जबकि एलोपेसिया बालों के झड़ने का कारण बनता है, यह बालों के झड़ने की समस्या का एकमात्र कारण नहीं है। जानिए एलोपेसिया और बालों के झड़ने के बीच अंतर और उनसे कैसे निपटें।
बालों का झड़ना एक व्यापक समस्या है जो आनुवंशिकी, हार्मोन, तनाव और स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकती है। इससे अचानक गंजे धब्बे या धीरे-धीरे बाल पतले हो सकते हैं। आम तौर पर, मनुष्य प्रति दिन 50 से 100 बाल झड़ते हैं, लेकिन जब नए बाल गिरे हुए बालों की जगह नहीं लेते हैं, तो इसके परिणामस्वरूप खोपड़ी पर ध्यान देने योग्य बाल झड़ने लगते हैं। ऐसे कई कारक हैं जिनके परिणामस्वरूप बाल झड़ सकते हैं। एलोपेसिया सबसे आम कारणों में से एक है। यह एक ऑटोइम्यून स्थिति है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली बालों के रोमों पर हमला करती है, जिससे गंजे धब्बे हो जाते हैं। सही उपचार खोजने के लिए, अपने बालों के झड़ने की समस्या का कारण समझना महत्वपूर्ण है। तो, खालित्य और बालों के झड़ने के बीच अंतर का पता लगाएं।
एलोपेसिया बनाम बालों का झड़ना: अंतर जानें
एलोपेसिया विभिन्न प्रकार के बालों के झड़ने के लिए एक चिकित्सा शब्द है, जिसमें एलोपेसिया एरीटा जैसी ऑटोइम्यून स्थितियों से लेकर, जहां प्रतिरक्षा प्रणाली के हमलों के कारण बाल टुकड़ों में झड़ते हैं, स्कारिंग एलोपेसिया तक, जहां सूजन के कारण बालों के रोम स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। दूसरी ओर, बालों का झड़ना, बालों की मात्रा या घनत्व में कमी को संदर्भित करने वाला एक सामान्य शब्द है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, जैसे आनुवंशिकी, हार्मोनल परिवर्तन, पोषण संबंधी कमी, तनाव, या कीमोथेरेपी जैसे कुछ चिकित्सा उपचार। जबकि एलोपेसिया के कारण बाल झड़ सकते हैं, बालों का झड़ना अपने आप में एक अस्थायी या स्थायी समस्या हो सकती है, जो अंतर्निहित कारणों के आधार पर लोगों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती है।
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खालित्य का क्या कारण है?
एलोपेसिया बालों के झड़ने को संदर्भित करता है, जो मुख्य रूप से ऑटोइम्यून कारकों के कारण होता है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली बालों के रोम पर हमला करती है, जिसके परिणामस्वरूप गंजापन या बाल पतले हो जाते हैं। एलोपेसिया एरीटा, जो खोपड़ी या शरीर के अन्य क्षेत्रों जैसे भौहें और पलकों पर गंजे धब्बों की विशेषता है, सबसे आम प्रकार है और अक्सर इसका आनुवंशिक संबंध होता है। इसके अतिरिक्त, खालित्य वंशानुगत हो सकता है और हार्मोनल परिवर्तन, तनाव और थायरॉयड समस्याओं जैसे ऑटोइम्यून विकारों के साथ-साथ कैंसर के उपचार और खोपड़ी के फंगल संक्रमण जैसी चिकित्सा स्थितियों से जुड़ा हो सकता है, जो बालों के झड़ने को भी ट्रिगर कर सकता है।
खालित्य के प्रकार
एलोपेसिया बालों के झड़ने की एक गंभीर स्थिति को संदर्भित करता है जो खोपड़ी या शरीर के अन्य हिस्सों पर देखी जा सकती है। यह धीरे-धीरे या अचानक हो सकता है और सभी उम्र और लिंग के लोगों को प्रभावित कर सकता है। यहाँ खालित्य के कई प्रकार हैं:
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1. एलोपेशिया एरीटा (पैची): यह एक ऑटोइम्यून स्थिति है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से बालों के रोम पर हमला करती है, जिससे खोपड़ी या शरीर के अन्य क्षेत्रों पर छोटे, गोल पैच में अचानक बाल झड़ने लगते हैं। यह एलोपेसिया टोटलिस (सिर के बालों का पूरा झड़ना) या एलोपेसिया युनिवर्सलिस (शरीर के सभी बालों का झड़ना) में बदल सकता है।
2. एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया: यह बालों के झड़ने का सबसे आम रूप है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। इसे अक्सर पुरुष-पैटर्न गंजापन या महिला-पैटर्न बालों का झड़ना कहा जाता है, यह आनुवंशिक और हार्मोनल कारकों से प्रभावित होता है। पुरुषों में, यह बालों के झड़ने और सिर के पतले होने का कारण बनता है, जबकि महिलाओं में, यह बालों के समग्र पतले होने का कारण बनता है।
3. टेलोजन एफ्लुवियम: इस प्रकार के बालों का झड़ना तब होता है जब शरीर पर कोई महत्वपूर्ण तनाव होता है, जैसे सर्जरी, प्रसव, अत्यधिक तनाव या बीमारी। यह बालों के रोमों को विकास चरण (एनाजेन) से आराम चरण (टेलोजन) में अचानक स्थानांतरित कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप ध्यान देने योग्य बाल झड़ने लगते हैं।
4. एनाजेन एफ्लुवियम: इसके परिणामस्वरूप अचानक और गंभीर बाल झड़ने लगते हैं जो कि कीमोथेरेपी या विकिरण थेरेपी जैसे चिकित्सा उपचार के कारण होता है। यह स्थिति खोपड़ी और शरीर के अन्य हिस्सों में बालों के रोम के उत्पादन को भी रोक सकती है। इन उपचारों को रोकने के बाद, बाल आमतौर पर अपने आप वापस उग आते हैं।
5. दागदार खालित्य: सिकाट्रिकियल एलोपेसिया के रूप में भी जाना जाता है, इस प्रकार में सूजन शामिल होती है जो बालों के रोम को नष्ट कर देती है और उनकी जगह निशान ऊतक ले लेती है। बालों का झड़ना स्थायी है और सूजन पैदा करने वाली अंतर्निहित स्थिति के आधार पर धीरे-धीरे या तेजी से हो सकता है।
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बाल झड़ने के कारण
एलोपेसिया बालों के झड़ने के कई कारणों में से एक है। बालों के झड़ने के कुछ अन्य सामान्य कारण यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए:
1. वंशानुगत: एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया बालों के झड़ने का सबसे आम कारण है और पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। हालांकि यह मुख्य रूप से एक आनुवंशिक स्थिति है, लेकिन यह हार्मोन संबंधी समस्या भी हो सकती है। पुरुषों में, यह बालों के झड़ने और सिर के पतले होने का कारण बनता है, जबकि महिलाओं में, यह समग्र रूप से बालों के पतले होने का कारण बनता है।
2. हार्मोनल परिवर्तन: गर्भावस्था, प्रसव, रजोनिवृत्ति या थायरॉयड विकारों के कारण हार्मोन में उतार-चढ़ाव से बाल झड़ने लगते हैं।
3. चिकित्सीय स्थितियाँ: एलोपेसिया एरीटा (एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर), स्कैल्प संक्रमण, स्कैल्प सोरायसिस और कुछ त्वचा विकार जैसी स्थितियां बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
4. औषधियाँ: कैंसर, गठिया, अवसाद, हृदय की समस्याओं आदि के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं, दवा के दुष्प्रभाव के रूप में बाल झड़ने का कारण बन सकती हैं।
5. पोषक तत्वों की कमी: आपके शरीर में आयरन, जिंक और विटामिन ए और डी जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी बालों के रोम को कमजोर कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ने या झड़ने की समस्या हो सकती है।
6. तनाव: सर्जरी, बीमारी, अचानक वजन कम होने या तेज बुखार के कारण होने वाला शारीरिक तनाव अस्थायी बालों के झड़ने (टेलोजन एफ्लुवियम) को ट्रिगर कर सकता है। भावनात्मक तनाव टेलोजन एफ्लुवियम को ट्रिगर कर सकता है, जिससे अस्थायी रूप से बाल झड़ने लगते हैं।
7. हेयरस्टाइल की आदतें: हीट स्टाइलिंग टूल्स का अत्यधिक उपयोग, डाई जैसे कठोर रसायन और टाइट हेयरस्टाइल बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और टूटने का कारण बन सकते हैं। हालाँकि यह अकेले बालों के झड़ने का कारण नहीं हो सकता है, यह बालों के झड़ने के कारणों में से एक हो सकता है।
इन कारणों के अलावा, प्रदूषकों के संपर्क में आना, पराबैंगनी (यूवी) विकिरण, अत्यधिक मौसम और बढ़ती उम्र आपके बालों के स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है।
खालित्य का उपचार
एलोपेसिया का फिलहाल कोई इलाज नहीं है। हालाँकि, उपचार के कुछ रूप हैं जिनका उद्देश्य लक्षणों को प्रबंधित करना और बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा देना है।
1. कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम: इसका उपयोग आमतौर पर खालित्य के सबसे सामान्य रूप, एलोपेसिया एरीटा के इलाज के लिए किया जाता है। यह एक शक्तिशाली सूजनरोधी दवा है जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को दबा देती है। इन्हें स्थानीय इंजेक्शन, सामयिक मलहम अनुप्रयोगों या मौखिक रूप से प्रशासित किया जा सकता है।
2. मिनोक्सिडिल (रोगाइन): मिनोक्सिडिल एक सामयिक दवा है जो पुरुष और महिला दोनों पैटर्न के गंजापन का इलाज करती है। ध्यान देने योग्य बाल विकास शुरू होने से पहले आमतौर पर इसके उपयोग में लगभग 12 सप्ताह लगते हैं। कुछ दुष्प्रभावों में सिरदर्द, खोपड़ी में जलन और बालों का असामान्य विकास शामिल हैं।
टिप्पणी: हालांकि इस दवा को एलोपेसिया एरीटा के इलाज के लिए अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित किया गया है, लेकिन इसके प्रतिकूल दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, इसका उपयोग करने से पहले हमेशा किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
3. फोटोथेरेपी: यह बालों के रोमों को उत्तेजित करने के लिए प्रकाश का उपयोग करता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल दोबारा उगते हैं।
4. सामयिक इम्यूनोथेरेपी: इसमें एलर्जी की प्रतिक्रिया भड़काने और बालों के दोबारा उगने को प्रोत्साहित करने के लिए सिर की त्वचा पर डिफेन्सीप्रोन (डीपीसीपी) जैसे रसायनों को लगाना शामिल है।
5. प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी): इस थेरेपी में बाल कूप गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए रोगी के स्वयं के प्लाज्मा को खोपड़ी में इंजेक्ट करना शामिल है।
खालित्य के लिए आहार
द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार क्यूरियसआवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन जो बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है, खालित्य के उपचार में मदद कर सकता है। इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें:
- विटामिन ए: मछली का तेल, जिगर, तैलीय मछली (हेरिंग, सार्डिन, सैल्मन, कॉड), अंडे, चिकन। आप कद्दू, गाजर, आम, खुबानी, ब्रोकोली, पूर्ण वसा वाले दही और दूध भी जोड़ सकते हैं।
- विटामिन डी: कॉड लिवर तेल, लिवर, वसायुक्त मछली, पूर्ण वसा वाला दूध और दही।
- जिंक: सीप, बीफ, पोर्क, चिकन, कद्दू के बीज, पूर्ण वसा वाले दही, बादाम, मछली
ध्यान दें: अनाज के अत्यधिक सेवन से बचें, क्योंकि यह कुछ जिंक अवशोषण को बाधित कर सकता है।
बालों के झड़ने का इलाज
यदि बालों का झड़ना खालित्य के कारण नहीं होता है, तो समस्या के पीछे का कारण ढूंढना एक उपयुक्त उपचार खोजने की दिशा में पहला कदम है।
- हार्मोनल परिवर्तनों के कारण बालों का झड़ना, जैसे कि थायरॉयड विकारों या रजोनिवृत्ति के मामलों में, हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और बालों के पतले होने को कम करने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है।
- स्वस्थ बालों के विकास में सहायता के लिए पोषण संबंधी कमियों, जैसे आयरन या विटामिन की कमी, को आहार परिवर्तन या पूरक के माध्यम से संबोधित किया जा सकता है।
- चिकित्सीय स्थितियों या दवाओं के कारण बालों के झड़ने के मामले में, उपचार योजना को समायोजित करने या दवाओं को बदलने (डॉक्टर के अनुसार) से बालों के झड़ने को कम करने में मदद मिल सकती है।
- स्कैल्प संक्रमण या विकारों के लिए सूजन को हल करने और बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा देने के लिए विशिष्ट उपचार, जैसे एंटिफंगल दवाओं या सामयिक स्टेरॉयड की आवश्यकता हो सकती है।
- शारीरिक आघात या तनाव के कारण बालों के झड़ने के मामलों में, विश्राम तकनीकों या परामर्श के माध्यम से तनाव के स्तर को प्रबंधित करने से बालों के झड़ने को कम करने में मदद मिल सकती है।
बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए अन्य युक्तियाँ
स्वस्थ बालों की देखभाल की दिनचर्या: बालों की अच्छी देखभाल की दिनचर्या का पालन करने और हानिकारक उपचारों या स्टाइलिंग तरीकों से बचने से बालों के मौजूदा स्वास्थ्य को बनाए रखने और आगे के नुकसान को रोकने में मदद मिल सकती है।
जीवन शैली में परिवर्तन: बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ आहार अपनाने, तनाव कम करने और कठोर बाल उपचारों से बचने से बालों के झड़ने को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
तनाव प्रबंधन: उच्च तनाव का स्तर बालों के विकास चक्र को बाधित कर सकता है, जिससे बालों का झड़ना और पतला होना बढ़ जाता है। हालाँकि, नियमित व्यायाम, ध्यान, गहरी साँस लेने के व्यायाम और पर्याप्त नींद तनाव के स्तर को काफी कम कर सकते हैं।
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