नकली सहकर्मियों से कैसे निपटें?

क्या कोई सहकर्मी या सहकर्मी व्यक्तिगत रूप से अत्यधिक मित्रतापूर्ण व्यवहार करता है, लेकिन आपकी पीठ पीछे आपकी आलोचना करता है? जबकि कई लोग सहयोगी और मिलनसार होते हैं, कुछ नकली और निष्ठाहीन हो सकते हैं। कार्यस्थल पर नकली लोगों के आसपास रहना थका देने वाला और निराशाजनक हो सकता है। हालाँकि, स्वस्थ और खुश रहने के लिए, आपको उन लोगों के बजाय वास्तविक लोगों से घिरा रहना चाहिए जो आपकी देखभाल करने का दिखावा करते हैं। ऐसे संकेत हैं जो कार्यस्थल पर नकली लोगों की पहचान करने में मदद करते हैं। एक बार जब आप उन्हें पहचान लें, तो आपको उनसे निपटने के लिए कदम उठाने चाहिए। आख़िरकार, आपको हर दिन उनके साथ काम करना होता है और आप हर समय तनावग्रस्त नहीं रह सकते। कार्यस्थल पर नकली लोगों से निपटने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

कार्यस्थल पर नकली लोगों की पहचान कैसे करें?

कार्यस्थल पर नकली सहकर्मियों की पहचान करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

1. असंगत व्यवहार

नकली लोग अक्सर असंगत व्यवहार प्रदर्शित करते हैं। वे एक पल में मित्रवत व्यवहार कर सकते हैं और फिर अगले ही पल ठंडे या उदासीन हो सकते हैं। मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक डॉ. ज्योति कपूर कहती हैं, ”विशेषकर अलग-अलग व्यक्तियों के प्रति या अलग-अलग स्थितियों में, उनके व्यवहार में अचानक बदलाव से सावधान रहें।”

2. बहुत अधिक तारीफ करना

जबकि पेशेवर सेटिंग में तारीफ और प्रशंसा आम बात है, नकली लोग इसे ज़्यादा कर देते हैं। वे आपकी अत्यधिक चापलूसी कर सकते हैं, अक्सर निष्ठाहीन या सतही तरीके से। इस बात पर ध्यान दें कि क्या उनकी तारीफ सच्ची लगती है या महज़ एहसान हासिल करने का ज़रिया है।

3. सहानुभूति का अभाव

कार्यस्थल सहित वास्तविक रिश्तों में सहानुभूति एक प्रमुख गुण है। नकली लोगों में सहानुभूति की कमी हो सकती है और वे दूसरे लोगों की भावनाओं या संघर्षों के प्रति कम चिंता दिखाते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं, “हो सकता है कि वे आपकी चिंताओं को ख़ारिज कर दें या जब आपको इसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत हो तो सहायता देने में विफल हो जाएँ।”

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4. पीठ पीछे आपकी आलोचना करता है

उन सहकर्मियों से सावधान रहें जो अक्सर गपशप में लगे रहते हैं या पीठ पीछे दूसरों के बारे में नकारात्मक बातें करते हैं। नकली लोग अपने एजेंडे को आगे बढ़ाने के लिए अफवाहें फैला सकते हैं या सहकर्मियों को कमजोर कर सकते हैं। यदि कोई लगातार इस तरह के व्यवहार में भाग लेता है, तो यह एक खतरे का संकेत है।

5. ध्यान आकर्षित करने के लिए हेरफेर करें

नकली व्यक्ति अक्सर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हेरफेर की रणनीति अपनाते हैं। वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आकर्षण, छल या धमकी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। उन सहकर्मियों से सावधान रहें जो परिस्थितियों में हेरफेर करने की कोशिश करते हैं या व्यक्तिगत लाभ के लिए दूसरों का शोषण करते हैं।

6. हमेशा आत्मकेन्द्रित रहने की प्रवृत्ति रखते हैं

नकली लोग आत्म-केंद्रित होते हैं और दूसरों से ऊपर अपनी जरूरतों को प्राथमिकता देते हैं। वे अक्सर अपने सहकर्मियों की कीमत पर ध्यान, प्रशंसा या मान्यता चाहते रहते हैं। ध्यान दें कि क्या कोई बार-बार बातचीत पर हावी हो जाता है या हमेशा चर्चाओं को अपनी ओर पुनर्निर्देशित करता है।

7. दोषारोपण का खेल खेलें

प्रामाणिक व्यक्ति अपने कार्यों और गलतियों की जिम्मेदारी लेते हैं। इसके विपरीत, नकली लोग दूसरों पर दोष मढ़ सकते हैं या जवाबदेही से बचने के लिए बहाने बना सकते हैं। यदि कोई सहकर्मी लगातार अपनी त्रुटियों को स्वीकार करने से इनकार करता है, तो यह निष्ठाहीनता का संकेत हो सकता है।

8. फर्जी कमिटमेंट दें

विश्वास हर रिश्ते में जरूरी है, यहां तक ​​कि काम पर भी। नकली लोग ऐसे वादे कर सकते हैं जिन्हें पूरा करने का उनका इरादा नहीं है या वे इसे पूरा करने में विफल हो सकते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि क्या कोई व्यक्ति लगातार अपनी बात पर अड़ा रहता है या अक्सर अपनी प्रतिबद्धताओं से चूक जाता है।

9. अत्यधिक मित्रतापूर्ण होने का दिखावा करें

नकली लोग अक्सर सुविधा या उपयोगिता के आधार पर सतही रिश्ते निभाते हैं। वे व्यक्तिगत रूप से अत्यधिक मित्रवत हो सकते हैं, लेकिन सीधे बातचीत न करने पर दूर या अलग हो सकते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि आपके साथ किसी सहकर्मी की बातचीत वास्तविक या सतही लगती है या नहीं।

10. नकारात्मकता की भावना उत्पन्न हो सकती है

अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा रखें और कार्यस्थल पर कोई व्यक्ति जो ऊर्जा लेकर आता है उस पर ध्यान दें। नकली व्यक्ति विषैले हो सकते हैं और वे जहां भी जाते हैं वहां नकारात्मकता, नाटक या तनाव की भावना पैदा कर सकते हैं। यदि किसी सहकर्मी के आसपास रहने से आप लगातार थका हुआ या असहज महसूस करते हैं, तो यह उनकी जिद का संकेत हो सकता है।

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नकली सहकर्मियों से कैसे निपटें?

एक बार जब आप नकली सहकर्मियों को पहचान लें, तो आपको पता होना चाहिए कि क्या करना है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

1. उनके साथ बातचीत करें, लेकिन सीमाएं रखें

नकली सहकर्मियों के साथ अपनी बातचीत पेशेवर और विनम्र रखें। विशेषज्ञ कहते हैं, ”उनके स्तर तक गिरने या नकारात्मक व्यवहार में शामिल होने से बचें, क्योंकि इसका आप पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।”

2. एक सीमा बनाएं

नकली व्यक्तियों द्वारा हेरफेर या शोषण से खुद को बचाने के लिए स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करें। विनम्रतापूर्वक लेकिन दृढ़ता से अपनी सीमाओं पर जोर दें और उन पर कायम रहें, चाहे वह व्यक्तिगत जानकारी, कार्यभार या सहयोग के संबंध में हो।

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3. भावनाओं को अपने निर्णय पर हावी न होने दें

नकली लोगों के साथ व्यवहार करते समय निष्पक्षता बनाए रखें। भावनाओं या धारणाओं के बजाय तथ्यों और सबूतों पर ध्यान दें। विशेषज्ञ का कहना है, “इससे आपको स्थितियों का अधिक सटीक आकलन करने और उचित प्रतिक्रिया देने में मदद मिल सकती है।”

4. हर संघर्ष के लिए स्टैंड की जरूरत नहीं होती

किसी नकली व्यक्ति के साथ हर बातचीत के लिए टकराव की आवश्यकता नहीं होती है। तय करें कि कौन से मुद्दे सीधे संबोधित करने लायक हैं और किन मुद्दों को आप जाने दे सकते हैं। उन स्थितियों के लिए अपनी ऊर्जा बचाएं जो वास्तव में आपके काम या भलाई को प्रभावित करती हैं।

5. खुद को गपशप से दूर रखें

नकली सहकर्मियों के बारे में गपशप में भाग लेने या अफवाहें फैलाने से बचें, क्योंकि इससे केवल नकारात्मकता और नाटक को बढ़ावा मिलता है। इसके बजाय, उन वास्तविक सहकर्मियों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके मूल्यों को साझा करते हैं।

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6. संदिग्ध व्यवहार का रिकॉर्ड रखें

नकली व्यक्तियों के साथ किसी भी संबंधित व्यवहार या बातचीत का रिकॉर्ड रखें। यदि आपको पर्यवेक्षक या मानव संसाधन विभाग के साथ स्थिति का समाधान करने की आवश्यकता है तो विशिष्ट घटनाओं का दस्तावेजीकरण साक्ष्य प्रदान कर सकता है।

7. अपना सपोर्ट सिस्टम बनाएं

यदि आप किसी नकली सहकर्मी से निपटने में संघर्ष कर रहे हैं, तो विश्वसनीय सहकर्मियों, सलाहकारों या पर्यवेक्षकों से समर्थन लेने में संकोच न करें। वे स्थिति को प्रभावी ढंग से संभालने में मार्गदर्शन, परिप्रेक्ष्य या सहायता प्रदान कर सकते हैं।

8. अपने लिए बोलें

नकली लोगों से निपटते समय दृढ़ता महत्वपूर्ण है। आक्रामक या टकरावपूर्ण हुए बिना अपनी सीमाओं, अपेक्षाओं और चिंताओं के बारे में बताएं। अपने लिए खड़े हों और सम्मानपूर्वक अपने अधिकारों का दावा करें।

9. अपने काम पर ध्यान दें

नकली व्यक्तियों के कारण होने वाले किसी भी विकर्षण या व्यवधान के बावजूद अपने पेशेवर लक्ष्यों और प्राथमिकताओं पर अपना ध्यान केंद्रित रखें। अपनी ऊर्जा को अपने काम में लगाएं और बाहरी प्रभावों की परवाह किए बिना उत्कृष्टता के लिए प्रयास करें।

10. वास्तविक सहकर्मियों के साथ सकारात्मक संबंध विकसित करें

अपने मूल्यों और कार्य नीति को साझा करने वाले वास्तविक लोगों के साथ वास्तविक संबंध बनाने में अपना समय और ऊर्जा निवेश करें। अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो सकारात्मकता प्रदर्शित करते हैं और आपके कार्यस्थल पर चुनौतियों से निपटने में आपका समर्थन करते हैं।

जैसे-जैसे आप धीरे-धीरे नकली लोगों से दूरी बनाते हैं, अपने वास्तविक सहकर्मियों, दोस्तों, परिवार या किसी चिकित्सक से सहायता और भावनात्मक समर्थन मांगें। आपको उन चीजों को करके अपनी भलाई को पहले स्थान पर रखना चाहिए जो आपको खुश और संतुष्ट करती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि साथी चुनने और सच्चे संबंधों का पता लगाने में अपने निर्णय को बेहतर बनाने के लिए अनुभव का उपयोग करें।