में पूछा।

मेलाटोनिन क्या है?

मेलाटोनिन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला हार्मोन है जो मस्तिष्क में पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है। यह हार्मोन सर्कैडियन लय को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो अनिवार्य रूप से शरीर की आंतरिक घड़ी है जो नींद-जागने के चक्र को निर्देशित करती है। नींद के नियमन में अपने प्राथमिक कार्य के अलावा, मेलाटोनिन की कई अन्य महत्वपूर्ण भूमिकाएँ हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर कर सकता है। इसलिए, यह कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव और संभावित क्षति से बचा सकता है, ऐसा त्वचा विशेषज्ञ डॉ. रश्मी अडेराव का कहना है।

नींद के नियमन में अपनी भूमिका के कारण, मेलाटोनिन आमतौर पर आहार अनुपूरक के रूप में उपलब्ध है। यह विशेष रूप से अनिद्रा जैसे नींद संबंधी विकारों के प्रबंधन और जेट लैग को कम करने के लिए लोकप्रिय है, जो सामान्य नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है।

मेलाटोनिन बालों के विकास में कैसे मदद करता है?

2012 में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, कॉस्मेटिक मेलाटोनिन समाधान के सामयिक अनुप्रयोग का उपयोग एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया के उपचार में किया जा सकता है, जो बालों के झड़ने का एक सामान्य रूप है। ट्राइकोलॉजी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल. विशेषज्ञ का कहना है कि मेलाटोनिन ने अपने बहुमुखी गुणों, विशेष रूप से अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के कारण बालों के झड़ने के उपचार में आशाजनक प्रदर्शन किया है।

बालों का झड़ना ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण बढ़ सकता है, जहां मुक्त कण बाल कूप कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे समय से पहले बाल झड़ने लगते हैं और बालों की संरचना कमजोर हो जाती है। मेलाटोनिन के एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों को निष्क्रिय करके इस क्षति को कम करने में मदद करते हैं। इसलिए, यह बालों के रोमों को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। यह सुरक्षात्मक क्रिया बालों की क्षति और झड़ना को कम करती है, जिससे बालों का स्वास्थ्य सुरक्षित रहता है।

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मेलाटोनिन बालों के झड़ने से निपटने में सहायता करने का एक और महत्वपूर्ण तरीका बाल विकास चक्र को प्रभावित करना है। बालों के रोम विभिन्न चरणों से गुजरते हैं – विकास चरण (एनाजेन), संक्रमणकालीन चरण (कैटाजेन), और शेडिंग चरण (टेलोजन)। मेलाटोनिन एनाजेन चरण को बढ़ा सकता है, जिसका अर्थ है कि बाल लंबे समय तक विकास चरण में रहते हैं। डॉ. अडेराव बताते हैं कि इससे बालों के झड़ने के चरण में आने की आवृत्ति कम हो जाती है, जिससे बालों का घनत्व बढ़ जाता है और बालों का झड़ना कम हो जाता है।

एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया जैसी स्थितियों में, जहां बालों का झड़ना एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) से प्रभावित होता है, मेलाटोनिन एक एंटीएंड्रोजन के रूप में कार्य करता है। यह बालों के रोम पर एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स को नियंत्रित करता है, जिससे बालों के झड़ने पर एण्ड्रोजन का प्रभाव कम हो जाता है। इसके अलावा, मेलाटोनिन एरोमाटेज़ एंजाइम को प्रभावित करता है, जो एण्ड्रोजन को एस्ट्रोजेन में परिवर्तित करता है। यह बालों के संरक्षण के पक्ष में हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है।

बालों के लिए मेलाटोनिन का उपयोग कैसे करें?

मेलाटोनिन की खुराक उपलब्ध हैं, लेकिन बालों के विकास के लिए, इसका उपयोग आमतौर पर सीरम और लोशन जैसे सामयिक फॉर्मूलेशन में किया जाता है। ये उत्पाद सीधे खोपड़ी पर लगाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। एक सामयिक मेलाटोनिन उत्पाद चुनें जो विशेष रूप से बालों में लगाने के लिए तैयार किया गया हो। मेलाटोनिन घोल को सीधे खोपड़ी पर लगाएं, पतले होने या बालों के झड़ने वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें। घोल को समान रूप से वितरित करने के लिए उत्पाद के साथ दिए गए एप्लिकेटर या अपनी उंगलियों का उपयोग करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेलाटोनिन खोपड़ी में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाए और बालों के रोम तक पहुंच जाए, कुछ मिनटों के लिए खोपड़ी की धीरे से मालिश करें।

आप कई महीनों तक प्रतिदिन एक बार सामयिक मेलाटोनिन का उपयोग कर सकते हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि मेलाटोनिन लगाने का सबसे अच्छा समय शाम का है, जो शरीर के प्राकृतिक मेलाटोनिन उत्पादन चक्र के अनुरूप होता है। यह उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है और बेहतर अवशोषण को बढ़ावा दे सकता है।

बालों के लिए मेलाटोनिन के उपयोग के दुष्प्रभाव क्या हैं?

मेलाटोनिन को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, खासकर जब बालों के स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग किया जाता है। हालाँकि, किसी भी पूरक या उपचार की तरह, यह कुछ व्यक्तियों में दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

• सामयिक मेलाटोनिन के उपयोग से जुड़े सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक खोपड़ी की जलन है। आप आवेदन स्थल पर लालिमा, खुजली या जलन महसूस कर सकते हैं। ऐसी प्रतिक्रियाएं आमतौर पर हल्की होती हैं और अपने आप ठीक हो जाती हैं, लेकिन अगर वे बनी रहती हैं या गंभीर हो जाती हैं, तो डॉक्टर के पास जाएं।
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं एक अन्य संभावित दुष्प्रभाव हैं, हालांकि वे अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं। आपकी त्वचा पर चकत्ते, सूजन हो सकती है या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।
• कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले या अन्य दवाएँ लेने वाले लोगों को मेलाटोनिन का उपयोग सावधानी से करना चाहिए। उदाहरण के लिए, ऑटोइम्यून बीमारियों, हार्मोन से संबंधित कैंसर या प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करने वाली दवाओं का सेवन करने वाले लोगों को मेलाटोनिन का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी मेलाटोनिन शुरू करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।

आप बालों के विकास के लिए स्थानीय रूप से मेलाटोनिन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन दुष्प्रभावों से बचने के लिए उपयोग के निर्देशों का पालन करें। आपको बालों की देखभाल की दिनचर्या का पालन करने और बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ आहार खाने की भी आवश्यकता है।