क्या आप सोच रहे हैं कि क्या बालों में तेल लगाने से बाल झड़ने लगते हैं? खैर, यह एक कारण हो सकता है। जानिए बालों में तेल लगाने की 11 गलतियाँ जिनसे आपको बालों के झड़ने को नियंत्रित करने से बचना चाहिए।
यदि आप भारतीय परिवार में पले-बढ़े हैं, तो आपने अपने बालों और सिर की त्वचा पर तेल लगाने के फायदों के बारे में जरूर सुना होगा। बालों को पोषण देने से लेकर बालों को जड़ों से सीधा करने तक, तेल लगाने में बहुत कुछ है लेकिन क्या यह सभी के लिए सुरक्षित है? यदि आप अपने सिर में तेल लगाते समय बालों के झड़ने में वृद्धि देख रहे हैं, तो यह कई कारणों से हो सकता है लेकिन तेल लगाना भी इसका एक कारण हो सकता है। बालों में तेल लगाने की गलतियाँ करना जैसे गलत तेल लगाना, अत्यधिक तेल लगाना या बालों को कसकर बांधना बालों के झड़ने में योगदान कर सकता है। यदि आपको अभी भी हमारी बात पर विश्वास नहीं है, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से सुनें।
क्या हेयर ऑयल से बाल झड़ सकते हैं?
“बालों में तेल लगाने से बालों को कई लाभ मिलते हैं, जैसे जलयोजन और बालों का विकास। इसलिए, यह अकेले आपके बालों के झड़ने की समस्या का कारण नहीं हो सकता है, इसमें अन्य गलतियाँ भी शामिल होनी चाहिए, ”त्वचा विशेषज्ञ डॉ. इश्मीत कौर कहती हैं। दरअसल, अगर आप बालों में ठीक से तेल नहीं लगा रहे हैं तो भी इससे बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
यहां बालों में तेल लगाने की 11 गलतियाँ दी गई हैं जो बालों के झड़ने और बालों की अन्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं:
1. अत्यधिक तेल लगाना
सबसे आम गलतियों में से एक है सिर और बालों पर एक समय में बहुत अधिक तेल लगाना। जबकि तेल लगाने से बालों को मॉइस्चराइज और सुरक्षित रखने में मदद मिलती है, अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग से बालों का वजन कम हो सकता है, जिससे वे ढीले हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। सिर की त्वचा भी चिपचिपी हो सकती है, जिससे रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और संभावित रूप से बाल झड़ने लगते हैं। अपने सिर और बालों को ढकते हुए मध्यम मात्रा में तेल का प्रयोग करें।
2. बार-बार तेल लगाना
अत्यधिक तेल लगाने के अलावा, बार-बार तेल लगाने से खोपड़ी और बालों पर उत्पाद का निर्माण भी हो सकता है, जिससे बालों का वजन कम हो सकता है और उनके टूटने का खतरा बढ़ सकता है। समय के साथ, यह निर्माण गंदगी और प्रदूषकों को भी आकर्षित कर सकता है, जिससे खोपड़ी की समस्याएं और बाल झड़ने लगते हैं। अपने बालों में हफ्ते में 1-2 बार से ज्यादा तेल लगाने से बचें।
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3. गलत तेल का प्रयोग करना
“विभिन्न प्रकार के बालों के लिए अलग-अलग तेल की आवश्यकता होती है। गलत प्रकार के तेल का उपयोग करने से खोपड़ी में जलन, एलर्जी प्रतिक्रिया या बालों के झड़ने में वृद्धि जैसी समस्याएं हो सकती हैं, ”डॉ कौर बताती हैं। उदाहरण के लिए, अरंडी का तेल जैसे भारी तेल अच्छे बालों के लिए बहुत अधिक हो सकते हैं, जबकि बादाम या जोजोबा जैसे हल्के तेल रूखे या सूखे बालों के लिए पर्याप्त नमी प्रदान नहीं कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों के प्रकार और खोपड़ी की स्थिति के आधार पर तेल चुनें।
4. बालों को बहुत जोर से रगड़ना
अपने सिर की पूरी ताकत से मालिश करना अच्छा विचार नहीं है! इससे बालों को नुकसान हो सकता है और बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। यह रूसी या जिल्द की सूजन जैसी मौजूदा खोपड़ी की स्थितियों को भी बढ़ा सकता है। तेल लगाते समय सावधानी बरतें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके सिर की त्वचा पर गोलाकार गति में मालिश करें।
5. बालों में बहुत देर तक तेल लगाए रखना
क्या आप रात भर तेल रखते हैं? उससे बचिए! लंबे समय तक तेल लगा रहने से खोपड़ी का दम घुट सकता है, रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण हो सकता है। इससे बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं और बाल झड़ने लग सकते हैं। आदर्श रूप से, तेल को 3-4 घंटों के लिए छोड़ दें, फिर इसे हल्के शैम्पू से अच्छी तरह धो लें।
6. गर्म तेल का प्रयोग न करना
गर्म तेल ठंडे तेल की तुलना में खोपड़ी में अधिक प्रभावी ढंग से प्रवेश करता है। ठंडा तेल सतह पर बैठ जाता है, जिससे पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है। हालाँकि, आपको गर्म तेल को सीधे स्कैल्प पर लगाने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इससे जलन हो सकती है। लगाने से पहले तेल को थोड़ा गर्म करें, सुनिश्चित करें कि यह आराम से गर्म हो लेकिन गर्म नहीं।
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7. बालों को कसकर बांधना
डॉ. कौर कहती हैं, “बालों को पीछे कसकर बांधने से, खासकर तेल लगाने के बाद, बाल रोम से बाहर निकल सकते हैं।” समय के साथ, यह बालों के विकास को प्रभावित और रोक सकता है और गंजे धब्बे दिखाई दे सकते हैं। यदि आपको अपने बालों को बांधना ही है, तो बालों के रोमों पर तनाव से बचने के लिए ढीले और मुलायम हेयर टाई या मुलायम कपड़े का उपयोग करें।
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8. तेल लगाने के बाद बालों में कंघी करना
गीले या तेल लगे बालों में कंघी करने से बाल टूट सकते हैं, खासकर अगर मोटे तौर पर किया जाए। गीले बाल अधिक नाजुक होते हैं और क्षतिग्रस्त होने का खतरा होता है, और इसमें कंघी करने से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। अपने बालों को सूखे या आंशिक रूप से सूखे होने पर कंघी करें और धीरे से सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें।
9. रूसी से तेल लगाना
डैंड्रफ वाले स्कैल्प पर सीधे तेल लगाने से स्थिति और खराब हो सकती है। तेल परत और गंदगी को फँसा सकता है, जिससे आगे जलन और संभावित संक्रमण हो सकता है। बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए उचित औषधीय शैंपू से रूसी का इलाज करने पर ध्यान दें।
10. बाल धोने का गलत तरीका
यदि आप तेल लगाने के बाद अपने बालों को ठीक से नहीं धो रहे हैं, तो खोपड़ी पर अतिरिक्त तेल और अवशेष छोड़ने से गंदगी और रूसी आकर्षित हो सकती है। इससे समय के साथ सिर की त्वचा संबंधी समस्याएं और बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। तेल लगाने के बाद सिर की त्वचा और बालों को अच्छी तरह साफ करने के लिए हल्के शैम्पू और गुनगुने पानी का उपयोग करें।
11. तेल से एलर्जी की प्रतिक्रिया
कुछ लोगों को कुछ तेलों या उनके घटकों से एलर्जी का अनुभव हो सकता है। डॉ. कौर सुझाव देती हैं, “खुजली, लालिमा, सूजन, या सूजन या जलन के कारण बालों का झड़ना कुछ ऐसे लक्षण हैं जो आपको किसी विशेष तेल से एलर्जी होने पर अनुभव हो सकते हैं।” अपने स्कैल्प पर कोई भी नया तेल लगाने से पहले हमेशा पैच टेस्ट करें।
बालों में तेल कैसे लगाएं?
- सबसे पहले, आपको अपने बालों के प्रकार और चिंताओं के लिए सही तेल चुनना होगा, जैसे जलयोजन के लिए नारियल तेल या चमक के लिए आर्गन तेल।
- तेल को थोड़ा गर्म करें, थोड़ी मात्रा में तेल लें, अपने बालों को विभाजित करें और इसे जड़ों से सिरे तक लगाएं। बहुत अधिक तेल का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे यह चिकना दिख सकता है।
- परिसंचरण को बढ़ावा देने और रोमों को उत्तेजित करने के लिए अपनी उंगलियों से खोपड़ी की धीरे से मालिश करें।
- गहरी कंडीशनिंग के लिए तेल को कम से कम 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें।
- अब, तेल हटाने के लिए अपने स्कैल्प और बालों को अच्छी तरह से शैम्पू करें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में 1-2 बार बालों में तेल लगाएं।
बालों का झड़ना नियंत्रित करने के उपाय
1. बालों के विकास में सहायता के लिए विटामिन (जैसे बायोटिन, विटामिन सी और डी) और खनिज (जैसे आयरन और जिंक) से भरपूर संतुलित आहार सुनिश्चित करें। इन पोषक तत्वों की कमी से बाल कमजोर, भंगुर हो सकते हैं और टूटने का खतरा होता है।
2. एक सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैम्पू का उपयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के अनुरूप हो और बहुत बार धोने से बचें, क्योंकि अधिक धोने से प्राकृतिक तेल निकल सकता है और बालों के झड़ने में योगदान हो सकता है।
3. स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन जैसे हीट-स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग सीमित करें, क्योंकि अत्यधिक गर्मी बालों के प्रोटीन को कमजोर कर सकती है और टूटने का कारण बन सकती है।
4. पर्म, रिलैक्सर्स और अत्यधिक बालों को रंगने जैसे रासायनिक उपचारों से बचें, जो समय के साथ बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और रोमों को कमजोर कर सकते हैं।
5. नारियल या बादाम के तेल जैसे आवश्यक तेलों से नियमित रूप से सिर की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है, बालों के रोम को पोषण मिल सकता है और बालों का झड़ना कम हो सकता है।
6. ढीले हेयर स्टाइल रखें और टाइट पोनीटेल या चोटी बनाने से बचें, जो बालों के टूटने और झड़ने का कारण बन सकती हैं।
7. टोपी पहनकर या यूवी सुरक्षा स्प्रे का उपयोग करके अपने बालों को सूरज की क्षति से बचाएं, खासकर लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के दौरान।
8. खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए खूब पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।
9. अपने बालों के रोमों को पोषण और मजबूती देने के लिए नियमित रूप से कंडीशनर या हेयर मास्क का उपयोग करें, जिससे बालों का टूटना और झड़ना रोकने में मदद मिलती है।
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