निर्धारित सेक्स: जानिए क्या यह अच्छा है या बुरा

अनुभव आपको बता सकता है कि सहज सेक्स से अधिक उत्तेजक कुछ भी नहीं है! लेकिन अधिकांश समय, परिवार, घर के काम और कार्यालय के काम व्यवस्था से सहजता को ख़त्म कर देते हैं। जीवन की नीरसता में फंसे जोड़ों को अंतरंग होने के लिए मुश्किल से ही समय मिल पाता है। यह तब होता है जब स्पार्क्स को उड़ने के लिए शेड्यूलिंग सेक्स काम में आ सकता है! शुरुआत में, यह रोमांटिक नहीं लग सकता है, लेकिन यह आपके प्रेम जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और आपके साथी के साथ आपके बंधन को मजबूत कर सकता है। यदि आप गर्भधारण की योजना बना रही हैं तो यह आपकी मदद भी कर सकता है। इसलिए, अपने साथी के साथ अंतरंग पलों के लिए समय निकालने से पहले निर्धारित सेक्स के फायदे और नुकसान की जांच कर लें।

शेड्यूल्ड सेक्स क्या है?

शेड्यूल्ड सेक्स से तात्पर्य यौन गतिविधियों के लिए विशिष्ट समय निर्धारित करने की प्रथा से है। मनोचिकित्सक डॉ. आशीष बंसल कहते हैं, “यह आमतौर पर उन जोड़ों के लिए फायदेमंद है जिनकी जीवनशैली व्यस्त है, वे अपने अंतरंग संबंधों में चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, या गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं।”

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, सेक्स शेड्यूल करना उन रणनीतियों में से एक है जो कई महिलाएं दीर्घकालिक संबंधों में यौन इच्छा बनाए रखने के लिए अपनाती हैं। यौन व्यवहार के पुरालेख 2020 में। विशेषज्ञ का कहना है, “अनुसूचित सेक्स यह सुनिश्चित करता है कि जोड़े को अंतरंगता और संबंध के लिए समय मिले, जिससे उनके रिश्ते की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।”

सेक्स शेड्यूल करने के क्या फायदे हैं?

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, रोमांटिक रिश्ते में अधिकांश लोग सप्ताह में लगभग एक बार सेक्स करते हैं यौन व्यवहार के पुरालेख 2017 में। चाहे आप सप्ताह में एक बार सेक्स करें या उससे अधिक, इसकी योजना बनाने का प्रयास करें, क्योंकि सेक्स शेड्यूल करने से कुछ लाभ मिल सकते हैं:

1. बेहतर संचार

सेक्स का शेड्यूल अंतरंगता, इच्छाओं और जरूरतों के बारे में खुली चर्चा को प्रोत्साहित करता है। जोड़े अक्सर इन वार्तालापों से कतराते हैं, लेकिन अंतरंग समय की योजना बनाने के लिए संवाद की आवश्यकता होती है, जिससे दोनों भागीदारों को एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है। यह बेहतर संचार एक स्वस्थ और अधिक पारदर्शी रिश्ते को बढ़ावा देता है।

2. बेहतर संबंध और घनिष्ठता

व्यस्त जिंदगी में अक्सर जोड़े तनाव या थकावट के कारण शारीरिक संबंध को महत्व नहीं देते हैं। शेड्यूलिंग यह सुनिश्चित करती है कि शारीरिक अंतरंगता दैनिक दिनचर्या में पीछे न रह जाए। डॉ. बंसल कहते हैं, ”अलग रखा गया समय शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह के बंधनों को पोषित करते हुए दोबारा जुड़ने का अवसर पैदा करता है।”

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3. बढ़ी हुई प्रत्याशा और उत्साह

जब सेक्स निर्धारित होता है, तो जोड़े अक्सर नियोजित क्षण का इंतजार करते हैं, जो उत्साह और प्रत्याशा पैदा कर सकता है। साझा, अंतरंग अनुभव की आशा का यह तत्व रिश्ते में मौज-मस्ती और रोमांस का तत्व जोड़ सकता है।

4. केंद्रित अंतरंग क्षण

सेक्स का शेड्यूल जल्दबाजी या यादृच्छिक मुठभेड़ों के बजाय अधिक सार्थक और केंद्रित अंतरंग क्षणों को बढ़ावा देता है। जोड़े गुणवत्ता को प्राथमिकता देते हैं, एक-दूसरे की ज़रूरतों पर ध्यान देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक संतोषजनक और जुड़ा हुआ अनुभव होता है।

5. रिश्ते की संतुष्टि

दीर्घकालिक रिश्तों के लिए, अंतरंगता को ख़त्म होने देना आसान है। विशेषज्ञ का कहना है, “नियमित रूप से सेक्स की योजना बनाने से जोड़ों को लगातार शारीरिक संबंध बनाए रखने में मदद मिलती है, जो समग्र रिश्ते की संतुष्टि के लिए अच्छा हो सकता है।”

6. प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है

गर्भधारण की कोशिश कर रहे जोड़ों के लिए, गर्भावस्था की संभावनाओं को अनुकूलित करने के लिए महिला के ओव्यूलेशन अवधि के आसपास सेक्स का समय निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। चरम प्रजनन क्षमता के दौरान सेक्स की योजना बनाकर, जोड़े सफल गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं।

सेक्स शेड्यूल करने के क्या नुकसान हैं?

सेक्स शेड्यूल करने के फायदे हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं:

1. सहजता की हानि

यदि सहजता नहीं है, तो यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में विभिन्न यौन रोग पैदा कर सकता है। विशेषज्ञ का कहना है, “पुरुषों में स्तंभन दोष और शीघ्रपतन जैसी समस्याएं हो सकती हैं और महिलाएं चरम सुख प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकती हैं।”

2. बढ़ा हुआ दबाव

कुछ मामलों में सेक्स शेड्यूल करने से दबाव बढ़ सकता है। यदि एक साथी मूड में नहीं है या निर्धारित समय आने पर ठीक महसूस नहीं कर रहा है, तो वे इसे करने के लिए मजबूर महसूस कर सकते हैं, जिससे चिंता या परेशानी हो सकती है। यह दबाव यौन संतुष्टि और भावनात्मक जुड़ाव को प्रभावित कर सकता है।

3. यांत्रिक या नियमित महसूस हो सकता है

जब सेक्स की योजना बनाई जाती है और नियमित रूप से एक ही समय पर होता है, तो यह नियमित या यांत्रिक लगने लगता है। यह जुनून और जुड़ाव के क्षण से अधिक एक कार्य जैसा लग सकता है। इससे समग्र आनंद कम हो सकता है और समय के साथ असंतोष पैदा हो सकता है।

4. लचीलेपन का अभाव

यदि एक या दोनों साथी समय आने पर इसके लिए तैयार नहीं हैं तो निर्धारित सेक्स सीमित हो सकता है। यदि लचीलेपन के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, तो यह निराशा या नाराजगी भी पैदा कर सकता है। काम के तनाव और ज़िम्मेदारियों के बीच, सख्त शेड्यूल बनाना मुश्किल हो सकता है।

5. अंतर्निहित मुद्दों का समाधान नहीं हो सकता

यदि कोई जोड़ा भावनात्मक अलगाव, तनाव, या अनसुलझे संघर्ष जैसे गहरे मुद्दों के कारण अंतरंगता से जूझ रहा है, तो सेक्स शेड्यूल करना एक अस्थायी समाधान के रूप में कार्य कर सकता है। लेकिन यह मूल कारणों का समाधान नहीं करेगा। इन अंतर्निहित समस्याओं का समाधान किए बिना, निर्धारित सेक्स से रिश्ते में दीर्घकालिक सुधार नहीं हो सकता है।

सेक्स का शेड्यूल कैसे करें?

यहां बताया गया है कि अपने साथी के साथ सेक्स की योजना कैसे बनाएं:

1. आपसी सहमति खोजें

सेक्स शेड्यूल करने से पहले अपने पार्टनर से खुलकर बातचीत करें। सुनिश्चित करें कि अवधारणा के बारे में आप दोनों एक ही राय में हों। आवृत्ति और समय जैसी प्राथमिकताओं पर चर्चा करें और सुनिश्चित करें कि विचार थोपा हुआ या यांत्रिक न लगे।

2. एक नियमित समय निर्धारित करें

ऐसे विशिष्ट दिन या समय चुनें जो आपके और आपके साथी के लिए उपयुक्त हों। कुछ जोड़े सप्ताहांत या सप्ताह के कुछ निश्चित दिन चुन सकते हैं जब वे कम तनावग्रस्त या थके हुए हों। यदि एक साथी के पास विशेष रूप से व्यस्त कार्यक्रम है, तो यह सुनिश्चित करता है कि अंतरंगता को किनारे नहीं रखा गया है। विशेषज्ञ सुझाव देते हैं, “आप ऊर्जा के स्तर और प्राथमिकताओं के आधार पर सुबह या शाम की योजना भी बना सकते हैं।”

3. सूक्ष्म अनुस्मारक का प्रयोग करें

अलार्म या कठोर कैलेंडर ईवेंट सेट करने के बजाय, प्रत्याशा बनाने के लिए अधिक अंतरंग और सूक्ष्म अनुस्मारक का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, आप फ़्लर्टी टेक्स्ट भेज सकते हैं या नियोजित समय तक नोट्स छोड़ सकते हैं। यह दोनों पार्टनर्स को निर्धारित समय की याद दिलाते हुए माहौल को चंचल बनाए रखता है।

4. जीवन की प्रमुख घटनाओं के आधार पर योजना बनाएं

महत्वपूर्ण क्षणों या जीवन की घटनाओं जैसे तनावपूर्ण कार्य सप्ताह के बाद या छुट्टियों के दौरान सेक्स को शेड्यूल करने पर विचार करें। इन समयों के दौरान सेक्स की योजना बनाने से आराम मिल सकता है और उस दौरान फिर से जुड़ने में मदद मिल सकती है जो अन्यथा व्यस्त या डिस्कनेक्टेड अवधि होगी।

5. मासिक धर्म चक्र को ध्यान में रखें

यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, तो ओव्यूलेशन के आसपास सेक्स का समय निर्धारित करना आवश्यक है। ऐसे ऐप्स और टूल हैं जो ओव्यूलेशन को ट्रैक कर सकते हैं, जिससे जोड़ों को चरम प्रजनन अवधि (आमतौर पर 28-दिवसीय मासिक धर्म चक्र के 12 से 16 दिन) के दौरान सेक्स की योजना बनाने में मदद मिलती है। विशेषज्ञ का कहना है, ”इन उपजाऊ अवधि के दौरान समय पर सेक्स करने से गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।”

6. चीजों को मसाला दें

भले ही सेक्स निर्धारित हो, लेकिन इसका नियमित या पूर्वानुमेय होना ज़रूरी नहीं है। आप चीजों को रोमांचक बनाए रखने के लिए थीम वाली रातों की योजना बना सकते हैं, विभिन्न स्थानों को आज़मा सकते हैं, या नई गतिविधियाँ शुरू कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण निर्धारित सेक्स को आगे देखने वाली चीज़ में बदल देता है, जिससे अनुभव में नवीनता जुड़ जाती है।

अंतरंगता बनाए रखने के लिए सेक्स का समय निर्धारित करना एक सहायक रणनीति हो सकती है। यह न केवल जोड़े के शारीरिक संबंधों को बेहतर बना सकता है, बल्कि भावनात्मक संबंधों को भी मजबूत कर सकता है।