पीरियड दर्द: क्या हीटिंग पैच और पैड का उपयोग सुरक्षित है?

यदि आप पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए उत्पादों की तलाश में हैं, तो आपने हीटिंग पैच और पैड जरूर देखे होंगे। यह साबित हो चुका है कि हीट थेरेपी पीरियड्स के दर्द में अच्छा काम करती है। जब गर्मी लगाई जाती है तो गर्भाशय की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। इससे रक्त प्रवाह में मदद मिलती है और दर्द कम हो जाता है। आपके पेट के निचले हिस्से पर हीट पैच और पैड लगाने से विशेष रूप से दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, यदि आप सोच रहे हैं कि क्या हीटिंग पैच और पैड मासिक धर्म के दर्द के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उनकी सुरक्षा उनके उपयोग के तरीके पर निर्भर करती है। यह जानने के लिए पढ़ें कि गर्मी मासिक धर्म के दर्द पर कैसे असर करती है, और हीटिंग पैच और पैड का उपयोग करने का सही तरीका क्या है।

हीटिंग पैच और पैड क्या है?

हीटिंग पैड ऐसे उपकरण हैं, साथ ही चिपकने वाले पैच भी हैं, जो शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द से राहत देने के लिए तापमान का उपयोग करते हैं। ये इलेक्ट्रिक, रासायनिक या माइक्रोवेव योग्य हो सकते हैं, और आमतौर पर मांसपेशियों की परेशानी, जोड़ों में दर्द और मासिक धर्म के दर्द से संबंधित मामलों में सहायता के रूप में उपयोग किए जाते हैं। प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ संध्या रानी कहती हैं, “जब गर्मी लगाई जाती है तो यह मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को फैलाती है और आराम देती है जिससे दर्द कम हो जाता है।”

पीरियड्स के दर्द के लिए हीटिंग पैच कैसे काम करता है?

डॉ. रानी बताती हैं कि हीट पैच और पैड पेट के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं, जिससे गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन कम हो जाता है, जिससे मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है। गर्मी का एक अतिरिक्त लाभ यह है कि यह दर्द वाली नसों से मस्तिष्क तक संकेतों को कम करने में मदद करता है, इस प्रकार एक शांत प्रभाव पैदा करता है। में प्रकाशित एक अध्ययन वैज्ञानिक रिपोर्टपीरियड्स के दर्द पर हीटिंग पैड के प्रभाव को देखा। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि हीट थेरेपी किसी अन्य दवा के बिना भी मासिक धर्म के दर्द में मदद कर सकती है।

पीरियड्स के दर्द के लिए हीटिंग पैच या पैड का उपयोग कैसे करें?

डॉ. रानी निर्देश देती हैं कि पीरियड्स के दर्द के लिए हीटिंग पैच या पैड का उपयोग करने के लिए, इसे अपने पेट के निचले हिस्से या पीठ के निचले हिस्से पर रखें, जहां ऐंठन सबसे अधिक तीव्र होती है। पैड का उपयोग 20-30 मिनट तक करें और आवश्यकतानुसार हर कुछ घंटों में दोहराएं। सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित उपयोग के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें। अत्यधिक उच्च तापमान वाले हीटिंग पैड का उपयोग करने से बचें।

क्या हीटिंग पैच और पैड का उपयोग सुरक्षित है?

हीटिंग पैच और पैड दर्द, पीरियड दर्द, पीठ दर्द या जोड़ों के दर्द को कम करने में सहायक हो सकते हैं। हालाँकि, वहाँ उनका उपयोग सही निर्देशों का पालन करते हुए किया जाना चाहिए।

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1. दुष्प्रभाव की जाँच करें

चिपकने वाले हीटिंग पैच का उपयोग करते समय, उस स्थान पर किसी भी तरह की चुभन या जलन का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है जहां पैड फंसा हुआ है। यदि इनमें से कोई भी दुष्प्रभाव देखा जाता है, तो पैच से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है। में प्रकाशित एक अध्ययन क्यूरियसइसमें कहा गया है कि त्वचा के एक हिस्से पर गर्मी के अत्यधिक संपर्क से चकत्ते हो सकते हैं।

2. पैच लगाकर न सोएं

यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि पैच पहनकर न सोएं। पैच पर किसी भी प्रकार का लंबे समय तक दबाव नहीं रहना चाहिए। इसलिए, रात को बिस्तर पर जाने से पहले हीटिंग पैच को हटा देना चाहिए। हीटिंग पैच को बहुत देर तक छोड़ने से मामूली जलन हो सकती है।

3. त्वचा की संवेदनशीलता की जाँच करें

टूटी, चिड़चिड़ी या धूप से झुलसी त्वचा पर सीधे पैच लगाने से बचना महत्वपूर्ण है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो इसे बड़े क्षेत्र में लगाने से पहले अपनी बांह के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करना महत्वपूर्ण है।

4. क्षेत्र की जाँच करें

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हीटिंग पैच को हर बार एक ही क्षेत्र पर नहीं लगाया जाना चाहिए। इससे मामूली जलन हो सकती है। यह बदलना महत्वपूर्ण है कि आप चिपकने वाला पैड कहाँ चिपकाते हैं। यदि आप विद्युत हीटिंग पैड का उपयोग कर रहे हैं, तो कुछ सावधानियां भी हैं जिन्हें ध्यान में रखना चाहिए:

5. इसे लपेटें

हीटिंग पैड या गर्म जेल पैक को सीधे अपनी त्वचा पर न रखें। आप इसे त्वचा पर लगाने से पहले इसे तौलिये या सूती कपड़े में लपेटने पर विचार कर सकते हैं। इससे जलने से बचने में मदद मिलेगी।

6. धीरे-धीरे गर्मी बढ़ाएं

आपके दर्द का स्तर चाहे जो भी हो, पैड को धीरे-धीरे गर्म होने दें। आप गर्मी को न्यूनतम स्तर पर समायोजित कर सकते हैं और फिर जैसे-जैसे आगे बढ़ सकते हैं, इसे बढ़ा सकते हैं। यह टोस्टेड स्किन सिंड्रोम नामक बीमारी को रोकने में मदद करता है। यह गर्मी स्रोतों के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण होता है। इस अध्ययन में कहा गया है कि यह त्वचा की सतही रक्त वाहिकाओं, कोशिकाओं और तंतुओं को नुकसान पहुंचा सकता है और त्वचा का रंग खराब होने का कारण भी बन सकता है। क्यूरियस.

7. पैड की जांच करें

यदि तार या पैड कहीं से टूटा या टूटा हुआ है तो उसका उपयोग न करें। इससे बिजली का झटका लग सकता है और इससे बचना चाहिए।

हीटिंग पैच या पैड चुनते समय क्या याद रखें?

हीटिंग पैच या पैड चुनते समय, उसके आकार, ताप विकल्प और सामग्री प्रकार पर विचार करें। बेहतर नियंत्रण के लिए इसमें समायोज्य तापमान होना चाहिए और प्रभावित हिस्से पर आराम से फिट होना चाहिए। साथ ही, सुनिश्चित करें कि ओवरहीटिंग के खिलाफ सुरक्षा उद्देश्यों के लिए इलेक्ट्रिकल हीटिंग पैच में ऑटो-ऑफ जैसी सुविधाएं शामिल की गई हैं। हीटिंग पैच पर सामग्री प्राकृतिक होने के साथ-साथ गैर विषैले भी होनी चाहिए। यह त्वचा के अनुकूल भी होना चाहिए। एक अच्छा हीटिंग पैच और पैड कैसे चुनें, इस बारे में आपकी मार्गदर्शिका यहां दी गई है।

इलेक्ट्रिकल बनाम चिपकने वाला पैड: कौन सा बेहतर है?

इलेक्ट्रिकल और चिपकने वाले पैड दोनों के अपने फायदे हैं। विद्युत हीटिंग पैड लगातार, समायोज्य गर्मी प्रदान करते हैं, जो घर पर उपयोग के लिए बहुत अच्छा है। हालाँकि, चिपकने वाले पैड आपके कपड़ों के नीचे पहनने के लिए आसानी से उपलब्ध हैं, इसलिए इन्हें चलते समय या कार्यालय में बैठते समय चुपचाप पहना जा सकता है। कौन सा पूरी तरह से व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और जीवनशैली आवश्यकताओं पर निर्भर करता है।

सारांश

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के अच्छे और प्राकृतिक तरीके के लिए पैच और पैड को गर्म करते समय सही निर्देशों का पालन करते हुए उन्हें पहनना चाहिए। यदि हीटिंग पैच या पैड को गैर-जिम्मेदारी से पहना जाता है, तो इससे मामूली जलन और त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं। यह ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है कि उन्हें सही समय तक पहना जाना चाहिए, और किसी को पैच या पैड पहनकर नहीं सोना चाहिए।