योनि से पानी जैसा स्राव: यह क्या है और इससे कैसे निपटें?

योनि स्राव भ्रमित करने वाला हो सकता है, खासकर यदि आपको अचानक से कोई बदलाव महसूस हो। हालाँकि, योनि स्राव कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसके बारे में आपको चिंतित होना चाहिए, कम से कम सभी को नहीं, क्योंकि यह आपके समग्र स्वास्थ्य का संकेत है। यह आपके शरीर का उस क्षेत्र में संतुलन और स्वच्छता बनाए रखने का तरीका है, लेकिन कभी-कभी योनि स्राव आपको चीजों पर सवाल उठाने पर मजबूर कर सकता है। बात करें तो महिलाओं को अक्सर योनि से पानी आने की शिकायत होती है, जो बहुत आम है लेकिन कुछ महिलाओं को चिंता होती है। योनि से पानी वाले स्राव के बारे में और जानें कि क्या आपको इसके बारे में चिंता करनी चाहिए।

योनि से पानी जैसा स्राव क्या है?

2020 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, योनि स्राव गर्भाशय ग्रीवा और योनि में ग्रंथियों द्वारा निर्मित एक तरल पदार्थ है। सिंगापुर मेडिकल जर्नल. यह मासिक धर्म चक्र के दौरान स्थिरता, रंग और मात्रा में भिन्न होता है और शरीर के कामकाज का एक अनिवार्य पहलू है। डिस्चार्ज सफेद, पीला, हरा, भूरा या लाल हो सकता है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है क्लिनिकल मेथड्स जर्नल.

पानी जैसा योनि स्राव एक प्रकार का योनि द्रव है जो आमतौर पर साफ या थोड़ा दूधिया होता है और इसमें पतली, पानी जैसी स्थिरता होती है। “यह योनि और गर्भाशय ग्रीवा के अंदर की ग्रंथियों द्वारा उत्पादित एक सामान्य स्राव है, जो योनि को साफ और संक्रमण से मुक्त रखने में मदद करता है। यह स्राव महिला प्रजनन प्रणाली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है,” स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ. चेतना जैन कहती हैं। यह ऐसे काम करता है:

• सफाई से मृत कोशिकाओं और बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे योनि का स्वास्थ्य और स्वच्छता बनी रहती है।
• स्नेहन यौन गतिविधि के दौरान घर्षण और असुविधा को कम कर सकता है।
• यह जलयोजन प्रदान करता है जो योनि के ऊतकों को नम रखता है, सूखापन और जलन को रोकता है।
• इसमें प्राकृतिक एसिड और बैक्टीरिया होते हैं जो योनि के पीएच स्तर को बनाए रखकर संक्रमण से बचाते हैं।

योनि से पानी जैसा स्राव होने के कारण

योनि से पानी जैसा स्राव कई कारणों से हो सकता है, जिसमें ओव्यूलेशन और गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव, या जब आप यौन रूप से उत्तेजित हों, शामिल हैं।

1. ओव्यूलेशन

ओव्यूलेशन आम तौर पर मासिक धर्म चक्र के बीच में होता है, अगली अवधि की शुरुआत से लगभग 14 दिन पहले, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। स्टेटपर्ल्स. ओव्यूलेशन से पहले, डिस्चार्ज साफ़, फिसलन भरा और पानी जैसा दिख सकता है। शरीर ओव्यूलेशन के बाद की तुलना में ओव्यूलेशन से पहले अधिक बलगम पैदा करता है। यह स्राव मासिक धर्म चक्र के अन्य समय की तुलना में अधिक लचीला और पानी जैसा होता है। कुछ लोग इस समय सीमा के दौरान पैंटी लाइनर पहनने का निर्णय ले सकते हैं।

2. गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा और योनि की दीवारें नरम हो जाती हैं। गर्भाशय की सुरक्षा के लिए, शरीर योनि से गर्भाशय तक संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए अधिक योनि स्राव पैदा करता है। परिणामस्वरूप, गर्भवती महिलाओं को अधिक स्पष्ट या सफेद स्राव का अनुभव हो सकता है, जो सामान्य है, जैसा कि पाया जाता है स्वास्थ्य और वृद्ध देखभाल विभाग. गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह के दौरान, स्राव स्पष्ट से सफेद में बदल सकता है, जिसमें बलगम या रक्त की मोटी धारियाँ हो सकती हैं।

3. कामोत्तेजना

“यौन गतिविधि के दौरान, योनि में ग्रंथियां एक पारदर्शी, पानी जैसा तरल पदार्थ बनाती हैं जो योनि को चिकना करती है और इसे संभावित यौन संपर्क के लिए तैयार करती है। यह स्राव सामान्य है और आम तौर पर एक घंटे के भीतर ठीक हो जाता है,” विशेषज्ञ कहते हैं।

4. रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन चक्र का एक चरण है, जो उसके प्रजनन वर्षों के अंत की विशेषता है। इस समय के दौरान, अंडाशय एस्ट्रोजन का उत्पादन बंद कर देते हैं, और मासिक धर्म चक्र समाप्त हो जाता है, जैसा कि प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है आँकड़े मोती. रजोनिवृत्ति के दौरान, महिलाओं को योनि शोष के परिणामस्वरूप पानी जैसा स्राव का अनुभव हो सकता है, जिससे योनि की झिल्ली कमजोर हो जाती है, जलन होती है और सूजन हो जाती है। अन्य लक्षणों में खुजली, जलन, बार-बार पेशाब आना और मूत्र संक्रमण शामिल हो सकते हैं।

5. बैक्टीरियल वेजिनोसिस

में प्रकाशित 2023 के एक अध्ययन के अनुसार आँकड़े मोतीबैक्टीरियल वेजिनोसिस एक योनि संक्रमण है जो मुख्य रूप से गार्डनेरेला वेजिनेलिस बैक्टीरिया के कारण होता है। यह बैक्टीरिया स्वाभाविक रूप से योनि में मौजूद होता है, हालाँकि, जब योनि में कुछ अन्य स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं तो यह अधिक मात्रा में उत्पन्न हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप पीले या भूरे रंग और खराब गंध वाला पानी जैसा स्राव हो सकता है, जिसे कभी-कभी सड़ी हुई मछली भी कहा जाता है।

6. ट्राइकोमोनिएसिस

ट्राइकोमोनिएसिस एक यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) है जो ट्राइकोमोनास वेजिनेलिस के कारण होता है। इसमें एक तेज़, अप्रिय गंध जुड़ी होती है, साथ ही पीले-हरे रंग का पानी जैसा स्राव भी होता है। में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि यह मूत्र दर्द और जननांग लालिमा का कारण भी बन सकता है जर्नल ऑफ़ फ़ैमिली मेडिसिन एंड प्रिवेंशन केयर.

7. क्लैमाइडिया

क्लैमाइडिया एक और एसटीआई है जिसके परिणामस्वरूप पानी जैसा स्राव हो सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह क्लैमाइडिया ट्रैकोमैटिस बैक्टीरिया के कारण होता है और पेशाब करते समय दर्द और जलन, संभोग के दौरान रक्तस्राव और पैल्विक दर्द के साथ होता है। नर्सिंग एवं स्वास्थ्य सेवाएँ.

8. सूजाक

गोनोरिया भी एक एसटीआई है जो निसेरिया गोनोरिया बैक्टीरिया के कारण होता है, जो संक्रमित साथी के साथ असुरक्षित यौन संबंध के माध्यम से फैलता है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। नर्सिंग स्वास्थ्य सेवाएँ. लक्षणों में पतला, पानी जैसा, हरा/पीला स्राव, पेशाब करते समय दर्द या जलन, मूत्र असंयम, जननांग खुजली या रक्तस्राव शामिल हैं।

योनि से पानी जैसा स्राव के लक्षण

हालांकि योनि से पानी जैसा स्राव अक्सर सामान्य होता है, लेकिन कभी-कभी यह अन्य लक्षणों के साथ अंतर्निहित स्थिति का संकेत भी दे सकता है, जैसे:

• खुजली या जलन
• दुर्गंध
• रंग बदलना (पीला, हरा या भूरा)
• पेशाब या संभोग के दौरान दर्द होना
• योनि क्षेत्र में लालिमा या सूजन

योनि से पानीयुक्त स्राव को कैसे रोकें?

जबकि योनि से पानी जैसा स्राव अक्सर सामान्य होता है और एक स्वस्थ प्रजनन प्रणाली का संकेत है, अत्यधिक या असामान्य स्राव को प्रबंधित करने और रोकने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं। यहां कुछ विशेषज्ञ-अनुशंसित युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आपको अवश्य आज़माना चाहिए:

1. अच्छी स्वच्छता बनाए रखें

जननांग क्षेत्र को गर्म पानी और हल्के, बिना सुगंध वाले साबुन से धोएं। कठोर साबुन, डूश या फेमिनिन स्प्रे के उपयोग से बचें। गुदा क्षेत्र से योनि तक बैक्टीरिया को फैलने से रोकने के लिए शौचालय का उपयोग करने के बाद हमेशा आगे से पीछे की ओर पोंछें।

2. सांस लेने योग्य कपड़े पहनें

सूती अंडरवियर चुनें, क्योंकि कपास क्षेत्र को सांस लेने की अनुमति देता है और नमी को अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे बैक्टीरिया के विकास का खतरा कम हो जाता है। तंग कपड़े पहनने से बचें, क्योंकि वे नमी और गर्मी को फँसा सकते हैं, जिससे ऐसा वातावरण बन सकता है जहाँ बैक्टीरिया और खमीर पनप सकते हैं।

3. सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें

कंडोम यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) को रोकने में मदद कर सकता है जो योनि स्राव में बदलाव का कारण बन सकता है। साथ ही, यौन साझेदारों की संख्या कम करने से योनि स्राव को प्रभावित करने वाले संक्रमण का खतरा कम हो सकता है।

4. स्वस्थ आहार लें

दही, केफिर और किण्वित सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थ योनि में बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने योनि के ऊतकों सहित अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।

5. परेशान करने वाली चीजों से बचें

सुगंधित टैम्पोन, पैड, पाउडर और स्प्रे से बचें जो योनि क्षेत्र में जलन पैदा कर सकते हैं। हाइपोएलर्जेनिक लॉन्ड्री डिटर्जेंट और व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का उपयोग करें।

6. तनाव का प्रबंधन करें

लगातार तनाव हार्मोनल संतुलन को प्रभावित कर सकता है, जो बदले में योनि स्राव को प्रभावित कर सकता है। अपनी दैनिक दिनचर्या में ध्यान, योग और गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।

7. नियमित जांच

स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नियमित रूप से जाने से किसी भी संभावित समस्या को जल्दी पकड़ने में मदद मिल सकती है और आपके प्रजनन स्वास्थ्य को नियंत्रित रखा जा सकता है।

योनि से पानी वाले स्राव से निपटने के लिए प्राकृतिक उपचार

यदि आपको अत्यधिक या असुविधाजनक पानी जैसा योनि स्राव का अनुभव होता है, तो आप लक्षणों को प्रबंधित करने और कम करने में मदद के लिए कई प्राकृतिक उपचार आज़मा सकते हैं। यहां कुछ विशेषज्ञ-अनुमोदित घरेलू उपचार दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

1. प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स शरीर को स्वस्थ बैक्टीरिया विकसित करने में मदद करते हैं जो बीवी का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम होते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार पर्यावरण और सार्वजनिक स्वास्थ्य के अंतर्राष्ट्रीय जर्नलप्रोबायोटिक के सेवन से बैक्टीरियल वेजिनोसिस, जो असामान्य योनि स्राव का कारण बनता है, के उपचार में अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों प्रभाव हो सकते हैं। इस प्रकार, प्रोबायोटिक्स योनि में बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं, जो असामान्य स्राव का कारण बनने वाले संक्रमण को रोक सकते हैं।

का उपयोग कैसे करें

• प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दही, केफिर, साउरक्रोट, किमची और अन्य किण्वित खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
• प्रोबायोटिक पूरक लेने पर विचार करें, लेकिन पहले किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।

2. मेथी दाना

मेथी के बीज हार्मोनल संतुलन को विनियमित करने में मदद करते हैं, जो योनि स्राव के उत्पादन को स्थिर कर सकते हैं। इसके अलावा, एक अध्ययन भी प्रकाशित हुआ खाद्य और विज्ञान पोषण जर्नल रजोनिवृत्ति और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के लक्षणों को कम करने की अपनी क्षमता दिखाई है।

का उपयोग कैसे करें

• 1-2 चम्मच मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट इस पानी को छानकर पी लें।
• आप मेथी के दानों को व्यंजनों में शामिल करके भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

चिकित्सीय सलाह कब लें?

हालाँकि ये प्राकृतिक उपचार पानी वाले योनि स्राव के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यदि आपको अनुभव हो तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है:

• लगातार या गंभीर स्राव
• एक दुर्गंध
• खुजली, जलन या चिड़चिड़ापन
• पेशाब या संभोग के दौरान दर्द होना
• कोई अन्य असामान्य लक्षण

ये किसी संक्रमण या अन्य अंतर्निहित स्थिति के संकेत हो सकते हैं जिनके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।