पैरों पर मुँहासे आपकी सोच से कहीं अधिक सामान्य त्वचा की स्थिति है। यह अक्सर हार्मोन और आहार के कारण उत्पन्न होता है। यदि आपके पास भी यह है, तो पैर मुँहासे के लिए ये 6 प्रभावी घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं!
मुँहासे एक आम त्वचा समस्या है जो शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है। यह आमतौर पर चेहरे, छाती, गर्दन, पीठ और कंधों पर दिखाई देता है। हालाँकि, जब तापमान अधिक होता है और आप ऐसे कपड़े पहनते हैं जो आपकी त्वचा को अधिक धूप के संपर्क में लाते हैं, तो आपको पैरों में मुँहासे होने का खतरा हो जाता है। यह छोटे पिंपल्स से लेकर बड़े सिस्ट तक कई रूप ले सकता है। इनसे असुविधा और दर्द हो सकता है। हालाँकि, पैरों पर मुंहासों के लिए सरल और प्रभावी घरेलू उपचार हैं। तो, आइए पैरों पर मुंहासों के कारणों का पता लगाएं और इन प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके पैरों के मुंहासों से कैसे छुटकारा पाएं।
पैरों पर मुँहासे के कारण क्या हैं?
पैरों पर मुंहासे, हालांकि चेहरे पर मुंहासों की तुलना में कम प्रचलित हैं, विभिन्न कारकों के कारण विकसित हो सकते हैं जो आपके पैरों पर जलन पैदा करते हैं या छिद्रों को बंद कर देते हैं। यहां कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:
1. फॉलिकुलिटिस
फॉलिकुलिटिस एक सूजन संबंधी विकार है जो बालों के रोमों के संक्रमण के कारण होता है, आमतौर पर स्टैफ़ जैसे बैक्टीरिया द्वारा, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी जर्नल. फॉलिकुलिटिस शेविंग से कटने या जलन होने, तंग कपड़ों में पसीना और घर्षण फंसने या यहां तक कि गंदे पूल या गर्म टब में समय बिताने के कारण हो सकता है।
2. मुँहासे मैकेनिक
में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एक्ने मैकेनिका एक प्रकार का मुँहासे है जो आपकी त्वचा पर घर्षण और दबाव के कारण होता है जर्नल ऑफ़ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन. यदि आप गतिविधि या खेल के दौरान तंग कपड़े पहनते हैं तो यह त्वचा पर दबाव डालता है, बालों के रोम को उत्तेजित करता है और पसीने को फँसाता है, जिससे जांघों, नितंबों और पिंडलियों पर दाने हो सकते हैं।
3. पसीना
जबकि पसीना आना एक प्राकृतिक शारीरिक क्रिया है, पसीना स्वयं मुँहासे का कारण नहीं बनता है। हालाँकि, लंबे समय तक आपकी त्वचा पर जमा रहने वाला पसीना मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ मिल सकता है और छिद्रों को बंद कर सकता है, जिससे बैक्टीरिया के लिए प्रजनन भूमि बन सकती है जो ब्रेकआउट का कारण बन सकती है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डिंपल जांगड़ा का सुझाव है कि व्यायाम के बाद स्नान करना या पसीने वाले कपड़े बदलना महत्वपूर्ण है।
यह भी पढ़ें
यह भी पढ़ें: क्या पसीना आना त्वचा के लिए अच्छा है?
4. सही तरीके से शेविंग न करना
शेविंग करने से त्वचा में जलन हो सकती है और अंदर की ओर बाल उग सकते हैं, जो संक्रमित हो सकते हैं और मुँहासे के उभार जैसे हो सकते हैं। सुस्त रेजर से, विपरीत दिशा में शेविंग करने या कठोर शेविंग क्रीम का उपयोग करने से समस्या और भी गंभीर हो सकती है। हालाँकि, दावे को साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
पैरों पर मुंहासों से छुटकारा पाने के 6 आसान घरेलू उपाय
यहां पैर के मुहांसों से छुटकारा पाने के बारे में विशेषज्ञ द्वारा बताई गई संपूर्ण मार्गदर्शिका दी गई है:
1. चने के आटे का मास्क
चने का आटा एक अच्छे एंटी-पिंपल एजेंट के रूप में काम करता है जो त्वचा के तैलीयपन को कम करने में मदद करता है। यह त्वचा की रंगत को निखारता है और आपको मुंहासों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है फार्मास्युटिकल रिसर्च के विश्व जर्नल.
सामग्री:
अपनी रुचि के विषय चुनें और हमें अपना फ़ीड अनुकूलित करने दें।
अभी वैयक्तिकृत करें
- 2 बड़े चम्मच चने का आटा
- 1 बड़ा चम्मच दही
- 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर
तरीका:
- सभी सामग्रियों को सभी कटोरे में मिला लें।
- इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाएं।
- मिश्रण को 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें.
- इसे धीरे-धीरे बहते पानी से धो लें।
2. चाय के पेड़ के तेल का मास्क
चाय के पेड़ का तेल आपकी त्वचा के लिए एक प्रभावी उपाय है, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो छिद्रों को साफ करने में मदद करते हैं। वे मुँहासे के कारण होने वाले निशानों को हल्का करने में भी मदद करते हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है एंटीऑक्सीडेंट जर्नल.
सामग्री:
- चाय के पेड़ की तेल
- कपास
- पानी
तरीका:
- 1 चम्मच टी ट्री ऑयल को 1 चम्मच पानी में मिलाएं।
- मिश्रण में एक रुई डुबोएं और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
- यदि आवश्यक हो तो मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
- इस प्रक्रिया को प्रतिदिन एक से दो बार दोहराएं।
3. एलोवेरा जेल मास्क
जब आप अपनी त्वचा पर एलोवेरा जेल लगाते हैं, तो यह सूजन और मुँहासे को शांत करने में मदद करता है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार अरोमाथेरेपी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नलजब एलोवेरा जेल को मुँहासे से प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है, तो इसके मुँहासे-रोधी गुण इसका प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद करते हैं।
सामग्री:
तरीका:
- एक चम्मच से एलोवेरा के पौधे से जेल निकालें।
- त्वचा को नमी देने और साफ करने के लिए तुरंत जेल लगाएं।
- दिन में एक से दो बार या इच्छानुसार दोहराएँ।
4. एप्पल साइडर विनेगर मास्क
एक अन्य प्रभावी घरेलू उपाय सेब साइडर सिरका है जिसका उपयोग त्वचा से अस्वस्थ बैक्टीरिया को साफ करने और त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए किया जा सकता है। सेब के सिरके में साइट्रिक एसिड जैसे कार्बनिक अम्ल होते हैं। 2016 के अनुसार कॉस्मेटिक रिसर्च के अंतर्राष्ट्रीय जर्नलजिंक ऑक्साइड के साथ मिलाने पर साइट्रिक एसिड मुँहासे के बैक्टीरिया को नष्ट कर सकता है। यह टोनर की तरह भी काम करता है।
सामग्री:
- सेब का सिरका
- रुई के गोले
- पानी
तरीका:
- 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को 3 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाएं।
- सफाई के बाद, कॉटन बॉल का उपयोग करके मिश्रण को धीरे से अपनी त्वचा पर लगाएं।
- इसे 5 से 20 सेकंड तक लगा रहने दें, फिर पानी से धोकर सुखा लें।
5. शहद और दालचीनी का मास्क
2017 में प्रकाशित एक अध्ययन साइंटिया फार्मास्युटिका जर्नल पता चला कि शहद और दालचीनी की छाल के अर्क के संयोजन में मुँहासे के खिलाफ जीवाणुरोधी गुण थे।
सामग्री:
- 2 बड़े चम्मच शहद
- 1 चम्मच दालचीनी
तरीका:
- 2 बड़े चम्मच शहद और 1 चम्मच दालचीनी को मिलाकर पेस्ट बना लें।
- अपनी त्वचा को साफ करने के बाद मास्क लगाएं और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- मास्क को अच्छी तरह धो लें और अपने चेहरे को थपथपाकर सुखा लें।
6. ग्रीन टी मास्क
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है और इसे पीने से आपका स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है। यह आपको मुंहासों से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है। 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन एंटीऑक्सीडेंट जर्नल पाया गया कि ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स, जो बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, मुँहासे के दो प्रमुख कारण हैं।
सामग्री:
- हरी चाय
- रुई के गोले
- स्प्रे बॉटल
तरीका:
- ग्रीन टी को उबलते पानी में 3 से 4 मिनट तक भिगोकर रखें।
- तैयार चाय को ठंडा होने दीजिए.
- चाय को कॉटन बॉल से अपनी त्वचा पर लगाएं या स्प्रे बोतल में डालें और छिड़कें।
- इसे पानी से धोने से पहले सूखने दें और अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखा लें।
ध्यान रखें!
ऐसा जोखिम है कि संयोजन से कुछ प्रकार की त्वचा पर एलर्जी हो सकती है, इसलिए इनमें से कोई भी उपाय करने से पहले पैच परीक्षण की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, पैरों के मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए इन घरेलू उपचारों का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
(टैग्सटूट्रांसलेट)पैरों पर मुंहासे(टी)पैर पर मुंहासे(टी)पैरों पर मुंहासों के कारण(टी)पैरों पर मुंहासों के कारण(टी)पैरों पर मुंहासों से कैसे छुटकारा पाएं(टी)पैरों पर मुंहासों से छुटकारा पाने के प्राकृतिक उपचार( टी)पैरों के मुंहासों के लिए घरेलू उपचार(टी)पैरों के मुंहासों के लिए घरेलू उपचारों का उपयोग कैसे करें(टी)हेल्थशॉट्स
Read More Articles : https://healthydose.in/category/natural-cures/
Source Link : https://www.healthshots.com/beauty/natural-cures/home-remedies-on-acne-on-legs/
