बालों को नमी से कैसे बचाएं: 7 युक्तियाँ

बरसात का मौसम कड़ाके की सर्दी और चिलचिलाती गर्मी से राहत का एहसास कराता है। लेकिन आर्द्रता में वृद्धि मानसून के मौसम के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक नहीं है। यदि आप अपने बालों की पर्याप्त सुरक्षा नहीं करते हैं, तो आप द लायन किंग के मुफासा की तरह दिख सकते हैं! मजाक के अलावा, नमी के कारण बालों की उपस्थिति, बनावट और प्रबंधनीयता में बदलाव आ सकता है, जिससे बालों के झड़ने और घनत्व में अप्रत्याशित वृद्धि हो सकती है। यदि उमस भरा मौसम आपके बालों के स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है, तो आइए हम आपके बालों को नमी से बचाने के बारे में विशेषज्ञ सुझाव साझा करते हैं।

नमी-रोधी बालों के लिए युक्तियाँ

बालों में नमी के कारण नमी बालों की जड़ों की परतों में चली जाती है, जिससे वे सूज जाते हैं। इससे बालों की जड़ें और जड़ें कमजोर हो जाती हैं, जिससे बाल भंगुर और घुंघराले हो जाते हैं। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. स्मृति नासवा सिंह बालों पर नमी के दुष्प्रभावों के बारे में बताते हुए कहती हैं, इससे बालों के झड़ने की संभावना बढ़ जाती है।

आपके बालों को नमी से बचाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें

अपने बालों को हमेशा हवा में सुखाएं या उन्हें ब्लो-ड्राई करने के बजाय प्राकृतिक रूप से सूखने दें। विशेषज्ञ का कहना है, ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम बालों को ब्लो ड्राई करते हैं, तो बालों की शाफ्ट में मौजूद पानी वाष्पीकृत हो जाता है और शाफ्ट से बाहर आ जाता है, जिससे क्यूटिकल टूट जाते हैं, जिसे हाइफ़्रेकेशन इंजरी कहा जाता है। साथ ही, उमस भरे मौसम में बाहर निकलने से पहले अपने बालों को जितना संभव हो सके सुखा लें। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आपके बाल आर्द्र वातावरण में सूखने की कोशिश करते हैं, तो यह अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। अपने बालों को सुखाने की कोशिश करें, और एक माइक्रोफ़ाइबर तौलिया का उपयोग करें जो आपके गीले बालों से बहुत सारा पानी निचोड़ने में मदद करता है। विशेषज्ञ का कहना है कि धोने के बाद बालों को लपेटने के लिए सूती टी-शर्ट या माइक्रोफ़ाइबर तौलिया का उपयोग करना और तौलिये से ज़ोर से न रगड़ना बालों को झड़ने से रोक सकता है।

2. बाहर निकलते समय अपने बालों को ढक लें

विशेषज्ञ का मानना ​​है कि बाहर जाते समय बालों को स्कार्फ या छाते से ढक लें ताकि बारिश की बूंदें बालों को नुकसान न पहुंचाएं (शहरों में बारिश के पानी में विशेष रूप से वायु प्रदूषक होते हैं जो बालों के लिए अच्छे नहीं होते हैं)।

यह भी पढ़ें

अपने बालों को ढंकना एक ढाल के रूप में काम करता है जो आपके बालों को नुकसान से बचाता है। इसके अलावा, आर्द्र मौसम में अपने बालों को बरकरार रखने का एक और आसान तरीका यह है कि इसे एक आसान अपडू में बदल दिया जाए। घुंघराले बालों वाली सुंदरियों को इस बात का अधिक ध्यान रखना होगा क्योंकि उनके बालों को ढीले टॉपनॉट में बांधने से वे फैलने से बच सकते हैं। एक ढीली चोटी या जूड़ा गर्मी के इन दिनों में आपके बालों को आपके चेहरे और गर्दन से दूर रखकर इसी उद्देश्य को पूरा करेगा।

विशेषज्ञ का कहना है कि बालों को अलग-अलग स्टाइल जैसे बन, पट्टियां और चोटी में बांध कर रखना उन्हें खुला रखने से बेहतर विचार है।

यह भी पढ़ें: आपके रूखे और उलझे बालों को ठीक करने के लिए 5 घरेलू हेयर मास्क

3. हल्के शैंपू और कंडीशनर का प्रयोग करें

नमी से बालों में फ्रिज़ीनेस बढ़ जाती है। इसलिए विशेषज्ञ का सुझाव है कि हल्के शैंपू (सल्फेट-मुक्त) और हल्के कंडीशनर (सिलिकॉन-मुक्त) चुनना एक अच्छा विचार है। ऐसे शैंपू और कंडीशनर की तलाश करें जो सिलिकॉन-मुक्त हों। आप अपने बालों को लंबे समय तक मुलायम बनाए रखने के लिए धोने के बाद लीव-इन स्मूथिंग ट्रीटमेंट भी दे सकते हैं।

4. जरूरत पड़ने पर इन्हें धो लें

यदि हम सप्ताह में 2-3 बार अपने बाल नहीं धोते हैं, तो खोपड़ी में तेल जमा हो सकता है और रूसी बढ़ सकती है, जिससे मानसून के दौरान खोपड़ी में खुजली हो सकती है। अस्वस्थ या डैंड्रफ-प्रवण खोपड़ी में बालों के खराब दिन और यहां तक ​​कि अत्यधिक बाल गिरने की संभावना अधिक होती है।

5. सप्ताह में एक बार डीप कंडीशनिंग करें

विशेषज्ञ का कहना है कि सप्ताह या पखवाड़े में एक बार हेयर मास्क या हेयर ऑयल से डीप कंडीशनिंग और उसके बाद गर्म तौलिये से बालों की गुणवत्ता में सुधार और उनका उलझना कम करने में मदद मिल सकती है। अपने बालों को नमीयुक्त रखें, क्योंकि आपके लिए बालों के उलझने से बचने का यही एकमात्र तरीका है। नारियल का तेल, व्हीप्ड शिया बटर, और काला अरंडी का तेल सभी से बाल घने होते हैं। ध्यान रखें कि बाहर निकलने से पहले थोड़ी सी मात्रा आपके बालों को नमीयुक्त रखने में काफी मदद कर सकती है। इसका उद्देश्य आपके बालों को नमी से बचाने के लिए उन्हें सपाट रखना है, और आपके लुक को स्टाइल करने के बाद ये तेल इस परत को शांत करने में मदद करते हैं।

6. बाल उपचार से बचें

इस मौसम में बालों को कलर करने, पर्मिंग और स्ट्रेटनिंग जैसे उपचारों से बचना चाहिए जो डाइसल्फ़ाइड बॉन्ड को नुकसान पहुंचाते हैं। ये बालों को और भी कमजोर कर सकते हैं। नमी पहले से ही हमारे बालों को कमजोर कर देती है और इन उपचारों के प्रयोग से बाल और भी खराब हो जायेंगे।

7. पौष्टिक आहार का सेवन करें

यह एक ऐसा मौसम है जब आप अधिक बाल झड़ने की उम्मीद कर सकते हैं। इसलिए, मौसमी और स्थानीय फलों और सब्जियों से शरीर को अंदर से पोषण देने से अंदर से एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रेशन समर्थन सुनिश्चित होता है, जिससे बाल स्वस्थ होते हैं। सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज, सैल्मन, अदरक, एवोकाडो, ग्रीक दही, ब्लैकबेरी, ऑर्गन मीट, कोलेजन पेप्टाइड्स, दाल जैसे खाद्य पदार्थों और प्रोटीन युक्त आहार को शामिल करने से आपके बालों की मात्रा बनाए रखने में मदद मिल सकती है। अगर आप इस मौसम में अपने बालों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो विटामिन ए, बायोटिन, सी, डी, ई, आयरन, जिंक और सेलेनियम जैसे विटामिन बहुत जरूरी हैं।