मौखिक स्वच्छता के लिए माउथवॉश महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या आपको इस तरल उत्पाद का प्रतिदिन उपयोग करने की आवश्यकता है? जानें कि क्या प्रतिदिन माउथवॉश का उपयोग करना सुरक्षित है।
माउथवॉश एक तरल उत्पाद है जो मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। आपको बस इसे माउथवॉश के ढक्कन में डालना है, इसे अपने मुंह में खाली करना है, कुछ सेकंड के लिए घुमाना है और इसे थूक देना है। यदि आप इसे सही तरीके से उपयोग करते हैं, तो यह आपके मुंह के उन दुर्गम क्षेत्रों तक प्रभावी ढंग से पहुंच सकता है जिन्हें टूथब्रश से साफ करना मुश्किल होता है। यह सांसों की दुर्गंध से लड़ने और आपके मुंह में बैक्टीरिया को कम करने में भी मदद कर सकता है। लेकिन अपने दांतों को ब्रश करने की तरह, क्या आपको हर दिन माउथवॉश का उपयोग करने की ज़रूरत है? यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या प्रतिदिन माउथवॉश का उपयोग करना सुरक्षित है, और किस प्रकार के मौखिक स्वच्छता उत्पाद का उपयोग दैनिक आधार पर किया जा सकता है।
माउथवॉश क्या है?
माउथवॉश एक चमकीले रंग का तरल उत्पाद है जिसका उपयोग अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए किया जाता है। डेंटल सर्जन डॉ. सचीव नंदा का कहना है कि इसे मुंह में इधर-उधर घुमाने या गरारे करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि मुंह को साफ करने, सांसों को तरोताजा करने और अन्य मौखिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में मदद मिल सके।
माउथवॉश में विभिन्न सक्रिय तत्व हो सकते हैं जो विभिन्न उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं, जैसे:
- एंटीसेप्टिक्स बैक्टीरिया को मारते हैं और मौखिक संक्रमण को कम करते हैं।
- फ्लोराइड दांतों के इनेमल को मजबूत करता है और कैविटी को रोकता है।
- एस्ट्रिंजेंट मुंह के ऊतकों पर कसाव पैदा करते हैं।
- गंध न्यूट्रलाइज़र सांसों की दुर्गंध को खत्म करते हैं।
माउथवॉश मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में कैसे मदद करता है?
माउथवॉश कई तरीकों से मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है:
1. बैक्टीरिया को कम करता है
एंटीसेप्टिक माउथवॉश में क्लोरहेक्सिडिन, सेटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड या आवश्यक तेल जैसे तत्व होते हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं या उनके विकास को रोकते हैं। वे प्लाक को कम करने और मसूड़े की सूजन जैसे संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं।
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2. कैविटीज़ को रोकता है
फ्लोराइड माउथवॉश इनेमल को मजबूत करने में मदद करते हैं, जो किसी व्यक्ति के दांत का पतला बाहरी आवरण होता है। विशेषज्ञ का कहना है कि अगर यह स्वस्थ है तो आपके दांत सड़न और कैविटी के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो सकते हैं।
3. सांसों को ताज़ा करता है
गंध को बेअसर करने वाले या जीवाणुरोधी गुणों वाले माउथवॉश सांसों की दुर्गंध या दुर्गंध को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। वे उन बैक्टीरिया को मारते हैं जो मुंह में दुर्गंध पैदा करने वाले यौगिक पैदा करते हैं।
4. प्लाक को कम करता है
माउथवॉश के नियमित उपयोग से प्लाक के निर्माण को कम करने में मदद मिल सकती है, जो दांतों और मसूड़ों पर बनने वाले बैक्टीरिया की एक चिपचिपी फिल्म है। यदि इसका उचित प्रबंधन न किया जाए तो यह दांतों में सड़न और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है।
5. मुंह की जलन को शांत करता है
कुछ माउथवॉश में एलोवेरा या मेन्थॉल जैसे ताज़ा तत्व होते हैं। डॉ. नंदा का कहना है कि वे मुंह में होने वाली छोटी-मोटी जलन या सूजन को भी शांत कर सकते हैं।
क्या प्रतिदिन माउथवॉश का उपयोग करना सुरक्षित है?
हर दिन माउथवॉश का उपयोग करना अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद हो सकता है, लेकिन माउथवॉश के उपयोग की आवृत्ति और प्रकार व्यक्तिगत आवश्यकताओं और विशिष्ट मौखिक स्वास्थ्य स्थितियों पर निर्भर करता है। यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं:
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1. सुरक्षा और दैनिक उपयोग
- एंटीसेप्टिक माउथवॉश: दैनिक उपयोग आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन अत्यधिक उपयोग से स्वाद में बदलाव, दांतों पर दाग और मौखिक ऊतकों में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लेबल पर दिए गए निर्देशों या अपने दंत चिकित्सक की सलाह का पालन करें।
- फ्लोराइड माउथवॉश: दैनिक उपयोग के लिए सुरक्षित और कैविटीज़ को रोकने के लिए फायदेमंद, खासकर उन क्षेत्रों में जहां पीने के पानी में फ्लोराइड का स्तर कम है।
- कॉस्मेटिक माउथवॉश: इन्हें सांसों को तरोताजा करने के लिए रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन इससे ज्यादा महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ नहीं मिलते हैं।
- चिकित्सीय माउथवॉश: इन्हें अक्सर विशिष्ट स्थितियों (उदाहरण के लिए, मसूड़े की सूजन और शुष्क मुँह) के लिए निर्धारित किया जाता है और इनका उपयोग दंत चिकित्सक के निर्देशानुसार किया जाना चाहिए।
2. उपयोग की आवृत्ति
विशेषज्ञ का कहना है कि अधिकांश ओवर-द-काउंटर माउथवॉश प्रतिदिन एक या दो बार उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। करीब आधे मिनट तक इसे घुमाने के बाद इसे थूक दें। चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए या विशिष्ट स्थितियों के लिए उपचार योजना के हिस्से के रूप में, अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन का पालन करें।
3. सुरक्षित उपयोग के लिए युक्तियाँ
- उचित उपयोग और खुराक के लिए माउथवॉश बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
- यदि आपको कोई विशिष्ट मौखिक स्वास्थ्य संबंधी चिंता या स्थितियाँ हैं, तो व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लें।
- माउथवॉश का मतलब निगलने के लिए नहीं, बल्कि मुंह को घुमाकर थूकने के लिए होता है। माउथवॉश के सेवन से दुष्प्रभाव या विषाक्तता हो सकती है, विशेषकर बच्चों में।
- संतुलित मौखिक स्वच्छता दिनचर्या के हिस्से के रूप में माउथवॉश का उपयोग करें जिसमें दिन में दो बार टूथपेस्ट से ब्रश करना और रोजाना फ्लॉसिंग करना शामिल है।
- यूके के अनुसार, माउथवॉश का उपयोग करने के आधे घंटे बाद तक कुछ भी न खाएं या पियें राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा.
क्या आपको अल्कोहल-आधारित माउथवॉश का उपयोग करने से बचना चाहिए?
अल्कोहल को आमतौर पर कई कारणों से माउथवॉश फॉर्मूलेशन में शामिल किया जाता है –
- अल्कोहल में मजबूत जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया को मारने और मौखिक संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं।
- अल्कोहल एक विलायक के रूप में कार्य करता है, माउथवॉश में अन्य अवयवों को घोलने में मदद करता है और यह सुनिश्चित करता है कि वे समान रूप से वितरित हों।
- यह उत्पाद के भीतर सूक्ष्मजीवों के विकास को रोककर माउथवॉश को संरक्षित करने में मदद करता है।
- अल्कोहल माउथवॉश के स्वाद को बनाए रखने और बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे एक ताज़ा स्वाद मिलता है।
अल्कोहल-आधारित माउथवॉश से बचने का निर्णय व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और विशिष्ट मौखिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं पर निर्भर करता है। यहाँ कुछ विचार हैं:
- अल्कोहल-आधारित माउथवॉश बैक्टीरिया को मारने और प्लाक और मसूड़े की सूजन को कम करने में प्रभावी हैं।
- वे आम तौर पर उपलब्ध हैं.
- लेकिन अल्कोहल मुंह में शुष्कता पैदा कर सकता है, जो शुष्क मुंह (ज़ेरोस्टोमिया) या निर्जलीकरण से ग्रस्त लोगों के लिए असुविधाजनक हो सकता है।
- कुछ व्यक्तियों, विशेष रूप से संवेदनशील मसूड़ों या मुंह के ऊतकों वाले लोगों को अल्कोहल-आधारित माउथवॉश परेशान करने वाला लग सकता है।
- शराब के दुरुपयोग के इतिहास वाले लोग, बच्चे और जो व्यक्तिगत या स्वास्थ्य कारणों से शराब से बचना पसंद करते हैं, वे इन उत्पादों से दूर रहना चाहेंगे।
माउथवॉश के दुष्प्रभाव क्या हैं?
यहां माउथवॉश के कुछ सामान्य दुष्प्रभाव दिए गए हैं –
1. शुष्क मुँह
अल्कोहल-आधारित माउथवॉश मौखिक ऊतकों को निर्जलित करके सूखापन पैदा कर सकते हैं। इसलिए, विशेषज्ञ का सुझाव है कि अल्कोहल-मुक्त माउथवॉश का उपयोग करें, खासकर यदि आपको ज़ेरोस्टोमिया है।
2. मुंह में जलन और जलन होना
मजबूत एंटीसेप्टिक्स और अल्कोहल श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकते हैं। इसलिए, जलन से बचने के लिए हमेशा सौम्य, अल्कोहल-मुक्त माउथवॉश या संवेदनशील मुंह के लिए डिज़ाइन किए गए माउथवॉश चुनें।
3. परिवर्तित स्वाद अनुभूति
क्लोरहेक्सिडिन जैसे तत्व स्वाद में अस्थायी परिवर्तन का कारण बन सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो किसी अन्य माउथवॉश पर स्विच करने या विकल्प के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करने पर विचार करें।
4. दांतों और जीभ पर दाग पड़ना
कुछ एंटीसेप्टिक माउथवॉश का लंबे समय तक उपयोग, विशेष रूप से क्लोरहेक्सिडिन युक्त, दांतों और जीभ पर भूरे रंग के धब्बे पैदा कर सकता है। इन माउथवॉश का उपयोग केवल निर्धारित अनुसार ही करें और दाग से निपटने के लिए दांतों की नियमित सफाई करते रहें।
5. संवेदनशीलता में वृद्धि
अल्कोहल जैसे तत्व नाजुक मौखिक ऊतकों वाले व्यक्तियों में संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं। अल्कोहल-मुक्त फॉर्मूलेशन और संवेदनशील मुंह के लिए लेबल वाले फॉर्मूलेशन का विकल्प चुनें।
6. मतली
गलती से या जानबूझकर माउथवॉश पीने से मतली, उल्टी और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए आपको हमेशा माउथवॉश को थूक देना चाहिए।
माउथवॉश एक ऐसा उत्पाद है जो मौखिक स्वच्छता के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन किसी भी दुष्प्रभाव से बचने के लिए इसका सही तरीके से उपयोग करना सुनिश्चित करें।
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