कॉन्टेक्ट लेंस सही तरीके से कैसे पहनें?

कॉन्टैक्ट लेंस अधिकांश लोगों को अधिक दृश्य स्वतंत्रता प्रदान करते हैं। यह आपको सक्रिय और गतिशील जीवन जीने में सक्षम बनाता है, जैसे कि खेल या यात्राओं के दौरान। कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग आपको चश्मे की आवश्यकता के बिना भी अधिक प्राकृतिक रूप प्रदान कर सकता है। जबकि कॉन्टैक्ट लेंस स्पष्ट दृष्टि और सुविधा प्रदान करते हैं, आपको आंखों के संक्रमण को रोकने के लिए उन्हें सावधानी से संभालने की आवश्यकता है। अनुचित उपयोग से आंखों की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। हालाँकि, यदि आपने कभी कॉन्टैक्ट लेंस नहीं पहना है, तो एक सामान्य प्रश्न होना पूरी तरह से सामान्य है: “कॉन्टैक्ट लेंस को सही तरीके से कैसे पहनें?” कॉन्टैक्ट लेंस को सुरक्षित और सही तरीके से पहनने के लिए इन आवश्यक चरणों का पालन करें।

कॉन्टैक्ट लेंस क्या हैं?

कॉन्टैक्ट लेंस छोटे, घुमावदार डिस्क होते हैं जो दृष्टि समस्याओं को ठीक करने के लिए सीधे आपकी आंख पर बैठते हैं। वे निकट दृष्टिदोष, दूरदर्शिता, दृष्टिवैषम्य और प्रेस्बायोपिया जैसे दृष्टि संबंधी मुद्दों का समाधान करते हैं। चश्मे के विपरीत, कॉन्टैक्ट लेंस आंख के साथ चलते हैं, दृष्टि का व्यापक क्षेत्र और अधिक प्राकृतिक रूप प्रदान करते हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। स्टेटपर्ल्स. हालाँकि कॉन्टैक्ट लेंस सुविधाजनक और प्रभावी होते हैं, लेकिन आँखों के संक्रमण से बचने के लिए उन्हें सावधानी से संभालना चाहिए। नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. अरविंद कुमार कहते हैं, सुरक्षित और आरामदायक उपयोग की गारंटी के लिए उचित सफाई और देखभाल दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

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कॉन्टेक्ट लेंस के फायदे

कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग कई कारणों से किया जाता है, जिनमें शामिल हैं:

• कॉन्टैक्ट लेंस चश्मे की तुलना में अधिक प्राकृतिक दृष्टि देते हैं क्योंकि वे आपकी आंख के साथ चलते हैं और आपके द्वारा देखी जाने वाली किसी भी चीज़ को अवरुद्ध नहीं करते हैं।
• बारिश या ठंड के मौसम में कॉन्टैक्ट लेंस गीले या धुंधले नहीं होते, जिससे हर मौसम में स्पष्ट दृष्टि बनाए रखने में मदद मिलती है।
• कॉन्टेक्ट लेंस पहनने से आप खेल के दौरान आरामदायक और सुरक्षित महसूस करते हैं, चश्मे के विपरीत, जिन्हें पहनना जोखिम भरा होता है और कभी भी टूट सकता है।

कॉन्टेक्ट लेंस सही तरीके से कैसे पहनें?

कॉन्टैक्ट लेंस आमतौर पर तब सुरक्षित होते हैं जब आप उनका सही तरीके से उपयोग करते हैं। हालाँकि, यदि आप अपनी आँखों की उचित देखभाल नहीं करते हैं, तो आपको संक्रमण हो सकता है, ऐसा एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ है रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी)। यहां कॉन्टैक्ट लेंस को सुरक्षित रूप से पहनने के बारे में एक विशेषज्ञ-अनुमोदित मार्गदर्शिका दी गई है:

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1. सही कॉन्टैक्ट लेंस चुनें

यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनना चाहते हैं, तो आपको किस प्रकार के सुधारात्मक लेंस की आवश्यकता है, यह निर्धारित करने के लिए आंखों की पूरी जांच कराएं। आपकी चिकित्सीय आवश्यकताओं के आधार पर, एक नेत्र देखभाल विशेषज्ञ आपको उपयुक्त कॉन्टैक्ट लेंस चुनने में मदद करेगा।

2. सबसे अच्छा सफाई समाधान चुनें

पहली बार कॉन्टैक्ट लेंस पहनना सीखते समय, आपको लेंस की देखभाल के नियम को अच्छी तरह से समझना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि अपने लेंस साफ़ करते समय शॉर्टकट न अपनाएँ। आपका ऑप्टोमेट्रिस्ट उनके द्वारा निर्धारित लेंस रखरखाव व्यवस्था के लिए विशिष्ट निर्देश प्रदान करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुउद्देशीय सफाई लेंस समाधान का उपयोग कर रहे हैं, तो हर बार जब आप लेंस निकालते हैं तो उन्हें नए समाधान से बदलने से पहले रगड़ें और धो लें। जब आप सुबह अपने लेंस पहनते हैं, तो केस को पूरी तरह से खाली कर दें, इसे ताजे घोल से धो लें और इसे हवा में सूखने के लिए एक कागज़ के तौलिये पर उल्टा रख दें।

3. अपने हाथ धोएं और लेंस को नाखूनों से छूने से बचें

अपने हाथों को हल्के साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं। उन्हें लिंट-फ्री तौलिये से सुखाएं। इस तरह आप अपने कॉन्टैक्ट लेंस को प्रभावित करने वाले किसी भी जलन से बच सकेंगे, जो आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में भी मदद करेगा। साथ ही, नाखूनों में गंदगी और बैक्टीरिया होते हैं। अगर इन्हें ठीक से न संभाला जाए तो ये आपकी आंखों को संक्रमित कर सकते हैं। यही कारण है कि अपने नाखूनों को अपने संपर्कों से दूर रखना पहली बार संपर्क पहनने वालों के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक है।

4. अपने कॉन्टैक्ट लेंस सुरक्षित रूप से लगाएं

इसमें कुछ अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन कुछ ही दिनों में आप इसे प्रबंधित करने में सक्षम हो जायेंगे। इन चरणों का पालन करें:

• अपनी निचली पलक को अपने प्रमुख हाथ की मध्यमा या अनामिका से पकड़ें।
• जब आप दर्पण में देखते हैं तो अपनी निचली पलक और पलकों को नीचे खींचने के लिए अपनी मध्यमा उंगली का उपयोग करें।
• संपर्क को अपनी आंख की सतह पर रखें। लेंस का निचला किनारा सबसे पहले आपकी आंख को छूना चाहिए। इसे आपकी आंख के सफेद क्षेत्र पर, जहां आपने अपनी निचली पलक खींची है, उसके ठीक ऊपर सुरक्षित रूप से रखा जाना चाहिए।
• संपर्क को अपनी आंख की सतह पर तब तक दबाएं जब तक आपको लगे कि यह चिपक गया है। जब आप अपनी उंगली हटाते हैं, तो संपर्क आपकी आंख की सतह पर रहना चाहिए। इसे सही स्थिति में लाने के लिए पलकें झपकाएँ।

कॉन्टेक्ट लेंस को आसानी से कैसे हटाएं?

अपने संपर्कों को हटाना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी आंखों को सांस लेने की अनुमति देता है। प्रत्येक रात कुछ संपर्क हटा दिए जाने चाहिए. संपर्कों को हटाने के लिए, नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

• अपने हाथ धोएं और सुखाएं.
• अपनी निचली पलक को नीचे की ओर खींचने के लिए अपनी मध्यमा उंगली का उपयोग करें।
• लेंस को अपनी आंख की सतह से धीरे से दूर करने के लिए अपनी तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करें। इससे नुकसान नहीं होना चाहिए, लेकिन सीखते समय अपने नाखूनों को छोटा रखना बेहतर हो सकता है। यह आपको आंखों में चोट लगने या गलती से लेंस फटने से बचाता है।
• कुछ लेंसों के लिए, आप प्लंजर का उपयोग कर सकते हैं, जिससे आपके संपर्कों को हटाना बहुत आसान हो जाता है। बस प्लंजर लें, इसे संपर्कों पर चिपका दें और हटा दें।

कॉन्टेक्ट लेंस के अनुचित उपयोग से स्वास्थ्य जोखिम

कॉन्टैक्ट लेंस से जुड़े कुछ सामान्य जोखिम यहां दिए गए हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी.

• बहुत पुराने या ठीक से फिट न होने वाले कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करने से आपकी आँखों में खरोंच आ सकती है। वे आपके कॉर्निया में रक्त वाहिकाओं के बढ़ने का कारण भी बन सकते हैं, जो एक गंभीर स्थिति है जो आपकी दृष्टि को ख़राब कर सकती है।
• आई ड्रॉप आपके कॉन्टैक्ट लेंस के साथ समस्या पैदा कर सकता है। यह सलाह दी जाती है कि कॉन्टैक्ट पहनते समय किसी भी प्रकार की आई ड्रॉप का उपयोग करने से बचें। हालाँकि, आप अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार गीला करने वाली बूंदों या परिरक्षक-मुक्त चिकनाई वाली बूंदों का उपयोग कर सकते हैं।
• यदि आपकी आंखें बहुत लाल, दर्दनाक, पानीदार या प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं, तो अपने कॉन्टैक्ट लेंस हटा दें और तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं। यदि आपकी दृष्टि ख़राब है या आपको अपनी आँख से कोई स्राव (रिसाव या मवाद) निकलता हुआ दिखाई दे रहा है, तो भी ऐसा ही करें। ये आंखों की गंभीर स्थिति के संकेतक हो सकते हैं।

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

1. आपको कब तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनना चाहिए?

कॉन्टेक्ट लेंस पूरे दिन नहीं पहनने चाहिए। अपनी आंखों को आराम दें और कुछ ताजी हवा लें। डॉक्टर अक्सर आठ घंटे से अधिक समय तक कॉन्टैक्ट लेंस न पहनने की सलाह देते हैं। हालाँकि, कोई सख्त नियम नहीं है, क्योंकि पहनने का समय व्यक्ति के साथ-साथ कॉन्टैक्ट लेंस के प्रकार और गुणवत्ता पर निर्भर करता है। आंखों में जलन से बचने के लिए, पहनने की बताई गई अवधि, सफाई के निर्देशों का पालन करें और अपने लेंस की समाप्ति तिथि की जांच करें।

2. क्या मैं कॉन्टैक्ट लेंस पहनकर सो सकता हूँ?

कॉन्टैक्ट पहनकर सोना सुरक्षित नहीं है, भले ही आप केवल झपकी ले रहे हों। आपके संपर्क में कभी-कभार या आकस्मिक नींद से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपको लगता है कि आप सो सकते हैं, तो सबसे पहले अपने कॉन्टैक्ट लेंस को हटा देना सबसे अच्छा है।