त्वचा के लिए सेज: बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के 7 तरीके

त्वचा की देखभाल न केवल उसे अच्छा दिखाने के लिए बल्कि उसे उम्र बढ़ने से बचाने के लिए भी महत्वपूर्ण है। हालाँकि कई एंटी-एजिंग उत्पाद उपलब्ध हैं, आप उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने के लिए प्राकृतिक उपचार भी आज़मा सकते हैं। यह रातोरात नहीं हो सकता है, लेकिन आप अपनी सौंदर्य दिनचर्या में एक आसानी से उपलब्ध घटक – सेज हर्ब को शामिल कर सकते हैं, जो उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करेगा। एक सुगंधित जड़ी-बूटी, ऋषि का उपयोग सदियों से पाक और औषधीय दोनों उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। यह जड़ी-बूटी सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है और झुर्रियों, उम्र के धब्बों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों से निपटने में मदद कर सकती है। यहां जानें त्वचा के लिए सेज का उपयोग कैसे करें!

ऋषि जड़ी बूटी क्या है?

सेज एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग प्राचीन काल से पाक और औषधीय दोनों उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। मिंट परिवार का यह सदस्य भूमध्य सागर का मूल निवासी है और इसकी पत्तियाँ भूरे-हरे रंग की होती हैं, जिनका स्वाद विशिष्ट, थोड़ा कड़वा होता है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। कृषि एवं जैविक विज्ञान. आम तौर पर स्वादिष्ट व्यंजनों का स्वाद चखने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला सेज अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए भी पूजनीय है। मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार से लेकर पाचन में सहायता तक, यह बहुमुखी जड़ी-बूटी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। सेज में ऐसे तत्व भी होते हैं जो उम्र बढ़ने के लक्षणों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।

त्वचा के लिए सेज: क्या यह उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा कर सकता है?

सेज जड़ी बूटी का उपयोग उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ने के लिए प्रभावी ढंग से किया जा सकता है, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है और इसमें सूजन-रोधी गुण हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। करंट एजिंग साइंस जर्नल. इन गुणों के होने से आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं।

सेज में रोसमारिनिक एसिड, कार्नोसिक एसिड और फ्लेवोनोइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये हमारे शरीर के ऊतकों और रक्त में मुक्त कणों को साफ़ करने में मदद करते हैं जो अन्यथा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को गति दे सकते हैं। जब हम अपने शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं, तो हम अपनी कोशिकाओं की दीर्घायु में सुधार करते हैं और इस प्रकार त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। इसमें बायो-एक्टिव कंपाउंड भी होता है जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।

“सेज जड़ी बूटी समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने के लिए भी अच्छी है। यह शरीर में पुरानी सूजन को कम करने में मदद करता है। साथ ही, इसमें रोगाणुरोधी लाभ होते हैं जो संक्रमण और मुँहासे से लड़ने में मदद करते हैं और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करते हैं। इसके अतिरिक्त, यह कोलेजन उत्पादन में सुधार करके त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करता है, ”आयुर्वेद प्रशिक्षक डिंपल जांगड़ा कहती हैं। यह त्वचा को युवा और अधिक दृढ़ बनाता है। सेज त्वचा के जलयोजन में सुधार, नमी और सूखापन को कम करने में भी मदद कर सकता है जो अन्यथा त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है।

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बढ़ती उम्र के लक्षणों को दूर करने के लिए सेज जड़ी बूटी का उपयोग कैसे करें?

उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने के लिए ऋषि जड़ी-बूटियों का उपयोग करने के कुछ आसान और प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं, जैसा कि विशेषज्ञ ने बताया है:

1. सेज और शहद फेस मास्क

सामग्री:

• 1 चम्मच सूखे सेज के पत्ते
• 2 चम्मच शहद

तरीका:

• एक कटोरी में 1 चम्मच सूखे सेज के पत्तों को 2 चम्मच शहद के साथ मिलाएं।
• इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें
• इसे पानी से धो लें.

यह त्वचा को नमी देने और त्वचा में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है।

2. चेहरे के लिए सेज युक्त तेल

सामग्री:

• सेज की पत्तियां
• वाहक तेल: जैतून या नारियल का तेल

तरीका:

• डबल बॉयलर विधि में जैतून का तेल या नारियल का तेल गर्म करें, इसमें कुछ ऋषि पत्तियां डालें और इसे 30 मिनट तक पकने दें।
• तेल को छान लें और इसे एक गहरे रंग की कांच की बोतल में रख लें।
• बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए फेशियल के दौरान अपने चेहरे की मालिश करने के लिए इस तेल का उपयोग करें।

3. सेज के पत्तों से चेहरे को भाप मिलती है

सामग्री:

तरीका:

• थोड़ा पानी उबालें, उसमें कुछ ऋषि पत्तियां मिलाएं और इसका उपयोग अपने चेहरे को भाप देने के लिए करें।

इससे रोमछिद्रों को खोलने और साफ करने में मदद मिलेगी और त्वचा में ऑक्सीडेटिव तनाव कम होगा।

4. सेज और एलोवेरा फेस मास्क

सामग्री:

• सेज की पत्तियां
• एलोवेरा जेल

तरीका:

• मास्क बनाने के लिए ताजी सेज की पत्तियों को एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं।
• त्वचा को अच्छी तरह हाइड्रेट करने के लिए इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें।

5. चेहरे के लिए सेज स्क्रब

सामग्री:

• 2 बड़े चम्मच दही
• 1 बड़ा चम्मच सूखे सेज के पत्ते

तरीका:

• 2 बड़े चम्मच सादे दही में एक बड़ा चम्मच बारीक पिसी हुई सूखी सेज की पत्तियां मिलाएं। अपने चेहरे की धीरे-धीरे गोलाकार गति में मालिश करें।
• इसे बहते पानी से धो लें।

यह स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और एक युवा चमक को बढ़ावा देने में मदद करता है।

6. सेज टोनर

• टोनर बनाने के लिए सेज की पत्तियों को एक कप पानी में 10-15 मिनट तक उबालें।
• इसे ठंडा होने दें और एक स्प्रे बोतल में भरकर रख लें।
• प्रभावी परिणाम के लिए इसे दिन में 2 बार धीरे-धीरे अपने चेहरे पर स्प्रे करें।

यह टोनर रोम छिद्रों को कम करने में मदद करता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।

7. ऋषि सीरम

• एक मजबूत कप ग्रीन टी बनाएं, उसमें एक चम्मच सेज एसेंशियल ऑयल मिलाएं और इसे एक बोतल में स्टोर करें।
• आप इसे एंटी-एजिंग सीरम के तौर पर सोने से पहले अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।

यह सीरम आपकी त्वचा को पर्याप्त जलयोजन प्रदान करने में मदद करता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

ऋषि के उपयोग से किसे बचना चाहिए?

• जिन लोगों का पाचन तंत्र संवेदनशील होता है, अगर वे मौखिक रूप से सेज का सेवन करते हैं तो उन्हें मतली, उल्टी या पेट दर्द का अनुभव हो सकता है।
• सेज में फाइटोएस्ट्रोजन होता है जो हार्मोनल असंतुलन को बढ़ा सकता है, इसलिए ऐसी समस्याओं वाले लोगों को इससे बचना चाहिए।
• जिन लोगों को मिर्गी का इतिहास रहा है उनमें सेज ऑयल दौरे को भी ट्रिगर कर सकता है।
• अगर आपकी त्वचा पर चकत्ते या संवेदनशील त्वचा है तो इसे सीधे लगाने से बचें।

त्वचा की देखभाल के उपाय के रूप में इस जड़ी बूटी का उपयोग करते समय हमेशा पैच परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको त्वचा संबंधी कोई समस्या है तो अपने चिकित्सक की देखरेख के बिना इसका उपयोग करने से बचें।